Konsultacja online
Autorefleksja to nie tylko „rozmyślanie o sobie”. To świadome zatrzymanie się, by zauważyć co czuję, dlaczego reaguję w określony sposób i czego naprawdę potrzebuję.
Zatrzymuj się na chwilę. Zadaj sobie pytanie: „Co czuję?”, „Dlaczego tak reaguję?”, „Czego naprawdę potrzebuję?”
Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi.
Wystarczy, że zaczniesz od zadawania sobie pytań.
Dlaczego warto ją praktykować?
- Pomaga lepiej rozumieć siebie
- Wzmacnia pewność siebie
- Ułatwia budowanie zdrowych relacji
- Motywuje do działania
- Redukuje stres
- Wspiera w rozwiązywaniu problemów
- Rozwija nas osobiście i zawodowo
Na grafice przygotowaliśmy dla Ciebie 7 konkretnych korzyści, które płyną z tej praktyki.
Może znajdziesz wśród nich coś, co akurat dziś jest Ci potrzebne?
A jeśli chcesz uczyć się tego w bezpiecznej przestrzeni, z osobą, która pomoże Ci lepiej siebie usłyszeć – jesteśmy tu.
11/06/2025
