Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jako dyplomowany psycholog serdecznie zapraszam Cię do skorzystania z moich konsultacji psychologicznych - online i w gabinecie na terenie Sopotu (łatwy dojazd również z całego miasta Gdynia) oraz Gdańska. Ofertę kieruję do osób zainteresowanych poprawą jakości życia oraz zadbaniem o swoje zdrowie psychiczne.

Obszary, na które skierowane są moje sesje:

-> Poprawa Zdrowia Psychicznego: Oferuję wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, redukcji stresu oraz pokonywaniu codziennych wyzwań.

-> Psychoedukacja: Dowiedz się więcej o własnym umyśle i zrozum swoje reakcje emocjonalne, dzięki czemu lepiej zrozumiesz siebie i innych.

-> Osiąganie Celów: Wspólnie określimy cele życiowe i zawodowe, pracując nad konkretnymi krokami, abyś mógł/mogła je zrealizować.

-> Poprawa Poczucia Własnej Wartości: Wzmocnimy Twoją samoocenę, pomagając odkryć i docenić Twoje unikalne umiejętności i wartości.

-> Motywacja: Znajdź źródło wewnętrznej motywacji, aby skutecznie podążać ku swoim marzeniom i celom.

-> Radzenie Sobie z Emocjami: Naucz się skutecznie zarządzać emocjami, budując zdrowe mechanizmy radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

-> Rozwój Relacji: Wspieram w budowaniu satysfakcjonujących relacji, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

-> Samopoznanie: Pomagam w głębszym zrozumieniu samego siebie, co prowadzi do lepszego radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi oraz większej satysfakcji z życia.

Każda sesja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i celów klienta, zapewniając efektywne wsparcie. Jako psycholog oraz przede wszystkim człowiek z pasją i zaangażowaniem, wspieram każdego klienta na jego indywidualnej drodze do zdrowia psychicznego. Jestem przekonany, że każda osoba ma ogromny potencjał do rozwoju i szczęścia, a moim celem jest pomóc Ci go odkryć.

Umów się do mnie na konsultację już dziś i wkrocz na drogę rozwoju, spełnienia oraz zdrowia psychicznego! Dostępne jest już umawianie online za pośrednictwem portalu ZnanyLekarz (wystarczy wybrać odpowiedni termin w kalendarzu).

Ważne! Po umówieniu wizyty uprzejmie proszę o punktualność, spóźnienia powyżej 15 minut są uznawane jako nieobecność. 

więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia społeczna
  • Psychologia sportu

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Logo
mgr Michał Mędrek

Tatrzańska 19, 81-814 Sopot

Aktualnie przyjmuję online oraz stacjonarnie w Sopocie (łatwy dojazd również z centrum Gdańska oraz całego miasta Gdynia).

Gabinet znajduje się na terenie Sopockiej Pracowni Otwartej przy ulicy Tatrzańskiej 19.

Konsultacje u psychologa stwarzają bezpieczną przestrzeń sprzyjającą rozmowie, refleksji i rozwojowi. Podczas moich sesji możesz liczyć na pełne zrozumienie, profesjonalizm oraz indywidualne podejście nakierowane na efektywne osiągnięcie zamierzonych przez Ciebie celów.

Zapraszam do umówienia wizyty – zadbaj o swoje samopoczucie i komfort psychiczny już dziś!

09/02/2025

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    220 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    180 zł

  • Interwencja kryzysowa

    180 zł - 220 zł

  • Konsultacja pary online

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna - 2 godziny

    300 zł - 350 zł

Adresy (3)

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

518 43...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Sopot

Tatrzańska 19, 81-814 Sopot

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

518 43...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Gdańsk

Jesionowa 9/2, Parter, 80-261 Gdańsk

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

58 770...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

50 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Z

    Profesjonalizm i spokój – to pierwsze, co rzuca się w oczy przy kontakcie z panem doktorem. Każdemu daje przestrzeń, aby mógł się swobodnie wypowiedzieć, a jednocześnie potrafi być konkretny i rzeczowy. Gabinet urządzony jest w sposób schludny i przyjazny, co sprzyja skupieniu i poczuciu komfortu. Polecam zwłaszcza osobom, które mają wątpliwości przed rozpoczęciem terapii.

     • Gabinet Gdańsk psychoedukacja  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję za tak wnikliwą i życzliwą opinię. Cieszę się, że moje podejście – łączące spokój, uważność i konkret – zostało przez Ciebie zauważone i docenione. Tworzenie bezpiecznej, komfortowej przestrzeni do rozmowy jest dla mnie bardzo ważne, dlatego tym bardziej dziękuję za te słowa.


  • A

    Pan Michał to świetny specjalista, pełen profesjonalizmu i empatii. Każde spotkanie odbywa się w komfortowych warunkach, a gabinet sprzyja poczuciu bezpieczeństwa. Już po pierwszej wizycie zauważyłam pozytywne efekty. Zdecydowanie polecam!

     • Gabinet Sopot Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję za tak miłą i budującą opinię. Cieszę się, że już po pierwszym spotkaniu mogłaś zauważyć pozytywne efekty — to zawsze ogromnie motywujące, zarówno dla pacjenta, jak i dla mnie jako psychologa. Komfort, bezpieczeństwo i empatia to fundamenty mojej pracy, dlatego tym bardziej doceniam Twoje słowa. Dziękuję za zaufanie i serdecznie życzę dalszych dobrych zmian


  • W

    Konsultacje u tego psychologa polecam każdemu, kto chce poprawić swoje samopoczucie i lepiej zrozumieć siebie. Spotkania przebiegają w ciepłej atmosferze, która sprzyja szczerości i refleksji. Dzięki nim udało mi się spojrzeć na swoje problemy z innej perspektywy i wprowadzić ważne zmiany w życiu.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję za tak wartościową opinię. Cieszę się, że nasze spotkania pomogły Ci spojrzeć na siebie i swoje trudności z nowej perspektywy. To ogromnie ważne, że potrafiłeś wykorzystać ten proces do wprowadzenia realnych zmian w swoim życiu. Dziękuję za zaufanie i życzę Ci dalszego rozwoju oraz dobrego samopoczucia.


  • D

    Pan Michał to wyjątkowy człowiek – pełen empatii i cierpliwości. Już na pierwszym spotkaniu poczułem, że mogę mu zaufać. Każda wizyta odbywa się w klimacie pełnym szacunku i otwartości. Dzięki temu czuję wsparcie i bezpieczeństwo. Jestem wdzięczny za pomoc.

     • Gabinet Sopot Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję za tak poruszającą opinię i okazane zaufanie. Cieszę się, że już od pierwszego spotkania mogłeś poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Relacja oparta na szacunku, otwartości i zaufaniu jest dla mnie fundamentem pracy terapeutycznej. Twoja wdzięczność wiele dla mnie znaczy — dziękuję i życzę Ci dalszych, dobrych kroków w stronę równowagi i spokoju.


  • M

    Moja wizyta upłynęła w spokojnej i przyjaznej atmosferze. Pan Michał wykazał się dużą empatią i uważnie słuchał. Dzięki temu poczułam się zrozumiana i miałam poczucie, że nie jestem sama ze swoimi problemami. Z całego serca polecam!

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję za tak ciepłą i serdeczną opinię. Cieszę się, że podczas wizyty mogłaś poczuć spokój, zrozumienie i wsparcie — to niezwykle ważne w procesie pomagania. Twoje zaufanie i otwartość mają ogromne znaczenie. Dziękuję za polecenie i życzę Ci dużo siły oraz spokoju na dalszej drodze.


  • L

    Profesjonalizm na najwyższym poziomie. Pan Michał to psycholog, który cechuje się dużą wyrozumiałością i życzliwością. Chciałoby się, aby więcej specjalistów miało takie podejście.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję, Leno, za tak miłe słowa. Cieszę się, że moje podejście i sposób pracy okazały się dla Ciebie wspierające. Wyrozumiałość i życzliwość to dla mnie fundament w budowaniu relacji terapeutycznej. Dziękuję za zaufanie i serdeczną opinię!


  • R

    Polecam z całego serca. Pan Michał wykazuje się dużą empatią, potrafi dostrzec i nazwać potrzeby pacjenta. Wspólnie ustaliliśmy plan działania i jestem dobrej myśli co do efektów terapii.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Dziękuję serdecznie za opinię i zaufanie. Cieszę się, że wspólnie udało nam się wypracować plan działania dopasowany do Twoich potrzeb. Empatia i zrozumienie to klucz do skutecznej terapii, dlatego bardzo doceniam Twoją otwartość. Życzę Ci powodzenia i dobrych efektów dalszej pracy!


  • M

    Spotkanie przebiegło w pełni profesjonalnie. Wszystkie kwestie zostały jasno omówione, a pan Michał cierpliwie i z zaangażowaniem słuchał. To specjalista, którego zdecydowanie warto polecić.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Dziękuję Panie Mariuszu za tak pozytywną opinię. Cieszę się, że spotkanie było dla Pana jasne i wartościowe. Możliwość wysłuchania i wspólnego omówienia istotnych kwestii to dla mnie priorytet w pracy. Dziękuję również za polecenie i życzę powodzenia na dalszej drodze rozwoju!


  • A

    Czułam się zaopiekowana i zrozumiana – dokładnie tego potrzebowałam. Pan doktor uważnie mnie wysłuchał, dzięki czemu poczułam ulgę, mimo że sama wizyta wywoływała stres. Bardzo dziękuję.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią, Agato. Cieszę się, że mimo początkowego stresu mogłaś poczuć się zaopiekowana i zrozumiana. To ważne, aby w takich momentach pojawiła się ulga i poczucie bezpieczeństwa. Dziękuję za zaufanie i życzę Ci dużo spokoju oraz siły w dalszej pracy nad sobą.


  • W

    Pan Michał wzbudza ogromne zaufanie i zawsze stara się spojrzeć na pacjenta indywidualnie. Nigdy nie bagatelizuje problemów, a rozmowa z nim odbywa się w serdecznej atmosferze. Z pełnym przekonaniem polecam wizyty u niego.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję za ciepłe słowa! Cieszę się, że udało mi się stworzyć atmosferę, w której możesz poczuć zaufanie i indywidualne podejście. Twoje zaufanie i otwartość są niezwykle ważne w procesie terapii. Dziękuję za polecenie i życzę Ci dalszych sukcesów w pracy nad sobą!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

81 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry,

Mam 30 lat, nigdy nie byłem w związku ani nie mam żadnych doświadczeń seksualnych i jest mi z tym ciężko. Chodziłem już na terapie, ale w przypadku samotności nikt nigdy nie miał mi nic do powiedzenia (mam normalne relacje z innymi ludźmi, mam przyjaciół i nie mam problemów psychicznych powodujących ten problem) - jednocześnie cały czas widzę twierdzenia, że psychoterapia jak najbardziej może w tym pomóc (artykuły pisane przez psychologów, wypowiedzi na yt, nawet na stronach z umówieniem wizyty często wymianiane są: samotność lub "problem ze znalezieniem partnera/partnerki").

W jaki sposób psychoterapia może mi pomóc w takiej sytuacji? W jaki sposób rozmowy z psychologiem mają sprawić, że wejdę w związek?

Rozumiem Twoje rozczarowanie — samotność nie znika tylko od „rozmowy”, ale dobra psychoterapia nie polega na gadaniu zamiast życia, tylko na pracy nad tym, co realnie utrudnia wejście w związek.
Psycholog może pomóc zbadać niewidoczne na pierwszy rzut oka bariery: przekonania („ze mną coś nie tak”, „muszę być idealny”), lęk przed bliskością/odrzuceniem, trudność w otwieraniu się emocjonalnie, zbyt wysokie lub niejasne oczekiwania wobec relacji, utrwalone wzorce funkcjonowania.
Terapia to też bezpieczne miejsce do ćwiczenia kompetencji relacyjnych: wyrażania potrzeb, flirty/komunikacji, budowania intymności, stawiania granic, radzenia sobie z niepowodzeniem — czyli umiejętności, które zwiększają realne szanse na związek.
Może również pomóc w regulacji wstydu i napięcia, które często blokują działanie, oraz we wprowadzaniu konkretnych kroków behawioralnych (np. aktywizacja społeczna, randki, zmiana środowiska).
Nie „tworzy partnera znikąd”, ale zwiększa Twoją gotowość, widoczność i elastyczność w relacjach — a to często jest różnicą między byciem „utkniętym” a możliwością wejścia w bliskość.
Jeśli masz wrażenie, że poprzednia terapia nic nie wniosła, to nie znaczy, że problem jest „nierozwiązywalny” — czasem potrzeba innego terapeuty, bardziej aktywnej formy (np. terapia schematu, CBT, terapia ukierunkowana na relacje), albo pracy również „w świecie”, nie tylko na fotelu.

mgr Michał Mędrek

Mój były partner z którym mam kontakt pracuje za granicą. Ma etapy w życiu że pije nałogowo i wtedy mnie wyzywa, grozi, szantażuje ja w takich sytuacjach go blokuje i nie mamy kontaktu przez kilka tygodni. Czy to jest złe że wtedy dbam o swój komfort psychiczny a jego zostawiam samego z nałogiem bez możliwości kontaktu ze mną? Co zrobić żeby otworzył oczy że przez alkohol traci relacje, prace a przede wszystkim zdrowie

To, że w takich momentach dbasz o swój komfort psychiczny i stawiasz granice, jest zdrowe i konieczne – to nie jest egoizm, tylko ochrona przed przemocą emocjonalną.
Jego picie, wyzwiska i groźby to konsekwencje jego choroby, ale to on ponosi za nie odpowiedzialność, nie Ty.
Blokowanie kontaktu w sytuacji nadużyć jest formą zatrzymania spirali przemocy, a nie „porzuceniem” go.
Nie masz realnej mocy, by go „otworzyć oczy”, jeśli on sam nie chce zobaczyć problemu.
Możesz powiedzieć mu jasno i spokojnie: „Kiedy pijesz i mnie obrażasz, tracisz mnie – nie będę w tym uczestniczyć”.
To, co najbardziej motywuje do zmiany, to konsekwencje, a nie ratowanie.
Im bardziej go chronisz przed skutkami jego picia, tym dłużej on nie musi się konfrontować z problemem.
Warto, żebyś rozważyła stałe granice: brak kontaktu, gdy pije lub jest agresywny.
Jeśli kiedykolwiek groźby będą realne – traktuj je poważnie i dbaj o swoje bezpieczeństwo.
Najważniejsze: nie jesteś odpowiedzialna za jego trzeźwość, ale jesteś odpowiedzialna za swoje zdrowie psychiczne.

mgr Michał Mędrek
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania