mgr Nadia Hajdas

Jestem psychodietetykiem i pomagam innym naprawiać relacje z jedzeniem. Prowadzę 2-miesięczny online kurs z indywidualnym prowadzeniem.
Co odróżnia ten kurs od innych programów odchudzających?
1. Nie pozostajesz sam (-a) po dostaniu instrukcji, tylko znajdujesz się pod stałą opieką psychodietetyka, będąc w kontakcie w komunikatorze oraz kontrolując progres co 2 tygodnie na konsultacji (w sumie 4 konsultacji)
2. To nie jest ekspresowy program odchudzający, po którym waga tak samo ekspresowo wraca do poprzedniej. Jest to kompleksowy 2 miesięczny kurs, gdzie masz dostęp do lekcji wideo, dostajesz ćwiczenia, które są później sprawdzane i omawiane
3. To nie jest program odchudzający, który bazuje na trzymaniu siły woli, co wiadomo, nie działa na dłuższą metę. Nauczysz się w innym świecie patrzeć na jedzenie w taki sposób, by nie mieć nic na zakazanej liście i spokojnie trzymać w domu zapas smakołyków bez ryzyka niekontrolowanego przejadanie się
4. Nie będziesz mieć żadnych specjalnych jadłospisów, liczyć kalorii ani ważyć jedzenia. Nic z tego nie będzie potrzebne do stałej utraty wagi
5. Pierwszy miesiąc tego programu jest poświęcony całkowicie temu, jak zapobiegać epizodom przejadania się, gdyż to jest pierwszy krok ku zdrowym relacjom z jedzeniem
6. Drugi miesiąc to z kolei czas by nauczyć się odżywiać się „normalnie”, bez dzielenia produktów na złe i dobre, zgodnie z wewnętrznymi wskazówkami głodu i nasycenia się
7. Nauczysz się zachowania równowagi między niezdrowym jedzeniem, na które masz ochotę a bardziej odżywczym jedzeniem

Oferta jest skierowana dla osób, które cały czas tkwią w cyklu dieta/restrykcyjne odżywianie się -> przejadanie się i tak w kółko. Odżywianie intuicyjne to najbardziej naturalny, fizjologiczny i komfortowy sposób na schudnięcie i odzyskanie harmonii w odżywianiu.
Ukończyłam kierunek psychologii na studiach magisterskich Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Jestem po szkoleniu w zakresie psychodietetyki oraz odżywiania intuicyjnego autorstwa prekursorek tego podejścia z USA Evelyn Tribole i Elyse Resch uzyskując tytuł Intuitive Eating Counselor.