mgr Monika Cebula
Traugutta 71A, 44-120 Pyskowice
Płatność gotówką w dniu wizyty lub przelewem na konto: 14 1050 1298 1000 0090 8390 7684 Bank ING Śląski najpóźniej dzień przed umówioną wizytą dietetyczną.
Dowiedz się więcej06/08/2024
Aktualności
mgr Monika Cebula
Traugutta 71A, 44-120 Pyskowice
Płatność gotówką w dniu wizyty lub przelewem na konto: 14 1050 1298 1000 0090 8390 7684 Bank ING Śląski najpóźniej dzień przed umówioną wizytą dietetyczną.
06/08/2024
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Przyjmuję:
dorosłych
Przelew na konto,
Gotówka
32 758.....
Pokaż numer
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
zobacz więcej
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutaj
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
zobacz więcej
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutaj
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz
regulamin
i
politykę prywatności.
Oszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Możesz też zostawić wiadomość
Przewidywany czas odpowiedzi:
Konsultacja dietetyczna • 180 zł
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) (opis) • 399 zł
Analiza składu ciała (opis) • 80 zł +8 więcej
Coaching • 180 zł
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) • 180 zł
Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta) • 180 zł
Pokaż więcej usługNIP
6272412636
Adres firmy
Srocza Góra 4M, Pyskowice
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja dietetyczna • Darmowa usługa
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) • Darmowa usługa
Coaching • Darmowa usługa +5 więcej
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) • Darmowa usługa
Konsultacja online • 180 zł
Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta) • 390 zł
Pokaż więcej usług
Przyjmuję:
dorosłych
32 758.....
Pokaż numer
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
zobacz więcej
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutaj
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
zobacz więcej
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutaj
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz
regulamin
i
politykę prywatności.
Oszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Możesz też zostawić wiadomość
Przewidywany czas odpowiedzi:
Szczegóły płatności i zwrotów
Sposób płatności: Przelew na konto
Płatność przelewem na konto: 14 **** **** **** **** **** **** Bank ING Śląski najpóźniej dzień przed umówioną wizytą dietetyczną. Proszę wysłać na email potwierdzenie dokonania płatności.
Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.
W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.
Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.
* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.
Jak połączyć się ze specjalistą
Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.
Jak przygotować się do konsultacji
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
NIP
6272412636
Adres firmy
Srocza Góra 4M, Pyskowice
Usługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Popularne usługi
Konsultacja dietetyczna
Traugutta 71A, Pyskowice
180 zł
Monika Cebula dietetyk kliniczny/specjalista psychodietetyki/holistic coach
Darmowa usługa
Konsultacja psychodietetyczna
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
Traugutta 71A, Pyskowice
399 zł
Monika Cebula dietetyk kliniczny/specjalista psychodietetyki/holistic coach
Czas trwania do 2 godz.
Darmowa usługa
Konsultacja psychodietetyczna
Pozostałe usługi
Analiza składu ciała
Traugutta 71A, Pyskowice
80 zł
Monika Cebula dietetyk kliniczny/specjalista psychodietetyki/holistic coach
Analiza składu ciała jest w cenie konsultacji dietetycznej. Osobno to koszt 80zł
Coaching
Traugutta 71A, Pyskowice
180 zł
Monika Cebula dietetyk kliniczny/specjalista psychodietetyki/holistic coach
Darmowa usługa
Konsultacja psychodietetyczna
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
Traugutta 71A, Pyskowice
180 zł
Monika Cebula dietetyk kliniczny/specjalista psychodietetyki/holistic coach
Darmowa usługa
Konsultacja psychodietetyczna
Konsultacja online
180 zł
Konsultacja psychodietetyczna
Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta)
Traugutta 71A, Pyskowice
180 zł
Monika Cebula dietetyk kliniczny/specjalista psychodietetyki/holistic coach
Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta)
Traugutta 71A, Pyskowice
390 zł
Monika Cebula dietetyk kliniczny/specjalista psychodietetyki/holistic coach
390 zł
Konsultacja psychodietetyczna
Konsultacja psychodietetyczna kolejna
180 zł
Konsultacja psychodietetyczna
Pomiary ciała
Traugutta 71A, Pyskowice
80 zł
Monika Cebula dietetyk kliniczny/specjalista psychodietetyki/holistic coach
Pomiar ciała zawarty w konsultacji dietetyczny jest gratis
Poradnictwo dietetyczne
Traugutta 71A, Pyskowice
180 zł
Monika Cebula dietetyk kliniczny/specjalista psychodietetyki/holistic coach
Poradnictwo żywieniowe
Traugutta 71A, Pyskowice
180 zł
Monika Cebula dietetyk kliniczny/specjalista psychodietetyki/holistic coach
Konsultacja psychodietetyczna
Warsztaty dietetyczne
Traugutta 71A, Pyskowice
Od 1 000 zł
Monika Cebula dietetyk kliniczny/specjalista psychodietetyki/holistic coach
Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.
Moje doświadczenie
Moją misją jest pomoc takim osobom jak Ty, w zmianie zachowań żywieniowych, myśli na temat jedzenia, nawyków żywieniowych i podejścia do emocji.
Chciałabym, abyś uwierzył(a), że zdrowe odżywianie może być przyjemne jeśli jest ustalone wspólnie na Twoich zasadach.
Jestem absolwentką:
• Śląska Akademia Medyczna w Katowicach – Wydział Zdrowia Publicznego – specjalność DIETETYKA (studia licencjackie / magisterskie)
• Psychodietetyka, Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS Katowice (studia podyplomowe)
• Politechnika Śląska – Wydział Organizacji i Zarządzania – Zarządzanie Jednostką Ochrony Zdrowia(studia podyplomowe)
więcej
Chciałabym, abyś uwierzył(a), że zdrowe odżywianie może być przyjemne jeśli jest ustalone wspólnie na Twoich zasadach.
Jestem absolwentką:
• Śląska Akademia Medyczna w Katowicach – Wydział Zdrowia Publicznego – specjalność DIETETYKA (studia licencjackie / magisterskie)
• Psychodietetyka, Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS Katowice (studia podyplomowe)
• Politechnika Śląska – Wydział Organizacji i Zarządzania – Zarządzanie Jednostką Ochrony Zdrowia(studia podyplomowe)
Moje doświadczenie
Monika Cebula
dietetyk
Choroby
- Alergia pokarmowa
- Zespół jelita drażliwego
- Nadwaga
- Nadciśnienie tętnicze
- Zaburzenia odżywiania
- Otyłość
- Hipercholesterolemia
- Miażdżyca
- Zaparcia
- Anemia
- Choroby dietozależne
- Choroby wątroby
- Choroby przewodu pokarmowego
- Choroby tarczycy
- Choroba Hashimoto
- Choroby autoimmunologiczne
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
Znajomość języków
- polski
Edukacja
- Śląska Akademia Medyczna - Wydział Zdrowia Publicznego - Specjalność Dietetyka
- Politechnika Śląska - Wydział Organizacji i Zarządzania - Zarządzanie Jednostka Ochrony Zdrowia
- Uniwersytet SWPS Katowice - Psychodietetyka
Zakres porad
- Psychodietetyk
- Dietetyk kliniczny
Certyfikaty
Zdjęcia
Filmy
48 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Trzymamy rękę na pulsie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii.
Dowiedz się więcej
Sortuj opinie według
A
Ania
Numer telefonu zweryfikowany
Pani Monika jest świetnym fachowcem, pracuje patrząc na emocje.
Przewróciła moje życie do góry nogami, w pozytywnym tego słowa znaczeniu.
Emanuje empatią, podoba mi się jej holistyczne podejście do tematu.
Wnikliwie analizuje wyniki badań, zdiagnozowane choroby czego mógłby się uczyć od niej niejeden lekarz.
Pani Monika nie tylko pomaga w zmianie nawyków żywieniowych, ale także uczy, motywuje i inspiruje do podejmowania zdrowych wyborów każdego dnia.
Z całego serca polecam i dziękuję.
mgr Monika Cebula
Ślicznie dziękuje za opinię Pani Aniu - cała przyjemność po mojej stronie :)
N
Nadia
Weryfikacja wizyty
Wizyty u Pani Moniki przebiegają w bardzo przyjemnej atmosferze. Pani Monika jest bardzo otwarta i zawsze wysłucha, da wskazówki. Przychodząc do Pani Moniki oczekiwałam „rozpiski” diety, jak się okazało wcale jej nie dostałam:). Mimo moich obaw udało mi się bez liczenia kalorii i bez restrykcji zrzucić kilka kg i dalej działam w procesie :). Po każdej wizycie czuję się zmotywowana i pozytywnie nastawiona. Nie czuję niedosytu, niedomówień po wizytach, u Pani Moniki wszystkie problemy, wątpliwości są omówione w wyczerpujący sposób. Bywały trudniejsze momenty, ale zawsze otrzymywałam wsparcie od Pani Moniki, nigdy nie byłam z tym sama. Dużo zrozumiałam i nauczyłam się w trakcie procesu. Moja relacja z jedzeniem zmieniła się na lepsze. Potrafię jeść duże, wartościowe posiłki bez wyrzutów sumienia. Wciąż uczę się „jeść”, jednak od grudnia 2023 roku dużo się nauczyłam i działamy dalej w procesie:)
Polecam wszystkim chcącym zmienić swoją relację z jedzeniem i zrzucić kg ze zdrową głową
mgr Monika Cebula
Ślicznie dziękuje za opinię Nadio - cała przyjemność po mojej stronie :)
T
Tomasz
Numer telefonu zweryfikowany
Pani Monika to świetny fachowiec. Wszystkie wizyty przebiegały w miłej atmosferze. Ma indywidualne podejście do pacjenta oraz ogromną wiedzę. Nie narzuca sztywnych reguł dietetycznych. Wszystko dokładnie tłumaczy oraz wyjaśnia.
Serdecznie polecam panią Monikę.
mgr Monika Cebula
Ślicznie dziękuje za opinię Tomaszu - cała przyjemność po mojej stronie :)
K
Kasia WO
Weryfikacja wizyty
Do Pani Moniki trafiłam jako do dietetyka klinicznego po zdiagnozowaniu u mnie insulinooporności. Byłam zdołowana, rozdrażniona i przemęczona, nie wyobrażałam sobie dnia bez drzemki. Nie wiedziałam wtedy, że Pani Monika jest też psychodietetykiem. Na początku myślałam, że pomoc ograniczy się tylko do objaśnień, jak radzić sobie mojej sytuacji zdrowotnej i co powinnam robić, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Okazało się, że Pani Monika podchodzi do pacjenta holistycznie, nie skupia się jedynie na aspektach dietetycznych. Pomaga zmienić myślenie, aby poprawić komfort życia, motywuje do działania, zawsze wysłucha i wesprze, a jeśli już krytykuje, to zawsze jest to krytyka konstruktywna.
Krótko mówiąc: dzięki Pani Monice czuję się o wiele lepiej i znowu zachciało mi się chcieć :))
mgr Monika Cebula
Ślicznie dziękuje za opinię Pani Kasiu - cała przyjemność po mojej stronie :)
M
Małgorzata O.
Numer telefonu zweryfikowany
Wizyta u dietetyka w moim myśleniu miała głównie na celu utratę wagi. Dzięki pani Monice okazało się że największą rolę gra zdrowie, zarówno ciała i ducha. Dużo czasu zajęło mi zrozumienie samej siebie, swoich złych nawyków żywieniowych i trybu życia, dzięki Pani jestem na dobrej drodze. Wszystko zawsze wyjaśnione i w stałym kontakcie. Pozdrawiam.
mgr Monika Cebula
Ślicznie dziękuje za opinię - cała przyjemność po mojej stronie :)
A
A.B
Numer telefonu zweryfikowany
Podczas pierwszej wizyty został przeprowadzony szczegółowy wywiad oraz przedstawiony przejrzysty plan działania.Pani Monika wykazała się wsparciem i zrozumieniem w trudnej dla nas sytuacji. Przekazała nam ogrom wiedzy i zawsze możemy liczyć na stały kontakt.
Polecamy Ania i Ola ;)
mgr Monika Cebula
Ślicznie dziękuje Wam Kobietki za opinię - cała przyjemność po mojej stronie :)
M
Marta OK
Numer telefonu zweryfikowany
Polecam serdecznie Panią Monikę. Zaangażowanie, skuteczność postępowania na najwyższym poziomie ! Dzięki Pani Monice schudłam 17 kg ale przede wszystkim zmieniłam sposób codziennego funkcjonowania.
mgr Monika Cebula
Ślicznie dziękuje Pani Marto za opinię - cała przyjemność po mojej stronie :)
Ada
Numer telefonu zweryfikowany
Do konsultacji u Pani Moniki udałam się po rozpoznaniu kilku chorób z którymi borykałam się od kilku miesięcy. Brak czasu na lekarza i dobrego dietetyka doprowadziło mnie do skrajnego wycieńczenia organizmu. Pani Monika w sposób przejrzysty i czytelny wytknęła mi moje błędy w nawykach żywieniowych i w sposobie postrzegania samej siebie. Terapia wprowadziła sposób odżywiania jaki mi odpowiada, a wraz ze spadkiem wagi odzyskuję zdrowie i dobre samopoczucie. Od 4 tygodni budzę się rano i nic mnie nie boli. Polecam osobą zapracowanym którym wydaje się że są nieśmiertelne.
mgr Monika Cebula
Ślicznie dziękuje Pani Ado za opinię - cała przyjemność po mojej stronie :)
K
Krystyna
Numer telefonu zweryfikowany
Pani Monika jest bardzo dobrym specjalistą ,osobą z którą szybko nawiązuje się kontakt.Wzbudza od pierwszych minut zaufanie.Jestem po dwóch wizytach,trzecia przede mną.Pani Monika wytyczyła mi drogę ,abym mogła osiągnąć swój cel. Potrafiła mnie zmotywować .
mgr Monika Cebula
Ślicznie dziękuje za opinię Pani Krystyno cała przyjemność po mojej stronie :)
G
Gosia Stefańska
Numer telefonu zweryfikowany
Pani Monika jest profesjonalistką w swojej dziedzinie. Jako pacjentka,czuje się w pełni zaopiekowana a pozytywne nastawienie Pani Moniki sprawia,że od razu chce się walczyć o swoje lepsze "ja". Z całego serca dziękuję za opiekę
mgr Monika Cebula
Ślicznie dziękuje Pani Gosiu za opinię - cała przyjemność po mojej stronie :)
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry,
6 lat temu wykryto u mnie PCOS oraz insulinooporność. Zaczęłam zdrowiej jeść (z niskim IG) oraz biegać i dużo jeździłam na rowerze. Po wyjściu za mąż niestety przytyłam. Głównie z tego względu, że mój mąż to łasuch więc i ja podjadałam mu słodycze. Często też robiłam typowe "polskie obiady". Ale znam zasady diety z niskim IG więc zamiast ziemniaków jadłam kaszę, dbałam o dużą ilość surówek itd.
No i przytyłam ale głównie przez brak regularnego sportu.
Jako, że jestem po pierwszym poronieniu (9 tc) to zaczęłam robić zlecone badania. Zrobiłam krzywą cukrzycową i insulinową.
Oto wyniki:
Insulina 6,90 µIU/ml - na czczo
Insulina 92,40 µIU/ml - po 1 godzinie
Insulina 88,00 µIU/ml - po 2 godzinach
Glukoza 97,40 mg/dl - na czczo
Glukoza 217,30 mg/d - po 1 godzinie
Glukoza 144,70 mg/dl - po 2 godzinach.
Szczerze mówiąc - jestem tym przerażona. Wiem, że na czczo glikemia jest prawidłowa, ale po godzinie i dwóch już nie.
Odstawiłam kompletnie cukier, staram się jeść 4 lub 5 posiłków dziennie (owsianki / owoce z jogurtem naturalnym i orzechami/ obiady (kasza gryczana, pierś z kurczaka, surówki) / sałatki z mixu sałat z warzywami i mozzarellą / zupy.
Waga ani drgnie... Biorę Metformax 500 mg 3 x dziennie do posiłku.
W jaki sposób mogę poprawić te wyniki oraz choć trochę schudnąć? W miarę możliwości ćwiczę na macie albo idę na ok 45 minut pobiegać.
Czy za mała ilość snu może mieć też wpływ na moją wagę? Chodzę spać ok 22.30 / 23.00. Zrywam się do pracy po 5 lub ok. 4.30 w zależności czy muszę jechać do biura, czy mogę pracować zdalnie.
Będę bardzo wdzięczna za jakieś rady i wskazówki.
Dzień dobry :)
Rozumiem, że sytuacja związana z Twoim zdrowiem jest dla Ciebie stresująca. PCOS i insulinooporność to wyzwania, które wymagają zrównoważonego podejścia do diety, aktywności fizycznej oraz holistycznego podejścia do stylu życia. Oto kilka sugestii, które mogą Ci pomóc:
Dieta:
Unikaj przetworzonych węglowodanów: Mimo, że wyeliminowałaś cukier, warto także ograniczyć białe pieczywo, makaron i ryż. Zamiast tego sięgaj po pełnoziarniste wersje.
Zwiększ spożycie białka: Podczas każdego posiłku staraj się zawrzeć źródło białka (np. ryby, drób, rośliny strączkowe, orzechy). Białko pomaga w dłuższym zasytowaniu i stabilizuje poziom glukozy we krwi.
Regularność posiłków: Spożywaj posiłki co 3-4 godziny, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Wprowadź zdrowe tłuszcze: Orzechy, awokado, oliwa z oliwek mogą wspierać uczucie sytości i przyczyniają się do lepszego wchłaniania niektórych witamin.
Aktywność fizyczna:
Staraj się wprowadzić do swojej rutyny różnorodne formy aktywności, w tym trening siłowy, który może zwiększyć masę mięśniową, co z kolei wpływa na metabolizm.
Wlicz w to codziennie chociaż 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej. Możesz próbować spacerów, jazdy na rowerze czy joggingu.
Pomyśl o dodaniu treningów interwałowych (HIIT), które mogą być bardziej efektywne w spalaniu tkanki tłuszczowej. Pamiętaj również o dodatkowej aktywności NEAT - każda aktywność, która nie jest treningiem - np. codzienne wybory : zamiana windy na schody, parkowanie pod Lidlem czy Biedronką najdalej od drzwi wejściowych ;)
Sen:
Zbyt mała ilość snu może wpływać na metabolizm oraz regulację hormonów, co ma znaczenie w kontekście insulinooporności. Staraj się zapewnić sobie 7-8 godzin snu na dobę, jeśli to możliwe. Zadbaj o higienę snu :)
Stres:
Zarządzanie stresem jest także kluczowe, ponieważ stres może negatywnie wpływać na poziom cukru we krwi. Wprowadź techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, mantry, joga czy głębokie oddychanie.
Monitorowanie postępów:
Staraj się dokumentować swoje posiłki i aktywność fizyczną. To pomoże zauważyć, jak różne zmiany wpłynęły na Twoje samopoczucie oraz wyniki badań.
Konsultacje medyczne:
Regularnie konsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, szczególnie w kontekście przyjmowanych leków (jak Metformax) oraz dalszego monitorowania wyników badań.
Pamiętaj, że zmiany w stylu życia wymagają czasu, a każda osoba reaguje inaczej na wprowadzone modyfikacje. Ważne, aby podejść do tego z cierpliwością i wytrwałością. Życzę powodzenia i wszystkiego dobrego!
Dzień dobry. Mam w życiu dużo sytuacji stresowych (PTSD z atakami paniki i flashbackami). Źle sypiam, źle się odżywiam. Chciałabym przytyć. Straciłam ok.6 kg. Raczej od zawsze miałam szybką przemianę materii. Z powodu stresu nie mam czasami apetytu. Jem praktycznie tylko obiad. Czy jest szansa, że uda mi się przytyć jeżeli do jadłospisu dorzuciłabym orzechy włoskie, które mają sporo kcal?
Dzień dobry! Przykro mi słyszeć, że zmagasz się z takimi trudnościami. To zrozumiałe, że trudne sytuacje życiowe mogą wpływać na apetyt i ogólne samopoczucie.
Dodanie orzechów włoskich do swojego jadłospisu może być korzystne. Orzechy są bogate w zdrowe tłuszcze, białko oraz kalorie, co może pomóc w zwiększeniu masy ciała. Jest to jeden ze sposobów, by dostarczyć sobie więcej energii, zwłaszcza gdy nie masz apetytu na większe posiłki.
Oto kilka wskazówek, jak stopniowo zwiększać kaloryczność diety bez dużego wysiłku:
Przekąski: Staraj się wprowadzać zdrowe przekąski między posiłkami. Orzechy, suszone owoce, jogurty, awokado czy batony proteinowe to dobre wybory.
Dodawanie tłuszczy: Używaj zdrowych tłuszczy w swoich posiłkach, takich jak oliwa z oliwek, awokado, masło orzechowe.
Małe, częstsze posiłki: Zamiast jednego dużego obiadu, postaraj się jeść kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia.
Wybór kalorycznych produktów: Wybieraj produkty, które mają więcej kalorii, jak pełnotłuste nabiał, bagietki i pieczywo pełnoziarniste.
Lekkie białko: Włącz do swojej diety mięso, ryby, jaja oraz rośliny strączkowe, które są źródłem białka.
Nawodnienie: Chociaż ważne jest picie odpowiedniej ilości płynów, unikaj picia dużej ilości wody przed posiłkami, aby nie napełniać żołądka i nie zmniejszać apetytu.
Jeśli stres i problemy psychiczne nadal mają duży wpływ na Twoje życie, warto zastanowić się nad wsparciem terapeutycznym lub innymi metodami radzenia sobie ze stresem. To może być korzystne zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego.
Warto dostosować plan żywieniowy do swoich indywidualnych potrzeb i spojrzeć holistycznie na styl życia :) Życzę Ci wszystkiego dobrego!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Monika Cebula?Monika Cebula to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Monika Cebula oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), warsztaty dietetyczne, konsultacja dietetyczna, poradnictwo żywieniowe, poradnictwo dietetyczne, Analiza składu ciała, pomiary ciała, coaching, Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta).
-
Gdzie Monika Cebula ma swój gabinet?Monika Cebula przyjmuje pod adresem:
- Traugutta 71A Pyskowice
-
Czy Monika Cebula przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Monika Cebula oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Monika Cebula akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Monika Cebula to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Monika Cebula?Języki, których używa Monika Cebula to polski.
-
Jak Monika Cebula umawia wizyty?Monika Cebula używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Monika Cebula?Monika Cebula może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Monika Cebula: co mówią pacjenci?48 osób dodało swoją opinię. Monika Cebula ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Monika Cebula?Monika Cebula nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
W pobliżu Pyskowic
Najczęście leczone choroby
Choroby dietozależne w Pyskowicach
Choroby tarczycy w Pyskowicach
Hipercholesterolemia w Pyskowicach
Nadciśnienie tętnicze w Pyskowicach
Zespół jelita drażliwego w Pyskowicach
Alergia pokarmowa w Pyskowicach
Choroba Hashimoto w Pyskowicach
Choroby autoimmunologiczne w Pyskowicach
Choroby przewodu pokarmowego w Pyskowicach
Więcej (10)
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne