Nazywam się Olga Modzelewska, jestem psychologiem. Pracuję z osobami, które szukają bezpiecznej i życzliwej przestrzeni do rozmowy, zrozumienia siebie i lepszego radzenia sobie z codziennymi trudnościami. Wspieram osoby zmagające się z kryzysami, spadkiem nastroju, lękiem, obniżonym poczuciem własnej wartości i motywacji. Prowadzę też indywidualne wsparcie dla osób neuroautypowych (w spektrum autyzmu, ADHD) oraz diagnostykę ADHD ze wstępną diagnozą ASD.
Rozumiem, że spotkanie z psychologiem bywa stresujące i wymaga otwartości. Każdy z nas może znaleźć się w sytuacji, która zaczyna go przerastać. Dlatego jako psycholog nie oceniam, ale towarzyszę i podpowiadam, jak lepiej radzić sobie z tym, co wydaje się być trudne.
Wykształcenie
Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Jagiellońskim, podczas których odbyłam stypendium na uniwersytetach w Portugalii i Wielkiej Brytanii. Zrealizowałam również Studium Pedagogiczne UJ.
Stale poszerzam moją wiedzę, uczestnicząc w warsztatach, które wzbogacają repertuar technik pracy z klientem.
Jak pracuję
W praktyce oznacza to, że pracuję w sposób elastyczny i dopasowany do indywidualnych potrzeb, celów oraz aktualnej sytuacji życiowej klienta. Cenię podejście holistyczne, czyli spojrzenie na człowieka w szerszym kontekście - z uwzględnieniem zdrowia fizycznego, przyjmowanej farmakoterapii, relacji rodzinnych i partnerskich, stylu życia i otoczenia.
Korzystając z Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), pomagam uczyć się radzenia sobie z trudnymi emocjami i myślami bez walki z nimi oraz budować życie w zgodzie z własnymi wartościami.
Elementy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) pozwalają skupić się na zasobach, mocnych stronach i konkretnych krokach prowadzących do pożądanej zmiany, zamiast wyłącznie na problemach.
W oparciu o Racjonalną Terapię Zachowania (RTZ) oraz techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pracujemy nad rozpoznawaniem i modyfikowaniem niepomocnych przekonań, schematów myślenia oraz reakcji, które mogą nasilać trudności.
Z kolei Komunikacja bez Przemocy (NVC) wspiera rozwijanie uważności na własne potrzeby i emocje oraz budowanie bardziej satysfakcjonujących, autentycznych relacji z innymi.
Podczas spotkań dot. ADHD/ASD skupiam się ponadto na zrozumieniu mechanizmów zachowania, wypracowaniu strategii radzenia sobie z trudnymi objawami oraz przedstawieniu metod, które będą pomoce w codziennym życiu. Każde spotkanie jest dopasowane do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Diagnoza ADHD może odbyć się stacjonarnie lub online i trwa ok. 3,5h (jest też możliwość rozbicia na 2 spotkania, proszę wtedy o wiadomość). Zależy mi na rzetelnym omówieniu objawów i rozpoznaniu ich źródła, aby móc dobrać odpowiednie wsparcie. Na diagnozę proszę zapisywać się z min. tygodniowym wyprzedzeniem, ponieważ przed spotkaniem wysyłam materiały do wypełniania w domu. Po diagnozie sporządzam opinię, którą można przedstawić. lekarzowi psychiatrze.
Doświadczenie
Doświadczenie zdobywałam zarówno w placówkach klinicznych - na Oddziale Dziennym Psychiatrii Dziecięcej Szpitala Wojewódzkiego w Krakowie, na Oddziale Dziennym Psychogeriatrycznym w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie oraz w placówkach oświatowych: integracyjnej szkole podstawowej, w szkole średniej oraz Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Bielsku-Białej.
Współpracowałam z Fundacją Neuroróżnorodni w promowaniu oraz projektowaniu wsparcia dla osób z ADHD i ASD. Prowadziłam też spotkania autorskie dot. funkcjonowania w spektrum autyzmu, męskiej depresji oraz starty ciąży.
Przez 2 lata koordynowałam projekt zajęć specjalistycznych z dzieci z niepełnosprawnościami, rozwijając się w obszarze leadershipu. Zostałam stypendystką Akademii Liderów Ochrony Zdrowia im. L. Pagi.
Obecnie prowadzę terapię psychologiczną oraz diagnozę zaburzeń neurorozwojowych w gabinecie oraz jestem psychologiem dzieci i młodzieży w Szkole w Chmurze, dzięki czemu rozumiem specyfikę problemów szkolnych oraz edukacji domowej.
Prywatnie...
pasjonuję się podróżami i sportem, w szczególności górskimi wędrówkami, żeglarstwem oraz rowerowymi przejażdżkami po Polsce- z tego powodu ukończyłam też kurs specjalistyczny psychologii sportu na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.
Zapraszam do kontaktu
