Moje doświadczenie
Nazywam się Marta Nowak i jako psycholog oraz psychoterapeutka w procesie kształcenia, towarzyszę moim pacjentom w drodze do lepszego zrozumienia siebie oraz poprawy jakości ich życia. Jestem absolwentką Uniwersytetu SWPS w Warszawie, a obecnie rozwijam swoje kompetencje podczas całościowego, czteroletniego akredytowanego szkolenia psychoterapeutycznego we Wrocławskiej Fundacji Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii.
Moje doświadczenie zawodowe kształtowało się w miejscach wymagających szczególnej wrażliwości i uważności – pracowałam w ośrodku dla młodzieży zmagającej się z uzależnieniami oraz w hospicjum, gdzie wspierałam pacjentów i ich bliskich w najtrudniejszych momentach życia. Ukończyłam również praktyki z zakresu psychologii coachingu, co pozwala mi na holistyczne spojrzenie na rozwój osobisty i zawodowy.
Jak pracuję? Podejście integracyjne.
Pracuję w podejściu integracyjnym, co oznacza, że nie zamykam się w ramach jednej metody, lecz elastycznie dobieram narzędzia tak, aby jak najlepiej odpowiedzieć na Twoje unikalne potrzeby.
Moim głównym fundamentem jest nurt psychodynamiczno-psychoanalityczny, który pozwala nam wspólnie przyjrzeć się nieświadomym mechanizmom wpływającym na Twoje obecne decyzje i relacje. Jednak dzięki wszechstronnemu wykształceniu, w procesie terapeutycznym korzystam także z elementów innych podejść:
• Poznawczo-behawioralnego (CBT): pomocnego przy pracy z lękiem i destrukcyjnymi schematami myślowymi.
• Systemowego: przydatnego, gdy patrzymy na Twoje funkcjonowanie przez pryzmat relacji rodzinnych.
• Humanistyczno-doświadczeniowego: skupionego na Twoim potencjale i akceptacji.
Wierzę, że to nie pacjent ma pasować do metody, ale metoda do pacjenta. Centralnym punktem każdej sesji jest dla mnie relacja terapeutyczna – dbam o to, by gabinet był miejscem bezpiecznym, wolnym od oceny i sprzyjającym autentycznemu procesowi zmiany.
Obszary wsparcia
Zapraszam do kontaktu osoby dorosłe, które mierzą się z wyzwaniami w obszarach takich jak:
• Zaburzenia nastroju: depresja, obniżone poczucie sensu, apatia.
• Lęk i stres: przewlekłe napięcie, ataki paniki, fobie.
• Trudności w relacjach: konflikty, problemy z komunikacją, lęk przed bliskością.
• Kryzysy życiowe: żałoba, rozstania, utrata pracy.
• Problemy z samooceną: brak wiary w siebie, nadmierny autokrytycyzm.
• Wypalenie zawodowe: chroniczne zmęczenie pracą, brak motywacji.
• Wsparcie neuroróżnorodności: konsultacje i wsparcie dla osób z ADHD oraz w spektrum autyzmu.
Moim celem jest stworzenie przestrzeni, w której poczujesz się wysłuchany i zrozumiany. Wspólnie poszukamy źródeł Twoich trudności i wypracujemy drogę do większej harmonii w Twoim życiu.
Sesje nie zawsze są łatwe, ale pamiętaj, że obojgu nam zależy na tym, aby Ci pomóc.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
Główne obszary pomocy
- ADHD
- Bezsenność
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Depresja
- +14 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Marta Nowak
psycholog
Doświadczenie
- Studium Ja, Starej Baśni 12, 01-853 Warszawa (od 04.2025 - do teraz)
- Twoje Centrum Psychoterapia, Sienna 93, 00-815 Warszawa (od 06.2025 - do teraz)
Edukacja
- Psychoprofilaktyka, Uniwersytet im. Jana Długosza w Częstochowie (2016-2019)
- Psychologia, Uniwersytet SWPS w Warszawie (2020-2024)
- Kurs psychoterapii w nurcie integracyjnym, Wrocławska Fundacja Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii (w trakcie)
Choroby
- ADHD
- Bezsenność
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Depresja
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Uzależnienia
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Wypalenie zawodowe
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
220 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
220 zł -
-
Konsultacja psychologiczna/psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
220 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
220 zł -
-
Konsultacja Wideo - Psychoterapia indywidualna
220 zł -
-
Adresy (2)
Sienna 93/20, Wola, 00-815 Warszawa
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
5 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
M.K.
Na terapię przyszedłem z dość typowym, męskim nastawieniem: „ja właściwie nie potrzebuję terapii, tylko sprawdzę, czy to w ogóle działa”. Okazało się, że działa – i to całkiem dobrze.
Pani Marta pracuje w nurcie integracyjnym, co w praktyce oznacza, że potrafi bardzo trafnie dopasować sposób pracy do osoby. Spotkania są spokojne, bez oceniania i bez poczucia, że trzeba mówić coś „mądrego”. Można przyjść z chaosem w głowie, a w trakcie rozmowy rzeczy zaczynają się układać.
Duży plus za uważność, trafne pytania i normalną, ludzką atmosferę. Pani Marta naprawdę słucha i potrafi zwrócić uwagę na rzeczy, których sam wcześniej nie zauważałem.
Jeśli ktoś – szczególnie facet – zastanawia się, czy terapia ma sens, to z mojego doświadczenia: zdecydowanie tak. A z Panią Martą jest to po prostu dobra, wartościowa rozmowa, która faktycznie pomaga coś zrozumieć i poukładać ;)• Twoje Centrum Psychoterapia • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Nowak
Dziękuję bardzo :)
-
N
Natalia
Pani Marta tworzy bezpieczną, pełną empatii atmosferę, w której można swobodnie mówić o swoich trudnościach i emocjach. Jest osobą bardzo uważną, słucha i zadaje trafne pytania. Z każdą kolejną sesją widzę realne efekty naszej pracy. Lepiej rozumiem siebie, swoje reakcje i potrzeby. Dzięki jej wsparciu czuję, że robię postępy i odzyskuję równowagę. To specjalistka, której można w pełni zaufać. Z czystym sumieniem polecam każdemu, kto szuka kompetentnej, zaangażowanej i empatycznej pomocy.
• Twoje Centrum Psychoterapia • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Marta Nowak
Dziękuję bardzo.
-
M
Monika
Pani Marta Nowak to świetna psychoterapeutka. Już od pierwszego spotkania stworzyła atmosferę zaufania i bezpieczeństwa, dzięki czemu łatwiej było mi mówić o trudnych sprawach. Jest bardzo empatyczna, uważnie słucha i nie ocenia. Jej pytania i wskazówki były trafne i pomocne. Wyszłam z wizyty z poczuciem ulgi i większą jasnością w głowie. Z całego serca polecam.
• Twoje Centrum Psychoterapia • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Nowak
Dziękuję bardzo :)
-
A
A.
Polecam panią Martę. Bardzo zaangażowana i miła, poczułam się wysłuchana. W rzetelny i jasny sposób przedstawiła mi kroki, które muszę podjąć, aby złagodzić mój problem
• Twoje Centrum Psychoterapia • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Marta Nowak
Dziękuję bardzo :)
-
W
WB
Polecam gorąco Panią Martę, po pierwszej wizycie wrażenia bardzo pozytywne. Przyjazna atmosfera, pełny profesjonalizm podczas spotkania, przy omawianiu najtrudniejszych nawet tematów.
• Twoje Centrum Psychoterapia • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Marta Nowak
Dziękuję bardzo.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Marta Nowak?Marta Nowak to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Marta Nowak oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Konsultacja psychologiczna online, psychoterapia indywidualna, konsultacja psychoterapeutyczna, Konsultacja Wideo - Psychoterapia indywidualna, Konsultacja psychologiczna/psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Marta Nowak ma swój gabinet?Marta Nowak przyjmuje pod adresem:
- Sienna 93/20 Warszawa
-
Czy Marta Nowak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Marta Nowak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Marta Nowak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Marta Nowak to: Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Marta Nowak?Języki, których używa Marta Nowak to polski.
-
Jak Marta Nowak umawia wizyty?Marta Nowak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Marta Nowak?Marta Nowak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Marta Nowak: co mówią pacjenci?5 osób dodało swoją opinię. Marta Nowak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Marta Nowak?Marta Nowak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Twoje Centrum Psychoterapia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: