Konsultacja online
Nowy artykuł na naszym blogu:
ADHD u dziewczynek często wygląda inaczej niż u chłopców.
Dlatego przez lata pozostaje niezauważone, „bo przecież nie sprawiają problemów”.
Wiele kobiet dowiaduje się o swojej diagnozie dopiero po 30 lub 40 roku życia. Dlaczego wiele kobiet pozostaje tak długo niezdiagnozowanych?
Przez wiele lat ADHD kojarzono głównie z nadpobudliwymi chłopcami.
Tymczasem u dziewczynek i kobiet objawy często wyglądają inaczej.
Zamiast widocznej impulsywności mogą pojawiać się:
trudności z koncentracją,
„odpływanie myślami”,
chaos organizacyjny,
zapominanie,
przeciążenie obowiązkami,
silne poczucie winy związane z popełnianymi błędami.
Wiele dziewczynek uczy się bardzo wcześnie, że powinny być grzeczne, dobrze zorganizowane i odpowiedzialne. Zaczynają więc kompensować swoje trudności ogromnym wysiłkiem. Nierzadko dopiero po 30. lub 40 roku życia trafiają na informacje o ADHD i . Wtedy po raz pierwszy odnajdują w nich własne doświadczenia i decydują się na diagnozę.
Jaka jest cena ciągłego dostosowywania się? Ogromny wysiłek poświęcony na tzw. "maskowanie ADHD"
Maskowanie może oczywiście pomagać osiągać cele zawodowe czy edukacyjne.
Jednocześnie często wiąże się z wysokimi kosztami psychicznymi.
Osoby maskujące ADHD opisują między innymi:
chroniczne zmęczenie,
poczucie przeciążenia,
napięcie i niepokój,
obniżoną samoocenę,
przekonanie, że muszą stale udowadniać swoją wartość,
trudności z odpoczynkiem.
Nierzadko słyszą od otoczenia:
„Przesadzasz.”
„Przecież wszystko ogarniasz.”
„Nie wyglądasz na osobę z ADHD.”
Paradoks polega na tym, że właśnie ogromny wysiłek wkładany w codzienne funkcjonowanie sprawia, że trudności pozostają niewidoczne.
Psychoterapeutka Beata Molska wyjaśnia w artykule no blogu naszej poradni, skąd biorą się te różnice i dlaczego tak wiele dziewczynek nie otrzymuje wsparcia na czas.
https://mostdosiebie.pl/blog/maskowanie-adhd-gdy-inni-widza-sukces-a-ty-czujesz-ciagle-zmeczenie/
14/08/2026
