Dzień dobry. Chciałabym obniżyć poziom selenu, który wynosi 135,86. Nie wiem skąd wziął się u mnie

Dzień dobry, należałoby się zastanowić jak wygląda Pani dieta, z czego się składa i gdzie się Pani zaopatruje w produkty spożywcze oraz w jakim środowisku Pani przebywa. Selen nie występuje jedynie w orzechach brazylijskich ale może się również dostawać do pożywienia, które normalnie tego pierwiastka nie zawiera. Zapraszam do kontaktu i chętnie pomogę Pani rozwikłać ten problem.

Dzień dobry. Sposoby obniżenia poziomu selenu, które może Pani zastosować na własną rękę to: wypijanie większej ilości wody (pomoże to usunąć nadmiar selenu z organizmu), warto też spożywać produkty bogate w błonnik np. pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, otręby (do 40g błonnika dziennie) oraz produkty bogate w witaminę C, głównie warzywa i owoce takie jak papryka, owoce cytrusowe czy borówki. W razie wątpliwości warto skonsultować się z dietetykiem, aby przeanalizować Pani dietę w kontekście diagnozy ewentualnych niedoborów błonnika i wit C. Pozdrawiam.

Poziom selenu w organizmie może być podwyższony z różnych przyczyn, nawet jeśli pierwiastek ten nie jest suplementowany ani w nadmiarze obecny w diecie. Możliwe źródła zwiększonego poziomu to m.in. nieświadome spożycie produktów bogatych w selen, długotrwała ekspozycja na zanieczyszczenia środowiskowe (np. zawarte w wodzie pitnej) czy zaburzenia metabolizmu pierwiastków. Jeśli wynik budzi wątpliwości, dobrze byłoby przeanalizować całość profilu mineralnego oraz wyniki badań towarzyszących. Pomoże to ocenić, czy poziom selenu rzeczywiście stanowi zagrożenie dla zdrowia.
Zapraszam na konsultację, podczas której mogę szczegółowo przeanalizować wyniki badań, sposób żywienia oraz ewentualne czynniki środowiskowe. Wspólnie dobierzemy bezpieczne i skuteczne działania wspomagające optymalizację gospodarki mineralnej organizmu.

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do kontaktu!