mgr Magdalena Lipowska

Konsultacja psychologiczna jaką prowadzę jest rozmową, formą poradnictwa psychologicznego. Trwa 60 minut.

Omawiamy trudność z jaką się zmagasz, szukamy źródeł i pracujemy nad rozwiązaniami. Przyglądamy się Twojemu sposobowi myślenia, emocjom i Twoim działaniom pod kątem ich dotychczasowej skuteczności.

Oprócz rozmowy korzystam także z relaksacji, wizualizacji (tworzenie obrazów w umyśle), elementów mindfulness, aby poszerzyć sposoby pracy z trudnościami życiowymi i nauczyć Cię korzystania z tych metod.

Wykorzystuję swoją wiedzę i doświadczenie, zależnie od sytuacji sięgamy także do książek, artykułów (psychoedukacja).

Czas trwania procesu - średnio od 3 do 6 miesięcy.

Jeśli po kilku pierwszych wizytach okaże się, że nie zauważasz postępu - rozmawiamy o zmianie wsparcia i sięgnięcie po psychoterapię, wsparcie psychiatryczne lub medyczne.

Konsultacja psychologiczna jaką prowadzę jest rozmową, formą poradnictwa psychologicznego. Trwa 60 minut.
Omawiamy trudność z jaką się zmagasz, szukamy źródeł i pracujemy nad rozwiązaniami. Przyglądamy się Twojemu sposobowi myślenia, emocjom i Twoim działaniom pod kątem ich dotychczasowej skuteczności.
Oprócz rozmowy korzystam także z relaksacji, wizualizacji (tworzenie obrazów w umyśle), elementów mindfulness, aby poszerzyć sposoby pracy z trudnościami życiowymi i nauczyć Cię korzystania z tych metod.

Wykorzystuję swoją wiedzę i doświadczenie, zależnie od sytuacji sięgamy także do książek, artykułów (psychoedukacja).

Czas trwania procesu - średnio od 3 do 6 miesięcy.

Jeśli po kilku pierwszych wizytach okaże się, że nie zauważasz postępu - rozmawiamy o zmianie wsparcia i sięgnięcie po psychoterapię, wsparcie psychiatryczne lub medyczne.

Konsultacja psychologiczna jaką prowadzę jest rozmową, formą poradnictwa psychologicznego. Trwa 60 minut.
Omawiamy trudność z jaką się zmagasz, szukamy źródeł i pracujemy nad rozwiązaniami. Przyglądamy się Twojemu sposobowi myślenia, emocjom i Twoim działaniom pod kątem ich dotychczasowej skuteczności.
Oprócz rozmowy korzystam także z relaksacji, wizualizacji (tworzenie obrazów w umyśle), elementów mindfulness, aby poszerzyć sposoby pracy z trudnościami życiowymi i nauczyć Cię korzystania z tych metod.
Wykorzystuję swoją wiedzę i doświadczenie, zależnie od sytuacji sięgamy także do książek, artykułów (psychoedukacja).
Czas trwania procesu - średnio od 3 do 6 miesięcy.
Jeśli po 3-ch pierwszych wizytach okaże się, że nie zauważasz postępu - rozmawiamy o zmianie wsparcia i sięgnięcie po psychoterapię, wsparcie psychiatryczne lub medyczne.

Jeśli zauważasz negatywny wpływ pracy na swoje zdrowie (np. wykonujesz bardzo angażującą pracę, w dużej ilości, pod presją czasu/wyników) to jest to bardzo dobry punkt wyjścia do zmiany.
Możemy wypracować zdrowsze nastawienie do pracy, do planowania zadań, znaleźć Twoje ulubione sposoby zadbania o potrzeby organizmu.

Spotkanie w formie konsultacji psychologicznej trwa 60 minut.
Diagnozujemy źródła Twojego zmęczenia, złego samopoczucia lub wyczerpania emocjonalnego.
Wypracowujemy sposoby poprawy sytuacji, np. regularnego planowania zadań, asertywnego odmawiania dodatkowej pracy, modyfikacji w zakresie zadań, znajdujemy Twoje ulubione sposoby zadbania o potrzeby organizmu (odpoczynek, regeneracja). Ewentualnie wpieram Cię w podjęciu bardziej zdecydowanych decyzji dot. zmiany pracy.
Czas trwania procesu - średnio 8 - 10 spotkań (lub krócej).

Spotkanie w formie konsultacji psychologicznej trwa 60 minut. Diagnozujemy źródła Twojego zmęczenia, złego samopoczucia lub wyczerpania emocjonalnego. Wypracowujemy sposoby poprawy sytuacji, np. regularnego planowania zadań, asertywnego odmawiania dodatkowej pracy, modyfikacji w zakresie zadań, znajdujemy Twoje ulubione sposoby zadbania o potrzeby organizmu (odpoczynek, regeneracja). Ewentualnie wpieram Cię w podjęciu bardziej zdecydowanych decyzji dot. zmiany pracy. Czas trwania procesu - średnio 8 - 10 spotkań.

Spotkanie w formie konsultacji psychologicznych - 60 minut.
Dowiesz się dlaczego warto zadbać o równowagę psychofizyczną przed oraz w trakcie ciąży. Wiedza przydatna obojgu rodzicom.
Szczególny akcent dotyczy stresu przeżywanego przez mamę, jak wpływa na rozwijający się płód oraz dalszy rozwój dziecka.
Ilość spotkań - zależnie od Twoich potrzeb - 1 lub 2.

Spotkanie w formie konsultacji psychologicznych - 60 minut. Dowiesz się dlaczego warto zadbać o równowagę psychofizyczną przed oraz w trakcie ciąży. Wiedza przydatna obojgu rodzicom. Szczególny akcent dotyczy stresu przeżywanego przez mamę, jak wpływa na rozwijający się płód oraz dalszy rozwój dziecka. Ilość spotkań - zależnie od Twoich potrzeb - 1 lub 2.