Moje doświadczenie
Anna Nowak
Psycholog | Psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia | Psychotraumatolog | Terapeuta RTZ
JEŚLI W KALENDARZU NIE MA DOSTĘPNEGO TERMINU NA KONSULTACJĘ ONLINE LUB ZAPROPONOWANE GODZINY NIE SĄ DLA PAŃSTWA DOGODNE, PROSZĘ O KONTAKT W WIADOMOŚCI.
Wspieram dzieci od 6. roku życia, młodzież, osoby dorosłe oraz pary, pomagając im lepiej rozumieć swoje emocje, radzić sobie z trudnościami i odzyskiwać poczucie wpływu na własne życie.
Tworzę bezpieczną, pełną szacunku przestrzeń, w której możesz mówić o swoich trudnościach bez obawy przed oceną. W pracy szczególnie ważne są dla mnie relacja oparta na zaufaniu, uważność na indywidualne potrzeby oraz wspólne poszukiwanie rozwiązań możliwych do zastosowania w codziennym życiu.
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem oraz terapeutą Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ). Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Obecnie jestem na 3. roku całościowego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Centrum CBT, po ukończeniu 2. roku szkolenia.
W swojej pracy wykorzystuję przede wszystkim założenia podejścia poznawczo-behawioralnego, techniki RTZ oraz metody wspierające regulację emocji, redukcję napięcia i rozwijanie bardziej adaptacyjnych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Dobór metod dostosowuję do wieku, potrzeb oraz aktualnej sytuacji osoby, z którą pracuję.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. podczas pracy indywidualnej oraz prowadzenia zajęć i warsztatów w szkołach podstawowych i specjalnych. Pracowałam z dziećmi, młodzieżą oraz ich rodzinami, wspierając m.in. rozwój kompetencji emocjonalnych i społecznych, radzenie sobie ze stresem, trudnymi emocjami, konfliktami oraz sytuacjami kryzysowymi.
Regularnie poszerzam swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach i kursach specjalistycznych. Swoją pracę poddaję również regularnej superwizji, dbając o standardy etyczne i jakość udzielanego wsparcia.
Obszary, w których wspieram:
• zaburzenia lękowe, w tym napady paniki i fobie
• obniżony nastrój i trudności depresyjne
• trudności emocjonalne i problemy z regulacją emocji
• niskie poczucie własnej wartości i brak pewności siebie
• perfekcjonizm i nadmierne wymagania wobec siebie
• stres, przewlekłe napięcie i przeciążenie
• kryzysy emocjonalne, życiowe, zawodowe i relacyjne
• trudności w relacjach i komunikacji
• trudności wychowawcze
• OCD – zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
• PTSD i doświadczenia związane z traumą
• żałoba, strata i proces adaptacji do zmian
• trudności emocjonalne u dzieci i młodzieży
• ADHD u dzieci i związane z nim trudności w funkcjonowaniu
• trudności związane z obrazem siebie i poczuciem własnej wartości
• psychosomatyzacja i nadmierna koncentracja na objawach fizycznych
Jak pracuję?
W centrum mojej pracy znajduje się człowiek – jego historia, aktualne potrzeby, zasoby i cele. Nie stosuję jednego schematu wobec każdej osoby. Wspólnie przyglądamy się trudnościom, mechanizmom, które je podtrzymują, oraz możliwościom wprowadzenia realnej zmiany.
Zależy mi na tym, aby spotkanie było przestrzenią bezpieczeństwa, akceptacji i uważności, ale jednocześnie miejscem konkretnej i uporządkowanej pracy nad trudnościami.
Masz prawo szukać pomocy. Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sam/a.
ANNOVIA
Centrum Wsparcia Psychicznego
Anna Nowak
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia dzieci i młodzieży
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Bezsenność
- Zaburzenia nastroju
- +4 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Moje doświadczenie
Anna Nowak
psycholog, psychotraumatolog
Edukacja
- Uniwersytet SWPS w Katowicach
- Wyższa szkoła Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu
Usługi i ceny
-
Konsultacja online (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł - 300 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dzieci
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Kolista 25, 40-486 Katowice
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Przelew na konto
Królowej Jadwigi 6B, 41-300 Dąbrowa Górnicza
Dostępność
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
28 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Przyjazny gabinet
- Skuteczność leczenia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
ac
Oceniam bardzo pozytywnie. Rozmowy odbywają się w spokojnej i przyjaznej atmosferze, bez oceniania. Można swobodnie mówić o swoich problemach i naprawdę czuć, że jest się słuchanym. Polecam.
• ANNOVIA Centrum Wsparcia Psychicznego Anna Nowak • Konsultacja psychologiczna •
mgr Anna Nowak
Dziękuję
-
J
Judka
Pełen profesjonalizm w podejściu do pacjenta, fachowa porada i terapia, polecam z całego serca.
• ANNOVIA Centrum Wsparcia Psychicznego Anna Nowak • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
-
O
OW
To była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Przyszedłem na terapię zagubiony, z ogromnym ciężarem emocjonalnym, a dziś czuję się silniejszy, spokojniejszy i bardziej świadomy siebie. Pani Anna stworzyła dla mnie bezpieczną przestrzeń, w której mogłem otwarcie mówić o wszystkim – bez strachu przed oceną. Jej empatia, ciepło i profesjonalne podejście sprawiły, że naprawdę poczułem się wysłuchany i zrozumiany. Z całego serca polecam każdemu, kto potrzebuje wsparcia.
• W innym miejscu • Inny •
-
Natalia
Pani Anna wykazała się wyjątkowym profesjonalizmem od pierwszego spotkania. Jej wiedza merytoryczna, przemyślane podejście do terapii oraz umiejętność dostosowania metod pracy do indywidualnych potrzeb mojego dziecka były naprawdę imponujące. To, co szczególnie mnie urzekło, to niezwykła empatia Pani Anny. Potrafiła ona stworzyć atmosferę pełną zrozumienia i akceptacji, w której moja córka czuła się całkowicie bezpiecznie. Pani Anna miała dar słuchania nie tylko słów, ale też emocji dziecka, reagując z prawdziwą wrażliwością na jego potrzeby i obawy. Problemy ze snem, które wydawały się nam nie do rozwiązania, zostały skutecznie pokonane dzięki kompetencjom Pani Anny. Jej holistyczne podejście, łączące pracę z dzieckiem i wspieranie nas jako rodziców, przyniosło wymierny efekt. Polecam Panią Annę każdemu rodzicowi szukającemu pomocy dla swojego dziecka - to psycholog, któremu można zaufać bez zastrzeżeń.
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • konsultacja dzieci i młodzieży •
-
K
Kasia
Bardzo polecam wizyty u Pani Ani, jest bardzo empatyczna, zawsze wysłucha i czuję się zaopiekowana.
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • Konsultacja psychologiczna •
-
J
J.R.
Polecam Panią Anię w 100%. Profesjonalistka pod każdym względem.
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • konsultacja dzieci i młodzieży •
-
D
DR
Pani psycholog jako pierwsza zwróciła uwagę na możliwość posiadania przez mnie ADHD. Przeprowadziła bardzo szczegółowa diagnozę, która przyczyniła się do zmiany leków przez psychiatrę. To prawdziwy specjalista. Wizyty są zawsze punktualnie. Dodatkowo atmosfera jest bardzo przyjazna. Jestem podczas psychoterapii, która będę kontynuować jeszcze pewnie przez kilka lat, mimo to, zauważam poprawę w sposobie postrzegania samej siebie, otoczenia, oraz zdarzeń w przeszłości.
Cieszę sie, że trafiłam na taka wspierająca Panią psycholog.• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • Konsultacja psychologiczna •
-
M
Mkk
Bardzo polecam . Byłam u wielu psychologów ale Pani Anna jest najlepsza . Podchodzi holistycznie do sytuacji (patrzy na ogół sytuacji) . Wizyty bardzo mi pomagały i pomagają i widzę ogromne postępy . Szczerze polecam .
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • Konsultacja psychologiczna •
-
O
Ola O
Bardzo polecam panią Annę - dzięki systematycznej pracy z nią zaczęłam radzić sobie z codziennością, z lękiem i obniżonym nastrojem. Pani Anna była zawsze pełna empatii, czułam się wysłuchana i bezpieczna.
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
-
A
Aleksandra K
Polecam , naprawdę warto porozmawiać z kimś kto ma duże doświadczenie w zawodzie . Byłam w złej sytuacji życiowej , a po kilku wizytach systematycznych zaczęłam od nowa cieszyć się życiem .
Bardzo dziękuję pani Anno , i życzę wszystkim tak dobrej opieki psychologa jaką dała Pani mi .• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Nowak?Anna Nowak to psycholog, psychotraumatolog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Nowak oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Konsultacja psychologiczna online, konsultacja psychologiczna dzieci, Konsultacja online (pierwsza wizyta), konsultacja online, psychoterapia indywidualna, konsultacja psychoterapeutyczna, konsultacja psychotraumatologiczna, konsultacja pary/małżeńska, konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Anna Nowak ma swój gabinet?Anna Nowak przyjmuje pod adresem:
- Kolista 25 Katowice
- Królowej Jadwigi 6B Dąbrowa Górnicza
-
Czy Anna Nowak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Anna Nowak nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Anna Nowak?Metody płatności, które akceptuje Anna Nowak to: Gotówka, Przelew na konto.
-
Jak Anna Nowak umawia wizyty?Anna Nowak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Nowak?Anna Nowak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Nowak: co mówią pacjenci?28 osób dodało swoją opinię. Anna Nowak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Nowak?Anna Nowak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
ANNOVIA Centrum Wsparcia Psychicznego Anna Nowak
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Porada medyczna
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: