Moje doświadczenie
Szanowni Państwo,
Na konsultacje u mnie można umówić się na dwa sposoby:
jeśli interesują Państwa konsultacje stacjonarne w Poznaniu, zapraszam do Centrum Psychologicznego Perspektywy, kontakt@centrumperspektywy.pl, tel. 570 057 417, kalendarz dostępny jest na Znanym Lekarzu
jeśli chcecie Państwo skorzystać z konsultacji online, uprzejmie proszę o kontakt: epsycholog.wytchnienie@gmail.com, tel. 604 095 148
Z wykształcenia jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (specjalność: Psychologia Kliniczna oraz Psychologia Zdrowia i Choroby). Ukończyłam również I stopień Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Poznaniu. Swój warsztat pracy wzbogaciłam o kursy z zakresu terapii schematu, terapii akceptacji i zaangażowania czy dialogu motywującego.
Od ponad ośmiu lat pracuję klinicznie z osobami dorosłymi, prowadząc konsultacje online w ramach autorskiego gabinetu E-psycholog Wytchnienie. Ponadto współpracuję z firmą Corporate Counselling Services, gdzie zapewniam szeroki zakres pomocy psychologicznej pracownikom korporacji, w ramach tzw. Employee Assistance Program. W Centrum Psychologicznym Perspektywy, do którego miałam przyjemność dołączyć w 2026 roku, oferuję z kolei konsultacje stacjonarne.
Jestem terapeutką zaangażowaną w proces, pracuję w oparciu o metody, których skuteczność potwierdzają badania naukowe. Wychodzę z założenia, że każdy człowiek jest ekspertem od własnego życia, a moją rolą jest uważnie towarzyszyć w odkrywaniu tego, co dla Państwa naprawdę ważne. Zależy mi na tym, by podczas spotkań tworzyć bezpieczną i życzliwą przestrzeń dla wszelkich tematów, z którymi Państwo przychodzą.
Szczególną wagę przywiązuję do indywidualnego dopasowania metod pracy do aktualnych potrzeb i celów. Koncentruję się na zrozumieniu mechanizmów podtrzymujących trudności (ich funkcji) oraz na wspólnym poszukiwaniu skutecznych sposobów radzenia sobie z nimi.
Obszary mojej pracy to:
zaburzenia lękowe (ataki paniki, zespół lęku uogólnionego, fobie specyficzne)
zaburzenia nastroju (depresja, ChAD)
zaburzenia osobowości
DDA, współuzależnienie
PTSD, trauma
ADHD
zaburzenia psychosomatyczne oraz zaburzenia snu
psychoonkologia
żałoba (w tym straty ciążowe, niepłodność)
wypalenie zawodowe, prokrastynacja
samoocena, asertywna komunikacja, budowanie zdrowych relacji i inne tematy rozwojowe.
W mojej pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa oraz Kodeksu Etycznego Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego PTTPB. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, cyklicznie uczestniczę również w szkoleniach tematycznych.
W trakcie procesu edukacji uczestniczyłam w prowadzeniu badań naukowych i byłam współautorką artykułu The Level of Dogmatism in Schizophrenia w czasopiśmie Psychology of Language and Communication. Współpracowałam również z ośrodkami oraz organizacjami pozarządowymi m.in. z Wielkopolskim Stowarzyszeniem Alzheimerowskim, gdzie przez 5 lat działałam charytatywnie. Odbyłam praktyki w Środowiskowym Domu Samopomocy „Zielone Centrum” miejscu dla osób, które przebyły kryzys psychiczny. Brałam udział w stażach w placówkach zdrowotnych tj. Wielkopolskie Centrum Onkologii oraz Wojewódzki Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych „Dziekanka” w Gnieźnie.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia dorosłych
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Choroby psychosomatyczne
- Zaburzenia osobowości
- Niskie poczucie własnej wartości
- +18 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Sandra Rembacz
psycholog
Doświadczenie
- 2017 - obecnie: E-psycholog Wytchnienie Sandra Rembacz (konsultacje online)
- 2022 - obecnie - psycholog w programie EAP Corporate Counselling Services (konsultacje online)
- 2026 - psycholog w Centrum Psychologicznym Perspektywy (konsultacje stacjonarne)
Edukacja
- Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (5-letnie studia magisterskie)
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Poznaniu (I stopień)
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Choroby psychosomatyczne
- Zaburzenia osobowości
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zespół lęku uogólnionego
- Fobia społeczna
- Ataki paniki
- Depresja
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Zespół stresu pourazowego
- ADHD
- Zaburzenia snu
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Trauma
- Wypalenie zawodowe
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Hipochondria
- Nerwica
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Poziom dogmatyzmu w schizofrenii (Psychology of Language and Communication, 2010)
Nagrody i wyróżnienia
- Dyplom uznania za aktywność naukową w ramach seminarium magisterskiego (Poznań, 2011)
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Poradnictwo psychologiczne
200 zł -
-
Psychoterapia
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo)
200 zł -
-
-
Adresy (3)
Strzelecka 28/5, Stare Miasto, 61-846 Poznań
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Poznań
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
- Revolut
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
61 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Skuteczność leczenia
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
D
Diana
Z całego serca polecam Panią Psycholog Sandrę. Jestem bardzo zadowolona, że trafiłam właśnie do niej. Już od pierwszego spotkania poczułam, że mogę swobodnie mówić o swoich emocjach i trudnościach — bez obaw przed oceną i bez potrzeby udawania kogokolwiek.
Pani Sandra jest niezwykle empatyczna, uważna i cierpliwa. Potrafi trafnie spojrzeć na problem oraz zadać pytanie, które pozwala dostrzec pewne kwestie z zupełnie innej perspektywy. Każde spotkanie wnosi coś wartościowego i pomaga mi lepiej rozumieć siebie oraz swoje emocje.
Dzięki terapii widzę wyraźne postępy. Lepiej radzę sobie z trudnymi emocjami, łatwiej rozpoznaję własne potrzeby, bardziej ufam sobie i podejmuję decyzje w zgodzie ze sobą. Szczególnie cenię atmosferę zaufania i bezpieczeństwa. Jestem bardzo wdzięczna za dotychczasową pomoc i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że trafiłam w bardzo dobre ręce.• E-psycholog Wytchnienie Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Sandra Rembacz
Niezmiernie miło mi czytać te słowa, bardzo dziękuję Pani Diano. Szczególnie porusza mnie fragment o rozpoznawaniu potrzeb, budowaniu zaufania do siebie i podejmowaniu decyzji w zgodzie ze sobą. Serdecznie dziękuję za Pani zaangażowanie w proces, przepięknie Pani pracuje i efekty są niezaprzeczalne. Może być Pani z siebie dumna! Pozdrawiam ciepło :)
-
M
Magda
Pani Sandra to bardzo ciepła i otwarta osoba. Jednocześnie widać, że zna się na rzeczy i podchodzi profesjonalnie do pacjentów. Polecam
• W innym miejscu • Inny •
mgr Sandra Rembacz
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią, pozdrawiam ciepło :)
-
D
Damian
Super terapie! Do tej pory nie spotkałem się z tak dobrym terapeutą jak Pani Sandra. Polecam i bardzo dziękuję za pomoc!
• E-psycholog Wytchnienie Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Sandra Rembacz
Panie Damianie, serdecznie dziękuję za opinię :)
-
T
Tomek
Polecam terapię u p. Sandry! Szukałem pomocy z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, które coraz bardziej ograniczały mi życie. Podczas terapii dowiedziałem się jak to się u mnie rozwinęło i dlaczego z roku na rok było coraz gorzej. Gdy zrozumiałem, że mam ignorować te myśli i próbować nie sprawdzać różnych rzeczy po kilka razy, poczułem po pewnym czasie ulgę i zobaczyłem że nie dzieją się żadne "katastrofy". Podczas spotkań czułem się rozumiany, bardzo podobało mi się stopniowe planowanie zadań dla mnie. Polecam i bardzo dziękuję za pomoc!
• E-psycholog Wytchnienie mgr Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo) •
mgr Sandra Rembacz
Bardzo mnie cieszą te słowa Panie Tomaszu, wykonał Pan naprawdę kawał świetnej pracy. Podszedł Pan do ekspozycji z niesamowitą determinacją, z ogromną dumą obserwowałam Pana kolejne sukcesy, w zasadzie z sesji na sesję. Bardzo dziękuję za zaufanie i wytrwałość w tym procesie, pozdrawiam serdecznie :)
-
A
Adam
Sesje u Pani Sandry były według mnie profesjonalne a na pewno skuteczne. Miałem poczucie bardzo dobrego przygotowania merytorycznego Pani psycholog do spotkań ze mną, szeroka wiedza. Mój problem to wypalenie zawodowe i w związku z tym, ciągłe zmęczenie, apatia, stany zniechęcenia i depresji, bezsenność, ciągłe, wielowątkowe myślenie o różnych sprawach. Pani Sandra bardzo pomogła opanować mi stany pełne niepokoju. Dziękuję za wsparcie.
• E-psycholog Wytchnienie mgr Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo) •
mgr Sandra Rembacz
Panie Adamie, bardzo dziękuję za te słowa. Cieszy mnie, że nasza praca nad wypaleniem zawodowym przyniosła realną poprawę Pana samopoczucia i pomogła w odzyskaniu spokoju. Życzę Panu wszystkiego dobrego, pozdrawiam ciepło :)
-
E
Ewa
Do Pani Sandry trafiłam w momencie, kiedy miałam poczucie, że wiem, co chciałabym zmienić w swoim życiu, ale totalnie nie wiedziałam, jak się za to zabrać. Już od pierwszych spotkań zwróciło moją uwagę to, jak sprawnie potrafi uporządkować pozornie niepowiązane ze sobą tematy i pomóc zobaczyć szerszy obraz. Sesje pomagały mi lepiej rozumieć własne reakcje i podejmować bardziej świadome decyzje, takie w zgodzie ze sobą. Z czasem zaczęłam zauważać, że to o czym rozmawiamy podczas spotkań, przekłada się na moje codzienne funkcjonowanie, nawet otoczenie zaczęło to zauważyło. Pani Sandra jest terapeutką empatyczną i bardzo ciepłą, ale jednocześnie odważną w konfrontowaniu z tym, co czasem trudno samemu dostrzec. Polecam bardzo:)
• Centrum Psychologiczne Perspektywy • Psychoterapia •
mgr Sandra Rembacz
Pani Ewo, serdecznie dziękuję, że podzieliła się Pani swoją refleksją, jest mi bardzo miło!
Zauważenie szerszego obrazu to jeden krok, ale odwaga, by wcielać te wnioski w życie, to wyłącznie Pani zasługa. Niezmiernie cieszy mnie Pani sukces i odzyskane poczucie sprawczości. Wszystkiego dobrego, pozdrawiam ciepło :)
-
M
M L L
Z całego serca polecam współpracę z Panią Sandrą. To jedna z tych osób, przy których od samego początku można poczuć ciepło, spokój i prawdziwe zainteresowanie drugim człowiekiem. Jest bardzo empatyczna, otwarta i pełna szacunku.
Bardzo cenię jej wrażliwość na drugiego człowieka, jego historię i indywidualność. Widać, że swoją pracę wykonuje nie tylko profesjonalnie, ale przede wszystkim z ogromnym sercem.
Jest przy tym bardzo rzetelna i punktualna, a kontakt z nią jest po prostu wyjątkowo ludzki i serdeczny. To osoba, którą z czystym sumieniem poleciłabym każdemu, kto szuka bezpiecznej, pełnej szacunku i empatii przestrzeni.• W innym miejscu • Inny •
mgr Sandra Rembacz
Bardzo Pani dziękuję za tak poruszającą opinię. Niezmiernie cieszę się, że właśnie tak zapamięta Pani ten wspólny czas. Dziękuję za zaufanie, jakim mnie Pani obdarzyła i z całą mocą kibicuję Pani w dalszej drodze, pozdrawiam ciepło :)
-
A
Aleksandra
Pani Sandra pomogła mi zrozumieć moje schematy działania i dała super narzędzia,żeby radzić sobie z moimi słabościami.
• E-psycholog Wytchnienie Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Sandra Rembacz
Pani Olu, cieszę się, że mogłyśmy współpracować w ramach programu EAP, bardzo dziękuję za opinię, pozdrawiam ciepło :)
-
E
Edyta
Serdecznie polecam współpracę z Panią Sandrą. Zakończyłam ponad 6-miesięczną terapię poznawczo-behawioralną i mogę powiedzieć, że był to dla mnie bardzo wartościowy i rozwijający proces oraz kształcąca podróż.
Od początku czułam zaufanie i bezpieczeństwo, co stworzyło przestrzeń do otwartego dzielenia się troskami, trudnościami i emocjami. Pani Sandra prowadziła spotkania w sposób spokojny, uważny i profesjonalny, dając poczucie zrozumienia oraz akceptacji.
W trakcie terapii pracowałyśmy nad konkretnymi mechanizmami i narzędziami, m.in. pracą z lękiem, tabelą myśli automatycznych, rozpoznawaniem zniekształceń poznawczych, perfekcjonizmem oraz schematami. Dzięki temu lepiej zrozumiałam swoje sposoby myślenia i reagowania oraz nauczyłam się bardziej konstruktywnie radzić sobie z trudnymi sytuacjami.
Terapia realnie poprawiła moją sytuację. Bardzo doceniam profesjonalizm, empatię i bezpieczną przestrzeń do pracy nad sobą.
Dziękuję za tę podróż.• E-psycholog Wytchnienie Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Sandra Rembacz
Przeczytanie takiego podsumowania to dla mnie ogromne wyróżnienie, dziękuję Pani Edyto :) Zawsze mnie to porusza jak decydujecie się Państwo napisać tak rozbudowane komentarze, poświęcając na to swój czas, bardzo mi miło! Pani Edyto, nazwę to jeszcze raz, jestem pod wielkim wrażeniem tego, jak przyswoiła Pani narzędzia CBT i jak piękne wnioski wyciągała Pani dla siebie na różnych etapach procesu. Niezwykle doceniam Pani dociekliwość na sesjach oraz gotowość do poruszania trudniejszych wątków, wymagało to nie lada odwagi. Cieszę się, że mogłyśmy przemierzać te różne trasy razem, pozdrawiam ciepło :)
-
M
Maria
Zgłosiłam się do Pani Sandry po pomoc ze względu na ogólny nienajlepszy dobrostan psychiczny. Poczucie nieradzenia sobie z rzeczywistością i codziennymi wyzwaniami. Pani Sandra słucha uważnie, pozwala się "wygadać", jednoczesnie subtelnie sterując rozmową, by uzyskać jasny obraz obszarów wymagających zaopiekowania. Odczułam ogromną empatię i zrozumienie. Każda sesja kończyła się konstruktywnym podsumowaniem, otrzymałam też dodatkowe materiały do pracy własnej. Na każdym kolejnym spotkaniu Pani Sandra wracała do poprzedniej sesji, dodając, co jeszcze z perspektywy czasu wydało się istotne. Dostałam dużą dawkę wskazówek, na czym się skupić, na co zwracać uwagę, by ułatwić sobie funkcjonowanie. Pracowałyśmy również z objawami ADHD, które miałam równolegle diagnozowane przez psychiatrę. Pani Sandra zaoferowała wachlarz strategii radzenia sobie z utrudnieniami związanymi z tym zaburzeniem. Subiektywnie - to terapeuta, z którym od razu łapie się "flow", dzięki czemu rozmowy są komfortowe.
• E-psycholog Wytchnienie Sandra Rembacz • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Sandra Rembacz
Serce rośnie, kiedy czyta się taką opinię, bardzo dziękuję Pani Mario :) Cieszę się, że praca nad obszarami wymagającymi zaopiekowania przyniosła Pani ulgę i większy komfort życia. Ogromnie mi miło, że doceniła Pani zarówno atmosferę spotkań, jak i ich strukturę. Mocno Pani kibicuję, pozdrawiam ciepło :)
Odpowiedzi na pytania
12 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jestem w dwuletnim związku z kochającą partnerką, jednak od początku tego miesiąca czuję się wypalon
Jestem w dwuletnim związku z kochającą partnerką, jednak od początku tego miesiąca czuję się wypalony, bezsilny i pozbawiony emocji. Nie potrafię zaangażować się emocjonalnie do niczego; do partnertki czy do życia. Odnoszę wrażenie, że jestem w stanie lekkiej depresji. Nie potrafię rozpoznać ani właściwie wyrażać swoich uczuć tak, jak kiedyś. Nie odczuwam radości ani przyjemności z rzeczy, które dawniej dawały mi satysfakcję, nic nie sprawia mi szczęścia, nawet przelotnie. Czuję się zagubiony w swoich emocjach i potrzebuję pomocy bądź jakiejkolwiek wskazówki, aby odnaleźć siebie i wrócić do normalnego funkcjonowania.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry. Czy u Pana w rodzinie jest historia epizodów depresyjnych? Czy aktualnie jest Pan przytłoczony w jakichś obszarach, że układ nerwowy mógłby wysłać objaw depresyjny jako próbę zatrzymania Pana w przeciążających strategiach? Bardzo ważne, że zauważa Pan zmianę i jest Pan zmotywowany do działania. To kluczowy moment, by sobie tego nie unieważnić i zaopiekować się sytuacją. Polecam literaturę: "Umysł ponad nastrojem" Greenbergera, a także "Równia wznosząca" Korba. Być może ważnym ukierunkowaniem byłby również proces terapeutyczny, gdzie przy pomocy terapeuty mógłby Pan przyjrzeć się nie tylko funkcji objawów, ale też dostać konkretne narzędzia do pracy. Pozdrawiam serdecznie!
Witam, Od półtora roku jestem opiekunem Mamy z otepieniem. Mieszkamy we Wrocławiu. Problem dotyczy
Witam,
Od półtora roku jestem opiekunem Mamy z otepieniem. Mieszkamy we Wrocławiu. Problem dotyczy mnie.
Jest pełna izolacja społeczna, pracuje zdalnie z domu,. I czuję, że potrzebuję pomocy psychologicznej. Jakieś psychoterapii. Nie wiem gdzie się zgłosić. Nie mam możliwości aby zostawić Mamę i pójść gdzieś na poradę lekarska do przychodni, gabinetu itp. Teleporady też nie mogę zaanonsowac bo nie chce Mamy stresować rozmowami telefonicznymi. Jedyna forma kontaktu jaka mi pozostaje to mail. Czy są jakieś tego typu konsultacje mailowe itp? Proszę o pomoc.
Lukasz
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry Panie Łukaszu. Jeśli chodzi o mailową formę kontaktu z psychologiem - oczywiście jest taka możliwość, chociażby w moim gabinecie online. Natomiast nie można wtedy mówić o psychoterapii. Maile mogą mieć charakter wyłącznie tzw. porad psychologicznych - a więc procesu typowo wspierającego, dającego doraźne narzędzia do radzenia sobie z trudną sytuacją. Jeżeli ma Pan poczucie złożoności problemu potencjalnie bardziej dopasowanym oddziaływaniem mogłyby być faktycznie konsultacje przynajmniej telefoniczne. Słyszę natomiast, że tak a nie inaczej ocenia Pan realność sytuacji i rozumiem to tak, że mimo wszystko byłoby dla Pana ważne sięgnąć po wsparcie mailowe. Pozdrawiam serdecznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Sandra Rembacz?Sandra Rembacz to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Sandra Rembacz oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo), konsultacja w formie czatu, Porada mailowa, Konsultacja psychologiczna online, Konsultacja psychologiczna, poradnictwo psychologiczne, Psychoterapia.
-
Gdzie Sandra Rembacz ma swój gabinet?Sandra Rembacz przyjmuje pod adresem:
- Poznań
- Strzelecka 28/5 Poznań
-
Czy Sandra Rembacz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Sandra Rembacz oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Sandra Rembacz?Metody płatności, które akceptuje Sandra Rembacz to: Przelew na konto, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Sandra Rembacz?Języki, których używa Sandra Rembacz to polski.
-
Jak Sandra Rembacz umawia wizyty?Sandra Rembacz używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Sandra Rembacz?Sandra Rembacz może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Sandra Rembacz: co mówią pacjenci?61 osób dodało swoją opinię. Sandra Rembacz ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Sandra Rembacz?Sandra Rembacz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Centrum Psychologiczne Perspektywy
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: