Być może od dłuższego czasu towarzyszy Ci lęk, napięcie lub ciągłe zamartwianie się.
Być może przechodzisz przez trudniejszy moment, czujesz przeciążenie albo zauważasz, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie już nie wystarczają.
W takich sytuacjach pomocne może być zatrzymanie się i przyjrzenie temu, co właściwie się dzieje oraz co można zmienić.
Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają między innymi zaburzeń lękowych, lęku o zdrowie, przewlekłego stresu, wypalenia zawodowego, obniżonego nastroju czy trudności związanych z ważnymi zmianami i kryzysami życiowymi. Szczególnie bliski jest mi również obszar psychosomatyki. Wspieram osoby zmagające się z chorobami somatycznymi i autoimmunologicznymi, u których stan zdrowia wpływa na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Podczas terapii staramy się nie tylko lepiej zrozumieć źródło i mechanizm trudności, ale przede wszystkim znaleźć sposoby, które pozwolą sobie z nimi skuteczniej radzić. Ważne jest dla mnie, aby cele terapii były zrozumiałe i odpowiadały na realne potrzeby osoby, z którą pracuję.
Dużą wagę przywiązuję do relacji terapeutycznej. Zależy mi na tym, aby podczas spotkań można było mówić otwarcie o swoich trudnościach bez obawy przed oceną.
Nie musisz przychodzić na pierwszą konsultację z gotową diagnozą ani dokładnie wiedzieć, od czego zacząć. Pierwsze spotkania służą również temu, żeby spokojnie uporządkować sytuację i zastanowić się, jaka forma pomocy będzie odpowiednia.
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie certyfikacji. Uczestniczę w czteroletnim szkoleniu psychoterapeutycznym w Instytucie Poznawczym, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i kieruję się zasadami etyki zawodowej.
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w Lublinie.
