Z okazji listopadowych świąt i nastrojów, opublikowałem na blogu 4 artykuły:
1. Żałoba - jak dać sobie prawo do tęsknoty
2. Wolność czy kontrola? Jak odzyskać wpływ na własne życie
3. Dobroć na co dzień: jak być dla siebie mniej surowym
4. Męska psychika: emocje o których rzadko się mówi
W każdym wpisie praktyczne informacje i ćwiczenia. Zapraszam do lektury tutaj:
https://galinipsyche.pl/blog/cykl6/
03/12/2025
Z okazji listopadowych świąt i nastrojów, opublikowałem na blogu 4 artykuły:
1. Żałoba - jak dać sobie prawo do tęsknoty
2. Wolność czy kontrola? Jak odzyskać wpływ na własne życie
3. Dobroć na co dzień: jak być dla siebie mniej surowym
4. Męska psychika: emocje o których rzadko się mówi
W każdym wpisie praktyczne informacje i ćwiczenia. Zapraszam do lektury tutaj:
https://galinipsyche.pl/blog/cykl6/
03/12/2025
Jana Brzechwy 75, Brzechwy 75 (śr-pt) / Rumcajsa 2A lok. 9 (pn-wt), 60-195 Poznań
Serdecznie zapraszam wszystkich na moją stronę internetową https://galinipsyche.pl. Na stronie między innymi blog, gdzie regularnie publikuję artykuły o tematyce psychologicznej z praktycznymi poradami.
28/08/2025
Jeśli masz poczucie przeciążenia, chronicznego stresu, wypalenia lub trudności w relacjach - w tym związanych z pracą i odpowiedzialnością – warto się zatrzymać i przyjrzeć temu, co się z Tobą dzieje.
Jestem psychologiem klinicznym i pracuję z osobami doświadczającymi stresu, napięcia emocjonalnego, kryzysów, żałoby oraz trudności w relacjach. Często są to osoby odpowiedzialne, konkretne, przyzwyczajone do działania, które w pewnym momencie czują, że coś zaczyna je przerastać.
Przez wiele lat pracowałem w dużej korporacji, dlatego dobrze rozumiem tempo, presję i wymagania środowiska biznesowego. Pacjenci często mówią już po pierwszej rozmowie, że wreszcie trafili na kogoś, kto naprawdę zna te realia. Wspieram w radzeniu sobie ze stresem, wypaleniem, perfekcjonizmem, trudnymi relacjami zawodowymi oraz dylematami związanymi z rozwojem kariery lub zmianą pracy.
Wspieram także osoby mierzące się z lękiem, obniżonym nastrojem, poczuciem winy, nadmierną odpowiedzialnością czy utratą sensu. Pracuję również z seniorami i ich opiekunami – z uważnością na ich tempo, potrzeby i emocje.
Korzystam z podejścia integracyjnego: elementów DBT, pracy z przekonaniami, uważności i technik regulacji emocji. Zawsze dobieram sposób pracy do konkretnej osoby i jej sytuacji.
Prowadzę konsultacje online oraz spotkania stacjonarne w Poznaniu (umawiając wizytę, zwróć proszę uwagę na zakładki adres/online).
Pierwsza rozmowa odbywa się w spokojnej, rzeczowej atmosferze. Jej celem jest uporządkowanie sytuacji, nazwanie najważniejszych obszarów i zaplanowanie pierwszych kroków, które mogą przynieść realną ulgę.
Jeśli szukasz psychologa, który pracuje w sposób konkretny, spokojny, bez ocen i z szacunkiem do Twojej historii oraz tempa, po prostu umów wizytę.
psycholog
Akceptowana
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Akceptowana
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
25 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Współpracuję z Panem Piotrem od kilku tygodni i już widzę ogromną wartość naszych spotkań. Zgłosiłem się z problemami dotyczącymi utrzymania diety i prokrastynacji, myśląc, że to bieżące trudności. Dzięki wnikliwości i profesjonalizmowi Pana Piotra zrozumiałem, że źródła tych zachowań sięgają wielu lat wstecz.
Proces identyfikacji problemu i – co ważniejsze – jego akceptacji, został przeprowadzony w sposób bardzo empatyczny i fachowy. Obecnie pracujemy nad konkretnymi technikami radzenia sobie z tymi ograniczeniami. Jeśli szukasz kogoś, kto nie tylko 'gasi pożary', ale pomaga zrozumieć ich przyczynę i daje narzędzia do zmiany – szczerze polecam.
Piotr Karabela
Bardzo dziękuję za tę opinię i za zaufanie. Cieszę się, że nasza współpraca okazuje się dla Pana realnie pomocna. To co Pan opisuje, jest efektem Pana zaangażowania i gotowości do przyglądania się sobie z uważnością i refleksją. Dziękuję. Piotr
Trafiłem do Piotra przypadkowo - szukałem specjalisty i to był strzał w dziesiątkę! Od razu poczułem dobrą atmosferę spotkań, opartą na zaufaniu i szacunku. Piotr potrafi wysłuchać, jest uważny, inspiruje i motywuje do szukania rozwiązań, do pracy nad sobą, towarzyszy i wspiera proponując działania i narzędzia, które zbliżają do celu. Dla mnie to duże wsparcie, które przerosło moje oczekiwania. Dziękuję i z całego serca polecam.
Piotr Karabela
To dla mnie po ludzku niezwykle miłe słowa, a profesjonalnie dają dużo, bo pokazują, że jest realne wsparcie. Bardzo dziękuję. Pracujmy dalej. Piotr
Pan Piotr stworzył mi bardzo komfortowe warunki na spotkaniu. Posiada bardzo duże doświadczenie w doradztwie zawodowym, polecam szczerze dla osób, które borykają się z podejściem decyzji o zmianie pracy. Pomaga zrozumieć siebie oraz daje konkretne wskazówki. Do tej pory nie spotkałem się z osobą, która z takim zaangażowaniem bez oceniania pomogła mi w bardzo trudnym dla mnie okresie. Polecam szczerze, wybierając usługi Pana Piotra nie zawiedziesz się na nim.
Ja ze swojej strony dziękuję.
Cieszę się, że trafiłam na Pana w internecie. Pomógł mi Pan postawić się na nogi i uwolnił od dręczących mnie od tygodnia myśli oraz przeanalizować wszystkie za i przeciw, czułam ,że działał Pan w najlepszym dla mnie interesie.
Dziękuję
Piotr Karabela
Pięknie dziękuję. Przed podjęciem ważnej, życiowej decyzji warto się zatrzymać, poszukać wsparcia, spojrzeć z kilku perspektyw, a jak już się to zrobi, decyzja jest dobra i jest historią. Piotr
Kolejny raz skorzystałam z fachowej konsultacji u Pana Piotra, gdzie w atmosferze spokoju, akceptacji i pełnego zrozumienia mogłam otwarcie mówić o swoich problemach. Terapeuta zachowując obiektywne sporzenie podpowiedział mądre rozwiązania. Ta rozmowa z Profesjonalistą była dla mnie bardzo pomocna, poczułam dużą ulgę. Polecam każdemu, kto szuka pomocy w rozwiązaniu swoich problemów.
Piotr Karabela
Bardzo dziękuję za napisanie opinii. To dla mnie ważne. Potrzebuję dodać, że nie działałem jako terapeuta, raczej pomagałem znaleźć optymalne rozwiązania. Piotr
Polecam - Pan Piotr jest bardzo merytoryczny słucha z empatią i świetnie naprowadza na dore rozwiązania. Bardzo mi pomógł. Dziękuję.
Piotr Karabela
Pięknie dziękuję. Problemy trzeba nazywać i rozwiązywać. Zawsze jest rozwiązanie. Chętnie będę towarzyszył w szukaniu i wdrażaniu. Piotr
Bardzo polecam wizytę u Piotra - jest rzeczowy, konkretny, a jednocześnie wykazał się pełnym zrozumieniem dla problemu z którym do niego przyszłam. Otrzymałam wsparcie jakiego oczekiwałam i jasne wskazówki jak poradzić sobie w mojej sytuacji. Na pewno skorzystam z pomocy Piotra w przyszłości :)
Piotr Karabela
Dziękuję za opinię i polecenie. Klucz, to umiejętnie redukować i reagować na problem, bez względu na to skąd przychodzi. Zawsze do usług. Piotr
Polecam tego psychologa, jest uważny, spokojny i potrafi stworzyć bezpieczną atmosferę do rozmowy. Widać, że ma wiedzę i doświadczenie, a jednocześnie nie narzuca się ze swoimi opiniami. Spotkania są wspierające i dają do myślenia.
Piotr Karabela
Dziękuję Pani Paulino, lubię nasze spotkania i cieszę się, że mogę wspierać. Piotr
Było spoko. Konkretny gość, nie sciemnia, mówi wprost ale z wyczuciem. Pewnie wrócę.
Piotr Karabela
Panie Bartłomieju, jeśli tylko poczuje Pan potrzebę powrotu, zapraszam. Bardzo doceniam Pana zmianę, uważność i wgląd w siebie. Dziękuję. Piotr
Wewnętrzny spokój P. Piotra i zainteresowanie towarzyszące od pierwszej chwili spotkania. Doskonałe wyczucie - cisza pozwalająca się skupić a potem mądre pytania wzbudzające refleksje i chec szukania odpowiedzi! Dziękuję
Piotr Karabela
Pani Joanno, to miła i ważna dla mnie opinia. Cieszę się, że praca ze mną też pozwoliła odnajdywać wewnętrzny spokój.
Świetny empatyczny psycholog z doświadczeniem, mądrością i spokojem. POlecam
Piotr Karabela
Dziękuję i polecam się. Piotr
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry,
szukam psychologa/psychoterapeuty który przyjmuje na wizyty online i specjalizuje się w pracy z dorosłymi ze zdiagnozowanym zespołem Aspergera i ADHD.
Dziękuję za pomoc.
Dzień dobry,
pracuję z dorosłymi, którzy doświadczają trudności związanych z funkcjonowaniem społecznym, stresem, przeciążeniem, regulacją emocji i codzienną organizacją - również wtedy, gdy w tle występują cechy ze spektrum autyzmu lub ADHD.
Nie specjalizuję się w wąskim znaczeniu tego słowa i nie mam certyfikatu psychoterapeuty, natomiast prowadzę gabinet online i stacjonarny, a w swojej pracy opieram się na podejściu opartym na regulacji emocjonalnej, budowaniu strategii radzenia sobie oraz lepszym rozumieniu własnych reakcji i potrzeb.
Jeśli chciał(a)by Pan/Pani sprawdzić, czy to odpowiednie miejsce do rozmowy — zapraszam na konsultację online.
Chętnie pomogę się rozeznać w sytuacji i ustalić możliwe kierunki pracy.
Piotr Karabela
psycholog kliniczny
Ja rowniez szukam specjalisty zorientowanego w przemocy narcystycznej ( narcyz ukryty). Zalezy mi na sesjach online.
Dzień dobry. "przemoc narcystyczna" to pojęcie używane potocznie, w praktyce najczęściej oznacza trudne doświadczenia w relacjach: manipulację, brak granic, gaslighting, czy przewlekły stres emocjonalny.
W pracy skupiam się nie na "diagnozowaniu i zajmowaniu się kimś trzecim" ale na Pani/Pana samopoczuciu w tej relacji, na tym co te doświadczenia wywołały, jak wpływają na codzienność i jak odzyskać poczucie stabilności, spokoju i decyzyjności. To zwykle daje realną zmianę, niezależnie od tego jacy są inni.
Jeśli zależy Pani/Panu na pracy nad własnym stresem, granicami i emocjami - prowadzę konsultacje online i mogę w tym pomóc. Piotr
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Online - Piotr Karabela Galini Psyche (wideo / czat / telefon)
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Gabinet Poznań Grunwald, Ławica - Piotr Karabela Galini Psyche
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
