Moje doświadczenie
Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz coachem. Wspieram osoby, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, zawodowymi i relacyjnymi – pomagam oswajać stres, lęk, perfekcjonizm i wewnętrzną krytykę. Towarzyszę moim klientom w budowaniu poczucia własnej wartości, zdrowych relacji, umiejętności regulowania emocji oraz w odnajdywaniu równowagi pomiędzy życiem osobistym i zawodowym.
Najczęściej pracuję z Klientami w obszarach:
Wypalenia zawodowego
Perfekcjonizmu
Silnego lęku, napadów paniki
Hamujących przekonań w obszarze pracy i kompetencji,
Obniżonego poczucia własnej wartości,
Stresu i trudnych emocji,
Obniżonego nastroju i poczucia pustki
Regulacji emocji,
Surowej samokrytyki
Asertywności,
Komunikacji,
Poznania własnych zasobów
W pracy terapeutycznej łączę wiedzę naukową z empatycznym podejściem do drugiego człowieka. Wspieram w radzeniu sobie z presją, ograniczającymi przekonaniami czy wypaleniem zawodowym, a także w rozwoju osobistym i odkrywaniu własnych zasobów.
Kieruję się autentycznością, uważnością i szacunkiem do indywidualnej historii każdego człowieka. Cenię podejście oparte na współpracy i wspólnym wyznaczaniu celów – zarówno w terapii, jak i w coachingu – ponieważ najważniejszy jest dla mnie realny wpływ tego procesu na jakość życia moich klientów.
---
PsychoClinic Bracka powstała z przekonania, że dobra psychoterapia zaczyna się od uważnej relacji - profesjonalnej, autentycznej i pełnej szacunku.
Tworzymy przestrzeń, w której można zatrzymać się na chwilę, bez presji, bez pośpiechu. W miejscu, które nie stawia diagnozy na wejściu, tylko zadaje pytania we właściwym tempie.
Nasz zespół to psychoterapeuci, psycholodzy i w przyszłości również psychiatrzy, pracujący w różnych nurtach. Dzięki temu możemy trafnie dopasować metodę pracy do osoby, nie odwrotnie.
Każdy specjalista wnosi coś unikalnego, łączy nas natomiast wspólne podejście: realne zaangażowanie, profesjonalizm i uważność na to, co niewypowiedziane.
W PsychoClinic Bracka wspieramy osoby w kryzysie, zmagające się z wypaleniem, trudnymi emocjami, relacjami, stresem, samotnością, depresją, zaburzeniami lękowymi czy osobowości. Ale również tych, którzy po prostu chcą lepiej siebie zrozumieć.
Nie wszystko trzeba mieć nazwane, żeby zacząć rozmowę.
Czasem wystarczy, że coś w Tobie delikatnie domaga się uwagi.
Zespół PsychoClinic Bracka jest dostępny na miejscu i online. Zapisy prowadzimy przez portal ZnanyLekarz, nasze socialmedia lub telefonicznie: 508 665 222.
PsychoClinic Bracka 20 to nowoczesna placówka psychoterapeutyczna w centrum Warszawy (Śródmieście), oferująca terapię indywidualną, terapię par, terapię schematów, terapię poznawczo behawioralną, pracę z traumą oraz wsparcie w kryzysach emocjonalnych.
Specjalizujemy się w psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii integracyjnej oraz terapii schematów. Pomagamy osobom zmagającym się z lękiem, depresją, żałobą, wypaleniem zawodowym, problemami w relacjach, skutkami toksycznych związków i zaburzeniami osobowości.
Prowadzimy sesje stacjonarne w eleganckim, kameralnym gabinecie przy ul. Brackiej 20 – blisko metra Centrum, oraz konsultacje online w języku polskim i angielskim. Zespół tworzą doświadczeni psychoterapeuci, którzy pracują w bezpiecznej i poufnej atmosferze, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Terapia indywidualna – stacjonarnie
Psychoterapia indywidualna w centrum Warszawy (Śródmieście) w eleganckim gabinecie przy ul. Brackiej 20. Pomoc w radzeniu sobie z lękiem, depresją, kryzysami życiowymi, obniżonym poczuciem własnej wartości, trudnościami w relacjach i skutkami traum. Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), terapii schematów oraz integracyjnie.
Terapia indywidualna – online
Konsultacje i psychoterapia indywidualna online w języku polskim lub angielskim. Pomoc w problemach emocjonalnych, kryzysach osobistych, wypaleniu zawodowym, zaburzeniach lękowych i depresji. Spotkania w formie wideo w bezpiecznym, poufnym środowisku – niezależnie od miejsca zamieszkania.
Terapia par – stacjonarnie
Terapia par w Warszawie (Śródmieście), prowadzona przez doświadczonych psychoterapeutów. Pomoc w poprawie komunikacji, odbudowie zaufania, rozwiązywaniu konfliktów, a także w pracy nad bliskością i intymnością. Sesje odbywają się w eleganckim gabinecie przy ul. Brackiej 20.
Terapia par – online
Profesjonalna terapia par online, idealna dla partnerów mieszkających w różnych miastach lub za granicą. Pomoc w kryzysach relacyjnych, odbudowie więzi i rozwiązywaniu trudności komunikacyjnych. Sesje w języku polskim lub angielskim.
Terapia schematów
Specjalistyczna terapia schematów w Warszawie (Bracka 20) dla osób, które chcą uwolnić się od powtarzających się, destrukcyjnych wzorców w relacjach i życiu. Pomoc w pracy z traumami z dzieciństwa, zaburzeniami osobowości, trudnymi emocjami i poczuciem pustki.
Terapia po toksycznych relacjach
Psychoterapia dla osób, które doświadczyły przemocy emocjonalnej lub były w toksycznych związkach. Pomoc w odbudowie poczucia własnej wartości, nauce stawiania granic i odzyskiwaniu zaufania do siebie i innych.
Konsultacja psychoterapeutyczna – 75 minut
Rozszerzona konsultacja wstępna lub interwencyjna dla osób w kryzysie emocjonalnym, po utracie bliskiej osoby, w sytuacjach silnego stresu lub nagłego pogorszenia stanu psychicznego. Spotkanie stacjonarne w Warszawie (Bracka 20) lub online.
Terapia traumy
Psychoterapia ukierunkowana na leczenie skutków traum – zarówno pojedynczych zdarzeń, jak i długotrwałych doświadczeń trudnych. Pomoc dla osób po wypadkach, przemocy, zdradzie, nagłej utracie lub dorastaniu w środowisku przemocowym.
Terapia lęku i depresji
Sesje psychoterapii dla osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi, atakami paniki, obniżonym nastrojem lub depresją. Praca nad zmianą myślenia, regulacją emocji i odbudową motywacji do działania.
Terapia dla osób wysoko wrażliwych (WWO)
Wsparcie psychoterapeutyczne dla osób wysoko wrażliwych, które zmagają się z przebodźcowaniem, nadmiernym stresem, trudnościami w relacjach i poczuciem bycia „innym”. Sesje stacjonarnie i online.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia dorosłych
- Psychologia biznesu
Główne obszary pomocy
- Wypalenie zawodowe
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia emocjonalne
- +40 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Patrycja Chołota
psycholog
Doświadczenie
- Staż kliniczny- Klinika PsychoMedic
Edukacja
- Psychologia, Uniwersytet Jagielloński
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej InterEgo
- Techniki w Terapii Poznawczo – Behawioralnej- Centrum CBT
- Dialog motywujący w leczeniu pacjentów z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi - PsychoMedic
- Szkolenie z prokrastynacji – Polski Instytut Ericksonowski
Choroby
- Wypalenie zawodowe
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia emocjonalne
- Fobie
- ADHD
- Borderline
- Ból emocjonalny
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Depresja
- Fobia społeczna
- Hipochondria
- Histeria
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Lęki
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Niskie poczucie własnej wartości
- Problemy wychowawcze
- Przemoc
- Psychoza
- Schizofrenia
- Trauma
- Trudności szkolne
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia zachowania
- Zachowania agresywne
- Zespół lęku uogólnionego
- Zmęczenie
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia nastroju
- Choroby psychosomatyczne
- Konsultacja online
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Znajomość języków
- angielski
- polski
Publikacje
- znany lekarz
Nagrody i wyróżnienia
- znany lekarz
Adresy (2)
Bracka 20/23, Śródmieście, 00-028 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł -
-
Psychoterapia par i małżeństw
350 zł -
-
Pomoc psychologiczna
250 zł -
-
Pomoc psychologiczna (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
Poradnictwo okołorozwodowe/okołorozstaniowe
250 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Opinie
3 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Mateusz
Patrycja to świetna specjalistka! Uważna i profesjonalna. Pomogła mi lepiej zrozumieć siebie i poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi. Sesje były bardzo wspierające, a podejście oparte na współpracy dało mi poczucie, że naprawdę idziemy w dobrym kierunku. Szczerze polecam! ;)
• Psychoclinic Bracka 20 • Konsultacja psychologiczna •
mgr Patrycja Chołota
Dziękuję Panie Mateuszu :)
-
J
JS
Współpraca terapeutyczna z panią Patrycją trwała około roku i mam same pozytywne odczucia. Pani Patrycja to profesjonalistka, która naprawdę słucha, rozumie i prowadzi - nie oceniając, z ogromną empatią i uważności. Dzięki niej uporałam się z moimi największymi lękami i dzisiaj wiem, że da się funkcjonować inaczej. Z całego serca polecam.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Patrycja Chołota
Dziękuję :)
-
A
Angelika
Super podejście, polecam bardzo serdecznie. Terapia poprowadzona przez Panią Patrycję pomogła mi uporać się z problemami, z którymi zmagałam się od wielu lat. Jedyne czego żałuję to, że trafiłam na nią dopiero teraz.
• Psychoclinic Bracka 20 • Konsultacja psychologiczna •
mgr Patrycja Chołota
Pani Angeliko, bardzo dziękuję :)
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Patrycja Chołota?Patrycja Chołota to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Patrycja Chołota oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, konsultacja psychologa terapia psychologiczna, konsultacja psychoterapeutyczna, psychoterapia dla studentów, Konsultacja Wideo - Psychoterapia indywidualna, psychoterapia (pierwsza wizyta), psychoterapia indywidualna, psychoterapia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, terapia zaburzeń lękowych, psychoterapia depresji.
-
Gdzie Patrycja Chołota ma swój gabinet?Patrycja Chołota przyjmuje pod adresem:
- Bracka 20/23 Warszawa
-
Czy Patrycja Chołota przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Patrycja Chołota nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Patrycja Chołota akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Patrycja Chołota to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Patrycja Chołota?Języki, których używa Patrycja Chołota to angielski, polski.
-
Jak Patrycja Chołota umawia wizyty?Pod tym adresem Patrycja Chołota nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Patrycja Chołota?Patrycja Chołota udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Patrycja Chołota: co mówią pacjenci?3 osób dodało swoją opinię. Patrycja Chołota ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Patrycja Chołota?Patrycja Chołota nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.