Chcę definitywnie skończyć z paleniem. Tylko jak?
1
odpowiedzi
Ostatnio postanowiłem raz na zawsze skończyć z paleniem. Pale nałogowo od 20 lat i nie wyobrażam sobie porannej kawy bez papierosa, jednak po zastanowieniu, doszedłem do wniosku, że moje samopoczucie od palenia jest o wiele gorsze, tak samo kondycja. Zaczynam wchodzić w taki etap życia, kiedy te sprawy powinny grać ważną rolę w moim życiu. Tak więc chcę definitywnie skończyć z paleniem. Tylko jak?
Witam,
po przeczytaniu Pana listu zastanawiam się czego Pan potrzebuje? Bo decyzję Pan już ma.
To może wzmocnienia motywacji? Potwierdzenia, że to dobra decyzja?
Co do pytania: jak? to odpowiedź może zaskakująco prosta, można od razu z dnia na dzień, a można na "raty". Jednak to "jak" mam mniejsze znaczenie od motywacji, co jest dla Pana ważne, czym się Pan kieruje w tej decyzji. To też praca z nawykiem/nawykami oraz praca nad wypełnieniem pewnej przestrzeni, która się pojawi. No i oczywiście praca z emocjami, także w razie potrzeby zapraszam na konsultację.
Pozdrawiam i trzymam kciuki w rzucaniu palenia :-)
po przeczytaniu Pana listu zastanawiam się czego Pan potrzebuje? Bo decyzję Pan już ma.
To może wzmocnienia motywacji? Potwierdzenia, że to dobra decyzja?
Co do pytania: jak? to odpowiedź może zaskakująco prosta, można od razu z dnia na dzień, a można na "raty". Jednak to "jak" mam mniejsze znaczenie od motywacji, co jest dla Pana ważne, czym się Pan kieruje w tej decyzji. To też praca z nawykiem/nawykami oraz praca nad wypełnieniem pewnej przestrzeni, która się pojawi. No i oczywiście praca z emocjami, także w razie potrzeby zapraszam na konsultację.
Pozdrawiam i trzymam kciuki w rzucaniu palenia :-)
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Witam, pani doktor czy bez chemicznych leków można wyregulować tarczycę. Chodzi mi o jej nadczynność. Jestem strasznie chuda , przy wzroście 164 ważyłam 45 kilo a ostatnio moja waga spadła do 43. Mam 4 letnie dziecko i ten spadek wagi mnie załamuje. Boję się wysiłku fizycznego bo zaraz tracę…
- Pani doktor a co ile się takie zabiegi wykonuje chodzi właśnie o : karboksyterapie i mezoterapie..? Jak to właściwie wygląda ?
- Witam szukam logopedy znajacego jezyk francuski (maz jest francuzem) cierpi na afazje po wylewie. Miasto Tarnow i okolice. Prosze o wszelkie informace.
- witam serdecznie Pana Doktora byliśmy na wizycie ja i mój partner Radosław niestety zagubiła nam się recepta i karteczka z badaniami czy można otrzymać duplikat wtedy zrobi te badania i będzie mógł przyjść na wizytę z góry dziękuję
- Witam mam pytanie odnośnie tabletek visanne. Od jakiegoś czasu mam alergie i chciałbym wiedzieć czy mogę brać leki na alergie jak stosuje visanne proszę o szybką odpowiedź
- Witam.Po MR głowy wynik- w istocie białej w obu półkulach mózgu liczne ogniska jej uszkodzenia,które znajdują się podkorowo oraz przykomorowo. Proszę o interpretację tego wyniku.Dziękuję.
- Witam Mam 26 lat i na nogach wychodza mi pajaczki ostatnio mnie wysypalo tymi pjaczkami i strasznie mnie bolaly nogi czy to normalne czy cos sie zemna dzieje ?? dziekuje za odpowiedz...Pozdrawiam
- Witam serdecznie, Szanowny Panie doktorze. Nazywam sie Ewa. Obecnie przebywam na wyjezdzie za granicą we Francji w regionie srodziemnomorskim.Od około tygodnia pojawiła mi się dziwna plamka szaro brązowa na ciele szklistym. Wielkość około 3mm, troszkę blednieje, gdy używam kropli do oczu.…
- Jak dobrze łączyć treningi kardio i siłowe? Czy można oba wykonywać codziennie? Jeśli tak to w jakiej kolejności? Najpierw siłowy czy kardio?
- Ciekawi mnie dieta ketogeniczna. Czytałam, że jedząc tłuszcz można spalać tłusz. Jak to działa i jakie są proporcje składników w takiej diecie?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.