mgr Tomasz Hulla

Jestem psychologiem ze specjalnością kliniczną, konsultantem kryzysowym oraz coachem z akredytacją PCC ICF. Ukończyłem także studia podyplomowe z psychologii w zarządzaniu oraz z doradztwa zawodowego.

Patrzę na człowieka w szerszym kontekście jego życia, a nie tylko przez problem, z którym przychodzi. Pierwsze spotkania poświęcam na to, żeby dobrze zrozumieć Twoją sytuację i to, co chcesz zmienić. Od tego zależy, jak dalej poprowadzimy pracę.

Specjalizuję się w pracy z osobami, które doświadczają kryzysów (życiowych, emocjonalnych, zawodowych), przeżyły traumę, mają obniżoną samoocenę, odczuwają stany lękowe i depresyjne lub są wypalone zawodowo.

Prowadzę własną praktykę psychologiczną, a także współpracuję z organizacjami pozarządowymi, niosąc pomoc osobom w kryzysach i na życiowych zakrętach. Jestem autorem i realizatorem projektów dla osób zagrożonych wykluczeniem społecznym oraz założycielem Centrum Mediacji i Dialogu. Od 2013 roku prowadzę szkolenia i warsztaty.

Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Ukończyłem m.in. Studium Integracyjnej Terapii Osób po Traumie i Studium Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (Integri TSR) oraz szkolenia z pracy z C-PTSD i z interwencji kryzysowej. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

Jak pracuję

Moją pasją jest praca „jeden na jeden”. Pracuję w podejściu integracyjnym, czyli metody dobieram do osoby i jej celu. Korzystam m.in. z narzędzi poznawczo-behawioralnych, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, psychoterapii pozytywnej, racjonalnej terapii zachowań (RTZ) i coachingu, a także z technik wyobrażeniowych i metod opartych na pracy z ciałem.

Część naszych reakcji, takich jak napięcie, unikanie czy automatyczne myśli, pojawia się, zanim zdążymy je świadomie zauważyć. Pomagam je rozpoznać, zrozumieć, skąd się biorą, a następnie zastąpić bardziej wspierającymi. Wspieram też w dostrzeganiu własnych kompetencji, zdolności i mocnych stron, pokonywaniu przeszkód, budowaniu poczucia własnej wartości i osiąganiu celów.

Spotkania odbywają się w atmosferze dyskrecji i akceptacji. Zależy mi na bezpiecznej relacji, w której pracujesz we własnym tempie, a z czasem coraz lepiej radzisz sobie bez mojego wsparcia.