Moje doświadczenie
Psycholożka | Psychotraumatolożka | Trauma i PTSD | Żałoba i kryzysy | Osoby LGBTQ+, niemonogamiczne, kink, sex work | Online
Możesz przyjść do mnie dokładnie taka/i, jaka/i jesteś. To, kim jesteś, jak żyjesz, kogo kochasz i jak wyglądasz, nie podlega u mnie ocenie.
Z czym mogę Ci pomóc?
Trauma: zarówno po pojedynczym wydarzeniu (sytuacje zagrożenia życia, wypadki, napaść, trauma seksualna), jak i po doświadczeniach, które narastały latami
Żałoba i strata: po śmierci bliskiej osoby, ale też po innych ważnych stratach
Kryzysy tożsamościowe: poczucie zagubienia, pytania o to, kim jestem i jak chcę żyć
Przeciążenie i wypalenie: życie w ciągłym napięciu, bezsenności i zmęczeniu, poczucie, że gdzieś po drodze zgubiłaś/eś siebie
Momenty przełomu: kiedy dotychczasowy sposób funkcjonowania przestaje działać
Z kim pracuję?
Pracuję z osobami dorosłymi, które noszą w sobie skutki trudnych doświadczeń i mają dość dalszego „wytrzymywania". W tym osoby LGBTQ+, osoby w relacjach niemonogamicznych, osoby ze społeczności kink i sex work oraz osoby, które nie zawsze znajdują dla swoich doświadczeń dużo zrozumienia i akceptacji.
Dla mnie każdy temat jest ważny, jeśli jest częścią Twojej historii.
Na czym opieram swoją pracę?
Korzystam z metod o potwierdzonej skuteczności w pracy z traumą: terapii przedłużonej ekspozycji (PE), terapii przetwarzania poznawczego (CPT), narracyjnej terapii ekspozycyjnej (NET) i krótkoterminowej terapii eklektycznej PTSD (BEPP). Sięgam też po elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).
Ale metody to tylko część tej pracy. Najważniejsze dzieje się w kontakcie: uważność, autentyczna obecność i akceptacja.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Skąd czerpię wiedzę i doświadczenie?
Ukończyłam psychologię oraz studia podyplomowe z psychotraumatologii na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu, gdzie obecnie kontynuuję naukę o traumie na poziomie zaawansowanym. Stale się rozwijam, uczestnicząc w różnorodnych szkoleniach.
Doświadczenie gabinetowe zdobywałam w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Od kilku lat wspieram również pracowników firm i organizacji w całej Polsce w momentach przeciążenia, wypalenia i kryzysów życiowych. Pracowałam także jako partyworkerka w obszarze redukcji szkód związanych z używaniem substancji psychoaktywnych. To tam nauczyłam się rozmawiać bez oceniania i spotykać ludzi takimi, jakimi są.
Jak będzie wyglądało pierwsze spotkanie?
Porozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, o Twoim codziennym życiu i o tym, czego obecnie potrzebujesz. Nie musisz mieć gotowej historii ani wiedzieć, od czego zacząć. Opowiem również o tym, jak pracuję, a na koniec przedstawię, jakie mogą być kolejne kroki.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychotraumatologia
- Psychoterapia traumy
- Diagnoza psychologiczna
- Wsparcie w żałobie
Główne obszary pomocy
- Trauma
- Zespół stresu pourazowego
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Kryzys
- +20 a11y_sr_more_diseases
Rodzaje konsultacji
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Zuzanna Okrutna
psycholog, psychotraumatolog
Doświadczenie
- Organizacja Safe Rave | 2019
- Wellbeing, Przedszkole Marco Polo | 2023
- Centrum Psychoodporności I.m.jun | 2025
- Szkoła w Chmurze | 2025
- Znany Lekarz Terapia | 2026
Edukacja
- Psychologia (specjalność kliniczna): Uniwersytet SWPS
- Psychotraumatologia (p. podstawowy): Uniwersytet SWPS
- Psychotraumatologia (p. zaawansowany): Uniwersytet SWPS - w trakcie
Certyfikaty
Choroby
- Trauma
- Zespół stresu pourazowego
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Kryzys
- ADHD
- Borderline
- Bezsenność
- Depresja
- Fobia społeczna
- Fobie
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Myśli samobójcze
- Nerwica natręctw
- Przemoc
- Zaburzenia emocjonalne
- Zachowania agresywne
- Zmęczenie
- Zaburzenia lękowe
- Ataki paniki
- OCD
- Brak sensu życia
Znajomość języków
- angielski
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja online
199 zł -
-
Konsultacja psychotraumatologiczna
250 zł -
Adres
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Blik
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
10 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Justyna
Pani Zuzanna przeprowadziła mnie przez bardzo poważny życiowy kryzys i wsparła na wielu poziomach. Przede wszystkim pomogła wypracować nowe schematy zachowań i autoobserwacji, które zabieram ze sobą w dalsze życie. Każda sesja była poprowadzona z uważnością, w atmosferze wsparcia i zrozumienia. Życzę każdej osobie w potrzebie, żeby trafiła do Pani Zuzanny.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Zuzanna Okrutna
Pani Justyno,
bardzo dziękuję za Pani słowa. Cieszę się, że mogłam Pani towarzyszyć. Wszystkiego dobrego.
-
Karolina
Jestem oczarowana, wolna i lekka. Terapia traumy, którą przeszłam, była jedną z trudniejszych rzeczy, z jaką zmagałam się w swoim życiu. Drenująca i wyczerpująca do cna, pozwoliła mi sięgnąć głęboko w siebie, zlokalizować strach i odkryć siłę. A pani Zuzanna była najlepszą towarzyszką, którą mogłam w tym znaleźć. Była przewodniczką, gdy się gubiłam; powierniczką najgorszych myśli, gdy je odkrywałam; edukatorką, gdy zadawałam kolejne pytania i, przede wszystkim, wsparciem w każdej z licznych chwil, gdy go potrzebowałam. Jestem głęboko przekonana, że była najlepszą psychotraumatolożką, jaką mogłam dla siebie znaleźć. Nie tylko pokazała mi narzędzia, ale nauczyła mnie z nich korzystać – i, co najwspanialsze, sprawiła, że już jej więcej nie potrzebuję. Z głębi serca życzę każdemu, by w zmaganiu się ze swoją traumą, miał ją za towarzyszkę – i by po chwilach ogromnych wyzwań mógł powiedzieć to, co ja: że dzięki niej nigdy nie zwątpił w sens tego, nad czym pracował.
• Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online •
mgr Zuzanna Okrutna
Pani Karolino,
Ogromnie się cieszę, że mogłam być Pani towarzyszką w tej niezwykle ważnej, osobistej wyprawie i że już mnie Pani nie potrzebuje ;)
Życzę wszystkiego dobrego!
-
K
Kuba
Pani Zuzanna jest osobą wysoce wykwalifikowaną, empatyczną i pozostającą w pamięci na długo (w pozytywnym sensie!). Miałem przyjemność uczestniczyć w programie outplacementowym zaprojektowanym i prowadzonym właśnie przez p. Zuzannę i muszę powiedzieć, że te doświadczenie bardzo pomogło mi w trudnej sytuacji zakończenia stosunku pracy z byłym pracodawcą. Pani Zuzanna potrafi bardzo szybko łapać kontekst, jest dociekliwa współrozmówcy - emocji, potrzeb, ambicji, zadaje bardzo trafne pytania, które pomagają poszerzyć perspektywy. Uważam współpracę z panią Zuzanną za ogromną wartość i mogę z ręką na sercu polecić ją wszystkim, którzy mierzą się z jakimikolwiek trudnościami!
• W innym miejscu • Inny •
mgr Zuzanna Okrutna
Panie Kubo, bardzo dziękuję za tak szczegółową i ciepłą opinię. Cieszę się, że nasza współpraca mogła być dla Pana realnym wsparciem w tak wymagającym momencie. Szczególnie budujące są dla mnie Pana słowa o uważności na kontekst, emocje i potrzeby oraz o poszerzaniu perspektywy, bo są to ważne elementy mojego sposobu pracy. Dziękuję za zaufanie i za polecenie.
-
Agnieszka
Zuzanna to wspaniała, empatyczna i zaangażowana osoba. Uważnie słucha, trafnie doradza i nie ocenia. Na spotkaniach z nią można poczuć się bezpiecznie, co daje przestrzeń do pracy nad problemami. Bardzo pomogła mi, kiedy mierzyłam się z naprawdę dużymi trudnościami w pracy. Jestem jej za to bardzo wdzięczna. Jeśli potrzebujecie psychologa z powołaniem i przeogromnym sercem to zdecydowanie polecam. Nawet taki skrajnie empatyczny i wysoko wrażliwy introwertyk jak ja, czuł się na spotkaniach naprawdę zaopiekowany
• W innym miejscu • Inny •
mgr Zuzanna Okrutna
Pani Agnieszko, bardzo dziękuję za opinię. Takie słowa są dla mnie drogowskazem do dalszej pracy :)
-
R
Reza
I’m really happy with my experience with Zuzanna and would definitely recommend her. She creates a comfortable, easygoing space where opening up feels natural. She listens with real attention, and I always feel genuinely heard after each session. I usually leave feeling clearer, lighter, and like I’ve made real progress.
• I.M.JUN CENTRUM PSYCHOODPORNOŚCI • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Zuzanna Okrutna
Reza, thanks a lot for your kind words! I’m really glad we could create a supportive and comfortable space together where you could open up. Wishing you all the best!
-
P
Patrycja
Pani Zuzanna jest bardzo empatyczną osobą - z zaangażowaniem wysłuchuje rozmówcy i trafnie nazywa to, co się dzieje. Dało mi to poczucie zrozumienia. Udzielone rady dotyczące stylu życia pozytywnie wpłynęły na mój dobrostan. Bardzo polecam!
• W innym miejscu • Inny •
-
M
Mateusz
Pani Zuzanna jest bardzo pomocną i zaangażowaną specjalistką. Wychodzi z inicjatywą rozwiązań i wykazuje dużą otwartość na potrzeby pacjenta, co jest szczególnie cenne w trudnych momentach. Kontakt jest bardzo życzliwy, a praca nad ważnymi sprawami przyniosła mi dużą satysfakcję. Szczerze polecam.
• W innym miejscu • Inny •
-
Z
Zuzanna
Uzyskałam pomoc Zuzanny w bardzo trudnym dla mnie okresie w mojej pierwszej pracy. Przy każdym spotkaniu mogłam liczyć na jej otwartość, zrozumienie, wspólnie rozwiewałyśmy moje wątpliwości. Z jej pomocą udało mi się bardziej zrozumieć siebie, otrzymałam wiele narzędzi do tego, by nazwać swoje mocne i słabsze strony i by lepiej radzić sobie z zawodowymi decyzjami. Po spotkaniach wiem na co zwracać uwagę przy wyborze dalszej drogi zawodowej, w czym się sprawdzam, a w czym mniej. Mogłam z nią porozmawiać o tym co czuję, z czym sobie nie radzę, kiedy nie wiem co zrobić, a także o moich dalszych drogach, w czym również ważna była dla mnie jej pomoc przy skonstruowaniu nowego CV. Na spotkaniach zawsze panowała atmosfera, która dawała poczucie bezpieczeństwa i sprawiała, że chciałam swobodnie dzielić się tym co czuję. Cieszę się, że trafiłam na pomoc Zuzanny właśnie w tym momencie. Jestem przekonana, że to godna polecenia specjalistka.
• W innym miejscu • Inny •
-
O
Ola
Każde spotkanie z Panią Zuzanną to doświadczenie ogromnej empatii i zaangażowania. To przestrzeń do otwarcia się w nieoceniającej i wspierającej atmosferze. Trudno wyobrazić mi sobie lepsze połączenie ogromnej wiedzy i ludzkiego podejścia.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Zuzanna Okrutna
Paniu Olu, bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa i zaufanie. Cieszę się, że udało nam się stworzyć przestrzeń, w której mogła Pani poczuć się swobodnie, bezpiecznie i bez oceniania. To dla mnie bardzo ważne!
-
M
Miłosz
Niezwykle empatyczna, ciepła i zaangażowana osoba, która bardzo umiejętnie łączy profesjonalne podejście do klienta z ludzkim spojrzeniem na jego trudności i wyzwania, oferując wsparcie emocjonalne, trafne pytania i konkretne narzędzia do pracy własnej.
Polecam!• W innym miejscu • Inny •
mgr Zuzanna Okrutna
Panie Miłoszu,
serdecznie dziękuję za takie miłe słowa. Mam nadzieję, że efekty naszej pracy zostaną z Panem na długo.
Z pozdrowieniami,
Z
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Zuzanna Okrutna?Zuzanna Okrutna to psycholog, psychotraumatolog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Zuzanna Okrutna oferuje usługi takie jak: konsultacja online, konsultacja psychotraumatologiczna.
-
Gdzie Zuzanna Okrutna ma swój gabinet?Zuzanna Okrutna nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Zuzanna Okrutna przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Zuzanna Okrutna przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Zuzanna Okrutna oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Zuzanna Okrutna?Metody płatności, które akceptuje Zuzanna Okrutna to: Blik.
-
W jakich językach konsultuje Zuzanna Okrutna?Języki, których używa Zuzanna Okrutna to angielski, polski.
-
Jak Zuzanna Okrutna umawia wizyty?Zuzanna Okrutna używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Zuzanna Okrutna?Obecnie Zuzanna Okrutna nie ma żadnych dostępnych terminów w najbliższych tygodniach. Skontaktuj się bezpośrednio, jeśli chcesz zapytać o listę rezerwową lub umówić wizytę w późniejszym terminie.
-
Zuzanna Okrutna: co mówią pacjenci?10 osób dodało swoją opinię. Zuzanna Okrutna ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Zuzanna Okrutna?Zuzanna Okrutna nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: