mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

Psycholog, Psychoterapeuta więcej

Warszawa 2 adresy

20 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Pomagam osobom w przezwyciężaniu trudności oraz zmianie życia na lepsze jako psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz terapeuta leczenia bezsenności (CBT-I).

Specjalizuje się w pracy z lękiem, stresem, złością, zamartwianiem, wewnętrznym krytykiem oraz wzmacnianiem poczucia własnej wartości. Wspieram osoby przechodzące przez kryzys. 

W swojej pracy wykorzystuję elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii schematów oraz dialogu motywacyjnego. Stale rozwijam swoje umiejętności, gdyż zależy mi na doborze najlepszych metod i technik leczenia, które skutecznie i szybko łagodzą cierpienie pacjenta.

Wierzę, że kluczem do dobrego procesu jest relacja terapeutyczna, w której pacjent może czuć się bezpiecznie, a strony szanują się i ufają sobie nawzajem. Staram się, aby podczas sesji każda osoba czuła się komfortowo i swobodnie.

Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.

Zapraszam Cię do kontaktu, jeśli:
- Cierpisz z powodu obniżonego nastroju, brakuje Ci motywacji, masz problemy z koncentracją, tracisz zainteresowanie tym, co do tej pory sprawiało Ci przyjemność i dawało satysfakcję.
- Odczuwasz nadmierny lęk, stres, napięcie, źle sypiasz, zamartwiasz się, nieustannie analizujesz różne scenariusze.
- Chcesz poznać siebie lepiej, żyć zgodnie ze swoimi wartościami, czuć, że zmierzasz we właściwym kierunku.
- Brak Ci wiary w siebie, ciężko Ci wyrazić swoje zdanie, masz trudności w wyrażeniu swojego zdania.
- Cierpisz z powodu perfekcjonizmu, odkładania zadań, czujesz nadmierną odpowiedzialność.
- Odczuwasz bóle, napięcia w ciele, bóle głowy, brzucha, itp., które nie mają inne uzasadnienia medycznego.
- Czujesz, że coś Ci przeszkadza, zastanawiasz się nad problemem/sytuacją, które chciał/a byś skonsultować.

Regulamin sesji dostępny jest na stronie.
Serdecznie zapraszam do kontaktu.
więcej O mnie

O mnie

Pomagam osobom w przezwyciężaniu trudności oraz zmianie życia na lepsze jako psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz terapeuta leczenia bezsenności (CBT-I).

Specjalizuje się w pracy z lękiem, stresem, złością, zamartwianiem, wewnętrznym krytykiem oraz wzmacnianiem poczucia własnej wartości. Wspieram osoby przechodzące przez kryzys. 

W swojej pracy wykorzystuję elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii schematów oraz dialogu motywacyjnego. Stale rozwijam swoje umiejętności, gdyż zależy mi na doborze najlepszych metod i technik leczenia, które skutecznie i szybko łagodzą cierpienie pacjenta.

Wierzę, że kluczem do dobrego procesu jest relacja terapeutyczna, w której pacjent może czuć się bezpiecznie, a strony szanują się i ufają sobie nawzajem. Staram się, aby podczas sesji każda osoba czuła się komfortowo i swobodnie.

Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.

Zapraszam Cię do kontaktu, jeśli:
- Cierpisz z powodu obniżonego nastroju, brakuje Ci motywacji, masz problemy z koncentracją, tracisz zainteresowanie tym, co do tej pory sprawiało Ci przyjemność i dawało satysfakcję.
- Odczuwasz nadmierny lęk, stres, napięcie, źle sypiasz, zamartwiasz się, nieustannie analizujesz różne scenariusze.
- Chcesz poznać siebie lepiej, żyć zgodnie ze swoimi wartościami, czuć, że zmierzasz we właściwym kierunku.
- Brak Ci wiary w siebie, ciężko Ci wyrazić swoje zdanie, masz trudności w wyrażeniu swojego zdania.
- Cierpisz z powodu perfekcjonizmu, odkładania zadań, czujesz nadmierną odpowiedzialność.
- Odczuwasz bóle, napięcia w ciele, bóle głowy, brzucha, itp., które nie mają inne uzasadnienia medycznego.
- Czujesz, że coś Ci przeszkadza, zastanawiasz się nad problemem/sytuacją, które chciał/a byś skonsultować.

Regulamin sesji dostępny jest na stronie.
Serdecznie zapraszam do kontaktu.
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia traumy

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu
  • Psychotraumatologia

Główne obszary pomocy

  • ADHD ,
  • Ból emocjonalny ,
  • Choroba afektywna dwubiegunowa ,
  • Zaburzenia w relacjach międzyludzkich ,
  • Zaburzenia emocjonalne ,
  • +32 a11y_sr_more_diseases

Moje doświadczenie

Doctor
Olga Siedlanowska-Chałuda

psycholog, psychoterapeuta

20 opinii

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Doświadczenie

  • Wolskie Centrum Zdrowia Psychicznego, Szpital Wolski
  • Oddział Psychiatryczny, Szpital Bielański

Publikacje

Pokaż więcej

Edukacja

  • mgr psychologii - Wyższa Szkoła Finansów i Zarządzania, kierunek psychologia (2015)
  • Akademia Motywacji i Edukacji - Terapia poznawczo-behawioralna (w trakcie 4-letniego szkolenia, akredytacja PTTPB)

Nagrody i wyróżnienia

  • Dodatkowe szkolenia:
  • CBT-I (terapia bezsenności protokołem CBT), European Sleep Research Society
  • Racjonalna Terapia Zachowania, Pracownia RTZ
  • Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
  • Interwencja Kryzysowa, Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego
  • TEAM-CBT, dr Burns Feeling Good Institute
Pokaż więcej
Umów wizytę

Adresy (3)

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Przelew na konto
Szczegóły płatności

Przelew na konto.
1) Po konsultacji zrób przelew na konto
2) Wpisz swoje imię i nazwisko oraz datę konsultacji w opisie przelewu.
3) To wszystko. Dziękuję za Twoje zaufanie.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Odwołania i zwroty
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
PODŚWIADOMIE Gabinet Psychoterapii Śródmieście

Długa 29, Śródmieście, 00-238 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Przelew na konto
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
PODŚWIADOMIE Gabinet Psychoterapii Bielany

Nocznickiego 29a/306, Bielany, 01-918 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Przelew na konto
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Usługi i ceny

  • Konsultacja online

    250 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    250 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    250 zł

Opinie

Dodaj swoją opinię

20 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Pani Olga to profesjonalistka . Z uwagą i empatią podeszła do moich problemów . Nie była to moja pierwsza terapia , więc wiedziałam czego mogę się spodziewać. Jednak bardzo szybko poczułam zaangażowanie i empatię oraz chęć pomocy w rozwiązaniu moich problemów. Polecam serdecznie Panią Olgę .

     • PODŚWIADOMIE Gabinet Psychoterapii Bielany • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

    Serdecznie dziękuję.

  • A

    „Chciałabym wyrazić swoją ogromną wdzięczność za sesje terapeutyczne u pani Olgi. Zdecydowanie było to dla mnie bardzo pozytywne i transformujące doświadczenie. Pani Olga jest profesjonalistką, która nie tylko wysłucha, ale także skutecznie pomoże znaleźć rozwiązania i zrozumieć trudności. Jej podejście jest empatyczne, a jednocześnie konkretne i skuteczne. Dzięki terapii czuję, że nabrałam większej pewności siebie i lepiej rozumiem swoje emocje. Zdecydowanie polecam

     • PODŚWIADOMIE Gabinet Psychoterapii Bielany • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

    Serdecznie dziękuję. Pozdrawiam

  • U

    Pani Olga wywarła na mnie wrażenie osoby empatycznej i bardzo profesjonalnej, potrafi stworzyć komfortową atmosferę podczas spotkania. Już na pierwszej konsultacji poczułam zaufanie do jej kompetencji. Bardzo trafnie diagnozuje mój problem i czuje, że analizuje go na głębokim poziomie przez co czuję się zrozumiana. Myślę, że jeszcze długa droga przede mną ale czuję, że efekty będą satysfakcjonujące.

     • Konsultacja online • konsultacja online  • 

    mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

    Serdecznie dziękuję za opinię i zaufanie. Pozdrawiam

  • A

    Pani Olga jest bardzo dobrą specjalistką. Psycholog z powołania, która lubi swoją pracę. Serdecznie polecam:)

     • Konsultacja online •  • 

    mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

    Dziękuję i pozdrawiam

  • W

    W procesie z Panią Olgą jestem już prawie rok i bardzo cieszę się, że trafiłam na tak empatycznego specjalistę. Trochę nie wiedziałam czego mogę się spodziewać, ale Pani Olga pomogła mi odnaleźć się w tym moim zagubieniu. Dzięki tej terapii lepiej rozumiem siebie, uczę się "wychodzić ze swojej głowy" i nie zamartwiać na zapas. Polecam szczerze - to doświadczenie zmieniło moje życie.

     • Konsultacja online • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

    Serdecznie dziękuję

  • L

    Pani Olga pomogła mi przejść przez wiele problemów życiowych, tych obecnych jak i tych z przeszłości. To dzięki niej zrozumiałam co i dlaczego czuje, i że tak naprawdę cokolwiek czuje jest dobre i nie ma co od tego uciekać tylko należy to przeżyć. Pani Olga nie jest moja pierwsza terapeutka ale to dopiero ona pokazała mi kim jest dobry terapeuta. Dobry terapeuta nie osłania cie przed problemami, nie zakłamuje rzeczywistości aby poprawić ci samopoczucie, dobry terapeuta widząc problem bierze cie za rękę i razem z tobą wchodzi w ten problem czy tez, traumę i pomaga ci je zrozumieć. Dziękuję za to trzymanienie mnie za rękę w mojej podróży do lepszego zrozumienia i pokochania siebie.

     • Konsultacja online • konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

    Dziękuję i ja za zaufanie, pozdrawiam

  • K

    Bardzo polecam terapię z Panią Olgą! Przyszłam na terapię z problemem ataków paniki, ale rozwiązałyśmy dużo więcej niż to. Pani Olga pomogła mi zrozumieć siebie, to z czego wynikają moje lęki i spojrzeć na siebie i mój sposób myślenia z innej perspektywy. Jest bardzo wspierająca, zaangażowana, zadaje trafne pytania dzięki którym bardzo często potrafi wyciągnąć ze mnie coś nowego o mnie czego wcześniej nie zauważałam i o sobie nie wiedziałam. Dała mi wiele narzędzi, które pomagają mi zmienić myślenie o sobie i być spokojniejszą i bardziej wyrozumiałą wobec siebie. Lekcje wyniesione z terapii pomogły mi już w wielu sytuacjach zawodowych jak i domowych i są to sukcesy nie tylko moje ale i Pani Olgi. Jestem za to wszystko mega wdzięczna!

     • PODŚWIADOMIE Gabinet Psychoterapii Bielany • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

    Bardzo serdecznie dziękuję i cieszę się, że udało nam się to osiągnąć:) Pozdrawiam

  • B

    Do Pani Olgi na terapię chodzę już od kilku miesięcy i jestem bardzo zadowolona. Pani Olga wykazuje się profesjonalizmem, empatią i wprowadza atmosferę, w której można poczuć się komfortowo, dzięki czemu łatwiej poruszać te mniej przyjemne tematy. Pani Olga słucha uważnie i proponuje rozwiązania, które pomagają spojrzeć na wiele spraw z innej perspektywy.

     • PODŚWIADOMIE Gabinet Psychoterapii Bielany • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

    Serdecznie dziękuję za pozostawienie opinii. Pozdrawiam

  • A

    Jestem w terapii u pani Olgi od kilku miesięcy i muszę przyznać, że był to strzał w dziesiątkę.

    Przyszłam do pani Olgi bardzo zagubiona, a ona jako pierwsza pomogła mi zidentyfikować pewne schematy i zachowania, które dotąd pozostawały poza moją świadomością. Dzięki temu mogłyśmy rozpocząć pracę nad zmianą tych niekorzystnych mechanizmów.

    Cenię panią Olgę za jej indywidualne podejście do terapii. Zawsze stara się głęboko zrozumieć moją sytuację i proponuje metody, które najbardziej mi odpowiadają, co daje mi poczucie wpływu na proces leczenia. Jest zaangażowana, pełna zrozumienia i swobodna w kontakcie, co pomaga mi otwarcie rozmawiać o moich problemach.

    Atmosfera na sesjach jest bardzo komfortowa, co sprawia, że czuję się bezpiecznie i mogę pracować nad sobą z pełnym zaangażowaniem.

    Szczerze polecam panią Olgę. Pracujemy m.in. nad moimi bezlitosnymi standardami, które ona zdecydowanie spełnia. W pełni zasługuje na pięć gwiazdek - to świetna specjalistka!

     • Konsultacja online • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

    Pani Alicjo bardzo serdecznie dziękuję za pozostawienie opinii. Pozdrawiam!

  • P

    Cieszę się, że trafiłem do Pani Olgi. Od początku czułem zrozumienie i luźną atmosferę, przez co czułem, że łatwo mi się rozmawia. Polecam tę terapeutkę.

     • PODŚWIADOMIE Gabinet Psychoterapii Bielany • konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

    Bardzo dziękuję, pozdrawiam

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam . Mam 27 lat i jestem kierowcą zawodowym w transporcie międzynarodowym. Ciężarówki to marzenie od dzieciństwa. Od pewnego czasu panicznie boję się jeździć drogami szybkiego ruchu, wyprzedzania, dużego ruchu , lęk mnie poprostu paraliżuje , mam płytki oddech , duszność, uczucie grudy w gardle, uderzenia gorąca, ból głowy skupiam się tylko na lęku , najbardziej panicznie boję się że stracę przytomność , zaznaczę że niegdy nie miało to miejsca , ale mam już cały czarny scenariusz,,a co jakby? Nigdy nie miałem jakiegoś zdarzenia wzbudzającego lęk . Oczywiście widuję wypadki na drodze czy zdarzenia nawet śmiertelnie ale wczesnej mnie to tak nie ruszało a teraz czuję od razu stres że mogło mnie to spotkać. Nie potrafię sobie z tym poradzić chodzę na psychoterapię w nurcie poznawczo behawioralnym od ponad roku i jestem pod opieką psychiatry. Brałem leki takie jak zolft , hydroxizinum ,efectin, brintelix,spamilan, pregabalie preato. Nic nie pomaga zero poprawy . Obecnie zażywam leki o nazwie MOZARIN rano o PRAMOLAN na noc . Jestem drugi miesiąc na l4 miało to pomóc żeby odpocząć a jest coraz gorzej. Zrobiłem badania ,mam nadczynność tarczycy od dwóch miesięcy. Nie potrafię myśleć o tym że nie będę mógł jeździć że takie właśnie dziadostwo odbiera mi to co najbardziej lubię robić . Zauważyłem ostatnio że nawet jak jadę osobówka z rodziną to się stresuję jadę wolno po autostradzie bo mam lęk . Prosił bym o pomoc czy jakie kolwiek podpowiedzi co zrobić żebym mógł wkońcu normalnie żyć. Czy ktoś przerabiał kiedykolwiek taki problem problem ? Proszę o odpowiedź i serdecznie pozdrawiam. Michał

Witam Panie Michale. Specjalizuje się w pracy z lękiem i Pana przypadek nie jest osamotniony. Potrzeba by więcej informacji, aby ustalić, z jakim rodzajem zaburzeń mamy do czynienia. W pracy z lękiem najwyższą skuteczność wykazuje terapia poznawczo-behawioralna, gdzie po analizie problemu dobiera się odpowiedni protokół leczenia. W nim zawarte są najbardziej skuteczne metody i odpowiednie narzędzia w zależności od specyfiki występujących problemów. Praca z terapeutą plus systematyczne wykonywanie prac własnych powinno przynieść efekty. Nadczynność tarczycy to definitywnie temat, którym powinien się Pan zaopiekować, bo jest to aspekt, który może mieć duży wpływ na Pana samopoczucie i funkcjonowanie. Jeśli ma Pan wątpliwości zawsze najlepszą opcją jest skonsultowanie ich ze swoim psychoterapeutą i psychiatrą. Życzę dużo zdrowia i pozdrawiam.

mgr Olga Siedlanowska-Chałuda

Czy mogę mieć depresje ? Mam prawie 23 lata. Ostatnio często czuje złość nawet z nieistotnego powodu. Smutek który trwa większość część dnia. Dodatkowo ostatnio w swoim życiu przeżywam więcej stresu związanego z podjęciem nie dawno bo dopiero od 4 miesięcy pracy. Zdarzają się dni że mam ochotę nic nie robić tylko leżeć lub siedzieć na łóżku. Ewentualnie przeglądać internet lub oglądać telewizję. Jednak jeśli wiem że muszę coś zrobić to daje radę i robię to np. nie chce mi się z domu wychodzić do pracy ale zawsze rano wstaję ubieram się i idę do niej. Trwa to od ok. 6 miesięcy. Zaczyna się to robić coraz bardziej męczące ale jest jeszcze do wytrzymania .

Witam. Przedstawione przez Panią trudności mogą, ale nie muszą oznaczać, że ma Pani depresję. Sugerowałabym kontakt ze specjalistą, aby to sprawdzić. Podczas wizyty psycholog zbierze od Pani więcej informacji, w celu sprawdzenia, czy Pani obecna sytuacja spełnia kryteria wystąpienia epizodu depresyjnego. Z racji, że jak Pani piszę trwa to od ok. 6 miesięcy, ale jest jeszcze do wytrzymania, warto podjąć działanie już teraz i nie zwlekać. Jeśli zaopiekuje się Pani tą sytuację teraz, będzie Pani o wiele łatwiej i szybciej zobaczy Pani efekty terapii, niż za jakiś czas. Serdecznie zachęcam do podjęcia konsultacji teraz, niezależnie od rozpoznania stan obniżonego nastroju i nasilonego stresu jest dobrym momentem do skonsultowania tego ze specjalistą. Pozdrawiam serdecznie.

mgr Olga Siedlanowska-Chałuda
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać