Powiększ obraz: Karina Targosz (Janikowska), dietetyk Kraków

mgr Karina Targosz (Janikowska)

Dietetyk · Więcej O specjalizacjach

Kraków 1 adres

52 opinie
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Zajmuje się m.in profilaktyką i zwalczaniem otyłości u dzieci i młodzieży. Ponadto chorobami dietozależnymi, a także żywieniem w sporcie.
Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki
Chętnie pomaga kobietom planującym zajść w ciąże a także mamom w żywieniu swoich dzieci.
Dodatkowo instruktor sportu w pływaniu i wieloletnia pływaczka wyczynowa.
Członek Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego
Konsultant żywieniowy podczas Małopolskich Dni Profilaktyki Zdrowia 2017
Absolwentka kierunku dietetyki klinicznej i żywności ekologicznej w Krakowie.
Monitor i koordynator badań klinicznych.
Ukończyła szereg szkoleń i brała udział w wielu konferencjach naukowych.
Manager jakości i bezpieczeństwa żywności
Menadżer Promocji Zdrowia w miejscu pracy
Menadżer Promocji Zdrowia i Profilaktyki chorób

Wyróżniona przez prezydenta brązowym krzyżem zasługi a także przez ministra sportu za zasługi dla sportu.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY??

Zabierz ze sobą dzienniczek żywieniowy z 3 dni w tym jeśli to możliwe z 1 dniem weekendowym. Dzięki temu już na pierwszej wizycie przeanalizujemy Twoje żywienie. Zabierz również ze sobą aktualne badania tj:. morfologia, OB, cholesterol całkowity, glukozy na czczo, eGFR, TSH, prób wątrobowych i kwasu moczowego.

Nie konsultuje: zaburzeń odżywiania, pacjentów bariatrycznych
więcej O mnie

O mnie

Zajmuje się m.in profilaktyką i zwalczaniem otyłości u dzieci i młodzieży. Ponadto chorobami dietozależnymi, a także żywieniem w sporcie.
Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki
Chętnie pomaga kobietom planującym zajść w ciąże a także mamom w żywieniu swoich dzieci.
Dodatkowo instruktor sportu w pływaniu i wieloletnia pływaczka wyczynowa.
Członek Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego
Konsultant żywieniowy podczas Małopolskich Dni Profilaktyki Zdrowia 2017
Absolwentka kierunku dietetyki klinicznej i żywności ekologicznej w Krakowie.
Monitor i koordynator badań klinicznych.
Ukończyła szereg szkoleń i brała udział w wielu konferencjach naukowych.
Manager jakości i bezpieczeństwa żywności
Menadżer Promocji Zdrowia w miejscu pracy
Menadżer Promocji Zdrowia i Profilaktyki chorób

Wyróżniona przez prezydenta brązowym krzyżem zasługi a także przez ministra sportu za zasługi dla sportu.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY??

Zabierz ze sobą dzienniczek żywieniowy z 3 dni w tym jeśli to możliwe z 1 dniem weekendowym. Dzięki temu już na pierwszej wizycie przeanalizujemy Twoje żywienie. Zabierz również ze sobą aktualne badania tj:. morfologia, OB, cholesterol całkowity, glukozy na czczo, eGFR, TSH, prób wątrobowych i kwasu moczowego.

Nie konsultuje: zaburzeń odżywiania, pacjentów bariatrycznych

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyk sportowy

Główne obszary pomocy

  • Choroby autoimmunologiczne
  • Otyłość
  • Zespół policystycznych jajników (PCOS / PMOS)
  • Choroba Hashimoto
  • Żywienie w sporcie
  • +12 a11y_sr_more_diseases

Moje doświadczenie

Doctor
Karina Targosz (Janikowska)

dietetyk

52 opinie

Doświadczenie

  • Praktyka w Szpitalu Powiatowym im. bł. Marty Wieckiej w Bochni, oddział Chorób Wewnętrznych
  • Praktyki w Szpitalu Specjalistycznym im. Gabriela Narutowicza w Krakowie, oddział chorób Wewnętrznych i Endokrynologii i oddział Dziecięcy

Edukacja

  • Technologia żywności i żywienia człowieka, Uniwersytet Rolniczy im. H. Kołłątaja w Krakowie
  • Dietetyka kliniczna i żywność ekologiczna, Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia
  • Manager jakości i bezpieczeństwa żywności, WSZIB
  • Menadżer Promocji Zdrowia i Profilaktyki Chorób, Uczelnia Łazarskiego

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • angielski

Publikacje

  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe i ich wpływ na procesy odchudzania.
  • Porównanie wiedzy dotyczącej sposobu żywienia oraz suplementacji młodych piłkarzy. Na przykładzie klubu KS Cracovia i Górnik Wieliczka.

Nagrody i wyróżnienia

  • " Za zasługi dla Sportu" Minister Sportu i Turystyki Andrzej Biernat , Warszawa 13 sierpnia 2014
  • "Brązowy Krzyż Zasługi" Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej Andrzej Duda, Warszawa 4.05.2016
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna

    200 zł

  • Konsultacja telefoniczna Psychodietetyka

    350 zł

  • Konsultacja dietetyczna online z jadłospisem

    450 zł

  • Konsultacja dietetyczna w schorzeniach jelit + jadłospis 7-dniowy

    450 zł

  • Konsultacja dietetyczna z jadłospisem

    450 zł

Adres

Zdrówko (Gabinety medyczne Sport Medicum)
Zdrówko (Gabinety medyczne Sport Medicum)

Szuwarowa 1/u12, Dębniki, 30-384 Kraków

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Szczegóły adresu

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Ubezpieczenia nieakceptowane

Specjalista przyjmuje tylko pacjentów prywatnych. Możesz zapłacić z własnej kieszeni lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

52 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Monika

    Pani Karina jest bardzo kontaktowa,uśmiechnięta co przekłada się na przemiłą atmosferę w czasie rozmowy.Jej duża wiedza i kompetencje pozwalają na sprawny i konkretny przebieg spotkania w czasie którego wszystko jest wytłumaczone i jasne dla pacjenta.Polecam Panią Karinę bo to świetna specjalistka.

     • Zdrówko (Gabinety medyczne Sport Medicum) • Konsultacja dietetyczna  • 
  • M

    Monika

    Bardzo polecam panią Karinę !! Miła, sympatyczna i kompetentna! Wszystko zostało dokładnie wyjaśnione i na pewno to nasza nie odstania wizyta !

     • SMOK Centrum Medyczne • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) + indywidualny jadłospis  • 
  • M

    Małgorzata

    Polecam. Pani Karina Targosz jest bardzo zaangażowana w swoją pracę.

     • SMOK Centrum Medyczne • Konsultacja dietetyczna  • 
  • M

    Magda

    Bardzo polecam! Rewelacyjna dietetyk!
    Wszystko dokładnie analizuje, potrafi słuchać i dobrze dobrać dietę uwzględniając stan zdrowia oraz preferencje żywieniowe. Wystarczy stosować się do przygotowanej diety i suplementacji, rezultaty widać też w wynikach badań. Mam lepsze samopoczucie no i podstawa... waga spadła!

     • Zdrówko (Gabinety medyczne Sport Medicum) • Inny  • 
  • M

    Marta

    Absolutnie polecam Panią Karinę, rzetelna, konkretna, wie, o czym mówi, a przy tym jest bardzo przyjazna i nie narzuca na siłę swojego zdania, z cierpliwością i zrozumieniem wsłuchuje się w potrzeby pacjenta.

     • Zdrówko (Gabinety medyczne Sport Medicum) • Konsultacja dietetyczna  • 
  • G

    Grzesiek

    W życiu każdego mężczyzny przychodzi taki dzień, w którym trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie mając doświadczenia w temacie dietetyki przeszukiwałem Internet w poszukiwaniu najlepszych porad. Trafiłem na p. Karinę, umówiłem się na wizytę, otrzymałem w miarę przejrzysty plan działania, z którym mogłem sobie poradzić (trochę obawiałem się tego, że będę musiał zmienić zupełnie wszystko, co okazało się nieprawdą).

    Zostałem przyjęty na czas, całość wizyty przebiegła w miłej atmosferze. Pomimo tego, że była to moja pierwsza wizyta a ja sam z dietetyką nie miałem nic wspólnego, nie czułem merytorycznej przepaści, wszystko zrozumiałem i staram się zastosować w życiu codziennym.

    Polecam

     • Zdrówko (Gabinety medyczne Sport Medicum) • Konsultacja dietetyka (pierwsza wizyta)  • 
  • A

    Ania

    Na Panią Karinę trafiłam ze względu na pogorszony stan zdrowia i wyniki badań. Spotkałam się z otwartością na moje emocje, a także wszelkie pytania i wątpliwości z tym związane.

    Mija ok. 3 miesiąc współpracy. Wyniki z krwi uległy poprawie, zatem pierwsze sukcesy za nami. Widoczna jest oczywiście redukcja ciała, a ilość kcal była największa w perspektywie dotychczasowych diet.

    Z pozytywnych elementów współpracy:


    - poczucie smaku i tego, że jest istotny, by utrzymać zdrowe nawyki
    - zdrowie zawsze jako priorytet
    - edukacja zdrowotna na przyszłe samodzielne żywienie
    - bez radykalnych propozycji

    Widać, że Pani Karina nieustannie dba o to, by poprawiać jakość współpracy np. poprzez wprowadzanie nowych udogodnień.

    Mam nadzieję, że już za jakiś czas będę mogła powiedzieć, że proponowane żywienie doprowadziło mnie do pełni zdrowia, a na ten moment z pewnością poprawiło jego jakość i wpłynęło na moje wybory żywieniowe, które mam poczucie, zagościły na stałe.

     • Zdrówko (Gabinety medyczne Sport Medicum) • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 
  • P

    Pacjent

    Przebieg wizyty był ok, pani zebrała wszystkie potrzebne informacje ale stworzona przez nią dieta okazała się nieskuteczna, czasochłonna i kosztowna, pani dietetyk nie uwzględniła w diecie omawianych podczas pierwszej wizyty preferencji smakowych uparcie wstawiając do jadłospisu produkty wymienione przeze mnie jako "bardzo nielubiane". Mimo zapewnień na pierwszej wizycie że absolutnie nie może być tak że będę głodna podczas diety, to przez cały okres diety towarzyszyło mi nieustające uczucie głodu ze względu na bardzo małe porcje posiłków. jestem niezadowolona i nie polecam

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Karina Targosz (Janikowska)

    Niestety pacjentka nalegala na żywienia nie dostosowane do jej obecnego stanu zdrowia co zagrazalo bezposrednio jej zdrowiu.  Wyslalam kilkakrotnie nowe propozycje ale za każdym razem spotykalo sie to z jej niezadowoleniem I atakiem.

  • M

    Michał M.

    Długo wzdragałem się przed wizytą u dietetyka, mając wyobrażenie, że niewiele mi to pomoże. Na szczęście współpraca z mgr Targosz pokazała mi jak bardzo się myliłem i dlaczego warto skorzystać z pomocy specjalisty, który zna się na swojej pracy. Przyjazna, otwarta i z konkretnym pomysłem na pomoc. Jeśli też masz wątpliwości co do współpracy z dietetykiem, Pani Karina jest idealną osobą by przekonać Cię, że da się osiągnąć dobre wyniki w rozsądnym (i zdrowym!) tempie.

     • Jurajskie Centrum Medyczne • Konsultacja dietetyczna  • 
  • M

    MK

    Bardzo pozytywne wrażenie na pierwszej wizycie. Córka zadowolona i zmotywowana do działania. :-) bardzo dziękujemy i do zobaczenia!

     • APRIORI Centrum Zdrowia - gabinety medyczne •  • 
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

15 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Czy będąc na niewiekim ujemnym bilansie kalorycznym ( mniej więcej jem około 150 / 200 kcal mniej ni

Czy będąc na niewiekim ujemnym bilansie kalorycznym ( mniej więcej jem około 150 / 200 kcal mniej niż powinnam na utrzymanie wagi) i jedząc w tym 70 procent zdrowo, a 30 procent słodyczy lub tłustych potraw, czy istnieje jakaś szansa, że przytyje, albo tłuszcz na jakiś partiach odłoży mi się…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Karina Targosz (Janikowska)

Dzień dobry,

Bardzo istotne w tym przypadku jest prowadzenie dzienniczka spożycia i obserwowanie swojego organizmu.
Myślę, że zbyt mało danych Pani podała aby mozna sie było… Więcej

Czy w przypadku silnej nietolerancji pokarmowej na drozdze I czosnek spozywanie pieprzu nie jest wsk

Czy w przypadku silnej nietolerancji pokarmowej na drozdze I czosnek spozywanie pieprzu nie jest wskazane?Wiem ze bialy pieprz poddawany jest fermentacji wiec z pewnoscia nie.a co w przypadku pieprzu zielonego I czrnego?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Karina Targosz (Janikowska)

Dzień dobry,

Tutaj chodzi Nam o alergeny główne. Te w pieprzu podawane są w ilościach śladowych jednak wszystko zależy od tego jak silnie Pani reaguje na ilości minimalne.

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Dietetycy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać