Moje doświadczenie
Jeśli w ostatnim czasie czujesz bezsilność, zagubionie, przytłoczenie, stres, wstyd, zazdrość, poczucie winy, lęku czy złości, jestem tu dla Ciebie!
Wspieram w momentach życiowych zmian i kryzysów, a także w budowaniu poczucia bezpieczeństwa, sprawczości, pewności siebie i w wyrażaniu własnych potrzeb oraz emocji – z uważnością i szacunkiem wobec drugiego człowieka. Pomagam również osobom z (podejrzeniem lub diagnozą) ADHD oraz trudnościami w koncentracji, relacji oraz organizacji codzienności.
Jak się umówić?
Zapraszam do skorzystania z portalu Twój Psycholog, gdzie udostępniam kalendarz z możliwością umówienia wizyty.
Kim jestem?
Jestem psycholożką młodzieży i dorosłych, terapeutką ADHD, terapeutką traumy EMDR, diagnostką neuropsychologiczną i trenerką umiejętności społecznych. Prowadzę zajęcia dla studentów psychologii jako wykładowczyni akademicka na Uniwersytecie SWPS oraz na Uniwersytecie WSB MERITO.
Sama ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS jako wzorowa studentka i trzykrotna stypendystka za działalność społeczną. Ukończyłam kursy z zakresu terapii ADHD u dorosłych, Treningu Umiejętności Społecznych oraz Terapii Schematów w CRP we Wrocławiu.
Moja praca
Pracuję, integrując elementy terapii poznawczo-behawioralnej, Gestalt, ACT, systemowej i terapii schematów – z szacunkiem dla emocji, wartości i tempa każdej osoby. Regularnie korzystam z superwizji, dbając o jakość i etykę swojej pracy. W pracy ważna jest dla mnie zarówno emocjonalna, relacyjna, jak i biomedyczna perspektywa człowieka – przez kilka lat służyłam w zespołach ratowniczych, również w warunkach międzynarodowych (Panama, Monte Cassino), co nauczyło mnie, jak wspierać drugiego człowieka w sytuacjach intensywnego stresu, kryzysu i trudnych zmian życiowych.
Moje doświadczenie
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w pracy szpitalnej, w organizacjach UNICEF i MOPS, w fundacjach i stowarzyszeniach, w szkołach oraz ośrodkach zdrowia i diagnozy neuropsychologicznej, wspierając dorosłych, młodzież, rodziców i społeczność szkolną. Pracuję jako psycholog szkolny. Organizuję i prowadzę również treningi TUS, warsztaty psychologiczne oraz grupę superwizyjną i wsparciową dla psychologów.
Zapraszam Cię!
Jeśli nie masz jeszcze pewności, co jest źródłem Twoich trudności – w porządku! Wspólnie przyjrzymy się temu, co dziś jest dla Ciebie ważne i znajdziemy drogę do celu. :) Drzwi mojego gabinetu są otwarte niezależnie od Twojej tożsamości, przekonań czy ścieżki, którą podążasz.
Do zobaczenia!
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia kryzysu
- Psychologia społeczna
- Psychologia młodzieży
Główne obszary pomocy
- ADHD
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- +23 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Barbara Sowińska
psycholog
Doświadczenie
- Uniwersytet WSB Merito w Gdańsku i Gdyni (wykładowca akademicki)
- Szpital Rehabilitacyjny Jantar
- Centrum Medyczne Damiana sp.z.o.o. (psycholog młodzieży i osób dorosłych)
- Centrum Profilaktyki Ekspert (szkoleniowiec - psychoedukacja)
- Fundacja Manufaktura Dobrostanu (szkoleniowiec - psychoedukacja)
- UNICEF (opiekun młodzieży)
- MOPS (opiekun młodzieży)
- Fundacja Rysy (trener)
- Stowarzyszenie Morena (trener)
- Urząd Miasta (Specjalistka ds. rozwoju wolontariatu)
- Pomarańczowe Ja (psycholog - terapeuta)
- Uważna Pracownia Terapii (psycholog - terapeuta i diagnosta)
Edukacja
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS Wydział Psychologii i Prawa w Poznaniu
- Universidad de Almeria (Hiszpania, Andaluzja)
Choroby
- ADHD
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia snu
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Trudności szkolne
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia nastroju
- Choroby wieku dziecięcego
- Zaburzenia okresu dojrzewania
- Mobbing w pracy
- Doświadczenie przemocy
- Zaburzenia adaptacyjne
- Trudności w pracy
- Trudności w relacjach
- Strata i żałoba
- Nadpobudliwość ruchowa
- Trudności tożsamościowe
- Trudności okresu dojrzewania
Znajomość języków
- polski
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
190 zł -
-
Konsultacja online
190 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży
190 zł -
Adresy (2)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
5 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
T
Tomasz
Pani Barbara ma bardzo profesjonalne podejście, potrafi przeprowadzić rozmowę w komfortowy sposób, tak że bez trudu można się przed nią otworzyć i porozmawiać o każdym problemie czy trudności
• Konsultacja online • konsultacja online •
-
R.K
Pani Basia sprawiła, że poczułam się bardzo swobodnie i bezpiecznie już podczas pierwszej rozmowy. Dzięki niej zaczęłam patrzeć na swoje problemy z dystansem a lęk nie jest już dla mnie paraliżujący. Pani Basia łączy w sobie życzliwość i profesjonalizm. Pani Basiu dziękuję za pomoc!
• Konsultacja online • konsultacja online •
mgr Barbara Sowińska
Dziękuję za opinię. Wszystkiego dobrego! :)
-
M
Monika
Zrozumienie pacjenta i okoliczności towarzyszących jego sytuacji na najwyższym poziomie. Czekamy na następną wizytę.
• Konsultacja online • konsultacja online •
mgr Barbara Sowińska
Dziękuję :)
-
B
B.R
Polecam usługi Pani Barbara. To kompetentna specjalistka, która nie tylko jest kompetentna w obszarze zawodowym, ale jest też osobą, która widać, że wykonuje swoją pracę z zaangażowaniem i powołaniem. Warto korzystać z usług Pani Psycholog, która z dużą wyrozumiałością, w bezpiecznej atmosferze wsparcia, potrafi pomóc nie tylko w obszarze diagnozy i definicji, ale działa skutecznie tak aby osiągać satysfakcjonujące cele we współpracy z różnymi pacjentami. Jest osobą bardzo pomocną czego doświadczyłam sama i osoby, którym poleciłam wizyty u tej pani. Dziękuję za pomoc!
• Konsultacja online • Inny •
mgr Barbara Sowińska
Dziękuję :)
-
M
Marysia
Naprawdę ogromna wiedza i łagodne, ale pewne podejście pozwoliły mi na spojrzenie na rzeczy z nowej perspektywy, ale także zrozumienie tego co się dzieje. Pani Psycholog pozwoliła mi iść do przodu i lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Jestem naprawdę wdzięczna za pomoc i bardzo polecam Panią Psycholog!
• W innym miejscu • Inny •
mgr Barbara Sowińska
Dziękuję za ciepłe słowa. Barbara Sowińska
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Nie mam siły żyć i nie widzę sensu mojej tu egzystencji. W życiu popełniam same błędy. Ostatnim było
Nie mam siły żyć i nie widzę sensu mojej tu egzystencji. W życiu popełniam same błędy. Ostatnim było odejście z pracy, której po 16tu latach miałam dość i teraz zostałam z niczym. Nikt mnie nigdzie nie chce, do niczego się nie nadaję, nic nie potrafię. Mam 46 lat i przegrałam życie. Katorgą jest taka egzystencja. Jedyne co mnie tu jeszcze trzyma to świadomość, że moja śmierć zabiłaby moją mamę a ona na to nie zasługuje, wystarczająco się w życiu wycierpiała. I tak tkwie w tej "pułapce". Gdyby nie ona dawno by mnie tu nie było. Dlaczego muszę żyć, czemu Bóg nie może się zlitować i mnie stąd zabrać? Dlaczego muszę tu tkwić. Dałby moje zdrowie innemu choremu dziecku, które ma tyle jeszcze życia przed sobą a mnie jego śmiertelną chorobę...to by była sprawiedliwa zamiana. Wiem, powinnam zgłosić się do specjalisty. Korzystałam z prywatnej psychoterapii ale niestety już mnie na nią nie stać. Więc brak pieniędzy = brak pomocy. A z NFZ sami wiemy jak jest. Nie wiem co dalej mam robić, nie mam sił, bardzo bym chciała aby ten mój żywot się zakończył, wiele by to rozwiązało problemów.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Trudno sobie nawet wyobrazić, ile cierpienia i rezygnacji możesz teraz doświadczać. Stan, który opisujesz, zazwyczaj jest opisywany kryzysem psychicznym lub kryzysem egzystencjalnym. One mogą wynikać z różnych trudności. Rozumiem też trudność w znalezieniu odpowiedniego bezpłatnego wsparcia. W tak trudnej sytuacji można zgłosić się do Centrum Interwencji Kryzysowej / Ośrodka Interwencji Kryzysowej, które zazwyczaj oferują wsparcie w kryzysie (również finansowym, pracowniczym). Tam dostępny powinien być specjalista od zdrowia psychicznego. Dodatkowo psycholodzy często dostępni są w MOPR, CPR lub MOPS. Może warto również pomyśleć o psychiatrze. Kryzys emocjonalny, myśli rezygnacyjne mogą być objawem innych trudności, przy których można wprowadzić leczenie farmakologiczne.
W razie pojawienia się kolejnych przykrych myśli, proszę pamiętać o telefonach zaufania, gdzie można porozmawiać ze specjalistami od zdrowia psychicznego.
mam problem, nie umiem za nic wysikać się przy przyjaciółce. nie chodzi o to, że się wstydze przy ni
mam problem, nie umiem za nic wysikać się przy przyjaciółce. nie chodzi o to, że się wstydze przy niej, bo nie, nie wstydze się. normalnie się przy sobie przebieram i nie mamy z tym żadnego problemu. natomiast kiedy przychodzi moment w którym idziemy razem na siku to ona na spokojnie się wysika a potem jak jest moja kolej to nawet jak bardzo będzie mi się chciało to nie wysikam się jeśli bedzie stała obok mnie... pomocy co mam z tym zrobić, to tak bardzo mi przeszkadza nie wytrzymam już z tym
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Zadbanie o niektóre swoje potrzeby fizjologiczne przy obecności innych ludzi może powodować trudne emocje - u niektórych to będzie lęk, u innych to będzie wstyd itd. W naszej kulturze przyjęło się, że oddawanie moczu czy kału jest sprawą intymną, jednak to, czy będziemy czuli się komfortowo przy innych, wykonując te czynności, zależy od różnych czynników.
Jednym z nich może być kwestia wychowania i doświadczeń życiowych - osoby, które przeżywają wstyd np. podczas jedzenia, mogły kiedyś słyszeć w procesie wychowania, że mlaszczą podczas jedzenia i że to nie jest zachowanie akceptowalne społecznie. Osoba, która teraz doświadcza wstydu, mogła w przeszłości być oceniana, ośmieszana lub karana za to, czego dzisiaj się wstydzi. Jedni mogą wychowywać się w domu, gdzie oddaje się mocz przy drzwiach zamkniętych na klucz i jest to tematem tabu, inni w domu mogą być nauczeni, że to temat i czynność, z którymi można bardziej sie odsłaniać.
Drugim z czynników może być okres dojrzewania. Jeśli Twoje ciało zmienia się teraz w procesie dojrzewania, możesz być bardziej wrażliwa na to, jak ono wygląda lub się zachowuje. Podczas okresu dojrzewania inaczej działa też mózg (kora przedczołowa i ciało migdałowate), co sprawiają, że może nam się wydawać, że świat jest bardziej czarno-biały. W tym czasie można też czuć się, jakby inni widzieli nasze kompleksy i wady, jakbyśmy byli w centrum uwagi.
Trzecim z czynników może być więź, zaufanie, gotowość do otworzenia się, tworzenia bliskości i intymności z drugim człowiekiem. Być może Twoja przyjaciółka ma postawione granice i nauczone zasady w innymi miejscu niż Ty. To całkiem naturalne, że jesteśmy inni i mamy różne przyzwyczajenia, ponieważ mamy inne doświadczenia życiowe, a to, w jaki sposób poradzimy sobie z tymi konfliktami różnic, zależy już od nas samych - niektórzy milczą i zaciskają zęby, inni unikają sytuacji i osób, które różnią się od nich, jeszcze inni są agresywni, a są też osoby, która decydują się odważyć i spróbować asertywnej komunikacji np. komunikatu ja.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Barbara Sowińska?Barbara Sowińska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Barbara Sowińska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży, konsultacja online.
-
Gdzie Barbara Sowińska ma swój gabinet?Barbara Sowińska przyjmuje pod adresem:
- Staszica 4/6 Poznań
-
Czy Barbara Sowińska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Barbara Sowińska nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Barbara Sowińska?Metody płatności, które akceptuje Barbara Sowińska to: Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Barbara Sowińska?Języki, których używa Barbara Sowińska to polski, angielski.
-
Jak Barbara Sowińska umawia wizyty?Pod tym adresem Barbara Sowińska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Barbara Sowińska?Barbara Sowińska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Barbara Sowińska: co mówią pacjenci?5 osób dodało swoją opinię. Barbara Sowińska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Barbara Sowińska?Barbara Sowińska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.