mgr Klaudia Pajor

Jestem psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie 4,5-letniego szkolenia, terapeutką schematów w trakcie szkolenia i terapeutką EMDR. W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla drugiego człowieka, w której poczuje się widziany, ważny i rozumiany.

Pomagam w radzeniu sobie z trudnościami takimi jak:
- obniżony nastrój,
- depresja,
- niepokój,
- trudności emocjonalne,
- stres,
- zaburzenia lękowe,
- zamartwianie się,
- rozpamiętywanie,
- trudne doświadczenia,
- problemy w relacjach,
- niska samoocena,
- życiowe decyzje,
- zaburzenia osobowości.

W moim gabinecie bezpiecznie mogą czuć się również osoby LGBT+.
Nie zajmuję się pracą z uzależnieniami i z zaburzeniami odżywiania.

Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna?

Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym - jednym z najlepiej przebadanych naukowo. Cechuje się wysoką skutecznością w zakresie pracy nad: depresją, lękiem, czy problemami emocjonalnymi.

To terapia krótkoterminowa, która ma na celu poprawę jakości życia pacjenta. Podejście to zakłada, że myśli, zachowania, emocje i reakcje fizjologicznie wzajemnie na siebie oddziałują, a trudności można przezwyciężyć poprzez modyfikację sposobów myślenia i zachowania. Właśnie nad tym będziemy pracować na sesjach, jeśli zdecydujesz się na podjęcie terapii. Nie oceniam i nie szufladkuję, za to zawsze dokładam starań, żeby jak najlepiej zrozumieć i pomóc.

Terapia schematów

Pracuję także w nurcie terapii schematów, który sięga jeszcze głębiej niż terapia poznawczo-behawioralna. Dzięki temu wspólnie identyfikujemy niekonstruktywne wzorce wyniesione z wcześniejszych lat życia. Pracujemy nad budowaniem bliskich relacji, nad tym jak zdrowo zaspokajać swoje potrzeby i koić emocje. W efekcie tworzymy schematy pozwalające żyć spokojniej, pełniej, zgodnie ze swoimi wartościami.

Terapia EMDR

Jestem też certyfikowaną terapeutką EMDR - to nurt polecany do leczenia traumy przez Światową Organizację Zdrowia. W ostatnich latach został bardzo rozbudowany i pozwala zajmować się zarówno traumatycznymi doświadczeniami, jak i przekonaniami, które niekorzystnie wpływają na aktualne funkcjonowanie.

Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji - indywidualnej oraz grupowej. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Hospicjum Domowym w ramach wolontariatu oraz na praktykach w Ośrodku Rehabilitacyjno-Edukacyjno-Wychowawczym dla osób z niepełnosprawnością umysłową. W listopadzie 2024 rozpoczynam staż w szpitalu psychiatrycznym. Uczestniczę w wielu szkoleniach, stale podnosząc swoje kompetencje.

Masz jakieś pytania? Napisz do mnie, chętnie odpowiem :)

• Zaburzenia lękowe

---

• Depresja

---

• Ból emocjonalny

---

• Kryzys w związku

---

• Nerwica natręctw

---

• Stres

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Zespół lęku uogólnionego

---

• Lęki

---

• Nerwica

---

• Zaburzenia psychosomatyczne

---

• Fobia społeczna

---

• Fobie

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia osobowości

• Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Crescentia - obecnie (2020-2025)

  ---

• Terapia Schematów w Poza Schematami - obecnie (2024-2025)

  ---

• Szkolenie EMDR (2023)

  ---

• Psychologia na Uniwersytecie Szczecińskim (2012-2017)

• Ośrodek Rehabilitacyjno-Edukacyjno-Wychowawczy w Nowielinie - praktyki

  ---

• Zachodniopomorskie Hospicjum Domowe dla Dzieci i Dorosłych - wolontariat

  ---

• Poradnia Psychologiczna Synergia w Warszawie - prowadzenie psychoterapii

  ---

• Własna praktyka - prowadzenie psychoterapii