Dzień dobry, mój partner wykazuje cechy typowego unikającego stylu przywiązania, ja - typowo lękowe.

Dzień dobry, dziękuję za podzielenie się wątpliwościami. Bardzo dobrze, że szuka Pani dla siebie wsparcia i myślę, że rozpoczęcie psychoterapii to dobry krok. W pracy nad wzorcami relacji oraz stylem przywiązania polecam terapię psychodynamiczną. Od wyboru nurtu, ważniejsza będzie jednak relacja jaką Pani zbuduje z terapeutą. To w tej relacji i dzięki niej ma Pani szansę przepracować swoje trudne kawałki. Rozumiem chęć ratowania relacji i pomocy partnerowi, ale na tu i teraz najlepsze co może Pani zrobić, to zadbanie o siebie i swój dobrostan. Proszę pamiętać, że nasz wpływ na inną osobę zawsze będzie ograniczony, jako dorośli odpowiadamy przede wszystkim za siebie. Oczywiście jeżeli będzie Pani czuła, że powrót do związku to dla Pani dobry krok, nic nie stoi na przeszkodzie.

Dzień dobry, w odpowiedzi na pani pytanie ja w pani sytuacji polecam nurt poznawczo-behawioralny. Jest sens jeżeli jest wola do dokonywania zmian. Terapia to wybór, podobnie abstynencja czy próby ratowania związku, przynajmniej dla siebie samej. Życzę powodzenia.

Dzień dobry. Oczywiście jest sens być na terapiach i jednocześnie budować od nowa związek tylko, że może warto dać sobie czas ponieważ nadal jesteście Państwo w swoich starych schematach zachowań i należy zadać sobie pytanie czy jest na czym budować. Może lepiej byłoby najpierw nieco poprzyglądać się sobie samym, pogłebić samoświadomość a to wymaga czasu ale z takimi podwalinami łatwiej buduje się świadome i bardziej udane związki. Nurt, który polecam w pracy nad lękowym stylem przywiązania to Gestalt, który ja reprezentuję lub Integracyjny. Oba są relacyjno-doświadczeniowe.

Witam serdeczne, w mojej opinii, najważniejsze by Partner zajął tematem uzależnienia od alkoholu, bo to jest kluczowy temat, z pewnością, wyjdą tam tematy związane ze stylami przywiązania. Ten krok jest bardzo ważny, bez przepracowania jego, raczej problemy będą mogły się powtarzać. Trzeba mieć na uwadze, że taki proces terapeutyczny może potrwać jakiś czas, że od razu to raczej się nie stanie. Być może warto pomyśleć, też o indywidualnej terapii dla siebie, zycze powodzenia w decyzjach.

Witam, warto pracować nad lękiem przed odrzuceniem, schematami i sposobami regulowania emocji, pomocne mogą być również nurty integrujące CBT z terapią schematów lub terapią skoncentrowaną na emocjach. Odbudowywanie relacji może mieć sens, ale raczej stopniowo i równolegle z indywidualną terapią obojga, pod warunkiem, że partner rzeczywiście pracuje nad używaniem alkoholu i oboje możecie budować relację w sposób bezpieczny, a nie z pozycji lęku i nadziei na zmianę drugiej osoby.