mgr Karolina Cespedes Biernat

Jeśli czujesz, że przez lata bardziej słuchałaś innych niż siebie, że Twoje potrzeby zeszły na dalszy plan, a Twój głos gdzieś po drodze ucichł — zapraszam Cię do wspólnej drogi w głąb siebie.

W terapii tworzę bezpieczną, uważną przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, usłyszeć siebie i zacząć wracać do tego, kim jesteś naprawdę. Pracujemy nad świadomością potrzeb, granic, pragnień i marzeń, a także nad odwagą, by traktować je jako ważne. Pracuję w nurcie Gestalt jako terapeutka w trakcie szkolenia i swoją pracę regularnie poddaję stałej superwizji.

Towarzyszę osobom, które chcą odzyskać kontakt ze sobą, zawalczyć o swoje życie na własnych zasadach i budować większą akceptację siebie. Szczególnie bliskie są mi tematy kobiecości, seksualności i tożsamości — tam, gdzie często pojawia się wstyd, poczucie winy lub przekonanie, że „nie wypada”.

Jeśli jesteś w miejscu, w którym chcesz przestać się dopasowywać i zacząć żyć w zgodzie ze sobą, terapia może być pierwszym krokiem.

Prywatnie moja droga do psychoterapii zaczęła się w momencie, gdy zorientowałam się, że nie jestem usatysfakcjonowana wyborami, których dokonywałam, ani życiem, jakie z nich wynikało. To właśnie w procesie terapeutycznym odkryłam, że mam realny wpływ na swoje życie — że mogę walczyć o siebie, o swoje potrzeby i marzenia, nie czując za to winy i nie musząc nikogo przepraszać za to, kim jestem. Ważnym elementem mojej osobistej drogi było także odzyskiwanie własnego głosu w dosłownym sensie — powrót do śpiewu, mojej pierwszej pasji, którą przez lata odkładałam na bok, wierząc, że „nie jestem wystarczająco dobra” lub że „nie wypada”. To doświadczenie stało się dla mnie żywą metaforą tego, jak często rezygnujemy z siebie i jak wiele zmienia się, gdy pozwalamy sobie znów zabrać głos.

W swojej pracy czerpię również z wieloletniego doświadczenia pracy z ludźmi jako nauczycielka, które nauczyło mnie uważności, cierpliwości i wrażliwości na indywidualne tempo drugiego człowieka.