Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Rozważasz terapię i nie masz jasności, jaka jej forma/ nurt/ czy który specjalista od zdrowia psychicznego udzieli Ci pomocy w najbardziej skuteczny i dopasowany sposób?


Zapraszam na bezpłatną, 30-minutową konsultację, podczas której pomogę Ci się przyjrzeć, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza — tak, abyś nie tracił/traciła czasu na nieskuteczne rozwiązania.

Wstępna konsultacja pozwoli Ci:

  • określić bieżące trudności, z którymi się mierzysz,

  • dowiedzieć się, jaka terapia będzie najskuteczniejsza w Twojej sytuacji,

  • dostać jasny, indywidualny plan dalszego postępowania,

  • poznać specjalistę lub specjalistów, którzy realnie mogą Ci pomóc,

  • uzyskać odpowiedź na Twoje pytania.

Pracuję zarówno jako psychoterapeutka, jak i koordynatorka Poradni ChillMinds, dlatego mogę zaproponować Ci trafną ścieżkę pomocy — czy to u mnie, czy u jednego z terapeutów, z którymi współpracuję na co dzień w ramach Zespołu terapeutycznego.

Kiedy warto się umówić?

Gdy rozważasz:

  • psychoterapię indywidualną

  • terapię par lub rodzinną

  • terapię seksuologiczną

  • diagnostykę psychologiczną

oraz gdy zależy Ci na  profesjonalnym i rzetelnym pokierowaniu dalej.

Dlaczego warto skorzystać z konsultacji w ChillMinds:

Mam wieloletnie doświadczenie kliniczne i szerokie przygotowanie merytoryczne:


Jestem dyplomowaną psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym (ukończyłam całościowe, 4-letnie szkolenie w roku 2022r.); dyplomowanym seksuologiem w Warszawkim Uniwersytecie Medycznym oraz certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień (certyfikat uzyskany w 2016 r.). Ukończyłam całościowe, 4-letnie Szkolenie we Wrocławskiej Fundacji Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii, przygotowujące do Certyfikatu Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Zrealizowałam również 2,5-letnie szkolenie w zakresie psychoterapii uzależnień akredytowane przez KBdsPN oraz roczne szkolenie w zakresie Terapii Poznawczej i Behawioralnej w uzależnieniach organizowane przez AMiE. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji. W miejscu które tworzę rozwijam siebie i ludzi, z którymi oraz dla których pracuję: w postaci superwizji, grup, warsztatów, autorskich projektów rozwojowych. Jestem aktywnym członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. W codziennej pracy diagnostycznej i psychoterapeutycznej kieruję swoją pomoc do osób dorosłych oraz młodych dorosłych.

Posiadam doświadczenie w prowadzeniu terapii osób zmagających się z szerokim spektrum trudności:

  • zaburzeniami z obszaru seksualnego mężczyzn i kobiet (klinika dysfunkcji, zespoły bólowe, trudności relacyjno-partnerskie),

  • lękowymi (w tym: fobiczne, uogólnione, obsesyjno-kompulsywne), afektywnymi (w tym dwubiegunowe, dystymie, depresyjne),

  • odżywiania,

  • adaptacyjnymi (przewlekły stres, urazy związane ze zdarzeniem),

  • zaburzeniami związanymi z uzależnieniami od alkoholu i substancji psychoaktywnych.

  • Od wielu lat pracuję również z pacjentami z tzw. podwójną diagnozą (zaburzenie psychiczne współwystępujące z uzależnieniem).

  • Pomagam także członkom rodzin osób uzależnionych, prowadząc psychoterapię współuzależnienia oraz tzw. syndromu DDA.

  • W swojej pracy przestrzegam kodeksu etycznego zawodu psychologa i psychoterapeuty. Kluczowy jest dla mnie profesjonalizm, kultura, przygotowanie do pracy, czytelny setting. W związku z tym szanuję Państwa, ale także mój czas. Osoby, które dokonają rezerwacji i nie dotrą na wizytę zostają zablokowane i tracą możliwość ponownego umówienia się do mnie.

Bardzo lubię powiedzenie, że najlepszy moment na rozpoczęcie psychoterapii to dokładnie ten, kiedy w Twojej głowie pojawiła się myśl o takiej potrzebie. 

Zapraszam serdecznie do mojego gabinetu.

Monika Dzikowska

więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychoterapia
  • Psychosomatyka
  • Psychoterapia par
  • Psychoterapia uzależnień
  • Seksuologia
  • Seksuolog kliniczny
Pokaż więcej

Adres

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Poradnia ChillMinds

Aleksandra Sulkiewicza 7, Śródmieście, 00-758 Warszawa

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

22 276...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    230 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)

    230 zł

  • Bezpłatna konsultacja

    Darmowa usługa

  • Diagnoza psychologiczna / Diagnoza seksuologiczna

    300 zł

  • Konsultacja partnerska

    Darmowa usługa

53 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • S

    Miałem przyjemność uczestniczyć w sesjach z Panią Moniką i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że jest to osoba niezwykle empatyczna, uważna i profesjonalna. Od pierwszego spotkania stworzyła atmosferę zaufania i spokoju, dzięki czemu mogłem otworzyć się i szczerze mówić o trudnościach z nadużywaniem alkoholu.
    Pani Monika nie tylko pomogła mi lepiej zrozumieć źródła moich zachowań, ale też nauczyła mnie, jak radzić sobie z emocjami w sposób zdrowy i świadomy. Dziś czuję się stabilnie, spokojnie i nie odczuwam potrzeby sięgania po alkohol – w dużej mierze właśnie dzięki naszej wspólnej pracy.
    Bardzo cenię sobie jej szczerość i profesjonalizm – podczas ostatniego spotkania otwarcie powiedziała, że na ten moment nie widzi obszaru, nad którym powinniśmy dalej pracować. Dla mnie to dowód ogromnej uczciwości i rzetelności zawodowej.
    Z pełnym zaufaniem mogę polecić Panią Monikę każdemu, kto szuka wsparcia psychologicznego w atmosferze zrozumienia, szacunku i autentycznego zaangażowania.

     • Poradnia ChillMinds Konsultacja terapeuty – terapia uzależnień kolejna wizyta  • 

  • M

    Bardzo polecam p. Monikę jako psychoterapeutkę. Jej wielowymiarowa specjalizacja wychodząca poza standard klasycznej psychoterapii, skupienie i podążanie za pacjentem podczas wizyty oraz naturalnie wyczuwalna radość z wykonywanego zawodu, sprawiły, że nigdy nie czułam się jak "na kozetce u lekarza” a raczej jak na spotkaniu ze znajomą, która dobrze zna się na temacie i zawsze wie jak pomóc. Jest specjalistką, która doskonale „łączy kropki”. Dzięki temu moja terapia przebiegła szybko.

     • Poradnia ChillMinds konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Monika Dzikowska

    Dziękuję bardzo Pani Magdo :)


  • L

    Do Pani Moniki trafiłam już kilka lat temu, miałam za sobą nieskutecznie przeprowadzoną terapie oraz byłam w stanie dużego lęku. Pani Monika od razu przekonała mnie do siebie swoją wyrozumiałością, dbałością oraz chęcią jak najlepszego zrozumienia moich objawów i lęków. Mimo, że zmagałam się z natrętnymi myślami OCD które ciężko mnie samej było okiełznać, Pani Monika znajdywała sposoby oraz sukcesywnie wypracowała u mnie sposób z radzenia sobie ze stresem oraz wszelkimi trudnościami. Co najważniejsze nie stawiała ona diagnozy po jednym czy dwóch spotkaniach, starała się jak najlepiej poznać z czym się zmagam aby jak najlepiej mi pomóc. W gabinecie czułam się zawsze bardzo swobodnie oraz otrzymałam wspaniałą pomoc. Niedawno zakończyłam terapie u Pani Moniki, serdecznie polecam.

     • Poradnia ChillMinds konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Monika Dzikowska

    Bardzo dziękuję za dobre słowo.


  • K

    super szczegółowe wyjaśnienie :))
    Czułam, że Pani Monika znalazła wyjaśnienie na moje dotychczasowe problemy

     • Poradnia ChillMinds konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)  • 

  • A


    Do pani Moniki trafiłem z problemami w sferze seksualnej i długotrwałym spadkiem nastroju, zab. osobowości i uzależnieniem . Miałem wcześniej różne doświadczenia z terapią indywidualną, grupową, ale dopiero tutaj poczułem, że ktoś naprawdę dobrze trzyma, łączy i rozumie moje skargi a było ich wiele. Konkretna, rzeczowa, a jednocześnie bardzo empatyczna. Jej podejście łączy solidną wiedzę z dużym wyczuciem – potrafiła trafnie nazwać to, z czym sam nie umiałem się uporać. Ważnym wsparciem była też współpraca z psychiatrą, dzięki czemu leczenie było kompleksowe. Atmosfera w gabinecie sprzyja rozmowie, nie czułem się oceniany. Dziś mam poczucie, że naprawdę ruszyłem z miejsca – zarówno w kwestiach intymnych, jak i ogólnie w życiu. Polecam każdemu facetowi, który myśli, że „to się samo ułoży” – warto dać sobie pomóc.

     • Poradnia ChillMinds konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Monika Dzikowska

    Dziękuję i pozdrawiam serdecznie

    Monika Dzikowska


  • N

    Szacunek dla pani wiedzy i umiejętności. Do trzech razy sztuka – dopiero Pani Monika, moja trzecia terapeutka, okazała się naprawdę kompetentną, zaangażowaną i uważną specjalistką. Przeszłam z nią dwuletnią terapię lękowo-depresyjną i zab. Odżywiania. Trafiłam do gabinetu w kryzysie – przytłoczona myślami, lękami, niskim poczuciem własnej wartości i zaburzeniami snu. Już na początku zebrała szczegółowy wywiad i dała mi zupełnie inne, jasne spojrzenie na siebie, co pozwoliło mi poczuć się słuchaną i pilnowaną. Nic ważnego jej chyba nie umknęło. Ustaliłyśmy cele, które pomogły mi zrozumieć siebie i moje trudności z nowej perspektywy. Dzięki jej spostrzeżeniom i ciepłu krok po kroku wracałam do równowagi. Czułam się zaopiekowana, bo pamiętała szczegóły mojej historii i potrafiła je łączyć z tym, co aktualne. Psychoterapia stała się moim bezpiecznym miejscem, w którym mogłam odetchnąć. Pani Moniko, dziękuję za obecność i mądre towarzyszenie – Natalia.

     • Poradnia ChillMinds konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Monika Dzikowska

    Pani Natalio,

    Dziękuję za dobre słowo oraz możliwość towarzyszenia Pani w Pani sprawach.

    Z poważaniem
    Monika Dzikowska


  • A

    Nie polecam.
    Atmosfera była chłodna i pełna dystansu, co utrudniało mi otwartość. Odniosłam wrażenie, że terapeutka bardzo szybko przypisała mi diagnozę borderline, która w dużej mierze determinowała sposób prowadzenia rozmów, mimo że późniejsza pełna diagnoza psychologiczna wykazała jedynie ADHD, z którego wynika moja duża emocjonalność.
    Zdarzało się, że moje zachowania były interpretowane w sposób, który odbierałam jako jednostronny i niezgodny z moją intencją, a moje próby zaprzeczenia tym interpretacjom nie były przyjmowane. Doświadczyłam również sytuacji, w których terapeutka w widoczny sposób traciła cierpliwość.
    Prośby o "niebawienie się rękami" były trudne do spełnienia z moją neuroatypowością i pogłębiały napięcie.
    Przez długi czas nie ufałam własnej ocenie sytuacji. Dziś wiem, że relacja terapeutyczna może wyglądać inaczej i może opierać się na pełnej akceptacji.
    To doświadczenie pokazało mi, że kompetencje to nie tylko wiedza, ale też sposób bycia z drugim człowiekiem.

     • Poradnia ChillMinds Inny  • 

    mgr Monika Dzikowska

    Szanowna Pani,

    Dziękuję za podzielenie się swoją opinią.

    Nie jestem psychologiem diagnostą - nie zajmuję się diagnostyką neuroatypowości, której diagnoza dostarczyła Pani więcej jasności na temat siebie w czasie, kiedy od dłuższego czasu nie jest już Pani moją Pacjentką.

    Pracuję z Pacjentem nad sprawami, które on sam wnosi do gabinetu.

    Przykro mi, że długi czas psychoterapii w moim gabinecie były dla Pani tak jednoznacznie negatywnym doświadczeniem.

    Rozumiem, że sposób, w jaki prowadziłam terapię, nie odpowiedział na Pani potrzeby – żałuję, że nie udało mi się zrobić więcej dla Pani poczucia korzyści.

    Cieszę się, że obecnie doświadcza Pani relacji terapeutycznej, która w całości odpowiada na Pani wszystkie potrzeby — to najważniejsze.

    Życzę powodzenia i dużo spokoju na dalszej drodze.


  • M

    Nie polecam. Niedawno skończyłem drugie już studia podyplomowe z wyróżnieniem, a Pani wmawiała mi, ze mam problemy i maiłem z nauką (skończyłem 4 uniwersytety, w tym dwa z wyróżnieniem,

     • Poradnia ChillMinds bezpłatna konsultacja  • 

    mgr Monika Dzikowska

    Pański komentarz oraz zachowanie (pretensje, przerywanie) na darmowej, półgodzinnej konsultacji jasno wskazuje, że nie zrozumiał Pan o jakiego rodzaju uczeniu się w przebiegu licznych uzależnień była mowa.

    Z poważaniem
    Monika Dzikowska


  • P

    „Z czystym sumieniem polecam Panią Monikę . Pełen profesjonalizm, wiedza i siła spokoju i umiejętność wytłumaczenia mi przebiegu terapii.

     • Poradnia ChillMinds bezpłatna konsultacja  • 

  • K

    Do Pani Moniki trafiłem w związku z problemami z jednym z rodziców, który jak się dużo później okazało jest osobą z NPD z rysem antyspołecznym. Niestety na etapie wizyt u Pani Moniki moja świadomość w tym zakresie była niska. Pani Monika nie tylko nie pomogła zidentyfikować niezdrowej dynamiki relacji i szkodliwych wzorców zachowań wynikających z bycia wychowywanym przez osobę z takim zaburzeniem, ale też kontrowała złość na działania rodzica aktywnie próbując wzbudzić współczucie po mojej stronie dla sytuacji i działań rodzica. W rezultacie doprowadziło to do odnowienia kontaktu z rodzicem i otwarcie się na manipulacje za strony rodzica dzięki czemu straciłem wieloletnie oszczędności i skończyłem z depresją bez środków do życia. Zdecydowanie nie polecam.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Monika Dzikowska

    Szanowni Państwo,

    Dziękuję za pozostawioną opinię.

    Pracuję w oparciu o etykę, szacunek i odpowiedzialność za swoje słowa. Nieustannie podnoszę kwalifikacje, szkolę się i regularnie poddaję swoją pracę superwizji. Nie diagnozuję osób nieobecnych w gabinecie, nie sugeruję kontaktów z rodziną ani nie doradzam w sprawach finansowych czy co zrobić z oszczędnościami życia. Mam pełne zaufanie do swoich kompetencji zawodowych, nie wykraczam poza zadania przypisywane roli psychoterapeuty (jakiekolwiek doradztwo, diagnostyka osób trzecich, ostrzeganie przed osobami trzecimi Pacjenta, nawet jeśli on tego by po czasie oczekiwał).

    Nie wiem, kto jest autorem powyższych słów oraz zapewne od długiego czasu nie mam z tą osobą żadnego kontaktu. Nie wiem, ile ta osoba odbyła ze mną rozmów, kiedy oraz w jakim kontekście życiowym.

    Słowa powyższej opinii wykraczają daleko poza ocenę na temat mojej pracy terapeutycznej, stanowią o braku ważnej wiedzy u Pacjenta na czas ewentualnej terapii (a więc także ja nie mogłam jej posiadać) oraz o decyzjach podjętych na własnych zasadach, daleko po jakimkolwiek prawdopodobnym kontakcie terapeutycznym ze mną.

    Domyślam się, że opinia została napisana z miejsca i czasu głęboko niezadowalającego, gdzie jej Autor/ Autorka poszukuje osoby współodpowiedzialnej za swoje wyłączne, dorosłe decyzje.

    Chcę jasno zaznaczyć, że psychoterapia nie polega na podejmowaniu decyzji za Pacjenta ani diagnozowaniu osób trzecich.

    Jeśli Pacjent korzystając z usług psychoterapeuty nie był świadomy możliwego zaburzenia osobowości u bliskiej osoby, psychoterapeuta – tym bardziej działający zgodnie z etyką – nie ma prawa takiej diagnozy stawiać “na odległość” i przed taką osobą „ostrzegać” Pacjenta. Nie jest to ani moja kompetencja zawodowa, ani moje zadanie.

    Ponadto w gabinecie psychoterapeuty nie ma miejsca na porady, jak gospodarować swoimi finansami, relacjami z rodzicami, oszczędnościami, ważnymi życiowymi decyzjami czy zdrowiem. Jeśli sprawy w życiu Pacjenta przybrały niezadowalający obrót, wydarzyło się to na skutek osobistych decyzji człowieka, który nie jest moim Pacjentem.

    Z poważaniem
    Monika Dzikowska


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania