mgr Paweł Nyczak

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i udzielam szeroko rozumianej pomocy psychologicznej. W pracy koncentruję się zarówno na bieżących trudnościach, jak i na mechanizmach psychologicznych, które mogą podtrzymywać objawy, cierpienie i trudności w codziennym funkcjonowaniu.

Odbyłem czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie Gestalt. Ukończyłem dwuletni I etap w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt, a następnie kontynuowałem szkolenie na II etapie klinicznym w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie, akredytowanej przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT).

Ponadto ukończyłem Podyplomową Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Osób Dorosłych w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie (program półtoraroczny), zdobywając praktyczne przygotowanie do pracy w nurcie CBT oraz ACT.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów, w tym od wielu lat u Wojciecha Eichelbergera.

Integruję współczesną psychoterapię humanistyczną Gestalt z wybranymi metodami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz praktyki uważności (mindfulness). Dobieram metody do indywidualnej sytuacji i potrzeb osoby, z którą pracuję.

Podejście poznawczo-behawioralne może pomóc w konkretnym radzeniu sobie z bieżącymi trudnościami i zmniejszaniu nasilenia objawów, natomiast psychoterapia Gestalt umożliwia pogłębioną pracę nad sposobem doświadczania siebie, emocjami i relacjami. Te podejścia, poprzez swoją odmienność, mogą się wzajemnie uzupełniać.

W pracy pomagam między innymi osobom doświadczającym trudności emocjonalnych, takich jak lęk, napięcie, przewlekły stres, obniżony nastrój czy dolegliwości psychosomatyczne, a także osobom przeżywającym trudności w relacjach i kryzysy życiowe. Zapraszam również osoby zainteresowane lepszym poznawaniem siebie, poszerzaniem świadomości i rozwojem osobistym.

Podczas spotkań rozmawiamy o tym, co jest dla Ciebie trudne, przyglądamy się temu, jak tego doświadczasz i jak sobie z tym radzisz, a następnie wspólnie szukamy możliwości zmiany.

Terapia może obejmować zarówno zmniejszenie nasilenia objawów i poprawę codziennego funkcjonowania, jak również pogłębioną pracę nad regulacją emocji, utrwalonymi wzorcami relacyjnymi, poczuciem tożsamości oraz doświadczeniami z wcześniejszych etapów życia.

W swojej pracy opieram się na aktualnej wiedzy naukowej oraz zasadach evidence-based practice. Jednocześnie w centrum procesu terapeutycznego pozostaje człowiek – jego indywidualna sytuacja, potrzeby, doświadczenia i wartości.

Swoje kompetencje rozwijam również poprzez udział w szkoleniach, treningach i warsztatach prowadzonych przez przedstawicieli różnych nurtów psychoterapii, a także w szkoleniach online oferowanych przez Harvard University, między innymi z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Od 20 lat praktykuję medytację opartą na uważności (mindfulness). Współtworzyłem świecką grupę praktykującą medytację w Poznaniu. Naukę różnych form medytacji zawdzięczam między innymi Janowi Berezie.

Wizyty przebiegają w warunkach sprzyjających poczuciu bezpieczeństwa, w relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu, wzajemnym szacunku i autentycznym kontakcie.

Spotkania trwają 60 minut, co daje czas na spokojną pracę nad wnoszonymi tematami. Gabinet mieści się w Pracowni Rozwoju Osobistego „Kreska” w Poznaniu, przy ul. Byczyńskiej 7.

Do zawodu psychoterapeuty trafiłem świadomie, z przekonania, że jest to praca, w której mogę wykorzystać swoje zainteresowania, doświadczenie i kompetencje. Chętnie towarzyszę pacjentom w procesie zmiany.

Nieustannie doskonalę swoje umiejętności zawodowe podczas szkoleń, warsztatów i konferencji w różnych ośrodkach związanych z European Association for Psychotherapy (EAP) oraz European Association for Gestalt Therapy (EAGT).

Lubię góry, podróże, literaturę, kino i aktywność fizyczną.

Wybrane szkolenia, kursy i treningi:

► Wielkopolska Szkoła Psychoterapii Gestalt – I etap czteroletniego szkolenia (2 lata)

► Szkoła Psychoterapii Gestalt w Warszawie – II etap, Program Kliniczny (2 lata)

► Podyplomowa Szkoła Terapii Poznawczo-Behawioralnej Osób Dorosłych – Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie (Wywiad i formułowanie przypadku w terapii poznawczo-behawioralnej, Identyfikowanie, weryfikowanie i modyfikowanie negatywnych automatycznych myśli, Identyfikowanie, weryfikowanie i modyfikowanie dysfunkcyjnych założeń, Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń odżywiania, Terapia poznawczo-behawioralna stresu pourazowego, Terapia poznawczo-behawioralna w chorobach somatycznych i psychosomatycznych, Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i hipochondrii, Terapia poznawczo-behawioralna dla niskiej samooceny, Lęk paniczny z i bez agorafobii w terapii poznawczo-behawioralnej, Terapia poznawczo-behawioralna depresji i myśli samobójczych, Wprowadzenie do Terapii Schematów, Techniki diagnozy i pracy w Terapii Schematów)

► Konferencje Trzeciej Fali Terapii Behawioralnych

► Elastyczna ekspozycja przy zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym (OCD) i pokrewnych problemach – Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) – Patricia Zurita

► Konceptualizacja przypadku i planowanie interwencji w terapii akceptacji i zaangażowania – Timothy Gordon

► Bezsenność – jak sobie z nią poradzić

► Diagnoza i terapia narcystycznego zaburzenia osobowości

► Gdy nadmiar kontroli to problem

► Zaburzenia psychosomatyczne a objawy ze strony układu pokarmowego

► Praca z ciałem w procesie psychoterapii w podejściu Gestalt – cykl szkoleniowy, Wielkopolska Szkoła Psychoterapii Gestalt

► Terapia akceptacji i zaangażowania w pracy z osobami uzależnionymi

► Terapia schematów w leczeniu zaburzenia osobowości typu borderline

► Trening interpersonalny oraz Trening terapeutyczny – Wielkopolska Szkoła Psychoterapii Gestalt, 100 godzin

► Ośmiotygodniowy trening uważności (mindfulness) – Warszawa

► Grupa Otwarcia oraz Treningi Zaawansowane – Laboratorium Psychoedukacji – Warszawa, 200 godzin

► Terapia schematów w pracy z osobami dotkniętymi parentyfikacją w dzieciństwie