Jestem psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie 4,5-letniego szkolenia, terapeutką schematów w trakcie certyfikacji i terapeutką EMDR. W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla drugiego człowieka, w której poczuje się widziany, ważny i rozumiany. Nie oceniam i nie szufladkuję, za to zawsze dokładam starań, żeby jak najlepiej zrozumieć i pomóc.
OBSZARY PRACY
- obniżony nastrój,
- depresja,
- lęk społeczny,
- niepokój,
- trudności emocjonalne,
- stres,
- zaburzenia lękowe,
- zamartwianie się,
- rozpamiętywanie,
- trudne doświadczenia,
- problemy w relacjach,
- niska samoocena,
- życiowe decyzje,
- zaburzenia osobowości.
W moim gabinecie bezpiecznie mogą czuć się również osoby LGBT+. Nie zajmuję się pracą z uzależnieniami i z zaburzeniami odżywiania.
3 NURTY TERAPEUTYCZNE
Żeby skuteczniej pomagać, łączę 3 nurty terapeutyczne - dobieram modalność do potrzeb konkretnej osoby uczestniczącej w terapii.
1) Terapia poznawczo-behawioralna
Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym - jednym z najlepiej przebadanych naukowo. Cechuje się wysoką skutecznością w zakresie pracy nad: depresją, zaburzeniami lękowymi, czy problemami emocjonalnymi. To terapia krótkoterminowa, która ma na celu poprawę jakości życia pacjenta. Podejście to zakłada, że myśli, zachowania, emocje i reakcje fizjologicznie wzajemnie na siebie oddziałują, a trudności można przezwyciężyć poprzez modyfikację sposobów myślenia i zachowania. Właśnie nad tym będziemy pracować na sesjach, jeśli zdecydujesz się na podjęcie terapii.
2) Terapia schematów
W terapii schematów sięgamy jeszcze głębiej niż w terapii poznawczo-behawioralnej. Dzięki temu wspólnie określamy niekonstruktywne wzorce wyniesione z wcześniejszych lat życia. Pracujemy nad budowaniem bliskich relacji, nad tym jak zdrowo zaspokajać swoje potrzeby i koić emocje. W efekcie tworzymy schematy pozwalające żyć spokojniej, pełniej, zgodnie ze swoimi wartościami.
3) Terapia EMDR
Jestem też certyfikowaną terapeutką EMDR - to nurt polecany do leczenia traumy przez Światową Organizację Zdrowia. W ostatnich latach został bardzo rozbudowany i pozwala zajmować się zarówno traumatycznymi doświadczeniami, jak i przekonaniami, które niekorzystnie wpływają na aktualne funkcjonowanie.
DOŚWIADCZENIE
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w prywatnej poradni psychologicznej Synergia w Warszawie, podczas stażu na Oddziale Ogólnopsychiatrycznym w Szpitalu Zdroje w Szczecinie, w Hospicjum Domowym w ramach wolontariatu oraz na praktykach w Ośrodku Rehabilitacyjno-Edukacyjno-Wychowawczym dla osób z niepełnosprawnością umysłową.
Uczestniczę również w wielu szkoleniach, stale podnosząc swoje kompetencje. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji - indywidualnej oraz grupowej. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
