Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

pl / eng (scroll down)

Jeśli jesteś w trudnej relacji, przechodzisz przez rozstanie, rozwód lub zdradę, doświadczasz manipulacji, kontroli, przekraczania granic, przemocy psychicznej albo stalkingu, pomogę Ci uporządkować to, co się dzieje.

Podczas konsultacji przyjrzymy się sytuacji, emocjom i faktom. Pomogę Ci nazwać to, czego doświadczasz, lepiej zrozumieć relację, odzyskać poczucie wpływu i zastanowić się nad kolejnymi krokami. Nie musisz przychodzić z gotową odpowiedzią — czasami pierwszym krokiem jest po prostu uporządkowanie tego, co dzieje się w Twoim życiu.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu oraz studia podyplomowe Pomoc Psychologiczna w Dziedzinie Seksuologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.

Wspieram również osoby doświadczające trudnych sytuacji zawodowych — mobbingu, dyskryminacji, konfliktów, manipulacji, przekraczania granic, wypalenia zawodowego i silnego przeciążenia emocjonalnego. Szczególnie interesuje mnie funkcjonowanie człowieka w miejscu pracy, relacje w organizacjach oraz wpływ środowiska zawodowego na emocje i codzienne życie.

Pracuję także z młodzieżą, szczególnie z uczniami szkół średnich. Jestem absolwentką pedagogiki i od 15 lat pracuję w edukacji, dlatego dobrze znam środowisko szkolne, presję związaną z nauką, egzaminami, relacjami rówieśniczymi oraz wyborem dalszej drogi.

Jestem również absolwentką filologii angielskiej i mam doświadczenie edukacyjne związane z programem matury międzynarodowej. Bliskie jest mi funkcjonowanie osób w różnych środowiskach językowych i kulturowych. Konsultacje prowadzę w języku polskim oraz angielskim.

eng

If you are in a difficult relationship, going through a breakup, divorce or betrayal, or experiencing manipulation, control, boundary violations, psychological abuse or stalking, I can help you make sense of what is happening.

Together, we can look at the situation, your emotions and the facts. I can help you understand your experience, rebuild your boundaries, regain a sense of agency and think about possible next steps.

I also work with people who feel emotionally overwhelmed, lost, lonely or unsure about an important decision. You do not need to come with a clear answer or know exactly what you need. Sometimes the first step is simply to organize what is happening in your life.

I support people experiencing difficult situations at work, including workplace mobbing, discrimination, conflict, manipulation, boundary violations, psychological abuse, burnout and severe emotional overload.

If your work situation begins to affect your well-being, relationships or everyday functioning, I can help you understand what is happening, organize the history of events and prepare for further steps if needed.

I also work with teenagers, particularly high-school students, experiencing pressure, emotional difficulties, relationship problems, emotional overload or feeling lost.

I am a psychologist with academic backgrounds in psychology, education and English philology. I have 15 years of professional experience working with people in education, development and support. I have also completed postgraduate studies in Psychological Support in the Field of Sexology and regularly use professional supervision.

I provide psychological consultations, not psychotherapy. If psychotherapy, psychiatric or legal consultation, or support from another professional appears to be the appropriate next step, I can help you identify a suitable form of further support.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia dorosłych
  • Diagnoza psychologiczna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    200 zł

  • Interwencja kryzysowa online

    250 zł

  • Konsultacja online

    200 zł

  • Konsultacja online (kolejna)

    200 zł

Adresy (2)

Katarzyna Kowarska

Konsultacja online

Dostępność

Telefon

603 33...
Katarzyna Kowarska
Psycholog gabinet stacjonarny

Feliksa Nowowiejskiego 10/7, 2 piętro (winda), 61-001 Poznań

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

603 33...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

5 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • T

    Tobiasz

    Pani Kasia posiada niezwykłą energię i siłę, którą czuć w jej gabinecie. Pomimo omawiania trudnych tematów, zawsze wychodzę wzmocniony, pełen nadziei i z myślą, że będzie lepiej i ułoży się to życie jakoś. Dziękuję za to z całego serca

     • psycholog on-line interwencja kryzysowa online  • 

    mgr Katarzyna Kowarska

    Dziękuję, cieszę się, że mogłam pomóc:)


  • O

    Ola

    Piszę tę opinię po trzeciej konsultacji. Trafiłam do pani Katarzyny, bo już naprawdę nie dawałam rady... Byłam w relacji, przez którą przestałam wierzyć sobie. Wszystko analizowałam po sto razy, miałam wrażenie, że ze mną jest coś nie tak. To zaczęło wpływać na moje życie prywatne, pracę i właściwie każdy dzień. Po tych trzech spotkaniach pierwszy raz od bardzo dawna czuję, że jest we mnie trochę spokoju i nadziei. Wiem, że przede mną niełatwy rozwód i wiele trudnych chwil, ale cieszę się, że w tym czasie będę miała wsparcie psychologa. Dziękuję za uważność, poczucie bezpieczeństwa i profesjonalizm. Z całego serca polecam panią Katarzynę

     • Katarzyna Kowarska praktyka psychologiczna Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Katarzyna Kowarska

    Dziękuję


  • M

    Monika

    Bardzo cieszę się, że trafiłam na Panią Katarzynę. Podczas rozmowy czułam się naprawdę wysłuchana i zrozumiana. Psycholog była bardzo zaangażowana, empatyczna i stworzyła atmosferę bezpieczeństwa oraz komfortu. Z całego serca polecam każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia.

     • psycholog on-line Inny  • 

    mgr Katarzyna Kowarska

    Dziękuję:)


  • E

    Edward

    Miła atmosfera . Spotkanie bardzo konstruktywne - pobudzające do refleksji i weryfikacji własnych życiowych decyzji.

     • psycholog on-line Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Katarzyna Kowarska

    Dziękuję:)


  • P

    PP

    poczułem się wysłuchany bardzo polecam! mam wsparcie psychologiczne i prawne w tym samym miejscu

     • Katarzyna Kowarska praktyka psychologiczna Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Katarzyna Kowarska

    Dziękuję:)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

13 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry Mam problem z przyjacielem ale czujemy coś więcej do siebie on i ja . Mamy kontakt już 6

Dzień dobry Mam problem z przyjacielem ale czujemy coś więcej do siebie on i ja . Mamy kontakt już 6 lata . Dzwoniliśmy do siebie codziennie po 3 razy dziennie. Od tygodnia on się zmienił nie dzwoni wogole do mnie zawsze w południe i wieczorem gadaliśmy a jak w południe nie gadaliśmy długo to wieczorem teraz od tygodnia nie dzwoni wieczorem a jak zadzwoni w południe to dwa słowa i tylko mówi ma nie chce rozmawiać nie wiem co się dzieje z nim chciałam z nim porozmawiać na ten temat co się dzieje a jak zaczynam ten temat to on ciągle że nie ma czasu . Nasze rozmowy przez tydzień to po minucie a zawsze gadaliśmy 3 razy dziennie po poł godziny . Nie wiem czy on chce odejść a nie mówi bo przedtem było inaczej boli mnie to bardzo bo jak ja dzwonię to wogole nie odbiorę albo mówi cały czas że czasu nie ma ale zazwyczaj nie odbiera nie raz oddzwania jak jemu pasuje tak wygląda tydzień cały przedtem było wszystko dobrze . Dzwoni kiedy jemu odpowiada tylko . Nie mam już siły do niego nie mogę z nim porozmawiać nawet bo cały czas tylko pa nie mam czasu . A jakoś do kolegów ma czas .zaznaczę że mieszkamy od siebie daleko zawsze pisał jak gdzieś jechał gdzie jest kiedy do domu wraca pisał teraz nic nie wiedziałam przez tydzień co robi gdzie jest kiedy w domu .nie mam siły już nie wiem co mam robić źle się czuje z tym . Jestem osobą bardzo uczuciową wszystkim się przejmuje . I zaznaczę też że trochę zaczął pić . Nie chciała bym go stracić ale widocznie on chyba już kontaktu nie chce nie wiem nie potrafi powiedzieć tak myślę bo przedtem pisał dzwonił 3 razy dziennie a teraz jak zadzwoni to jeden raz i na minutę i dwa słowa i pa .

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Katarzyna Kowarska

Dzień dobry, opisana sytuacja może być bardzo obciążająca emocjonalnie, szczególnie gdy wcześniej kontakt był regularny i bliski, a nagle pojawia się dystans, brak rozmowy i niepewność.

W takiej sytuacji warto przede wszystkim zadbać o siebie: nazwać swoje emocje, nie opierać całego poczucia bezpieczeństwa wyłącznie na reakcji drugiej osoby i spróbować spokojnie określić, czego potrzeba w tej relacji. Jednocześnie trudno jednoznacznie ocenić intencje drugiej osoby bez rozmowy z nią — zmiana kontaktu może mieć różne przyczyny, natomiast ból, dezorientacja i zmęczenie w takiej sytuacji są zrozumiałe.

W takich momentach pomocna bywa rozmowa z psychologiem — nie po to, żeby oceniać drugą osobę, lecz żeby uporządkować własne emocje, odzyskać trochę spokoju i zobaczyć, jakie kroki będą najbardziej bezpieczne dla siebie.

Dobrze byłoby też nie zostawać z tym samemu/samej — warto porozmawiać z kimś bliskim i zaufanym, kto może dać wsparcie, pomóc złapać dystans i zadbać o bezpieczeństwo emocjonalne.


Dzień dobry, od jakiś 5 lat mam problem z emocjami (nasiliło się to około trzy lata temu) tzn. bardz

Dzień dobry, od jakiś 5 lat mam problem z emocjami (nasiliło się to około trzy lata temu) tzn. bardzo szybko denerwuje się problemy które mam piętrzą się wyprowadza mnie to z równowagi kiedy dokłada nam się kolejny problem lub mąż mnie okłamuje a potem wychodzi to na jaw to potrafię krzyczeć na męża mamę nawet mam napady agresji wobec nich choć wcale tego nie chcę wstydzę się tego ale nie umiem poradzić sobie z problemami z tym że większość rzeczy jest na mojej głowie działalność męża (zamawianie towaru i inne rzeczy) , dom (opłaty za niego - wynajmujemy, zakupy jak nie samemu to ciągłe robienie listy co mąż ma kupić - i tak połowy rzeczy nigdy nie kupi bo a to zapomni a to niby że nie ma a czasami okazuje się że jednak jest a nie zauważył), dzieci (odrabianie lekcji, ich zachowanie nie słuchają, 8 letni syn nie chce odrabiać lekcji, dzieci krzyczą podczas obcinania paznokci od nóg choć nigdy nie zdążyło mi się abym coś im zrobiła podczas tego zabiegu - zapisałam już dzieci do poradni psychologiczno-pedagogicznej bo każdy dzień jest okropny nie mogę na spokojnie ugotować obiadu aby sobie czegoś nie zrobiły np. podczas biegania po domu, skakania na kanapie tłumaczę że tak nie wolno że zrobią sobie krzywdę ale to nic nie daje nawet to jak sobie nabijaą guza też nic ich nie uczy nadal za jakiś dzień robią to samo). Przez ciągły brak pieniędzy na podstawowe rzeczy takie jak opłaty za mieszkanie, ubranie dzieci, opłata za przedszkole i ciągłe problemy z tym związane mam serdecznie dość nie wiem już co robić aby z tego wszystkiego wyjść nie potrafię znaleźć odpowiedniego wyjścia z tej sytuacji. Mąż pracuje dodatkowo dorywczo mieszkamy z moją mamą która ma 73 lata mamy 4 dzieci: 3 synów 15 lat, 8 i 1.5 roku oraz córkę 4 lata. Ja z uwagi na dzieci jestem od 8 lat na urlopie macierzyńskim a potem wychowawczym aktualnie na wychowawczym nie mogę wrócić do pracy bo nie mam z kim zostawić dzieci, nie miałby kto z nimi odrobić lekcji, odebrać ze szkoły, przedszkola. Oczywiście chce się zajmować naszymi dziećmi domem itd. ale przerastają mnie te problemy ciągły brak pieniędzy martwienie się o wszystko cały czas tak naprawdę czuje że jestem z tym sama nie mam wsparcia w Mężu mamie mam wrażenie że im jest dobrze tak jak jest że to ja jestem za większość rzeczy odpowiedzialna a nie rozumieją że ja już po prostu mam tego dosyć nie umiem sobie z tym poradzić znaleźć rozwiązania wyjścia z tych naszych problemów. Ciągle przez to się kłócę z mężem zresztą on wydaje mi się nie odpowiedzialnym człowiekiem, nie interesuje się opłatami ani za mieszkanie ani za inne ważne rzeczy, fakt daje mi pieniądze ale nie ma między nami rozmowy co i jak zrobimy nie czuje jego wsparcia wręcz czuje się pozostawiona sama sobie że mam sobie sama z tym wszystkim poradzić a on przecież daje mi pieniądze, zawozi dzieci do szkoły, bawi się z nimi (jeżeli zabieranie dzieci na górę można nazwać zabawą - dzieci rozwalają zabawki gry i nie chcą sprzątać mąż nie zwraca na to uwagi nie potrafi powiedzieć im np.że źle się zachowują sam posprząta zabawki i mam wrażenie że jest na mnie ciągle zły że czego to ja jeszcze od niego oczekuje. To wszystko doprowadza mnie do tego że tracę panowanie nad sobą jestem sfrustrowana zła smutna płaczę nie wiem już co robić. Zależy mi na mojej rodzinie dzieciach mężu mamie (która wtrąca się do nas na każdym kroku wytyka mi błędy ciągle mówi że nic nie robię nie cierpi mojego męża choć fakt że ma ku temu powody ale to strasznie mnie wszystko męczy) ale nie umiem poradzić sobie z tą całą sytuacją bardzo proszę o poradę co mam zrobić gdzie się udać gdzie szukać pomocy bo nie chce podnosić rąk na męża ani mamę ale też chciałabym aby wreszcie zaczęli ze mną rozmawiać zobaczyli we mnie człowieka który też potrzebuje wsparcia że nie umiem sobie sama z tymi problemami poradzić że one mnie przerosły bo wiem że kiedy się poddam to nie mam przyszłości ani z dziećmi ani z niczym innym bo przecież gdzie będę mieszkać z dziećmi jeżeli sama o to nie zadbam, z czego kupię jedzenie czy ubiór dla dzieci i nas wszystkich wiem że nie mogę się poddać ale wiem też że nie mam już siły walczyć z tymi wszystkimi problemami sama. Proszę powiedzcie mi Państwo co robić? Dodam że choruje od marca 2021 na niedoczynność tarczycy hashimoto i biorę euthyrox 75 (wcześniej lekarz leczył mnie na depresję choć mówiłam że nie użalam się nad sobą nie jest tak że nie wstaje z łóżka i całkiem nic nie robię funkcjonuje normalnie tylko nie umiem poradzić sobie z problemami i miałam taki moment że nie mogłam podnieść czajnika z wodą) nadal szybko się męczę i czasami boli mnie w klatce czy to może być od stresu od nerwów? Proszę o poradę i niech mi Państwo wierzą że próbowałam rozwiązać problemy małżeńskie u psychologa ale nie stać mnie na opłacenie ciągłych wizyt zresztą mąż nie widzi w czymkolwiek swojej winy tylko cały czas moją bo jestem zła krzyczę kłócę się podnoszę na niego rękę ale on naprawdę jest nie odpowiadzialny potrafił zostawić mnie przez miesiąc samą z dziećmi bo kazałam mu wyjść wyprowadzić się i w ogóle się nie odzywał nie interesował dziećmi nie zapytał czy mamy na jedzenie czy sobie radzimy nic po porostu nic jak mam żyć z taką osobą która ciągle kłamie, oszukuje w której nie mam oparcia a z drugiej strony nie mogę odejść bo nie poradzę sobie sama z dziećmi domem pracą nie jestem wstanie pogodzić tego wszystkiego samemu - przecież nie mogę patrzeć stale na mamę też ma w końcu swoje lata, a pozatym nie po to wychodziłam za mąż aby teraz kiedy są problemy odejść i zachować się jak dziecko zależy mi na Mężu ale też na tym aby wreszcie był odpowiedzialnym dojrzałym mężczyzną co w tej całej pogmatwanej sytuacji mogę zrobić?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Katarzyna Kowarska

Dzień dobry, z opisu wynika, że sytuacja jest bardzo obciążająca i trwa od dłuższego czasu. Przy tak dużej liczbie obowiązków, problemach finansowych, braku poczucia wsparcia i narastającym napięciu organizm oraz psychika mogą zacząć reagować silnym przeciążeniem.

Ważne jest, aby nie zostawać z tym samemu/samej. W takiej sytuacji warto skontaktować się z lekarzem rodzinnym lub psychiatrą w ramach NFZ, a także poszukać bezpłatnego wsparcia psychologicznego w najbliższym Ośrodku Interwencji Kryzysowej, poradni zdrowia psychicznego, OPS/MOPS albo PCPR. Można też zadzwonić pod numer 116 123, gdzie osoby dorosłe w kryzysie mogą uzyskać bezpłatne wsparcie psychologiczne.

Ponieważ pojawiają się napady agresji i obawa przed utratą kontroli, bardzo ważne jest zadbanie o bezpieczeństwo domowników. Jeśli pojawi się ryzyko, że może dojść do skrzywdzenia siebie lub kogoś innego, należy natychmiast przerwać kontakt, wyjść do innego pomieszczenia, zadzwonić po bliską osobę albo skorzystać z pomocy alarmowej pod numerem 112.

Warto również porozmawiać z kimś zaufanym z otoczenia, kto może realnie odciążyć choćby w części obowiązków i pomóc w ustaleniu pierwszych kroków. Objawy takie jak szybkie męczenie się, ból w klatce piersiowej i silne napięcie wymagają także konsultacji lekarskiej, bo mogą mieć różne przyczyny i nie powinny być oceniane wyłącznie jako „stres”.

To nie jest sytuacja do dalszego dźwigania w pojedynkę. Potrzebne jest wsparcie — psychologiczne, lekarskie i socjalne — żeby najpierw zatrzymać przeciążenie, a dopiero potem spokojnie szukać rozwiązań rodzinnych i organizacyjnych.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania