mgr Katarzyna Kukielińska

Decyzja o spotkaniu z psychologiem często dojrzewa długo. Jeśli tutaj jesteś, to znak, że w środku pojawił się impuls, który mówi: czas z kimś porozmawiać, uporządkować pewne sprawy, spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy. Dokładnie z myślą o tym powstał mój gabinet – żeby dać ludziom miejsce, w którym mogą odetchnąć i poczuć się bezpiecznie.

Zostałam psychologiem, bo sama kiedyś szukałam takiej osoby, która będzie obecna, ciepła, uważna i jednocześnie konkretna. Dziś staram się być dla moich pacjentów takim towarzyszem, jakiego sama potrzebowałam lata temu. Lubię rozmawiać o życiu, o wyborach, o trudnościach i o tym, co nas blokuje. Każdą osobę traktuję indywidualnie, bez oceniania i porównywania. Cenię autentyczność, bo tylko ona pozwala naprawdę ruszyć z miejsca.

Jak pracuję

Na sesjach naprawdę rozmawiamy. Nie przytakuję w milczeniu – towarzyszę, pytam, tłumaczę, czasem coś podpowiem, jeśli widzę, że może to pomóc. Pracuję w nurcie egzystencjalnym, który porusza sens życia, izolację, samotność, śmierć wspierając się elementami pracy z ciałem i oddechem. Dzięki temu nie zajmujemy się tylko samym myśleniem, ale również tym, co dzieje się w emocjach i w ciele. Interesujesz mnie jako człowiek. Chcę pomóc Tobie odkryć kim jesteś.

Każda sesja jest procesem, w którym krok po kroku wracasz do wewnętrznego spokoju, uczysz się rozumieć siebie i odzyskujesz poczucie wpływu na własne życie. Wyjaśniam, odpowiadam na pytania, prowadzę dialog. Terapia, którą proponuję, nie jest pasywna – to wspólna praca, w której ważne jest Twoje tempo, Twoje potrzeby i Twoja gotowość do wprowadzania zmian.

Wzmacniamy odporność psychiczną, poczucie własnej wartości - zdobywasz praktyczną wiedzę już na pierwszym spotkaniu. Wzmacniamy wrażliwość i uczysz się korzystać z jej siły. Rozumiesz bardziej swoje mechanizmy, intencje, wstyd, zakłopotanie, żal, smutek, depresje, lęki, ataki paniki.

Formy terapii

Konsultacja psychologiczna
Spotkanie jednorazowe lub krótkoterminowe, nastawione na omówienie aktualnej sytuacji, zdarzenia, trudności. Szukamy możliwości, rozwiązań i kierunku działania.

Terapia indywidualna
Praca długoterminowa. Zaczynamy od spraw wymagających natychmiastowego omówienia, a następnie przechodzimy do głębszych tematów, które potrzebują czasu, zrozumienia i refleksji. Pracujemy intelektualnie, emocjonalnie i poprzez ciało.

Pracuję z dorosłymi, rodzicami i dziećmi oraz młodzieżą.

Z kim najczęściej pracuję

Najczęściej trafiają do mnie osoby, które czują, że utknęły i nie wiedzą, w jakim kierunku pójść dalej. Osoby z niskim poczuciem własnej wartości, nadmiernie wrażliwe, zestresowane, przeciążone emocjonalnie lub bojące się zmian. Pracuję także z osobami przechodzącymi przez rozstanie, żałobę, trudności w związkach i relacjach rodzinnych. W gabinecie spotykam osoby, które odnoszą sukcesy, ale mimo tego nie czują się szczęśliwe, a także takie, które zmagają się z samotnością, lękiem, poczuciem winy lub wstydem. Chcą nauczyć się nawiązywać nowe relacje, czy też osobami, które mają problemy z koncentracją i pamięcią.  

Mediacja rodzinna 

W mediacji rodzinnej tworzę przestrzeń, w której można na nowo usłyszeć siebie nawzajem. Pomagam rodzicom zrozumieć, co stoi za zachowaniami ich dzieci, a dzieciom dostrzec, dlaczego dorośli czasem reagują w sposób, który bywa dla nich trudny. W rodzinie każdy coś przeżywa, każdy na coś liczy i każdy z czymś się zmaga. Choć nie zawsze potrafimy o tym mówić, to i tak wpływa to na relacje  często mocniej, niż byśmy chcieli.

Relacja rodzinna jest dla mnie szczególnie ważna. Wiem, jak bardzo możecie być sobie potrzebni i jak bardzo możecie się wspierać, ale też jak łatwo – często zupełnie nieświadomie – możecie się zranić. Dlatego mediacja nie polega na szukaniu winnych. Jest raczej spokojnym zatrzymaniem się i przyjrzeniem temu, w którym miejscu relacja się zagubiła, i co można zrobić, by zaczęła znów działać.

Pomagam nazwać to, co zwykle gubi się między słowami: potrzeby, lęki, oczekiwania i emocje stojące w tle codziennych nieporozumień. Wspólnie sprawdzamy, gdzie pojawia się napięcie i jak można je łagodzić. Czasem wystarczy drobna zmiana sposobu rozmowy, jedno nowe zdanie, które wprowadza zupełnie inną jakość. Innym razem potrzebna jest głębsza praca, by odbudować zaufanie lub wypracować bezpieczniejsze formy komunikacji.

Mediacja rodzinna nie jest o tym, aby ktoś „wygrał”. Jej celem jest to, żeby każdy został usłyszany i zrozumiany. To proces, który pomaga chronić to, co w rodzinie najcenniejsze – więź i bliskość, nawet wtedy, gdy życie wystawia Was na trudną próbę.

Jeśli w Waszej rodzinie pojawiło się napięcie, niepokój lub poczucie, że trudno się porozumieć, mediacja może być pierwszym krokiem do odzyskania spokoju. Towarzyszę w tym procesie z uważnością i szacunkiem dla każdej ze stron, tak abyście mogli wrócić do siebie trochę łagodniejsi i bardziej świadomi tego, co dla Was naprawdę ważne.

Mediacje i praca sądowa

Jestem mediatorem sądowym i zostałam wpisana na listę mediatorów przy Sądzie Okręgowym w Łodzi.
Prowadzę mediacje rodzinne, takie jak: ustalenie opieki nad dziećmi, kontaktów, alimentów, plan wychowawczy, podział majątku, ustalenie sposobu komunikacji byłych partnerów.

Prowadzę również mediacje pracownicze – dotyczące konfliktów w zespołach, nieporozumień na linii pracownik–pracodawca, sytuacji spornych i narastającego napięcia w środowisku pracy. Mediacja w takiej formie pomaga zachować relacje zawodowe i uniknąć eskalacji konfliktów.

Podejście, które proponuję

W gabinecie zajmujemy się zarówno sytuacją obecną, jak i przeszłością, która często wpływa na to, jak funkcjonujemy dziś. Wiele osób przychodzi z poczuciem, że brakuje im odwagi, pewności siebie, energii do działania albo że zbyt intensywnie analizują swoje zachowania. Pracujemy nad wyciszeniem krytycznego głosu, wzmocnieniem wewnętrznej wartości i odbudowaniem zaufania do siebie, żeby w końcu przestać przejmować się tym co powiedzą inni. 

Uczę, jak nie ulegać automatycznym reakcjom wynikającym z lęku czy stresu. Wprowadzam elementy pracy z oddechem, które pomagają ukoić układ nerwowy i poradzić sobie w sytuacjach trudnych. Terapia, którą prowadzę, jest połączeniem wiedzy psychologicznej, doświadczenia życiowego i uważności oparta na badaniach naukowych.

Wykształcenie i doświadczenie

Jestem psychologiem - terapeutką. Mediatorem i negocjatorem rodzinnym, oraz mediatorem sądowym (psychologia kliniczna i zdrowia, Uniwersytet SWPS).
Doświadczenie kliniczne zdobywałam m.in. w Klinice Psychiatrii Dzieci i Młodzieży w Łodzi.

Ukończyłam studia podyplomowe z mediacji i negocjacji oraz pedagogiki, co poszerzyło moje kompetencje w pracy z konfliktami, relacjami rodzinnymi, kryzysami oraz komunikacją interpersonalną. Obecnie studiuję na Wydziale Prawa w Łodzi "Psychiatria i psychologia sądowa".

Regularnie biorę udział w szkoleniach i superwizjach.
Moje artykuły i wypowiedzi ukazywały się m.in. w Zwierciadle, Onecie, w prasie branżowej.

Na zakończenie

Wiem, że pierwsza sesja może budzić stres, dlatego pomagam przełamać napięcie i rozpocząć rozmowę. Nie trzeba się przygotowywać ani „trzymać emocji”. To jest właśnie przestrzeń, gdzie można je bezpiecznie wypuścić i zostać wysłuchanym.

Zapraszam Cię do pracy w atmosferze spokoju, akceptacji i uważności.
Z życzliwością towarzyszę na każdym etapie tej drogi. Jeśli chcesz wprowadzić zmianę w swoim życiu, to pomogę Ci zrobić pierwszy krok, a potem kolejne – we własnym tempie.

Do zobaczenia,

Kasia K :)