Czy będąc na niewiekim ujemnym bilansie kalorycznym ( mniej więcej jem około 150 / 200 kcal mniej ni

Dzień dobry, Bardzo istotne w tym przypadku jest prowadzenie dzienniczka spożycia i obserwowanie swojego organizmu. Myślę, że zbyt mało danych Pani podała aby mozna sie było ustosunkować do tych wiadomości. Zapraszam do konsultacji online abym mogła konkretnie doradzić.

Dzień dobry, reakcja organizmu na określone składniki diety zależy przede wszystkim od stanu zdrowia (w tym m. in. gospodarki glukozowo-insulinowej). Jeśli nie współistnieją żadne zaburzenia w pracy organizmu, będąc na ujemnym bilansie kalorycznym waga powinna nawet minimalnie spadać, nie powinno dochodzić do przyrostu tkanki tłuszczowej. Ze swojej strony proponowałabym raczej zachowanie proporcji 80:20, czyli 80 % zdrowej, zbilansowanej diety, a 20 % ewentualnych odstępstw :) Pozdrawiam serdecznie!

Witam, słodycze które Pani spożywa mogą być odbierane przez organizm jako żywność bezwartościowa, dlatego jest bardzo prawdopodobne odkładanie tkanki tłuszczowej, czy przyrost masy ciała. Zapraszam do konsultacji online. Pozdrawiam