Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Pracuję z dorosłymi, którzy przechodzą trudny czas i chcą odzyskać wpływ na swoje życie. Łączę akceptację tego, na co nie mamy wpływu, z konkretnym działaniem tam, gdzie zmiana jest możliwa.

Z czym możesz przyjść:

– ciągłe zamartwianie się i napięcie, które nie odpuszcza; nagłe napady silnego lęku,

– natrętne myśli, których nie da się „wyłączyć”, potrzeba ciągłego sprawdzania i upewniania się,

– silny lęk przed konkretnymi sytuacjami lub miejscami, przez który zaczynasz ich unikać,

– brak sił i chęci, poczucie, że nic już nie cieszy,

– noce spędzone na myśleniu, kłopoty z zasypianiem i wybudzanie się,

– silne emocje, nad którymi trudno zapanować, huśtawki nastroju, powtarzające się trudności w bliskich relacjach,

– nawyki i zachowania, nad którymi tracisz kontrolę,

– kryzys: rozstanie, zdrada, utrata bliskiej osoby, wypalenie, poczucie, że „życie się posypało”,

– napięcia i powtarzające się konflikty w związku lub rodzinie.

Jak pracuję:

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), czyli metodą o dobrze udokumentowanej skuteczności. Na pierwszych kilku spotkaniach wspólnie nazywamy problem, ustalamy cel i plan pracy, a ja szacuję, ile może potrwać terapia. Sesje trwają 50 minut i zwykle odbywają się raz w tygodniu. Między spotkaniami dostajesz proste ćwiczenia, dzięki którym zmiana zostaje z Tobą także po zakończeniu terapii. Regularnie sprawdzamy, co się poprawia.

O mnie:

Jestem psychologiem (KUL) i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie 4-letniego, certyfikowanego szkolenia. Swoją pracę konsultuję z superwizorem. Mam doświadczenie w leczeniu uzależnień i w środowiskowej opiece psychiatrycznej, prowadzę też zajęcia na uczelni medycznej.

Praktycznie:

Gabinet: ul. Piłsudskiego 42/1, Rawicz

Sesja: 190 zł / 50 minut.

Jeśli leczysz się psychiatrycznie, terapia może być uzupełnieniem leczenia. Chętnie współpracuję z lekarzem prowadzącym.

W nagłym zagrożeniu zdrowia lub życia dzwoń pod 112.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Terapia behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia dorosłych
  • Wsparcie w żałobie
  • Psychologia zdrowia

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    190 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    190 zł

Adresy (2)

Miłosz Zyga
Gabinet Psychoterapeutyczny i Psychologiczny Miłosz Zyga

Piłsudskiego 42/1, Piłsudskiego 42/1, parter, 63-900 Rawicz

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto
  • Karta płatnicza
  • Gotówka

Telefon

574 56...
515 59...
Miłosz Zyga

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Telefon

574 56...
515 59...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

7 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Adam

    Bardzo polecam Pana Miłosza. Terapia naprawdę dużo mi dała — pomogła mi ograniczyć destrukcyjne nawyki i lepiej radzić sobie z natłokiem myśli. Dużo rzeczy zacząłem lepiej rozumieć i podchodzić do nich spokojniej. Jestem zadowolony z efektów i cieszę się, że zdecydowałem się na terapię.

     • Online • Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Miłosz Zyga

    Serdecznie dziękuję! Cieszę się, że dzięki wspólnej pracy udało się uzyskać poprawę.


  • J

    Joanna

    Wizyty u Pana Miłosza bardzo mi pomogły z natrętnymi myślami. Doceniam przede wszystkim cierpliwość jaką wobec mnie wykazano i dokładność z jaką mi tłumaczono techniki terapii.

     • Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej •  • 

    mgr Miłosz Zyga

    Dziękuję za opinię.


  • C

    CŁ

    Przyjemna wizyta, dużo przestrzeni do mówienia, stawianie na konkrety i dopytywanie o nie. Nie ma na co narzekać

     • Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej •  • 

    mgr Miłosz Zyga

    Bardzo dziękuję za opinię


  • Z

    Zadowolona pacjentka

    Miła atmosfera, profesjonalizm i świetne podejście do pacjenta. Sesje były bardzo pomocne w zrozumieniu moich emocji. Serdecznie polecam :)

     • Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej •  • 

    mgr Miłosz Zyga

    Dziękuje za opinię.


  • I

    Izabela

    Bardzo przyjemna atmosfera i owocne spotkania. Pan Miłosz jest bardzo otwarty i zaangażowany w proces.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Miłosz Zyga

    Dziękuję za opinię


  • P

    Patrycja

    Pan Miłosz słucha uważnie i wyławia z wypowiedzi konkrety, to, co najistotniejsze, nad czym warto się zatrzymać i o tym porozmawiać. Jest człowiekiem wysoce empatycznym i zaangażowanym w proces terapeutyczny
    Polecam gorąco.

     • Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej •  • 

    mgr Miłosz Zyga

    Bardzo dziękuję za opinię


  • A

    Aleksandra

    Fachowość i merytoryka. Dużo konkretnych pytań i wskazówek, profesjonalne i indywidualne podejście do pacjenta. Pan Miłosz wysłuchał, zadawał trafne pytania, proponował metody pracy jakie mogą pomóc. Bardzo sympatyczny przebieg każdej rozmowy i wyczuwalna chęć pomocy. Od samego początku wzbudził we mnie poczucie zaufania. Polecam!

     • Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej •  • 

    mgr Miłosz Zyga

    Dziękuję Pani Aleksandro


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, chciałam zapytać czy jest możliwość powrotu na zakończoną dwa lata temu psychoterapię,

Dzień dobry,
chciałam zapytać czy jest możliwość powrotu na zakończoną dwa lata temu psychoterapię, czy jest to korzystne i jak odbierany jest powrót po zakończeniu psychoterapii przez specjalistów. Dodam, że współpracowałyśmy z terapeutką kilka lat temu, kiedy trafiłam do niej w głębokim kryzysie.Obecnie moja sytuacja życiowa bardzo się zmieniła, czuję się dobrze, stabilnie i jestem na trzecim roku studiów psychologicznych. Chciałabym teraz przyjrzeć się sobie z zupełnie innej perspektywy i podjąć pracę nad moimi schematami z dzieciństwa.Z racji tego, że bardzo cenię wcześniejszą relację terapeutyczną, profesjonalizm, wiedzę i doświadczenie poprzedniej terapeutki w pierwszej kolejności pomyślałam o powrocie do niej tylko nie wiem czy powrót jest właściwy i możliwy z punktu widzenia psychoterapeutów. Zastanawiam się czy terapeutka widziałaby przestrzeń na taką ponowną współpracę , opartą na nowych celach czy jednak po zakończonej już terapii w przeszłości należałoby obecnie poszukać nowego terapeuty?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Miłosz Zyga

Dzień dobry, dobry psychoterapeuta nie będzie miał problemu z tym że pacjent do niego wrócił. Jest to częste doświadczenie psychoterapeutów, zwłaszcza jeśli Pani sytuacja życiowa się zmieniła i chce Pani popracować nad innymi aspektami swojego życia. Pozdrawiam.


Czy terapia par w mom przypadku ma sens. Jestem w związku nieformalnym od 5 lat. Od 2 lat jest międ

Czy terapia par w mom przypadku ma sens.
Jestem w związku nieformalnym od 5 lat.
Od 2 lat jest między nami dużo stresów i obojgu ciężko się dogadać. Nie ma bliskości i często się się je czepiamy. Ogólny kryzys którego żadne z nas rozwiązać nei potrafi. Zastanawiam się czy warto udać się na terapię czy raczej rozstanie będzie lepszym rozwiązaniem. Nie mamy właściwe większych wspólnych spraw. Każde żyje na swój rachunek, dzielimy tylko opłaty i zakupy na pół. Ja potrzebuję bliskości o szczerość, on ucieka, unika, nie rozmawia szczerze. Ja wybucham, krzyczę, on ucieka unika, nie rozmawia, nie wraca. Problemy od dawna są zmaaitane pod dywan. Ja w tej dynamice uważam że łatwiej jest się rozstać , bo wiem że praca nad związkiem bedize dużo więcej od nas wymagać. Ale jestem na to gotowa, nie chce od razu skreślać wspólnego czasu. A jemu wszystko jedno, mowize mu nanie zależy ale nie widzę tego. O terapii tylko mruknął, nie jest wielkim fanem. Może iść. A temat rozstania zbywa. Ja jestem zmęczona tym jak żyjemy, czuje się samotna i nie iwem już jak z nim rozmawiać.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Miłosz Zyga

Dzień dobry, zdaje się że faktycznie macie państwo duże trudności w relacji. Pisze Pani, że nie wie czy terapia par ma sens- czy nie lepiej się rozstać, czy bycie razem nie jest zbyt trudne? Na podstawie tylko tego co Pani napisała trudno jednoznacznie odpowiedzieć, ale czasem terapia par polega właśnie na odpowiedzi na zadane przez Panią pytanie- "czy warto dalej być razem?". Zachęcam do konsultacji par, dobry terapeuta zapewne pomoże poszerzyć perspektywę, aby podjąć bardziej świadomą decyzję.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania