mgr

Patrycja Tłustochowicz

Dietetyk, Psycholog, Terapeuta

Mgr Patrycja Tłustochowicz
Psycholog, Dietetyk, Terapeuta, Certyfikowany Trener stylów myślenia FRIS

Dyplomowany psychodietetyk, jeden z pierwszych w Polsce, który…
więcej

Umów wizytę

info-iconCreated with Sketch. Kliknij w dogodny termin i umów wizytę. Dostaniesz potwierdzenie na e-mail.
  • Psychodietetyka Supernowa - ZawszeZgrabna.pl

    Cegielniana 4A, Łagiewniki-Borek Fałęcki
    Kraków, małopolskie

    Pokaż dane kontaktowe

    Sposoby płatności
    Gotówka, Przelew na konto

    Usługi

    Analiza składu ciała (15min) 50 zł
    Sesja online / skype (50 min) 150 zł
    Żywienie dzieci od 150 zł
    Catering-10 dniowy plan odnowa (2dni przygotowawcze+5dni detox+3 dni wyjścia) 699 zł
    Analiza stylów myślenia fris od 399 zł
    Sesja + pomiar składu ciała (50 min) + plan działania 150 zł
    Catering dietetyczny (dieta z dowozem - cena za zestaw) 44 zł
    Catering- zielony detox (6 pożywnych smoothies-cena za zestaw) 60 zł
    Testy genetyczne genodiet, igenesis, omegatest od 490 zł

    więcej

  • Stłuczenie wątroby

    Witam jakie miałaby Pani rady dla osoby z bardzo dużym stłuszczeniem wątroby?z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Pierwsza rzecz, którą warto wprowadzić od zaraz-to nieco odchudzone menu, aby odciążyć organizm. Jeśli jest dodatkowe zalecenie, aby zmniejszyć znacząco masę ciała, tym bardziej przy diecie redukcyjnej… Więcej

  • Witam,
    wykonane w marcu br. badania diagnostyczne wykazały u mnie bardzo wysoki stopień stłuszczenia wątroby. Moim celem jest pełna regeneracja wątroby i poprawa jej funkcjonowania. Szukam dietetyka, który pomoże mi w realizacji tego celu, dlatego proszę o odpowiedź jak widziałaby Pani naszą ewentualną… Więcej

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Z przyjemnością pomogę Pani popracować nad trwałą zmianą nawyków
    żywieniowych a dzięki temu poprawić stan zdrowia.
    Jednak żeby coś zmieniać, najpierw trzeba wiedzieć co zmieniać :-)
    Więcej

Doświadczenie i kwalifikacje

about-me-iconCreated with Sketch. O mnie

  • Mgr Patrycja Tłustochowicz
    Psycholog, Dietetyk, Terapeuta, Certyfikowany Trener stylów myślenia FRIS

    Dyplomowany psychodietetyk, jeden z pierwszych w Polsce, który łączy dziedzinę psychologii, terapii oraz dietetyki. Udowadnia każdemu Pacjentowi, że żywność może wpływać na ich życie tak samo jak na zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Prowadzi portal ZawszeZgrabna.pl, gdzie dzieli się najcenniejszymi poradami z zakresu psychodietetyki oraz żywienia.

    Sposób odżywiania powinien być przede wszystkim swobodny, dlatego model pracy daleko odbiega od standardowych wizyt u dietetyka, a do każdego Pacjenta preferuje indywidualne podejście. Patrycja prowadzi również firmę CateringIdealny.pl, przygotowując dla swoich Klientów indywidualne, dostosowane do preferencji żywieniowych, zestawy jedzenia na cały dzień.

    Wiele lat doświadczeń Patrycji pokazuje, że sposób odżywiania oraz emocje związane z jedzeniem mają bardzo ważne znaczenie w życiu, w odchudzaniu oraz przy zaburzeniach wagi, z jakimi często borykamy się w dzisiejszych czasach. Efektem końcowym najczęściej jest radość, jaka wynika z uwolnienia się od diet oraz zaniżonej samooceny. Jej hasło przewodnie to: Bądź Zawsze Zgrabna!


    Mój styl pracy

    Większość pracy odbywa się poprzez rozmowę, zadawanie odpowiednich pytań, słuchanie. Psychodietetyk nic nie narzuca, w przeciwieństwie do dietetyka, który rozpisuje dietę z zaleceniem: „proszę tego przestrzegać”.
    Nie da się przewidzieć, czy w środę będziemy mieć ochotę na krem pomidorowy (a dlaczego nie np. paprykowy) lub pojawi się ochota zjeść na śniadanie omlet, a nie np. jajecznicę czy twarożek. Opisałam to również na stronie ZawszeZgrabna.pl

    Moje doświadczenia, jak i badania naukowe wykazują, że sposób żywienia powinien być przede wszystkim SWOBODNY, bo tylko wtedy mamy szansę na pozostanie z nim na zawsze.

    Dieta kojarzy się z ograniczeniami żywieniowymi i czasowymi. Dieta też się kiedyś kończy, a później najczęściej wracamy do swoich starych, sprawdzonych, oswojonych nawyków, nieco naiwnie oczekując, że zgubione wcześniej kilogramy nigdy nie wrócą.

    Jak pomagam

    Chcę, by kobiety z którymi pracuję poznały mechanizmy, które rządzą ich ciałem. By nauczyły się, jak reagować na sygnały płynące z organizmu. Wspieram je w zmianie nawyków żywieniowych, ale to ich decyzją jest, czy będą chciały zrobić coś ze swoim życiem. Nie daję gotowych rozwiązań, co najwyżej ćwiczenia, które pomogą rozwikłać problemy.

    Z motywacją i nawykiem jest jak z mięśniem - nietrenowany, zanika.

    Moją misją jest, aby wszystkie kobiety przestały się wreszcie odchudzać i czerpały radość z życia (oraz niesamowitych smaków) bez wyrzutów sumienia. Pozostając zawsze zgrabnymi!

    Konsultacje odbywają się w moim gabinecie lub online za pomocą Skype lub telefonicznie.

Ukończone szkoły

  • swps

Publikacje

Ocena pacjentów

Dodaj własną opinię
5

Ogólna ocena
4 opinie

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl
    Lokalizacja: Psychodietetyka Supernowa - ZawszeZgrabna.plUsługa: zrzucenie tkanki tłuszczowej

    Pani Patrycja to pełna profesjonalizmu i konkretów kobieta. Otrzymałam od niej sporo bardzo prostych a zarazem bardzo cennych porad na temat żywienia, sposoby łączenia wartości odżywczych w posiłku i odchudzania. Cenię w niej też to że nie jest osobą znającą Wyłącznie teorie, lecz kobietą która sama bardzo dużo schudła i teraz pomaga w tym innym. Korzystam też z Cateringu Pani Patrycji, bo cenie najwyższą jakość. Jest to najlepszy katering jaki miałam przyjemność spożywać od ostatnich 4 lat, a wypróbowałam wiele firm..

  • K
    Lokalizacja: W innym miejscu

    Po wielu nieudanych dietach trafiłam do Patrycji. To dopiero początek, ale widząc profesjonalne podejście i zdroworozsadkowe jednocześnie mam poczucie, że łatwo nie będzie, ale za to z ogromną szansą na sukces i odbudowanie wiary w siebie. Dziękuję

    mgr Patrycja Tłustochowicz2017-05-02

    Bardzo dziękuje za zaufanie! Jestem przekonana, że wspólną pracą osiągniemy wymarzony cel!
    Wiem, że ostatnie zadanie domowe było bardzo trudne i kosztowało wiele emocji, ale dzięki temu budujemy poczucie własnej skuteczności, przełamujemy schematy, sprawiamy, że do tej pory rzeczy niemożliwe, stają się realne :-).
    Gratuluje i trzymam mocno kciuki!

  • A
    Lokalizacja: Psychodietetyka Supernowa - ZawszeZgrabna.plUsługa: Sesja + pomiar składu ciała (50 min) + plan działania

    Do pani Patrycji trafiłam w październiku 2016, zmęczona wieloma dietami i wiecznym efektem jo-jo. Byłam niezadowolona ze swojego ciała i postrzegałam je jako coś z czym muszę nieustannie „walczyć”, żeby nadać mu pożądany kształt. Zaczęłyśmy więc od tego, co siedzi w głowie, mojego postrzegania siebie i jego przyczyn. Powoli zmieniałyśmy moje dotychczasowe nawyki żywieniowe na zdrowsze. I tak, małymi kroczkami ustaliłyśmy nie dietę, która kończy się po utracie kilogramów, ale zdrowe nawyki, które zostaną ze mną na zawsze! I w 4 miesiące ubyło 10 kilo bez wielkich wyrzeczeń! Polecam!!! :)

    mgr Patrycja Tłustochowicz2017-05-02

    Dziękuję pięknie-taka informacja zwrotna, jest ukoronowaniem pracy-sama bym tego nie osiągnęła, tylko wspólne zaangażowanie, współpraca i realizowanie poszczególnych etapów ustalonego, swobodnego planu, daje tak cudowne efekty!
    Mam całkowitą pewność, że dzięki zmianie Pani nastawienia, zamiast po raz kolejny zmianie diety, efekt -10kg został osiągnięty na stałe! :-)

  • Lokalizacja: Psychodietetyka Supernowa - ZawszeZgrabna.plUsługa: Sesja + pomiar składu ciała (50 min) + plan działania

    Poszukiwałem specjalisty, który pomoże mi w walce z moją otyłością. Trafiłem do Pani Patrycji i nie żałuję. Po badaniu i konsultacji skorzystałem z oferowanego przez Panią Patrycję autorskiego programu żywieniowego - po okresie miesiąca efekty były powalające! Stosując się do zaleceń żywieniowych przez następne miesiące zrzuciłem kolejne kilogramy. Dzięki pomocy Pani Patrycji jestem już ponad 25 kilogramów szczęśliwszy i waga cały czas maleje:) Pani Patrycja to doskonały specjalista z rewelacyjnym podejściem do pacjenta! Szczerze polecam!

    mgr Patrycja Tłustochowicz2017-03-07

    Panie Mirosławie! Bardzo dziękuję za takie miłe słowa i zaufanie. Pamiętam, jak był Pan zaskoczony, że tak niewielkimi zmianami w Pana codziennym menu, można dokonać tak wielkich osiągnięć! Że nie drakońskie diety, czy nieswobodne ograniczenia, a metoda małych kroków-że to tu kryje się sekret :-) Dzięki temu, mamy gwarancję, że utracone kg nie powrócą.
    Gratuluję! Świetna robota! :-)