mgr
Monika Opszalska
Psycholog
·
Psychoterapeuta
Więcej
O specjalizacjach
Zielona Góra 1 adres
Moje doświadczenie
Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie certyfikacji. Pracuję z młodzieżą od 12. roku życia oraz z osobami dorosłymi.
Pomagam osobom zmagającym się z lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami emocjonalnymi i w relacjach oraz niskim poczuciem własnej wartości. Prowadzę terapię osób doświadczających zaburzeń lękowych, zaburzeń nastroju, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD) oraz zaburzeń odżywiania. Pracuję również z osobami przeżywającymi kryzysy emocjonalne, doświadczającymi myśli samobójczych oraz trudności związanych z funkcjonowaniem osobowościowym.
W pracy z młodzieżą zajmuję się m.in. kryzysami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach rówieśniczych, obniżonym nastrojem, lękiem oraz niską samooceną. Od wielu lat pracuję także z rodzicami, pomagając im lepiej rozumieć trudności swoich dzieci i wspierać je w procesie zmiany.
Mam wieloletnie doświadczenie kliniczne. W swojej pracy integruję terapię poznawczo-behawioralną z terapią schematów. To podejście jest mi szczególnie bliskie, ponieważ oprócz pracy nad aktualnymi trudnościami pozwala lepiej zrozumieć utrwalone wzorce myślenia, przeżywania i budowania relacji, które wpływają na nasze funkcjonowanie. Terapia daje możliwość nie tylko lepszego rozumienia siebie, ale również stopniowego wprowadzania zmian przekładających się na codzienne życie i relacje z innymi.
Ukończyłam psychologię o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu oraz studia podyplomowe z zakresu Praktycznej Diagnozy Psychologicznej. Ukończyłam również roczne szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej zaburzeń psychicznych u dzieci i młodzieży.
Ukończyłam czteroletnie szkolenie w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT-EDU w Warszawie, posiadającym rekomendację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Obecnie jestem w procesie certyfikacji oraz rozwijam swoje kompetencje w zakresie terapii schematów. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Osoby zainteresowane współpracą zapraszam do kontaktu.
Informacja dotycząca odwoływania wizyt:
Bardzo proszę o odwoływanie wizyt najpóźniej 24 godziny przed planowanym terminem. W przypadku odwołania sesji w dniu wizyty obowiązuje opłata za zarezerwowany termin.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia odżywiania
- +7 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Monika Opszalska
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej Centrum Leczenia Dzieci i Młodzieży
- Wojewódzki Szpital Specjalistyczny dla Nerwowo i Psychicznie Chorych
- Poradnia zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży.
- Powiatowe centrum pomocy rodzinie w Krośnie Odrzańskim
- Integracja- Krosno Odrzańskie
- Fundacja zajmująca się opieką nad osobami chorującymi onkologicznie
Edukacja
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny Swps we Wrocławiu -psychologia o ścieżce klinicznej
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny Swps we Wrocławiu -praktyczna diagnoza psychologiczna
- Centrum terapii poznawczo-behawioralnej CTBP dzieci i młodzieży w Warszawie.
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny Swps we Wrocławiu-psychoterapia poznawczo-behawioralna.
- CBT-EDU-psychoterapia poznawczo-behawioralna w Warszawie
- Poza schematami- terapia schematów przygotowujących do procesu certyfikacji
Choroby
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia osobowości
- Trudności wychowawcze
- Konsultacje z rodzicami dotyczące trudności rozwojowych
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
- Przewlekły ból
- Myśli samobójcze
- Depresja
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł -
-
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
230 zł -
-
Terapia schematów
230 zł -
Adres
Generała Mariana Langiewicza 39 p.13, 65-740 Zielona Góra
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Blik
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
91 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
R
Rafał
Pani Monika jest niezwykle ciepłą osoba, w której obecności odczuwa się spokój. Szczegółowo wyjaśnia wszystkie aspekty terapii, uważnie słucha, jest szczera.
• Monika Opszalska • Konsultacja psychologiczna •
-
R
Renata
Pani Monika jest ciepłą i przyjazną osobą .Wyjaśnia wszystko skrupulatnie na temat .Gorąco polecam z całego serca
• Monika Opszalska • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
-
M
M.K
To moje pierwsze spotkanie z Panią Moniką, ale już wiem, że nie ostatnie. Przebiegło ono w bardzo ciepłej i przyjaznej atmosferze. Czułam się zaopiekowana, Pani Monika dokładnie wyjaśniła, na czym będzie polegać terapia. Doceniam też bardzo dobry kontakt, punktualność i terminowość. Polecam panią psycholog.
• Monika Opszalska • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
-
M
Marzena
Jestem bardzo zadowolona z terapii. Nasze spotkania pomogły mi uporządkować myśli, zobaczyć więcej i w szerszym kontekście. Teraz żyje mi się lżej i odważniej.Dziękuję.
• Monika Opszalska • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
mgr Monika Opszalska
Dziękuję za wspólny czas :)
-
N
NN
Bardzo profesjonalna pomoc, przyjazna atmosfera, poczcie zaopiekowania
• Monika Opszalska • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
mgr Monika Opszalska
Dziekuję :)
-
P
Pacjent
Konkretna, błyskotliwa, zaangażowana, otwarta. Warta polecenia. Wychodzę podbudowana i pozytywnie nastawiona.
• Monika Opszalska • Konsultacja psychologiczna •
mgr Monika Opszalska
Bardzo mi miło :)
-
N
Nikola
Pierwszy raz przyszłam do pani Moniki ponad rok temu, nie sądziłam, że cokolwiek może mi pomóc. Głęboko w zaburzeniach odżywiania, byłam niepewna czy jest sens próbować. Mimo złych doświadczeń z przeszłości i ogólnego strachu przed wizytą, od razu poczułam komfort. Pani Monika od początku pokazywała przejęcie pacjentem, zaangażowanie, chęć pomocy i zrozumienie. Przedstawiła mi dokładny i jasny plan terapii, który w przyszłości też był pode mnie dostosowywany. Jasne było skupienie się na wzroście wagi, jednak moje samopoczucie i zmagania było równie ważne i zaopiekowane. Czasem wolniej, czasem szybciej, pani Monika przerabiała ze mną różne zagadnienia, zaczynając od wzoru prawidłowego żywienia, przez słuchanie i akceptacje swojego ciała, jak i zrozumienie głębszych powodów moich zaburzeń. Przez cały okres terapii czułam, że zawsze mam nieograniczone wsparcie i nigdy nie byłam oceniana. Mogę z czystym sercem polecić panią Monikę każdemu, bez niej zapewne nie byłoby mnie tutaj, dziękuje
• Monika Opszalska • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
mgr Monika Opszalska
Bardzo dziękuję Nikola i za Twój trud w drodze do zdrowienia :)
-
I
Iwona
Bardzo miła atmosfera, zaangażowanie i chęć pomocy, polecam serdecznie.
• Monika Opszalska • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
mgr Monika Opszalska
Dziękuję:)
-
A
Aga
Miła, kulturalna, spokojna, empatyczna, z dużą wiedzą, wzbudzająca zaufanie oraz stwarzająca przyjazną atmosferę.
• Monika Opszalska • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
mgr Monika Opszalska
Dziękuję:)
-
J
J. S.
Polecam. Przyjazna atmosfera, wyczuwalne było zaangażowanie, podanie możliwie największej ilości ścieżek rozwiązań. Kompetentne wytłumaczenie co może składać się na dany problem.
• Monika Opszalska • Psychoterapia poznawczo-behawioralna •
Odpowiedzi na pytania
14 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Od dłuższego czasu(około roku) czuję straszne obrzydzienie do swojej sylwetki.Pomimo tego, że wszysc
Od dłuższego czasu(około roku) czuję straszne obrzydzienie do swojej sylwetki.Pomimo tego, że wszyscy dookoła mi mówią,że jestem za chuda albo że wyglądam dobrze,ja mam wrażenie że muszę jeszcze schudnąć.Ważę 45-44 kilo przy wzroście 160 paru cm i nadal widzę w sobie niedoskonałości takie jak np:cellulit,nadmiar tłuszczu.Czy powinnam się w tym udać do specjalisty? Czy to jest normalne?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Zdecydowanie uważam ,że wizyta u specjalisty jest wskazana .
Już samo obrzydzenie do siebie czy zbyt niska waga i chęć chudnięcia to powód do konsultacji .
Na pewno psychoterapeuta sprawdzi wszystkie obszary związane z tym „tematem „ i zadecyduje czy potrzebna jest terapia .
Pozdrawiam
Po 23 latach wyszłam z bulimii dzięki zrozumieniu, że to nie choroba tylko nałóg i ode mnie zależy c
Po 23 latach wyszłam z bulimii dzięki zrozumieniu, że to nie choroba tylko nałóg i ode mnie zależy czy w tym tkwię. Przeczytałam wiele książek dot.działania mózgu w nałogu i opanowałam rozpoznawanie myśli nałogowych oraz odseparowywanie się od nich. Ale mam spory problem....
Rok temu byłam już bardzo niedożywiona i nie miałam siły do życia. Parę razy musiałam się zatrzymać po drodze w samochodzie a raz nawet mąż przyjechał po mnie do sklepu bo było mi słabo, trzęsłam się i nie miałam siły wrócić do domu. Teraz, po ponad pół roku od wyjścia z bulimii odzyskałam siły. Ale... pozostał ogromny strach przed wyjściem samotnie np na spacer, wyjazd autem lub do sklepu. Wiem, że jest to sprawa, która siedzi w mojej głowie bo oprócz tego, że robi mi się słabo, mam zimne dłonie, serce wali (choć ciśnienie mam niskie), nie jestem w stanie ruszyć nogami (ważą wtedy tonę). Wygląda to jak atak paniki tym bardziej, że gdy zaczyna się dziać coś takiego mając obok bliską osobę, jestem w stanie to przeczekać (choć nie jest to łatwe i parę razy musiałam wyjść ze sklepu czy Kościoła) Gdy jestem sama, wolę jak najszybciej wyjść. Pomimo, że jestem w stanie na wszystkie płaszczyzny życia przełożyć wpływ myśli, to tu mam totalną blokadę, ciężko jest mi spokojnie przeczekać aż to minie będąc w obcym miejscu wśród obcych osób. Wolałabym w ogóle nie doprowadzać do tego, że zaczyna się tak dziać. Próbuję robić to metodą małych kroczków, wychodzić po posiłku żeby nie było sytuacji, że faktycznie mogę nie mieć siły, zawsze mając świadomość, że to siedzi w mojej głowie i mogę na to nie reagować ale niestety co jakiś czas to wraca i to w najmniej oczekiwanym momencie np gdy zadowolona idę sobie po banany do sklepu. Domyślam się, że bulimią mogłam doprowadzić do przeciążenia układu nerwowego i byłam fizycznie wyniszczona (doprowadziłam też do zespołu Barlowa co nie ułatwia sprawy w lękach). Nie chciałabym doprowadzić do sytuacji, że zrobię z tego solidny nawyk albo będę bała się wyjść już gdziekolwiek.
Bardzo proszę o pomoc co najlepiej zrobić bo zaczyna mnie to załamywać, wykonałam ogromną pracę nad wyjściem z bulimii a czuję się jak niewolnik...
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Kiedy mamy świadomość, że jest coś dla nas bardzo trudne i nie bardzo radzimy sobie sami to czas na poszukanie psychoterapeuty , który pomoże Pani w powrocie do satysfakcjonującego funkcjonowania.
Pozdrawiam :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Monika Opszalska?Monika Opszalska to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Monika Opszalska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Psychoterapia poznawczo-behawioralna, Terapia schematów.
-
Gdzie Monika Opszalska ma swój gabinet?Monika Opszalska przyjmuje pod adresem:
- Generała Mariana Langiewicza 39 p.13 Zielona Góra
-
Czy Monika Opszalska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Monika Opszalska nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Monika Opszalska?Metody płatności, które akceptuje Monika Opszalska to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Monika Opszalska?Języki, których używa Monika Opszalska to polski.
-
Jak Monika Opszalska umawia wizyty?Monika Opszalska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Monika Opszalska?Obecnie Monika Opszalska nie ma żadnych dostępnych terminów w najbliższych tygodniach. Skontaktuj się bezpośrednio, jeśli chcesz zapytać o listę rezerwową lub umówić wizytę w późniejszym terminie.
-
Monika Opszalska: co mówią pacjenci?91 osób dodało swoją opinię. Monika Opszalska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Monika Opszalska?Monika Opszalska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Monika Opszalska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: