Dzień dobry. Postanowiłem zadać tutaj kilka pytań, ponieważ nie bardzo wiem do kogo się zgłosić z t

Dzień dobry,
Jest pan osoba zdeterminowaną, poszukująca rozwiązania sytuacji, która jest trudna. Brak pracy, poszukiwanie zatrudnienia to działania wymagające wysiłku. Przygotowania na sukcesy i niepowodzenia. Dużym wsparciem mógłby być psycholog, doradca zawodowy. Istotne jest zadbanie o motywację, która znacząco wpłynie na podejmowane działania. Skorzystanie ze wsparcia specjalisty mogłoby być pomocne w uporządkowaniu i zdefiniowaniu wszystkich potrzeb. Częstotliwość spotkań zależy od ustaleń ze specjalistą i określonego celu i stylu pracy. W tym obszarze myśle, że warto rozmawiać już z konkretna osobą lub szukać miejsc w okolicy pana zamieszkania, które oferują wsparcie bezpłatne np. dla osób bezrobotnych. W razie pytań, zapraszam do kontaktu.

Dzień Dobry, zachęcam do kontaktu ze specjalistą, aby szerzej omówić ten problem podczas wizyty. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry, jeśli chodzi o terapię to faktycznie jest ona nastawiona na długofalową pracę, aby przynieść zadowalające rezultaty, jednak nie widzę przesłanek u Pana do rozpoczynania od razu terapii - prawdopodobnie kilka zwykłych konsultacji psychologicznych załatwiłoby sprawę. Terapie z reguły są skierowane do osób z poważnymi chorobami psychicznymi lub zaburzeniami osobowości, natomiast u Pana jest to kwestia samopoznania - odnalezienia swojej drogi oraz ustaleniu celów w życiu. Co do spotkań raz lub 2 razy w miesiącu - to wszystko zależy od metodyki danego specjalisty - zawsze może on dawać Panu różnego rodzaju zadania do wykonania poza sesjami, co wzbogaci Pana pracę oraz polepszy rezultaty. Czasami oprócz tego co się dzieje na sesji ważniejsze jest to co się dzieje poza nią - Pana odczucia i wnioski które pojawiają się w życiu codziennym już po odbytej sesji. W moim odczuciu Pana przypadek jak najbardziej by się do tego nadawał, gdyż czym innym jest tylko konceptualne rozmawianie na sesji, a zupełnie czym innym doświadczenie danych działań i rezultatów. To, czego Pan potrzebuje to odkrycie swojej hierarchii wartości, na ich podstawie określenie wizji i misji życiowej, czyli idealnego świata, do którego chciałby Pan dążyć i idei, dla której byłby Pan gotów poświęcić resztę swojego życia. Dopiero wtedy można się zastanowić, wykonywanie jakiego zawodu będzie Pana przybliżało do tego celu. Aby zachować motywację i czerpać przyjemność z tego zajęcia, ważne będzie wybranie swojego zawodu w oparciu o Pana indywidualne zdolności i predyspozycje, a także działanie w oparciu o poczucie własnej sprawczości oraz autonomię (jak słusznie Pan zauważył, w sytuacji gdy wybór jest nam odbierany i "musimy", a nie "chcemy" pojawia się opór oraz spada motywacja do działania). Jeśli chodzi o specjalistów, którzy się tym zajmują to pomocne może być skorzystanie z usług coacha, doradcy kariery lub psychologa. Osobiście bardzo lubię przeprowadzać ludzi przez wyżej wspomniany proces, pomagać znaleźć im ich indywidualną ścieżkę, mam już w tym doświadczenie i jest to mój swojego rodzaju "konik". W moim odczuciu Pana problem można by było rozwiązać w ciągu 5 sesji - 2 pierwsze poświęcone na samopoznanie, kolejne 2 na zaplanowanie ścieżki kariery i ustalenie realnych celów, do tego jedna kontrolna po miesiącu od 4-tej wizyty skupiająca się na Pana odczuciach, pojawiających się trudnościach, być może autosabotażach. To jest jednak tylko moja wizja, nie chcę się wypowiadać za innych specjalistów. Zazwyczaj przy pierwszym spotkaniu są ustalane cele oraz plan działania, wtedy dany specjalista powinien Pana poinformować o częstotliwości spotkań oraz ich liczbie, jaka będzie wymagana do osiągnięcia oczekiwanych przez Pana rezultatów.

Dzień dobry,

opisuje Pan trudność, która nie dotyczy wyłącznie „braku motywacji”, ale raczej szerszego poczucia utknięcia, lęku przed odpowiedzialnością, braku satysfakcji z dotychczasowych doświadczeń zawodowych i niepewności, w jakim kierunku dalej iść.

W takiej sytuacji pomocny może być psycholog lub psychoterapeuta pracujący z obszarem kryzysu zawodowego, niskiej motywacji, lęku, poczucia sprawczości oraz planowania dalszych kroków. Warto też rozważyć konsultację z doradcą zawodowym, szczególnie jeśli potrzebuje Pan uporządkować swoje kompetencje, predyspozycje i możliwe ścieżki pracy.

Terapia raz w tygodniu bywa zalecana, zwłaszcza gdy problem jest nasilony, ale nie oznacza to, że rzadsze spotkania nie mają sensu. Konsultacje raz lub dwa razy w miesiącu również mogą być pomocne, szczególnie jeśli będą miały konkretny cel: zrozumienie źródeł trudności, odbudowanie sprawczości, zmniejszenie lęku przed pracą i zaplanowanie realnych działań.

Na pierwszym spotkaniu można spokojnie omówić Pana sytuację, możliwości finansowe i ustalić taką częstotliwość pracy, która będzie dla Pana realna. Najważniejsze, żeby nie zostawał Pan z tym sam — to dobry moment, aby poszukać wsparcia.