Powiększ obraz: Maciej Sobczak, psychoterapeuta Gorzów Wielkopolski

mgr Maciej Sobczak

Psychoterapeuta · Więcej O specjalizacjach

Gorzów Wielkopolski 1 adres

23 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Nazywam się Maciej Sobczak. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, lęku, obniżonego nastroju czy przeciążenia stresem.

W gabinecie tworzę spokojną, bezpieczną przestrzeń do rozmowy i wspólnego przyglądania się temu, co w danym momencie życia jest najtrudniejsze. Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – pozwalają zrozumieć sytuację i ustalić możliwy kierunek dalszej pracy.

Od 2012 roku rozwijam swoje kompetencje w nurcie psychodynamicznym. Posiadam również wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami mierzącymi się z problemem uzależnienia.

Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, lęku, obniżonego nastroju czy trudności związanych z uzależnieniem.

Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – w spokojnej atmosferze przyglądamy się sytuacji i wspólnie ustalamy możliwy kierunek dalszej pracy. W zależności od potrzeb może to być zarówno krótsza forma wsparcia, jak i dłuższy, proces psychoterapeutyczny.

W pracy cenię konkret, odpowiedzialność i jasne zasady współpracy. Tworzę bezpieczną przestrzeń do rozmowy, w której możliwe jest realne wprowadzanie zmian.

PSYCHOTERAPIA DOROSŁYCH

Regularne spotkania dla osób dorosłych zmagających się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami w relacjach, przewlekłym stresem, lękiem czy poczuciem utknięcia w życiu.

Proces opiera się na systematyczności oraz wspólnym zaangażowaniu. Celem jest lepsze zrozumienie źródeł trudności i stopniowe wprowadzanie trwałych zmian w codziennym funkcjonowaniu.

PSYCHOTERAPIA MŁODZIEŻY

Spotkania skierowane do młodzieży od około 12 roku życia przeżywającej trudności okresu dorastania, problemy w relacjach, kryzysy szkolne czy obniżony nastrój. Pierwsze spotkanie odbywa się z udziałem rodzica lub opiekuna.

W pracy z młodymi osobami ważna jest również współpraca z rodzicami oraz jasne określenie zasad terapii. Tworzę bezpieczną przestrzeń do rozmowy, która pozwala młodej osobie poczuć się wysłuchaną i zrozumianą.

TERAPIA MAŁŻEŃSKA / TERAPIA PAR

Terapia małżeńska / terapia par skierowana jest do osób doświadczających trudności w relacji – narastających konfliktów, kryzysu zaufania, problemów w komunikacji czy oddalenia emocjonalnego.

Spotkania mają charakter konsultacyjny i pozwalają wspólnie przyjrzeć się dynamice relacji oraz ustalić możliwy kierunek dalszej pracy. W zależności od sytuacji możliwa jest praca krótkoterminowa ukierunkowana na rozwiązanie konkretnego problemu lub dłuższy proces terapeutyczny.

Podstawą współpracy są jasne zasady oraz zaangażowanie obu stron.

KONSULTACJE W OBSZARZE UZALEŻNIEŃ

Konsultacje przeznaczone dla osób doświadczających trudności związanych z alkoholem, hazardem lub innymi zachowaniami nałogowymi, a także dla ich bliskich.

Pierwsze spotkania mają charakter diagnostyczno-konsultacyjny i pomagają określić realne możliwości dalszego wsparcia oraz kierunek pracy.

KONSULTACJA WSTĘPNA 30 MINUT

Krótka konsultacja dla osób, które chcą w bezpieczny sposób omówić swoją sytuację i zastanowić się nad kolejnym krokiem.

Może stanowić pierwszy etap przed podjęciem regularnej terapii lub formą samodzielnego, jednorazowego wsparcia.

PIERWSZE SPOTKANIE (do 45 minut)

Pierwsza konsultacja służy spokojnemu przyjrzeniu się zgłaszanym trudnościom oraz ustaleniu zasad ewentualnej dalszej współpracy.

Spotkanie ma charakter wstępny i może trwać do 45 minut.

więcej O mnie

O mnie

Nazywam się Maciej Sobczak. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, lęku, obniżonego nastroju czy przeciążenia stresem.

W gabinecie tworzę spokojną, bezpieczną przestrzeń do rozmowy i wspólnego przyglądania się temu, co w danym momencie życia jest najtrudniejsze. Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – pozwalają zrozumieć sytuację i ustalić możliwy kierunek dalszej pracy.

Od 2012 roku rozwijam swoje kompetencje w nurcie psychodynamicznym. Posiadam również wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami mierzącymi się z problemem uzależnienia.

Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, lęku, obniżonego nastroju czy trudności związanych z uzależnieniem.

Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – w spokojnej atmosferze przyglądamy się sytuacji i wspólnie ustalamy możliwy kierunek dalszej pracy. W zależności od potrzeb może to być zarówno krótsza forma wsparcia, jak i dłuższy, proces psychoterapeutyczny.

W pracy cenię konkret, odpowiedzialność i jasne zasady współpracy. Tworzę bezpieczną przestrzeń do rozmowy, w której możliwe jest realne wprowadzanie zmian.

PSYCHOTERAPIA DOROSŁYCH

Regularne spotkania dla osób dorosłych zmagających się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami w relacjach, przewlekłym stresem, lękiem czy poczuciem utknięcia w życiu.

Proces opiera się na systematyczności oraz wspólnym zaangażowaniu. Celem jest lepsze zrozumienie źródeł trudności i stopniowe wprowadzanie trwałych zmian w codziennym funkcjonowaniu.

PSYCHOTERAPIA MŁODZIEŻY

Spotkania skierowane do młodzieży od około 12 roku życia przeżywającej trudności okresu dorastania, problemy w relacjach, kryzysy szkolne czy obniżony nastrój. Pierwsze spotkanie odbywa się z udziałem rodzica lub opiekuna.

W pracy z młodymi osobami ważna jest również współpraca z rodzicami oraz jasne określenie zasad terapii. Tworzę bezpieczną przestrzeń do rozmowy, która pozwala młodej osobie poczuć się wysłuchaną i zrozumianą.

TERAPIA MAŁŻEŃSKA / TERAPIA PAR

Terapia małżeńska / terapia par skierowana jest do osób doświadczających trudności w relacji – narastających konfliktów, kryzysu zaufania, problemów w komunikacji czy oddalenia emocjonalnego.

Spotkania mają charakter konsultacyjny i pozwalają wspólnie przyjrzeć się dynamice relacji oraz ustalić możliwy kierunek dalszej pracy. W zależności od sytuacji możliwa jest praca krótkoterminowa ukierunkowana na rozwiązanie konkretnego problemu lub dłuższy proces terapeutyczny.

Podstawą współpracy są jasne zasady oraz zaangażowanie obu stron.

KONSULTACJE W OBSZARZE UZALEŻNIEŃ

Konsultacje przeznaczone dla osób doświadczających trudności związanych z alkoholem, hazardem lub innymi zachowaniami nałogowymi, a także dla ich bliskich.

Pierwsze spotkania mają charakter diagnostyczno-konsultacyjny i pomagają określić realne możliwości dalszego wsparcia oraz kierunek pracy.

KONSULTACJA WSTĘPNA 30 MINUT

Krótka konsultacja dla osób, które chcą w bezpieczny sposób omówić swoją sytuację i zastanowić się nad kolejnym krokiem.

Może stanowić pierwszy etap przed podjęciem regularnej terapii lub formą samodzielnego, jednorazowego wsparcia.

PIERWSZE SPOTKANIE (do 45 minut)

Pierwsza konsultacja służy spokojnemu przyjrzeniu się zgłaszanym trudnościom oraz ustaleniu zasad ewentualnej dalszej współpracy.

Spotkanie ma charakter wstępny i może trwać do 45 minut.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Moje doświadczenie

Doctor
Maciej Sobczak

psychoterapeuta

23 opinie

Doświadczenie

  • SP ZOZ Ośrodek dla Osób Uzależnionych w Nowym Dworku
  • Instytut Zdrowia Psychicznego "Para Familia"
  • Ponad 20 lat prywatnej praktyki terapeutycznej(22 lata doświadczenia.

Edukacja

  • Uniwersytet Zielonogórski
  • Biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii
  • Krakowskie Centrum Psychodynamiczne

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Profile społecznościowe

Umów wizytę
Logo
mgr Maciej Sobczak

Czasem to nie sytuacja jest najtrudniejsza — tylko to, co dzieje się w nas po niej.

Długotrwały stres, trudne doświadczenia czy napięcie w relacjach mogą zostawić w organizmie „ślad”, który nie znika od razu. Objawia się to m.in. lękiem, nadmiernym analizowaniem, wycofaniem albo poczuciem, że „coś jest nie tak”, choć trudno to dokładnie nazwać.

W takich momentach warto zatrzymać się i spróbować to zrozumieć — nie tylko „opanuować objawy”, ale zobaczyć, skąd one się biorą i jaką pełnią funkcję.

Psychoterapia to przestrzeń, w której można to zrobić w bezpieczny i uporządkowany sposób.

Jeśli czują Państwo, że coś zaczyna Państwa przerastać — warto się tym zająć wcześniej, zanim napięcie zacznie wpływać na codzienne funkcjonowanie.

Pozdrawiam serdecznie

26/03/2026

Aktualności

Logo
mgr Maciej Sobczak

Czasem to nie sytuacja jest najtrudniejsza — tylko to, co dzieje się w nas po niej.

Długotrwały stres, trudne doświadczenia czy napięcie w relacjach mogą zostawić w organizmie „ślad”, który nie znika od razu. Objawia się to m.in. lękiem, nadmiernym analizowaniem, wycofaniem albo poczuciem, że „coś jest nie tak”, choć trudno to dokładnie nazwać.

W takich momentach warto zatrzymać się i spróbować to zrozumieć — nie tylko „opanuować objawy”, ale zobaczyć, skąd one się biorą i jaką pełnią funkcję.

Psychoterapia to przestrzeń, w której można to zrobić w bezpieczny i uporządkowany sposób.

Jeśli czują Państwo, że coś zaczyna Państwa przerastać — warto się tym zająć wcześniej, zanim napięcie zacznie wpływać na codzienne funkcjonowanie.

Pozdrawiam serdecznie

26/03/2026

Logo
mgr Maciej Sobczak

Franciszka Walczaka 12B, 66-400 Gorzów Wielkopolski

Czasem to nie sytuacja jest najtrudniejsza — tylko to, co dzieje się w nas po niej.

Długotrwały stres, trudne doświadczenia czy napięcie w relacjach mogą zostawić w organizmie „ślad”, który nie znika od razu. Objawia się to m.in. lękiem, nadmiernym analizowaniem, wycofaniem albo poczuciem, że „coś jest nie tak”, choć trudno to dokładnie nazwać.

W takich momentach warto zatrzymać się i spróbować to zrozumieć — nie tylko „opanuować objawy”, ale zobaczyć, skąd one się biorą i jaką pełnią funkcję.

Psychoterapia to przestrzeń, w której można to zrobić w bezpieczny i uporządkowany sposób.

Jeśli czują Państwo, że coś zaczyna Państwa przerastać — warto się tym zająć wcześniej, zanim napięcie zacznie wpływać na codzienne funkcjonowanie.

Pozdrawiam serdecznie

26/03/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)

    210 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    160 zł

  • Diagnoza psychoterapeutyczna

    210 zł

  • Konsultacja online

    210 zł

  • Psychoterapia dorosłych

    210 zł

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Terapii Psychodynamicznej Maciej Sobczak

Franciszka Walczaka 12B, 66-400 Gorzów Wielkopolski

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w wieku od 13 lat
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Gotówka
  • Blik
Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 5981464344

Adres firmy: Kardynała Stefana Wyszyńskiego 2, Skwierzyna

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Blik
Szczegóły płatności

Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 5981464344

Adres firmy: Kardynała Stefana Wyszyńskiego 2, Skwierzyna

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Opinie

Dodaj swoją opinię

23 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • G

    Z czystym sumieniem mogę polecić pana Macieja Sobczaka. Trafiłem do niego na diagnozę, a następnie płynnie przeszliśmy do leczenia. Pan Maciej zaproponował konkretny plan działania i świetnie go poprowadził. Zauważyłem u siebie wyraźny postęp, z upływem czasu czułem się po prostu coraz lepiej. To, co szczególnie doceniam, to umiejętność dostosowania podejścia do mojego aktualnego stanu emocjonalnego na danym etapie terapii. Ponadto pan Maciej potrafi wspaniale zmotywować do dalszej pracy nad sobą, nawet w słabszych momentach. Pod kątem organizacyjnym również nie było najmniejszych problemów – zawsze potrafiliśmy się dogadać. Pełen profesjonalizm, zaangażowanie i skuteczność!

     • Gabinet Terapii Psychodynamicznej Maciej Sobczak • psychoterapia dorosłych  • 

    mgr Maciej Sobczak

    Dziękuję za tę opinię i za zaufanie w trakcie całego procesu.

    Cieszę się, że wspólna praca przyniosła odczuwalne zmiany i że sposób prowadzenia terapii był dla Pana pomocny na różnych etapach. To dla mnie bardzo ważne, że mógł Pan znaleźć w tej pracy coś dopasowanego do swoich potrzeb i aktualnego stanu.

    Doceniam również Pana zaangażowanie — to ono w dużej mierze pozwala na realną zmianę.

    Życzę Panu dalszego rozwoju i dobrego kontaktu ze sobą na kolejnych etapach życia.

  • E

    Wizyty w tym gabinecie to jedna z bardziej przykrych sytuacji, których doświadczyłam. Błędnie postawiona diagnoza(diagnoza konsultowana z dwoma niezależnymi specjalistami), brak odpowiedzi na pytania dotyczące samej diagnozy (wg Pana Macieja nie muszę tego wiedzieć), wizyty skracane bez podania powodu (w rozmowie telefonicznej informacja, że nie będziemy na ten temat rozmawiać przez telefon- powinnam przyjść na kolejną sesję), sprawy organizacyjne wynikające ze zmian w grafiku psychoterapeuty omawiane w czasie sesji, atmosfera konfrontująca i niestety często nieprzyjemna. Osobiście odrazam wizyty w tym gabinecie.

     • Gabinet Terapii Psychodynamicznej Maciej Sobczak • psychoterapia dorosłych  • 

    mgr Maciej Sobczak

    Dziękuję za pozostawienie opinii.

    Ze względu na zasady poufności obowiązujące w psychoterapii nie mogę odnosić się publicznie do przebiegu konkretnych spotkań ani do kwestii dotyczących diagnozy czy przebiegu pracy terapeutycznej.

    W procesie psychoterapii zdarzają się momenty konfrontujące, które mogą być trudne lub niekomfortowe. Ich celem jest jednak pomoc w lepszym rozumieniu własnych doświadczeń i przeżyć.

    Jeżeli po zakończeniu współpracy pojawiają się dodatkowe pytania lub wątpliwości, zachęcam do kontaktu bezpośredniego — w takiej formie możliwe jest spokojne wyjaśnienie kwestii organizacyjnych czy merytorycznych.

    Życzę wszystkiego dobrego.

  • A

    Z Panem Maciejem pracowałem przez rok. Przyszedłem konkretnie w kwestii używek, a terapię zakończyłem będąc dużo bardziej świadomą osobą, rozumiejącą lepiej siebie, swoje potrzeby i emocje, a także potrafiącą zdecydowanie postawić granice. Od ponad półtora roku żyję całkowicie bez alkoholu, a z innymi używkami udało mi się rozstać jeszcze wcześniej. Jestem w stanie robić dokładnie wszystko to co przed terapią, ale zupełnie na trzeźwo, co jest najlepsze w tym wszystkim :). Co do Pana Macieja - pełen profesjonalizm, nawet jak myślałem, że mnie nie słucha to po kilku tygodniach potrafił wrócić do konkretnego momentu rozmowy i go przytoczyć, także wszystko co mówione jest w trakcie sesji, na pewno Pan Maciej słucha i wyciąga z tego wnioski, a na istotne rzeczy z pewnością zwróci uwagę. Dodam, że konsultacje odbywały się jedynie w formie online, myślę że w gabinecie efekty przychodzą jeszcze szybciej.

     • Konsultacja online • psychoterapia dorosłych  • 

    mgr Maciej Sobczak

    Dziękuję za podzielenie się swoją perspektywą po zakończeniu wspólnej pracy.
    Doceniam odwagę i konsekwencję, które włożył Pan w proces zmiany.
    Życzę dalszej stabilności i powodzenia na kolejnych etapach życia.

  • D

    Bardzo polecam współpracę u Pana Macieja Sobczaka.
    Sesje odbywały się profesjonalnie, czy to w studio, czy to online.
    Duży profesjonalizm i zaangażowanie
    W moim przypadku wyniki terapi są bardzo zadowalające .






     • Gabinet Terapii Psychodynamicznej Maciej Sobczak • psychoterapia dorosłych  • 

    mgr Maciej Sobczak

    Szanowna Pani Doroto,
    dziękuję za podzielenie się opinią oraz za zaufanie w trakcie naszej współpracy. Cieszę się, że zarówno forma stacjonarna, jak i online była dla Pani komfortowa, a efekty terapii są satysfakcjonujące. Życzę Pani dalszej stabilności i powodzenia w realizowaniu kolejnych celów.

  • K

    NIE POLECAMY! Chcieliśmy zmienić umówioną wizytę na online z wyprzedzeniem, ze względu na bardzo trudne warunki pogodowe które były ostatnimi dniami (oblodzenia) przez to pacjent który nie mieszka w mieście i ma do Pana 50 km niestety nie był w stanie dojechać, Pan terapeuta nie ma sobie empatii i wyrozumienia liczą się tylko zgarnięte pieniądze, które przepadły za wizytę, Ponieważ również odmówiono zwrotu, A na dodatek po tym jak nie zdołaliśmy dojechać oraz Środki nie zostały zwrócone postanowiliśmy, że jeszcze raz spróbujemy się umówić i przymkniemy na to oko, że te pieniądze przepadły oraz, że nie było możliwości zmiany wizyty ze stacjonarnej na online- zostaliśmy zablokowani na portalu aby umówić kolejnej wizyty, niestety ale jest bardzo nieprofesjonalne podejście terapeuty do drugiego człowieka. Dodatkowo pierwsza wizytka która miała trwać planowo godzinę potrwała zaledwie 40 minut od wejścia do wyjścia z gabinetu. Gdyby można było dać 0 gwiazdek taka byłaby również ocena.

     • Gabinet Terapii Psychodynamicznej Maciej Sobczak •  • 

    mgr Maciej Sobczak

    Szanowni Państwo,
    dziękuję za podzielenie się opinią. Pierwsza konsultacja – zgodnie z opisem usługi – trwa do 45 minut. Jej przebieg i rzeczywisty czas mogą różnić się w zależności od charakteru zgłaszanego problemu oraz ustaleń poczynionych w trakcie spotkania.

    Decyzje dotyczące płatności oraz ewentualnych zwrotów w przypadku wizyt umawianych i opłacanych przez portal podejmowane są zgodnie z regulaminem serwisu i nie są jednostronną decyzją terapeuty.

    Przykro mi, że wizyta nie spełniła Państwa oczekiwań.

  • Pełen profesjonalizm, poczucie komfortu podczas wizyty, polecam.

     • Gabinet Terapii Psychodynamicznej Maciej Sobczak •  • 

    mgr Maciej Sobczak

    Dziękuję za opinię i zaufanie. W pracy terapeutycznej istotne jest zachowanie profesjonalnych ram oraz stworzenie atmosfery sprzyjającej swobodnej rozmowie.

  • M

    Moje doświadczenie z konsultacją u pana Macieja Sobczaka było bardzo rozczarowujące. Wizyta online zakończyła się po około trzech minutach, co całkowicie uniemożliwiło przeprowadzenie jakiejkolwiek merytorycznej rozmowy. Pomimo kilkukrotnych prób kontaktu w celu wyjaśnienia sytuacji oraz ustalenia ewentualnego terminu dokończenia wizyty, nie otrzymałem żadnej odpowiedzi.

    Panie Macieju, mam nadzieję że warto było uzyskać negatywną opinię zyskując 200zl i cel przez Pana założony został osiągnięty. Gratuluję.

     • Konsultacja online • konsultacja online  • 

    mgr Maciej Sobczak

    Szanowny Panie,
    dziękuję za podzielenie się opinią. Nasze ostatnie spotkanie miało charakter sesji domykającej, wcześniej uzgodnionej jako zakończenie współpracy. W przypadku spotkań kończących proces ich przebieg i czas trwania mogą różnić się od standardowej sesji, ponieważ koncentrują się na podsumowaniu i zamknięciu ustaleń.

    Przykro mi, że ta forma zakończenia okazała się dla Pana rozczarowująca. Życzę powodzenia w dalszym poszukiwaniu odpowiedniej dla Pana formy pomocy.

  • A

    Jest to moja pierwsza wizyta ale już zobaczyłam bardzo profesjonalne podejście i miłą atmosferę

     • Gabinet Terapii Psychodynamicznej Maciej Sobczak • konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Maciej Sobczak

    Dziękuję za opinię i zaufanie. Pierwsze spotkanie ma charakter orientacyjny i służy spokojnemu przyjrzeniu się sytuacji oraz ustaleniu dalszej pracy. Doceniam gotowość do podjęcia procesu.

  • E

    Bardzo dobry specjalista. Rozumie sytuację rodziny.

     • Gabinet Terapii Psychodynamicznej Maciej Sobczak • konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Maciej Sobczak

    Dziękuję za opinię i zaufanie. W pracy z rodziną ważne jest uważne spojrzenie na sytuację wszystkich jej członków oraz wspólne szukanie rozwiązań.

  • M

    Polecam pana Macieja, moje rozmowy z Nim dają mi dużo optymizmu na dalsze życie bez nałogu

     • Konsultacja online • konsultacja online  • 

    mgr Maciej Sobczak

    Dziękuję za opinię i zaufanie. W pracy nad wychodzeniem z nałogu kluczowe jest systematyczne wsparcie oraz gotowość do zmiany. Doceniam zaangażowanie w ten proces.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

26 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry,
Jak poradzić sobie z wyrzutami sumienia, że zniszczyło się związek ze swoim partnerem? Jest we mnie duży żal do siebie, ze „przesadzalam” tworząc nowe konflikty, sabotowałam relacje, a z drugiej strony zdaje sobie sprawę ze niektóre zachowania (tj. zazdrość o koleżanki) nie pojawiłyby się gdybym otrzymywała wystarczająco uwagi i zrozumienia od partnera? Biją się we mnie dwa demony, jeden to poczucie winy, że mogłabym zachować się nieco inaczej (chociażby zrezygnować ze związku, a nie usilnie próbować zabiegać o uwagę, i tym samym zachowywać się nie w porządku czasami wręcz toksycznie); a drugi to tłumaczący właśnie że gdyby wszystko było okej - to i moje zachowania byłoby okej.

To, co Pani opisuje, jest bardzo częstym i jednocześnie bardzo trudnym doświadczeniem po zakończeniu relacji — poczuciem winy przeplatającym się z poczuciem, że nie wszystkie potrzeby były w tym związku zauważone.

Te „dwa głosy”, o których Pani pisze, można rozumieć jako próbę poradzenia sobie z sytuacją: jeden skupia się na odpowiedzialności i żalu, drugi próbuje chronić Panią przed nadmiernym obwinianiem się, pokazując kontekst relacji.

W rzeczywistości rzadko bywa tak, że za rozpad związku odpowiada tylko jedna strona. Często mamy do czynienia z pewnym wzorcem relacyjnym, w którym obie osoby wchodzą w określone role i reagują na siebie nawzajem.

Zazdrość, potrzeba uwagi czy silne reagowanie emocjonalne zwykle nie pojawiają się „znikąd” — często mają swoje źródło w wcześniejszych doświadczeniach i sposobie przeżywania bliskości.

Zamiast próbować jednoznacznie rozstrzygnąć „czyja to była wina”, bardziej pomocne bywa zrozumienie, co się w tej relacji działo i jakie potrzeby stały za Pani reakcjami.

Jeżeli te myśli i emocje są nadal bardzo intensywne, rozmowa z psychoterapeutą może pomóc je uporządkować i zobaczyć ten związek w szerszym kontekście — bez nadmiernego obwiniania siebie, ale też bez pomijania własnej odpowiedzialności.

mgr Maciej Sobczak

Dzień dobry,
Mam wzmożeny lęk kiedy myślę o przeszłości, zwłaszcza jakiś konkretnych wspomnieniach. Ma to charakter natrętnych myśli i boję się że psychoterapia poznawczo- behawioralna mi nie pomaga. Po części też jestem zła że od kilku lat (raz lepiej, raz gorzej) te odczucia lękowe i myśli automatyczne dalej są obecne. Czasem już nie wiem, co jest mi w stanie pomóc. Ja i moja terapeutka uważamy, że jest już lepiej i to nie występuje na tyle często w ciągu dnia żeby traktować to jak OCD tak jak kiedyś, bardziej że są okresy kiedy odczuwam więcej lęku. Albo myśli są pierwsze, albo lęk. Proszę o radę, skąd mogę wiedzieć czy zdrowieje i w jakim stanie jest natężenie tego zaburzenia. Czasem się też przejmuje że jestem przez to inna niż zdrowi ludzie.

To, co Pani opisuje, bardzo często pojawia się w trakcie zdrowienia — i bywa jednym z trudniejszych momentów w procesie.

Z jednej strony widzi Pani poprawę (mniejsze nasilenie objawów, rzadsze epizody), z drugiej — nadal pojawiają się myśli i lęk, co może rodzić wątpliwość: „czy to już zdrowienie, czy dalej jestem w tym samym miejscu?”.

W praktyce poprawa rzadko polega na całkowitym zniknięciu objawów, tylko na zmianie:

- ich częstotliwości,
- intensywności,
- oraz tego, jak Pani na nie reaguje.

To, że objawy są rzadsze i mniej dominujące, jest zazwyczaj ważnym sygnałem, że proces idzie w dobrą stronę — nawet jeśli nie jest to jeszcze stan, którego Pani oczekuje.

Pytanie „co jest pierwsze — myśl czy lęk” również jest bardzo charakterystyczne. Z czasem zwykle okazuje się, że te dwa elementy są ze sobą ściśle powiązane i wzajemnie się napędzają.

Bardzo ważny jest też fragment, w którym pisze Pani, że czasem czuje się „inna niż zdrowi ludzie”. To doświadczenie często towarzyszy osobom zmagającym się z lękiem i myślami natrętnymi — i samo w sobie może być źródłem dodatkowego cierpienia.

W takich momentach pomocne bywa nie tylko redukowanie objawów, ale również przyglądanie się temu, jak Pani rozumie siebie i swoje doświadczenia.

Jeśli pracuje Pani już z terapeutką i widzi Pani choć częściową poprawę, to warto ten proces kontynuować i omawiać wątpliwości dokładnie tak, jak zrobiła to Pani tutaj.

To, że pojawiają się pytania i wahania, nie oznacza cofania się — często jest to element zdrowienia.

Pozdrawiam serdecznie

mgr Maciej Sobczak
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

W pobliżu Gorzowa Wielkopolskiego
Najczęście leczone choroby

Informacja o cenie

Gabinet Terapii Psychodynamicznej Maciej Sobczak

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Konsultacja online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać