Moje doświadczenie
Moją pasją jest pomaganie ludziom, którzy mają z problemy z nadwagą i otyłością, interesuje mnie również żywienie dzieci i młodzieży, gdyż niepokojący jest coraz większy odsetek dzieci borykających się z problemem nadwagi. Dlatego tez zrealizowałam kampanię edukacyjną pt." Jedz witaminy i wracaj do zdrowia', skierowaną do dzieci i młodzieży, przebywających w szpitalach. Kampania objęła 20 szpitali w województwach mazowieckim i lubelskim.
W mojej pracy stawiam nacisk na edukację żywieniową i uświadomienie, że dieta nie musi wiązać się jedynie z wyrzeczeniami i ciągła walką, ale może być zdrowa, smaczna i przyjemna.
JAK PRACUJĘ
Przede wszystkim stawiam na indywidualne podejście do Pacjenta!
Pierwsza wizyta: wywiad żywieniowy, czyli poznanie nawyków żywieniowych Pacjenta, co jada, o jakich porach, w jakich ilościach i okolicznościach. Poznaję Jego preferencje smakowe, kulinarne oraz możliwości finansowe. Przeprowadzam wywiad zdrowotny, który informuje mnie o ewentualnych chorobach. Dokonuję analizy składu ciała, przedstawiam pierwsze wskazówki dietetyczne.
Druga wizyta: omówienie indywidualnie przygotowanego jadłospisu,włączenie aktywności fizycznej
Kolejne wizyty: analiza składu ciała - pomiar i omówienie postępów, korekty jadłospisu, nowe przepisy, informacje o żywności, sposobach jej przyrządzania, zakupach.
Zapraszam do mojego gabinetu!
Główne obszary pomocy
- Nadciśnienie tętnicze
- Celiakia
- Kamica żółciowa
- Kamica nerkowa
- Miażdżyca
- +15 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Katarzyna Tennou
dietetyk
Doświadczenie
- Certyfikat ukończenia " Kursu Dietetyki Specjalistycznej - Żywienie w sporcie, chorobach tarczycy, żywienie dzieci i młodzieży" Akademia Dietetyki 2013 r
- Certyfikat ukończenia szkolenia "Żywienie kobiet w ciąży 2013r
- Kursy i szkolenia online ( m.in. Tworzenie indywidualnych planów żywieniowych w różnych jednostkach chorobowych)
- Kampania "Jedz witaminy i wracaj do zdrowia', przeprowadzona w 40 szpitalach na terenie województwa mazowieckiego, lubelskiego
- Szkolenie " Jak budować odporność u dzieci"
- Szkolenie" Immunodiagnostyka nadwrażliwości pokarmowej i praktyczne zastosowanie testów diagnostycznych"
- Szkolenie " Żywienie w chorobach tarczycy"
Edukacja
- Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia
Choroby
- Nadciśnienie tętnicze
- Celiakia
- Kamica żółciowa
- Kamica nerkowa
- Miażdżyca
- Hiperlipidemia
- Cukrzyca
- Choroba wrzodowa
- Alergia pokarmowa
- Niedoczynność tarczycy
- Zespół jelita drażliwego
- Zaparcia
- Zapalenie trzustki
- Otyłość
- Osteoporoza
- Niewydolność nerek
- Choroby wątroby
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Edukacja żywieniowa
- Żywienie dzieci i młodzieży
Znajomość języków
- angielski
- hiszpański
Publikacje
- Artykuły na stronie internetowej www.owocejagodowe.pl
Adres
ul. Zatylna 5/10, 05-600 Grójec
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
Od 70 zł -
-
Analiza składu ciała
Od 40 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
Od 70 zł -
Opinie
57 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
I
Irmina
Po wielu nieudanych próbach zgubienia zbędnych kilogramów trafiłam do p. Kasi i był to strzał w dziesiątkę. Dieta, którą otrzymałam była smaczna, sycąca, dopasowana pod względem produktów jak i trybu życia. Każda niepewność/ pytanie zawsze było wyjaśnione, świetny kontakt i wsparcie. Bardzo dziękuję p. Kasi za wspólna pracę, za wskazanie właściwej drogi, za pokazsnie, że niemożliwe staje się możliwym.
• Poradnia Dietetyczna Katarzyna Tennou • Indywidualna dieta •
-
M
Mama 11-latka
Wspaniałe podejście do dziecka objętego opieką, skuteczne metody motywacji do nauki prawidłowych nawyków żywieniowych.
Zasady działania zostały wyjaśnione na pierwszej wizycie, zarówno mi, jako rodzicowi, jak również dziecku, co zdecydowanie wspomaga proces redukcji wagi oraz pozytywną motywację dziecka.• Poradnia Dietetyczna Katarzyna Tennou • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
-
K
Karolina T.
Serdecznie polecam panią Kasię. Profesjonalne i empatyczne podejście do pacjenta. Smaczne jadłospisy, proste w przygotowaniu i dostosowane do trybu pracy, jak i preferencji smakowych. Wyczerpujące odpowiedzi na pytania, troska i szczera chęć pomocy. Motywacja i wspieranie na każdym etapie procesu, polecam z całego serca :)
• Poradnia Dietetyczna Katarzyna Tennou • Konsultacja dietetyczna •
-
K
Karolina
Bardzo polecam Panią Kasię. Mimo że krótko korzystam z usług Pani Kasi, są już pierwsze efekty. Dieta jest smaczna oraz prosta i szybka w przygotowaniu.
• W innym miejscu • Inny •
-
M
Marta
Dzięki pani Kasi nauczyłam się zdrowo odżywiać, wszystko miałam wyjaśnione. Wizyty w miłej atmosferze, punktualnie. Polecam serdecznie.
• Poradnia Dietetyczna Katarzyna Tennou • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
-
E
Eryk
Usunieto mi woreczek żółciowy i nie bedac pewnym co tak naprawde moge jesc na poczatku, udalem sie do Pani Katarzyny. Dieta zostala dobrana na podstawie mozliwosci i potrzeb organizmu ale tez uwzglednione zostaly moje upodobania zywieniowe (oczywiscie te zdrowe ). Posilki smaczne i zdrowe. Dieta rozpisana i wytlumaczona.
Profesjonalne podejscie.
Polecam z czystym sumieniem!• Poradnia Dietetyczna Katarzyna Tennou • Konsultacja dietetyczna •
-
A
Aniela
Super dietetyk, profesjonalne podejście! Posiłki smaczne a porcje wystarczające, nie ma głodówki. Przy układaniu posiłków brane są pod uwagę upodobania pacjenta oraz sezonowe warzywa i owoce, co pozwala na ich ciągłe urozmaicanie. Aktualnie schudłam już 10 kg i czuje się o wiele lepiej! Co najważniejsze dzięki diecie mam znowu dobre wyniki badań krwi, między innymi cukier i niedoczynność tarczycy w normie, na czym najbardziej mi zależało. Na konsultacjach wszystko dobrze i przejrzyście tłumaczone. Serdecznie polecam tym, którym zależy na własnym zdrowiu i podbudowaniu samooceny! Dziękuje :)
• Poradnia Dietetyczna Katarzyna Tennou • Indywidualna dieta •
-
K
Kamil
Pani Kasia, to przemiła osoba. Ma wspaniałe podejście do pacjenta - pełny wywiad żywieniowy wraz z informacjami, co lubię jeść, czego nie, które zostały później uwzględnione w jadłospisie. Dieta skomponowana bardzo różnorodnie, łatwa w przygotowaniu, pozwala osobie pracującej zmianowo zabierać posiłki do pracy, jednocześnie bardzo smaczna i bez potrzeby podjadania - porcje powiedziałbym wręcz ogromne :). Z całego serca mogę polecić Panią Kasię - utrata wagi następuje stabilnie, bez ogromnych skoków - ponad miesiąc współpracy, a waga spadła o 5kg i spada dalej ;). Jeżeli ktoś chce zrzucić nadmiarowe kilogramy i zadbać o siebie - polecam wizytę u Pani Kasi :)
• Poradnia Dietetyczna Katarzyna Tennou • Indywidualna dieta •
-
A
Agata
Mam nietolerancje fruktozy,pierwszy raz jestem na diecie i jestem bardzo zadowolona z mojego jadłospisu,każde danie jest bardzo smaczne i nie jest skomplikowane w przygotowaniu,zajmuje mało czasu a to wielki plus.Wspaniale sie czuje po każdym posiłku,naprawdę jestem wdzięczna za współpracę z Panią Kasią.Moje dolegliwości zniknęły ,juz pierwszego dnia zauważyłam różnice a zaczynam 6 tydzień diety.W 100% polecam Panią Kasie jest przemiłą osobą,pełen profesjonalizm. Jeszcze raz dziękuję
• Poradnia Dietetyczna Katarzyna Tennou • Pierwsza wizyta( analiza skąłdu ciała, wywiad żywieniowy) •
-
Pacjent
Do Pani Kasi trafiłam pierwszy raz w 2015 roku. W tym czasie schudłam 7 kg. Przy wadze startowej 62 kg uważam, że to idealny wynik w ciągu pół roku. Bardzo zmieniły się moje nawyki żywieniowe. W 2016 oraz w 2019 roku zaszłam w ciążę. Moja waga po ciąży utrzymywała się właśnie na poziomie 62 kg, czas było znowu coś z tym zrobić i tak w listopadzie 2022 r. trafiłam ponownie do Pani doktor. Obecnie jesteśmy w stałym kontakcie.
Pani Katarzyna podchodzi do każdego pacjenta bardzo profesjonalnie i indywidualnie. Zleca komplet badań i na podstawie wyników układa odpowiednią dietę.
Posiłki są bardzo smaczne, zdrowe, sycące i łatwe w przygotowaniu.
Pani Kasia układa tak dietę, że posiłki zawierają składniki które lubię (zawsze pytała o to co lubię a czego wolałabym w diecie uniknąć). A co najważniejsze waga regularnie spada.
Wizyty zawsze przebiegają punktualnie i w bardzo miłej atmosferze. Polecam z całego serca.• Poradnia Dietetyczna Katarzyna Tennou • Indywidualna dieta •
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dwa tygodnie temu rozpoczęłam trening. Dużo biegam. Ograniczyłam węglowodany w diecie na rzecz białka. Ku mojemu zdziwieniu po zrzuceniu 1,5 kilograma po pierwszym tygodniu, moje dalsze trenowanie nie przynosi żadnych efektów. Moja waga stoi w miejscu. Co jest powodem, że nie mogę stracić kolejnych kilogramów? Jak powinnam zmodyfikować trening lub dietę, aby zobaczyć kolejne efekty?
Witam, aby ustosunkować się do problemu, muszę posiadać podstawowe informacje. Jaka była początkowa masa ciała ( czy mamy do czynienia z nadwagą lub otyłością), czy istnieją jakieś stany chorobowe, czy wcześniej już Pani trenowała. Czy dieta, której Pani przestrzega jest prawidłowo zbilansowana?! Proszę o odpowiedzi na pytania, wtedy będzie mi łatwiej pomóc. Pozdrawiam
dzień dobry,
czy na pierwszą wizytę należy mieć przy sobie badania krwi? czy wystarczy jeśli pacjent sprecyzuje swoje dolegliwości ponieważ np. leczy się od dłuższego czasu na tarczycę.
Witam,
na pierwszą wizytę należy mieć przy sobie badania krwi. Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Katarzyna Tennou?Katarzyna Tennou to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Katarzyna Tennou oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), Analiza składu ciała, Pierwsza wizyta( analiza skąłdu ciała, wywiad żywieniowy), Konsultacja dietetyczna, Indywidualna dieta.
-
Gdzie Katarzyna Tennou ma swój gabinet?Katarzyna Tennou przyjmuje pod adresem:
- ul. Zatylna 5/10 Grójec
-
Czy Katarzyna Tennou przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Katarzyna Tennou nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Katarzyna Tennou akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Katarzyna Tennou to: Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Katarzyna Tennou?Języki, których używa Katarzyna Tennou to angielski, hiszpański.
-
Jak Katarzyna Tennou umawia wizyty?Pod tym adresem Katarzyna Tennou nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Katarzyna Tennou?Katarzyna Tennou udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Katarzyna Tennou: co mówią pacjenci?57 osób dodało swoją opinię. Katarzyna Tennou ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Katarzyna Tennou?Katarzyna Tennou nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.