mgr Ida Ankowska

Jestem psycholożką po 5-letnich studiach o specjalności psychologia kliniczna i zdrowia, które ukończyłam z wyróżnieniem na uczelni SWPS w Warszawie. 

W czym mogę Ci pomóc? Jeżeli….

• odczuwasz obniżony nastrój, brak energii, problemy z motywacją albo podejmowaniem decyzji

• często się zamartwiasz, odczuwasz dużo napięcia i masz poczucie bycia pochłoniętym przez Twoje emocje i myśli 

• doświadczasz kryzysu emocjonalnego, w związku czy w relacjach i ciężko Ci samemu sobie z tym poradzić

• masz poczucie przeciążenia i trudność z odpoczywaniem, co negatywnie wpływa na Twoją codzienność

• potrzebujesz psychoedukacji, czyli lepszego zrozumienia tego co doświadczasz i jak możesz wspierać siebie na co dzień

• chcesz lepiej poznać swoje emocje i potrzeby, wzmocnić swoją odporność psychiczną i dobrostan

• zastanawiasz się nad swoją neuroróżnorodnością i chcesz lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie, przeżycia i doświadczenia w tym kontekście

… to możemy się temu przyjrzeć w ciepłej i nieoceniającej przestrzeni. 

Od skończenia studiów nieprzerwanie kontynuuję naukę poprzez kursy, staże i szkolenia. Szczególnie interesuję się zagadnieniami dobrostanu, chorób przewlekłych (zwłaszcza PCOS/ PMOS, endometrioza, PMDD), neuroróżnorodności i psychoedukacją! Obecnie jestem w trakcie szkolenia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Brałam też udział w szkoleniu z Dialogu Motywującego, który ma na celu wydobywanie z osoby jej wewnętrznej siły w momencie chęci zmiany (np. nawyków zdrowotnych, radzenia sobie ze stresem czy emocjami). Te podejścia odzwierciedlają moją silną wiarę w to, że z odpowiednim wsparciem, bo przecież co dwie głowy to nie jedna, ludzie są w stanie sami sobie pomóc i polepszyć swoją jakość życia. 

Mój gabinet jest bezpieczną przestrzenią, gdzie spotyka się dwóch ekspertów - Ja jako ekspertka od psychologii i Ty jako ekspert/ka od siebie. Pracujemy razem nad ważnymi dla Ciebie rzeczami i w Twoim tempie. Chcę też podkreślić, że jest to przestrzeń przyjazna osobom ze społeczności LGBT+ oraz osobom z niepełnosprawnościami. 

Bardzo zależy mi na profesjonalizmie, dlatego moją pracę poddaję regularnej superwizji, ciągle się doszkalam, pracuję w oparciu o dowody naukowe oraz przeszłam własny proces terapeutyczny, aby zyskać większą świadomość siebie i móc pełniej uczestniczyć w Twoim procesie. 

Prywatnie lubię spacerować, czytać reportaże i szydełkować. 

*Obecnie nie pracuję z traumą ani nie “leczę” głębokich zaburzeń psychicznych (to jest rola psychoterapeuty). Ja jestem tu, aby dać Ci wsparcie i przestrzeń na Twojej drodze życiowej.