Moje doświadczenie
Jestem psycholożką i certyfikowaną trenerką uważności (mindfulness) oraz terapii skoncentrowanej na współczuciu CFT (Compassion Focused Therapy Training). W pracy łącze podejście oparte na terapii CFT, terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz praktyk rozwoju uważności, które w większości wywodzą się z trzeciej fali terapii poznawczo – behawioralnej. Skuteczność tych podejść została potwierdzona w licznych badaniach naukowych.
Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z: kryzysem życiowym, wypaleniem, przewlekłym stresem, niską samooceną, nadmiernym krytykiem wewnętrznym, obniżonym nastrojem, dysregulacją emocji, podejrzewają u siebie ADHD lub mają już diagnozę, pragną się rozwijać i doskonalić swoje umiejętności.
Tworzę przestrzeń, w której można się zatrzymać, lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje oraz odzyskać kontakt z tym, co naprawdę ważne w życiu. Moim celem jest towarzyszenie w procesie zmiany – w tempie które jest bezpieczne i wspierające.
Szczególnym obszarem moich zainteresowań jest diagnoza ADHD u osób dorosłych oraz wsparcie w codziennym funkcjonowaniu z tą neuroatypowością. Pomagam zrozumieć jak działa mózg z ADHD, znaleźć strategie, które ułatwiają codzienne funkcjonowanie.
Podczas spotkań korzystam z elementów terapii ACT, CFT oraz podejścia opartego na rozwijaniu współczucia, - metodach opartych na rozwijaniu umysłu współczującego, uważności oraz elastyczności psychologicznej. Moja praca ma charakter wspierający, psychoedukacyjny i rozwojowy.
Oferuję pomoc psychologiczną, konsultacje, treningi uważności (mindfulness) oraz współczucia (compassion), które wspierają lepsze radzenie sobie ze stresem, emocjami, zwiększają samoświadomość i budowanie wspierającej relacji z samym sobą oraz życie w zgodzie z wartościami.
Pracuję wyłącznie z osobami dorosłymi.
Zakres pomocy
- konsultacje psychologiczne i wsparcie emocjonalne,
- pomoc w radzeniu sobie ze stresem, wypalaniem, niską samooceną
- nauka regulacji emocji
- trening uważności (MBCT) oraz współczucia (CMT training)
- praca nad krytykiem wewnętrznym, wstydem, rozwijanie samoakceptacji
- diagnoza psychologiczna dorosłych (w tym ADHD)
-warsztaty rozwojowe i spotkania grupowe
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Bezsenność
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia psychosomatyczne
- +20 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Karolina Marek
psycholog
Doświadczenie
- Odnawialnia dla duszy i ciała
- Strefa Ukojenia
- Hospicjum w Głogowie
Edukacja
- Uniwersytet SWPS w Poznaniu (2015) - specjalność psychologia kliniczna
Certyfikaty
Choroby
- Bezsenność
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia emocjonalne
- Nerwica
- Niskie poczucie własnej wartości
- Bezsenność
- Lęki
- Kryzys zawodowy
- Depresja
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- Niepowodzenia ciążowe
- ADHD
- Kryzys w związku
- Niepełnosprawność
- Nowotwory
- Konsultacja online
- Lęk napadowy
- Napady paniki
- Astma oskrzelowa
- Wypalenie zawodowe
- Badania kierowców
Znajomość języków
- angielski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
Od 250 zł -
-
Diagnoza ADHD
350 zł -
-
Konsultacja online
Od 250 zł -
-
Sesja wsparcia psychologicznego
Od 250 zł -
Adresy (2)
Aleja Wolności 2, 67-200 Głogów
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
17 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Paweł
Dziś mija 7 miesięcy od naszego pierwszego spotkania. Oficjalnie mogę powiedzieć, że terapia zakończona sukcesem, w który sam od początku nie wierzyłem. Dzięki Karolinie odzyskałem swoje życie, a właściwie zyskałem nowe, lepsze. Wyszedłem z depresji, zyskałem nowego przyjaciela - siebie! Dziękuję Ci kochana za całe serce, za to że pomogłaś mi przejść przez ten trudny okres. Dziękuję za wszystko, za cierpliwość, ciepło, uwagę, zaangażowanie i przede wszystkim za przyjacielską postawę. Jesteś niesamowita! Dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję!
• Psycholog Karolina Marek • •
-
Wiktoria
Bardzo polecam. Pani Karolina jest ciepłą i potrafiącą słuchać osobą. Na pierwszej wizycie udało się już ustalić mój problem i z kolejnymi wizytami ustalić jak to wszystko działa i jak z nimi się uporać. Dzięki częstym wizytom, różnym ćwiczeniom widzę już postępy u siebie, cieszę się z tego i jestem wdzięczna. Jest dobrze i będzie jeszcze lepiej. Psycholog to nic strasznego i wstydliwego. Można sobie bardzo pomóc.
• Psycholog Karolina Marek • •
-
M
Martyna
Bardzo polecam Panią Karolinę! Jest to osoba, od której bije niesamowite ciepło i dobro, dzięki czemu łatwiej jest się otworzyć i opowiedzieć o swoich problemach. Udziela niezwykle cennych i trafnych rad, przy czym daje przestrzeń do samodzielnej pracy nad sobą. Gorąco polecam i dziękuję za pomoc!
• Konsultacja online • konsultacja online •
-
O
Ola
Z całego serca polecam! Atmosfera jest bardzo luźna, a Karolina jest empatyczną i fajną osoba :) potrafi wysłuchać, a wszelkie rady były celne. Pomogła w przepracowaniu problemów.
• Psycholog Karolina Marek • Konsultacja psychologiczna •
-
M
Magda
Pani Karolina jest niezwykle empatyczną i budzącą zaufanie osobą. Każde spotkanie odbywa się w przyjaznej i luźnej atmosferze. Jej wiedza oraz podejście do klienta zmieniają znane wszystkim powiedzenie "krytykę zacznij od siebie", w " miłość zacznij od siebie". A to jest bardzo uwalniające. Polecam każdemu zainteresowanemu :)
• Psycholog Karolina Marek • Konsultacja psychologiczna •
-
E
Ewelina
Pani Karolina to bardzo ciepła i sympatyczna osoba, z ogromną wiedzą, którą świetnie potrafi przekazać. Już po pierwszej wizycie wiem w czym tkwi problem w moim przypadku i jak mogę sobie z nim radzić, ponieważ dostałam mnóstwo wskazówek i materiałów. Cieszę się na kolejne spotkania, ponieważ wychodzę z gabinetu z uśmiechem na twarzy i poczuciem że mogę żyć inaczej, lepiej, świadomiej :) A sam gabinet wygląda pięknie i panuje tam świetna atmosfera.
Bardzo polecam :)• Psycholog Karolina Marek • Konsultacja psychologiczna •
-
M
MarioT
Już na pierwszej wizycie odkryliśmy mój problem i jak się z nim uporać. Gorąco polecam panią Karolinę i dziękuję za pomoc.
• Psycholog Karolina Marek • Konsultacja psychologiczna •
-
A
Agata
Pani Karolina wzbudza zaufanie,dlatego można się otworzyć i porozmawiać o problemach .Atmosfera jest luźna ,gabinet bardzo przyjemny ,godzina mija jak minuta .
Z wizyty zawsze wychodzę pozytywnie nastawiona .Duża wiedza i chęć pomocy.Serdecznie polecam .• Psycholog Karolina Marek • Konsultacja psychologiczna •
-
O.k
Pani naprawdę miła i wyrozumiała, potrafi pomóc przy każdym nawet największym problemie i to bardzo skutecznie
• Psycholog Karolina Marek • Konsultacja psychologiczna •
-
J
Jacek
przemila i przesympatyczna pani wysluchala mnie z duza atencja i udzielila konkretnych porad goraco polecam
• Psycholog Karolina Marek • Konsultacja psychologiczna •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Karolina Marek?Karolina Marek to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Karolina Marek oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Sesja wsparcia psychologicznego, Diagnoza ADHD, konsultacja online.
-
Gdzie Karolina Marek ma swój gabinet?Karolina Marek przyjmuje pod adresem:
- Aleja Wolności 2 Głogów
-
Czy Karolina Marek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Karolina Marek oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Karolina Marek akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Karolina Marek to: Gotówka, Blik, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Karolina Marek?Języki, których używa Karolina Marek to angielski.
-
Jak Karolina Marek umawia wizyty?Karolina Marek używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Karolina Marek?Karolina Marek może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Karolina Marek: co mówią pacjenci?17 osób dodało swoją opinię. Karolina Marek ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Karolina Marek?Karolina Marek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Psycholog Karolina Marek
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: