Moje doświadczenie



Jestem psychoterapeutką, mgr psychologii i interwentką kryzysową. Pracuję w nurcie integracyjnym, łącząc podejście humanistyczne z poznawczo-behawioralnym. Poszerzam je o terapię schematów, terapię skoncentrowaną na emocjach (EFT), neurobiologię interpersonalną oraz podejście psychosomatyczne. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w Warszawie (Białołęka, Tarchomin) oraz online.
Dla kogo
Najczęściej pracuję z osobami, które zmagają się z:
– zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi – szczególnie przewlekłymi, opornymi, z objawami napięcia, zamrożenia emocjonalnego, bezsennością lub odcięciem od siebie
– zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) – natrętnymi myślami, przymusowymi rytuałami, nadmiernym lękiem
– zaburzeniami psychosomatycznymi – migrenami, bólami, problemami trawiennymi (SIBO, SIMO, IBS, jelito drażliwe, wrzodziejące jelito), tężyczką, przewlekłym zmęczeniem – szczególnie nasilającymi się pod wpływem stresu i emocji
– zaburzeniami osobowości takimi jak borderline, osobowość unikająca czy zależna, z trudnościami w regulacji emocji, bliskości, stabilnym poczuciu siebie
– złożoną traumą (cPTSD) i traumą relacyjną z dzieciństwa – z objawami takimi jak dysocjacja, nadwrażliwość, chroniczny wstyd, trudności w budowaniu więzi
– rozczarowaniem po wcześniejszej terapii – np. po terapii poznawczo-behawioralnej lub analizie, w poczuciu, że rozumiem siebie w teorii, ale emocjonalnie nadal stoję w tym samym punkcie
– kryzysem tożsamości i wypaleniem egzystencjalnym lub duchowym – utratą sensu, kierunku, kontaktu z emocją i życiowym kompasem
– zaburzeniami adaptacyjnymi – reakcją na trudne wydarzenia: rozwód, poronienie, strata, długotrwały stres lub wypalenie zawodowe
Wspieram również:
- osoby po zranieniach w relacjach, które zostawiły trwały ślad w ciele i emocjach
– perfekcjonistów zmęczonych własnymi standardami i ciągłym napięciem, którzy mimo sukcesów czują emocjonalnie puści lub wycieńczeni
– osoby funkcjonujące na zewnątrz dobrze, ale wewnętrznie zamrożone, wypalone, zagubione, które często słyszą, że „wszystko mają”, ale czują pustkę, napięcie i brak sensu
– wrażliwych dorosłych, którzy potrzebują głębokiej, relacyjnej i zintegrowanej psychoterapii.
Jak pracuję
Łączę klasyczne podejścia psychoterapeutyczne z najnowszą wiedzą neurobiologiczną i podejściem psychosomatycznym. W pracy kieruję się uważnością na indywidualną historię każdej osoby. Pracuję głęboko, relacyjnie, w tempie klienta. W centrum terapii stawiam sens, obecność i autentyczność – nie schemat. Korzystam m.in. z pracy z metaforą, dialogu z ciałem, wspólnego nazywania emocji i obserwacji reakcji układu nerwowego. Proces prowadzę z dużym wyczuciem tempa i gotowości – nie przyspieszam, nie pcham do przodu. Trwała zmiana na poziomie emocji i układu nerwowego wymaga czasu i utrwalenia, dlatego pracuję w procesach średnio i długoterminowych. Dbam o to, by relacja terapeutyczna była bezpieczna i oparta na wzajemnym szacunku – to fundament skutecznej zmiany.
Szczególnie dobrze odnajduję się w pracy z osobami, które mają trudność z dostępem do emocji lub ich regulacją, czują się odcięte od ciała lub przeszły już inne formy terapii, ale nie doświadczyły realnej zmiany. Bliska jest mi praca z osobami wysoko wrażliwymi i neuroatypowymi, które potrzebują delikatnego, ale skutecznego podejścia.
Wykształcenie i przygotowanie zawodowe
Moje wykształcenie i staże zawodowe są oparte na programach renomowanych instytucji, takich jak:
– Uniwersytet SWPS w Warszawie (dyplom magistra psychologii, 2008; psychodietetyka, 2014)
– Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie – staż w Klinice Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania
– Studium Interwencji Kryzysowej – Instytut Psychologii Zdrowia PTP
– Czteroletni kurs psychoterapii w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii IPZ – akredytowanej przez PTP i PTPsych. - w toku
Etyka i standardy
Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej psychologa i psychoterapeuty. Jestem członkinią:
– Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (PTP)
– Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej (PSPI)
– Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT)
Regularnie superwizuję swoją pracę i dbam o ciągły rozwój zawodowy
Ważne
Obecnie nie prowadzę zapisów na nowe procesy terapeutyczne
Jeśli chcesz zostać poinformowana/y o możliwości konsultacji w przyszłości lub otrzymywać ode mnie treści rozwojowe (psychologia, relacje, emocje) – napisz wiadomość lub dołącz do mojego newslettera
To także dobra droga, jeśli chcesz pozostać w kontakcie z moimi projektami edukacyjnymi i rozwojowymi (niezwiązanymi z psychoterapią)
Szkolenia
Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach z zakresu psychoterapii, pracy z traumą, regulacji emocji, neurobiologii i psychosomatyki. Poniżej znajdziesz wybrane ze szkoleń w ostatnich latach, które szczególnie wpłynęły na jakość mojej pracy i styl terapeutyczny:
– Mindfulness Based Stress Reduction MBSR – Polski Instytut Mindfulness, 01–03.2022
– Praktyk Dialogu Motywującego – PIDM, 01–06.2022
– Psychoterapia emocji w terapii DDA – IPZ PTP, 05.2022
– Konferencja Nauka psychodeliczna – UW, 09.2022
– SP/SR w podejściu ACT – ITPB, 09–12.2022
– Kiedy leczenie staje się traumą – Sabina Sadecka, 07.2023
– Family Connections – PTDBT, 09.2023
– Konferencja DDA – 09.2023
– II Konferencja Poliwagalna – 11.2023
– Stres i spokój – Sensib Bodywork, 11.2023
– Praca ze wspomnieniami traumatycznymi – Sabina Sadecka, 12.2023
– Konfrontacja z traumą – Justyna Łągiewczyk, 12.2023
– Esencja o traumie – CBT Lazurowa, 07.2024
– Kurs mikrobioty – CBT EDU, 07.2024
– Kurs terapii traumy – Sabina Sadecka, 09.2024–01.2025
– NeuroRÓŻNORODNI – Lucky Mind, 04.2025
– Psycholog diagnosta osób dorosłych – PsychoMedic, 04.2025
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychosomatyka
- Psychotraumatologia
- Psychodietetyk
- Psychoterapia
- Psychoterapia traumy
- Terapia długoterminowa
- Terapia poznawczo-behawioralna
Adresy (2)
Majolikowa 27 lok. 30, Białołęka, Warszawa
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
60 opinii pacjentów
Ogólna ocena

Sortuj opinie według
Urszula
Pani Kasia jest bardzo ciepłą osobą, stwarzająca atmosferę bezpieczeństwa i zrozumienia. Jednocześnie daleka od wydawania osądów na temat sytuacji, pokazuje różne wersje, które mogą się kryć za bolesnym zachowaniem bliskich - to pomaga naprawiać i łączyć, zamiast dzielić. Szeroki wachlarz narzędzi i wiedza (również z psychosomatyki), pomaga krok po kroku budować nową jakoś życia, przechodzić bezpiecznie przez kryzys i zdobywać umiejętności czujności i radzenia sobie w różnych sytuacjach. Relacje małżeńskie, relacje z dziećmi-nastolatkami, nieprzerobione sytuacje z przeszłości - dużo łatwiej się w tym odnaleźć, gdy ktoś z jednej strony zrozumie, ale z drugiej pokaże, co z tym zrobić, aby było lepiej.
Terapia u pani Kasi to cos więcej niż 50min spotkania. Wiem, że nie mogłam trafić lepiej. I wiem, że z taką pomocą na pewno wszystko się dobrze skończy. Dziękuję
mgr Katarzyna Aleksandrzak
Bardzo dziękuję za te słowa. Szczególnie poruszyło mnie to, że napisała Pani nie tylko o samej pracy, ale też o atmosferze – o poczuciu bezpieczeństwa i byciu nieocenianym. To właśnie staram się tworzyć jako fundament relacji, bo wierzę, że dopiero wtedy możliwa jest prawdziwa zmiana. Jest dla mnie bardzo ważne, że zostało to dostrzeżone. Dziękuję raz jeszcze.
Damian S
Przyszedłem do pani Katarzyny w kwietniu 2024 z mocnymi stanami lękowymi które były spowodowane latami życia z nieleczonym ADHD i zaniedbywaniem zdrowia psychicznego. Nie potrafiłem wtedy nawet wyjść z domu, a dzisiaj jestem w najlepszym i najbardziej odważnym do tej pory punkcie w życiu. Wielu tematów nie byłem świadomy decydując się na pierwszą wizytę, ale Pani Katarzyna dokładnie przeanalizowała moją sytuację i wyciągnęła na światło dzienne dużo moich ukrytych problemów. Nie tylko leczymy moje stany lękowe (nad którymi dzięki terapii jestem już w stanie panować i prawie o nich nie pamiętam), ale że się rozwijam i poszerzam wiedzę o sobie co przekłada się pozytywnie na wszystkie aspekty życia :) Pani Katarzyna bardzo przykłada się do pracy, robi notatki do których wraca nawet po wielu miesiącach gdy jest taka potrzeba i ani razu nie poczułem braku zaangażowania z jej strony. Jestem bardzo zadowolony i polecam każdemu :)
Natalia
Pani Kasia to cudowna kobieta – ciepła, empatyczna i bardzo zaangażowana. Potrafi stworzyć bezpieczną atmosferę, w której łatwo się otworzyć.
Serdecznie polecam!
FL
Z całego serca dziękuję za Pani niesamowitą pracę. Jest Pani nie tylko bardzo kompetentną i profesjonalną terapeutką, ale również osobą o niezwykle życzliwym i empatycznym podejściu. Dzięki Pani czuję, że mogę otworzyć się i zmierzyć z trudnościami, wiedząc, że jestem w dobrych rękach.
Serdecznie polecam Panią Kasię wszystkim, którzy potrzebują wsparcia psychoterapeutycznego.
Anna
Pani Katarzyna to terapeutka bardzo empatyczna, nieoceniająca, naprowadzająca na nowe wnioski, które samemu ciężko by było dostrzec. Polecam z całego serca, zawsze po spotkaniu czuję wewnętrzny spokój.
mgr Katarzyna Aleksandrzak
Bardzo dziękuję za tą opinię. Cieszę się, że mogę pomóc w ten sposób i że widzi Pani wartość w naszej współpracy. Poczucie bycia nieocenianym jest jednym z kluczowych aspektów budowania dobrej relacji terapeutycznej, a tylko dzięki takiej możemy tworzyć warunki do zmian na głębszym poziomie. Raz jeszcze dziękuję za feedback.
Emilka
Pani Kasia bardzo pomogła mi zrozumieć siebie, co się ze mną dzieje i z czego to wynika, dzięki czemu mogłam zacząć efektywnie nad soba pracować. Jest bardzo profesjonalna, nie jest empatyczna na siłę- czuję że faktycznie mogę jej ufać i słyszę prawdę, a nie to co chce usłyszeć.
Basia
Dzięki Pani Kasi dosłownie przejrzałam na oczy. Pomogła mi zauważyć w co byłam uwikłana. Dzięki terapii nauczyłam się funkcjonować na nowo i racjonalnie podchodzić do wielu spraw. Przede mną na pewno jeszcze wiele pracy, ale widząc dotychczasowe efekty jestem pełna nadziei.
El.
Jestem bardzo zadowolona z terapii, Pani Kasia to pierwsza osoba, której w pełni byłam w stanie zaufać i porozmawiać z pełną swobodą. Wszystko, co do tej pory wydawało mi się trudne i niezrozumiałe raptownie nabierało sensu. Po każdej terapii zawsze wychodziłam z jakąś myślą na nowy tydzień, którą potrzebowałam przepracować, co umożliwiało mi zajrzenie w głąb problemu i zrozumienie siebie. Myślę, że przede mną jeszcze długa droga, ale teraz chociaż widzę szansę na zmianę. Jeśli ktokolwiek z Was boi się komuś zaufać, to polecam spróbować z Panią Kasią
Marianna
Chodzę do Pani Kasi od 3 miesięcy. Jestem bardzo zadowolona. Dzięki terapii udało mi się już dokonać ważnych zmian w życiu. Jestem pod ogromnym wrażeniem sposobu prowadzenia sesji - m.in.: dużo wyjaśnień jak od strony biologicznej działa mózg, wnikliwe pytania, trafne spostrzeżenia i powracanie do zaległych tematów. Pani Kasia jest przesympatyczną osobą oraz pełną empatii. Ani raz nie poczułam się oceniana czy bagatelizowana w trakcie sesji. Atmosfera i podejście Pani Kasi sprzyja otwieraniu się i powierzaniu nawet najcięższych problemów. Z całego serca polecam terapię u Pani Kasi
M.Ś.
Pani Kasia jest osobą serdeczną która profesjonalnie i skutecznie prowadzi działania psychologiczne. Posiada dużą wiedzę teoretyczną i praktyczną, którą potrafi odpowiednio gospodarować, co przekłada się na konkretne efekty.
Odpowiedzi na pytania
55 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam głowę ciągle zajęta różnymi myślami, nie umiem martwić się o własne dziecko, często gdy wyskoczy jakiś problem który trzeba rozwiązać bierze lub komuś o tym opowiedzieć to bierze mnie na płacz, gdy byłam ostatnio u lekarza wyskoczyły mi plamki na dekoldzie i lekarz powiedział że to objaw nerwicy lękowej, jak się tego pozbyć ? Do jakiego lekarza się udać ?
Twoje objawy mogą być sygnałem, że ciało i umysł próbują sobie poradzić z długotrwałym stresem i napięciem. Nerwica lękowa, którą zdiagnozował lekarz, może manifestować się zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej, a takie objawy jak plamki na dekolcie to często wynik przeciążenia emocjonalnego. Kluczowe w takiej sytuacji jest zrozumienie, że ten stan nie musi być trwały, a istnieją skuteczne metody, by go złagodzić. Bardzo ważne jest, abyś dała sobie przestrzeń na wsparcie zarówno emocjonalne, jak i medyczne. W takiej sytuacji warto skonsultować się z psychiatrą, który oceni, czy nie potrzebujesz wsparcia farmakologicznego, na przykład łagodzącego stany lękowe. Równolegle warto rozważyć psychoterapię, która może pomóc w zrozumieniu przyczyn tego, co się dzieje i nauczyć Cię, jak radzić sobie z emocjami, które teraz mogą wydawać się przytłaczające. Jako że nerwica lękowa jest często związana z długotrwałym stresem, wypracowanie technik radzenia sobie z nim, jak na przykład techniki relaksacyjne, oddechowe, czy praca nad rozumieniem i przekształcaniem swoich myśli, może przynieść ulgę. Zauważyłaś, że gdy pojawiają się problemy, które wymagają rozwiązania, czujesz się przytłoczona i reagujesz płaczem. To normalna reakcja organizmu na nadmiar stresu, ale jednocześnie wskazówka, że warto poszukać wsparcia w terapii, która pomoże Ci lepiej zarządzać tymi emocjami i rozwiązywać problemy w bardziej zrównoważony sposób. W ramach terapii integracyjnej możliwe jest połączenie różnych podejść, takich jak techniki poznawczo-behawioralne, które pomogą Ci zidentyfikować negatywne wzorce myślowe, czy praca z ciałem, która może wspierać Cię w obniżeniu napięcia fizycznego. Jeśli nie jesteś pewna, od czego zacząć, warto zacząć od wizyty u psychiatry, który oceni, czy konieczne jest wsparcie farmakologiczne, a następnie poszukać psychoterapeuty, który pomoże Ci znaleźć drogę do wewnętrznej równowagi. Ważne jest, abyś dała sobie czas na uzdrowienie – to proces, ale z odpowiednim wsparciem możesz osiągnąć spokój, którego potrzebujesz.

Witam, pytanie do psychologa - coucha relacji.
Czy mezczyzna po 35 rz ktory nigdy nie mieszkal z kobieta i nie planowal takiego zwiazku, moze sie zmienic skoro mowi, ze moze ma podobne cele jak kobieta (ktora powiedziala, ze dla niej prawdziwy zwiazek do wspolna codziennosc a nie tylko czas "wolny") ale ze woli wszystko stopniowo, powoli.. Oboje mamy mieszkania i mowi, ze to super i po co w 1 jak mamy 2.. mowi ze chce coraz wiecej czasu spedzac, ale wiem ze nie jest za formalizoaniem zwiazku, ja bym chciala jako kobieta miec prawidzwy tradycyjny zwiazek, dom, rodzine , ale mam wrazenie ze jemu zalezy na mnie , ale jednak inaczej to sobie wyobraza, moje uczucie do niego rosnie i boje sie ze jednak utkwie w czyms co nie jest dla mnie mimo ze sie swietnie czujemy ze soba i dogadujemy w innych kwestiach. Jak jednoznacznie postawic ta granice.. ile dac czasu.. czy moze lepiej rozstac sie i powiedziec ze jak faktycznie mu sie zmieni to niech sie odezwie i moze jeszcze bede wolna.. czy to w ogole mozliwe zeby dorosly czlowiek sie zmienil, spotykamy sie juz ponad rok
Rozumiem, że znalazła się Pani w sytuacji, która budzi wiele wątpliwości i niepewności co do przyszłości Waszego związku. To naturalne, że mając silne uczucia do partnera, pragnie Pani jasności co do tego, czy macie wspólne cele i wizję przyszłości. Kluczowe w takiej sytuacji jest przyjrzenie się własnym potrzebom oraz ich skonfrontowanie z tym, co realnie oferuje Pani partner.
Warto zastanowić się, jakie są Pani motywacje i priorytety w relacji: czego Pani naprawdę potrzebuje, by czuć się spełnioną i szczęśliwą? Czy jest to wspólna codzienność, bliskość na co dzień, formalizacja związku czy może inne aspekty wspólnego życia? Czasami nasze uczucia do drugiej osoby mogą skłaniać nas do kompromisów, ale warto upewnić się, że te kompromisy nie powodują rezygnacji z własnych potrzeb i wartości.
Jeśli partner mówi, że potrzebuje więcej czasu i woli stopniowo rozwijać relację, można to zrozumieć, ale warto określić, jak długo jest Pani gotowa na takie "oczekiwanie". Postawienie granic oznacza przede wszystkim jasne wyrażenie swoich oczekiwań i zrozumienie, jakie są jego możliwości i gotowość do zmiany. Jeśli po tej rozmowie nadal będzie Pani miała wątpliwości co do tego, czy Wasze wizje są zgodne, może warto rozważyć przerwę lub przemyśleć, jakie kroki podjąć dalej.
Każda decyzja jest trudna, zwłaszcza gdy towarzyszą jej silne emocje, ale proszę pamiętać, że to Pani ma prawo decydować o swoim życiu i stawiać granice zgodnie z własnymi wartościami. Czasami warto skorzystać z konsultacji z terapeutą par, który pomoże w takich rozmowach i w znalezieniu odpowiedzi na pytanie, czy można znaleźć wspólną drogę, czy też lepiej się rozstać.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Katarzyna Aleksandrzak?Katarzyna Aleksandrzak to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Katarzyna Aleksandrzak oferuje usługi takie jak: konsultacja online, Konsultacja psychologiczna, terapia online, Psychoterapia, konsultacja psychoterapeutyczna.
-
Gdzie Katarzyna Aleksandrzak ma swój gabinet?Katarzyna Aleksandrzak przyjmuje pod adresem:
- Majolikowa 27 lok. 30 Warszawa
-
Czy Katarzyna Aleksandrzak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Katarzyna Aleksandrzak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Katarzyna Aleksandrzak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Katarzyna Aleksandrzak to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Katarzyna Aleksandrzak?Języki, których używa Katarzyna Aleksandrzak to polski.
-
Jak Katarzyna Aleksandrzak umawia wizyty?Katarzyna Aleksandrzak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Katarzyna Aleksandrzak?Obecnie Katarzyna Aleksandrzak nie ma żadnych dostępnych terminów w najbliższych tygodniach. Skontaktuj się bezpośrednio, jeśli chcesz zapytać o listę rezerwową lub umówić wizytę w późniejszym terminie.
-
Katarzyna Aleksandrzak: co mówią pacjenci?60 osób dodało swoją opinię. Katarzyna Aleksandrzak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Katarzyna Aleksandrzak?Katarzyna Aleksandrzak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.