Dzień dobry, mama 44 lata od zawsze chodzę po górach, na ostatnim wyjeździe przy schodzeniu zaczęły
1
odpowiedzi
Dzień dobry, mama 44 lata od zawsze chodzę po górach, na ostatnim wyjeździe przy schodzeniu zaczęły boleć mocno kolana. Przez 2 tygodnie smarowałam diklofenakiem, plus nurofen, była poprawa, ale przy schodzeniu po schodach dalej kolana bolały dość mocno. Minęło 3 miesiące i kolna nadal przy schodzeniu bolą, najbardziej przy schodzeniu przy nachylonym terenie. Czy powinnam zrobić usg, czy może jakieś ćwiczenia aby wzmocnić mięśnie ? Pozdrawiam
Usg można odpuścić, trzeba rozpocząć fizjoterapię ukierunkowaną na odciążenie stawu rzepkowo-udowego i normalizację jego pracy. Opiera się ona głównie na ćwiczeniach i rozciąganiu i obejmuje poza kolanem miednicę, pośladki i stawy biodrowe.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Nie jestem pewien ktury lekaz mam 50lat I wtedy będę pewien do którego i lekaza
- Moja żona nie wyobraża sobie aby moja mama odwiedziła nas gdy ja jestem poza domem. Pracuję dość dużo, więc nie mogę pozwolić babci na odwiedzanie wnuka często. (2-3 razy na miesiąc ) Mieszkamy 150km od domów rodzinnych i jak wracamy na weekend nie wyobraża sobie zostać na noc u moich rodziców (żeby…
- Rezonans kolana.łąkotka przy środkowa ze zmianami środkowym, w rogu tylnym z rozgaleziajaca sie w przewadz pekniecia dochodzaca do brzegu torebkowego, poza tym z cechami naderwania korzenia rogu tylneg,czy konieczna artroskopia czy leczenie zachowawcze i kwas hialuronowy
- Dzień dobry, jestem w początkowej fazie leczenia nerwicy lękowej. Dolegliwości pojawiły się 3 miesiące temu w wyniku pewnego incydentu zdrowotnego, który na szczęście okazał się być fałszywym alarmem ale w trakcie długotrwałego oczekiwania na wyniki badań (ponad miesiąc) nabawiłem się nerwicy lękowej.…
- Witam Otóż mam kryzys emocjonalny. Ogólnie mam stwierdzoną depresję wraz z nerwicą lękową. Od 4 lat jestem w terapii oraz biorę raz dziennie Elicea 10mg. Niestety przez ostatni czas miałam dużo stresu, niezdrową relacje, która się zakończyła. Od tego momentu mam wrażenie, że mam nawrót choroby mimo…
- Dzień dobry Jestem 30 lat po Strumektomii subtotalna. Ze wzgędu na guzki na kikutach po tarczycy przyjmuję od dwuch lat dawkę 275 Euthyroxu. Mimo tak wysokiej dawki poziom TSH wacha się w granicach 2-11 uIU/ml. Od 7 m-c TSH rośnie, badania z 12.12.2025r. wynosiły TSH 11,700, FT3 3,65, FT4 18,10. Dlaczego…
- Dzień dobry, mój partner wykazuje cechy typowego unikającego stylu przywiązania, ja - typowo lękowe. Jest DDA i wychował się bez matki. Reguluje emocje alkoholem. Zdecydowałam się wyprowadzić, trochę z nadzieją, że podejmie terapię. Chciałabym wspólnie z nim pracować nad naszą relacją. On też chce. Rozpoczął…
- Szanowni Państwo Mam 25 lat i od dawna czuję się przytłoczony samotnością. Piszę do Państwa, bo potrzebuję kogoś, kto pomoże mi zrozumieć siebie i moje trudności w relacjach z kobietami. Pomimo wielu prób, nigdy nie udało mi się zbudować bliskiej więzi. Czuję, że mój wygląd i wzrost (178 cm) sprawiają,…
- Brak powodzenia u płci przeciwnej i poczucie samotności 25 lat
- Dzień dobry, Czy jeżeli 25.11.2025 przyjąłem pierwszą dawkę szczepionki przeciw WZW A to czy mogę w międzyczasie przyjąć także pierwszą dawkę szczepionki przeciw HPV 9-walentnej? Mężczyzna, 28 lat
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.