Adresy (3)

Adama Branickiego 11/48, Warszawa
Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami (mapa)

Najbliższy termin:

Pokaż kalendarz
Przyjmuję: dorosłych
Gotówka, Karta płatnicza
22 451.....

Konsultacje fizjoterapeutyczne (100 zł)

Rehabilitacja kobiet w ciąży (150 zł)

Terapia manualna (100 zł) + 11 więcej

Wizyta domowa (200 zł)

Fizjoterapia (100 zł)

Wykłady, warsztaty i ćwiczenia. (100 zł)

Pokaż więcej usług

Najbliższy termin:

Pokaż kalendarz
Przyjmuję: dorosłych
Karta płatnicza, Gotówka
22 451.....

Fizjoterapia (100 zł)

Rehabilitacja domowa

Fizykoterapia + 3 więcej

Rehabilitacja

Wykłady, warsztaty i ćwiczenia.

Konsultacje uroginekologiczne - pierwsza wizyta

Warszawa
(mapa)

Najbliższy termin:

Pokaż kalendarz
Przyjmuję: dorosłych
Gotówka

Wykłady, warsztaty i ćwiczenia. (100 zł)

Warsztaty, wykłady i ćwiczenia

Madalińskiego 25,
Ekspercka Szkoła Rodzenia w piątki!

Lekarz nie ma włączonego kalendarza pod tym adresem
Przyjmuję: dorosłych

Warsztaty, wykłady i ćwiczenia

Szkoła rodzenia

Moje doświadczenie

O mnie

Absolwentka fizjoterapii II Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna, członek Pols...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • stany pooperacyjne
  • Vulwodynia
  • Dyspareunia
Pokaż wszystkie leczone choroby

Edukacja

  • Warszawski Uniwersytet Medyczny, II Wydział Lekarski z Oddziałem Fizjoterapii
  • Uniwersytet Medyczny w Lublinie, Wydział Nauk o Zdrowiu
  • Państwowa Szkoła Wyższa im. Papieża Jana Pawła II w Białej Podlaskiej, Instytut Zdrowia

Znajomość języków

Angielski

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
38 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
E
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami rehabilitacja po porodzie

Kompetentny lekarz, super mila, zyczliwa i delikatna.Wizyta przebiegla szybciutko, ale profesjonalnie. Polecam w 100%

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

N
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami konsultacje uroginekologiczne - pierwsza wizyta

Polecam wszystkim panią doktor :) podczas wizyty luźna atmosfera, zero skrępowania, pacjentka moze poczuć sie bardzo swobodnie. Pani Asia przesympatyczna i w pełni zaangażowana w swoja pracę. Mam nadzieję ze bedziemy miały jeszcze okazje sie spotkać :)

mgr Joanna Mróz

Panią Doktor będę jak zrobię doktorat. ;] mimo to dziękuję za opinię :) <3 :*

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

Z
Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

Pani doktor jest niesamowita! Ciepła, otwarta i bezpośrednia, a przy tym genialny specjalista. Przyszłam z bólem kręgosłupa lędźwiowego w ciąży. Pani doktor zrobiła masaż, nakleiła plastry i wykonała ze mną kilka ćwiczeń. Ból jak ręką odjął. Badzo serdecznie polecam jako fachowca i jako naprawdę przemiłą osobę, która podpowie, poradzi i odpowie na wszystkie pytania.

mgr Joanna Mróz

Pani Zuzanno bardzo dziękuję za pozytywną opinię, ale doktorem nie jestem:) Będę jak skończę w końcu rodzić dzieci i zacznę pisać pracę doktorską. :) :D Bardzo się cieszę, że ból ustał i że terapia manualna oraz taping pomogły. Do zobaczenia mam nadzieję w Szpitalu na Madalińskiego na Oddziale Położnictwa <3 :) Mam nadzieję, że zobaczę Panią jako szczęśliwą Mamę :)

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

A
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami rehabilitacja po porodzie

Jestem bardzo zadowolona po pierwszej wizycie u pani Joanny. Wizyta przebiegła w miłej i niekrępującej atmosferze. Pełen profesjonalizm i doskonałe podejście do pocjentki.

mgr Joanna Mróz

Niezmiernie mi miło Pani Agnieszko, dziękuję i pozdrawiam :)

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

K
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami konsultacje fizjoterapeutyczne

Joanna jest świetna. W zasadzie od ręki uśmierzyła ból, który dokuczał mi w ciąży. Jest osobą szalenie ciepłą, bezpośrednią, konkretną i troskliwą. Za drzwiami gabinetu Yoami nie ma tematów tabu. Ból przeszedł, ale zostaję u niej, żeby przygotować się do porodu. Dziewczyny, nie czytajcie opowieści z piekła rodem na forach internetowych - pytajcie szczerych, konkretnych, nieowijających w bawełnę fachowców. Asia oswaja potwory jak nikt. Ostrzegałam ją, że nie wystawię jej dobrej opinii, bo zrobi się sławna, będą do niej kolejki i będzie trudno się zapisać, ale po uldze, jaką przyniosła mi ostatnia wizyta, po prostu nie sposób jej nie polecić.

mgr Joanna Mróz

Bardzo dziękuję Pani Kingo :))

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

A
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami rehabilitacja po porodzie

Serdecznie polecam. Do Pani Asi trafiłam po przeczytaniu opinii tutaj i nie zawiodłam się. Wszystkie pozytywne opinie są jak najbardziej prawdziwe. Oprócz tego, że pomoże odzyskać dawny brzuch, to jest tak pełna pasji i energii osoba, ze motywuje do działania. Mimo, ze na wizyty muszę jechać na drugi koniec Warszawy to są tego warte. Poza tym z Asia można porozmawiać dosłownie o wszystkim. Życzyłabym sobie tylko spotykać tak pozytywne osoby.

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

A
Lokalizacja: SP ZOZ Szpital Specjalistyczny im. Świętej Rodziny konsultacje fizjoterapeutyczne

Pani Asia to złota kobieta. Wizyty są profesjonalne przy czym człowiek nie czuje się jak u lekarza co pozwala mu się rozluźnić. Z Panią Asią można po ludzku porozmawiać i uzyskać profesjonalną pomoc. Jeśli fizjoterapia/rehabilitacja, to tylko z Panią Joanną!!

mgr Joanna Mróz

Pani Agato, bardzo dziękuję :)

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

A
Lokalizacja: SP ZOZ Szpital Specjalistyczny im. Świętej Rodziny bóle kręgosłupa w ciąży

Z przyjemnością wystawiam Pani Asi najwyższą możliwą ocenę. Pani Asia oprócz tego, że jest bardzo miłą, sympatyczną i kontaktową osobą, jest w pełni profesjonalna i doświadczona. Od razu widać, że zna się na swojej specjalizacji.
Do Pani Asi trafiłam w 36 tygodniu ciąży z bardzo silnymi bólami w podbrzuszu. Ból był tak ogromny, że chodzenie sprawiało mi duże trudności. Przez 2 tyg. siedziałam na kanapie, bo lekarze kazali czekać z bólem do porodu, "bo przecież to minie jak pani urodzi".
W moim przypadku wystarczyła już pierwsza wizyta, żeby Pani Asia postawiła mnie na nogi. Ból promieniował od kręgosłupa. Odpowiednio dobrane ćwiczenia, pozwoliły mi na powrót na basen i znów mogłam normalnie chodzić.
Pani Asia nie sprawia wrażenia, jakby się było tylko kolejną pacjentką. Czułam, że do mojego problemu podchodzi bardzo indywidualnie i zależało jej, żeby mi pomóc.
Serdecznie pozdrawiam Panią Asię i bardzo się cieszę, że do niej trafiłam :) Jestem szczęśliwa, że bez bólu, zrelaksowana i z uśmiechem na twarzy, mogę przygotowywać się na przyjście na świat mojego dziecka.

mgr Joanna Mróz

Bardzo, bardzo dziękuję Pani Aleksandro.
Z całego serca życzę pomyślnego rozwiązania i do zobaczenia na Oddziale Położnictwa naszego Szpitala. :)

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

A
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami terapia manualna

Wspaniały fachowiec, od razu widać że wie co robi. Mam problem z kręgosłupem lędźwiowym i bólem przy łopatce. Pierwsza wizyta umówiona z dnia na dzień, Pani Asia przyjęła mnie dodatkowo, poczekała mimo opóźnienia przez korki, przesympatyczna a przy tym profesjonalistka, pomogła bardzo, ból się znacznie zmniejszył. Dodatkowo nakleiła plastry stabilizujące i dała zestaw ćwiczeń do domu. Sprawdziła też bliznę po CC robionym 2 lata temu czy jest wszystko ok. Kolejna wizyta za 10 dni i mam nadzieję, że już wszystko będzie w porządku. Serdecznie polecam Panią Joannę!

mgr Joanna Mróz

Bardzo serdecznie dziękuję :)

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

M
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami rehabilitacja po porodzie

Jestem bardzo zadowolona z wizyty. Pani Joanna ma ogromną wiedzę i podchodzi do pacjenta holistycznie. Jest cierpliwą i wyjatkowo ciepłą osobą. Polecam!

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

Usługi i ceny

Wykłady, warsztaty i ćwiczenia.

100 zł

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

100 zł

Madalińskiego 25, Warszawa

SP ZOZ Szpital Specjalistyczny im. Świętej Rodziny

Brak informacji o cenie

Warszawa

100 zł

Konsultacje fizjoterapeutyczne

100 zł

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

100 zł

Rehabilitacja kobiet w ciąży

150 zł

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

150 zł

Masaż dla kobiety w ciąży

150 zł

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

150 zł

Rehabilitacja po porodzie

100 zł

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

100 zł

Rehabilitacja uroginekologiczna- kolejna wizyta

100 zł

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

100 zł

Taping (plastrowanie)

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

Brak informacji o cenie

Terapia manualna

100 zł

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

100 zł

Wspólny poród

1 500 zł

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

1 500 zł

Konsultacje uroginekologiczne - pierwsza wizyta

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

150 zł

Madalińskiego 25, Warszawa

SP ZOZ Szpital Specjalistyczny im. Świętej Rodziny

Brak informacji o cenie

Wizyta domowa

200 zł

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

200 zł

Masaż shantala

200 zł

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

200 zł

Fizjoterapia

100 zł

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

100 zł

Madalińskiego 25, Warszawa

SP ZOZ Szpital Specjalistyczny im. Świętej Rodziny

100 zł

Elektroda dopochwowa indywidualna

100 zł

Adama Branickiego 11/48, Warszawa

Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

100 zł

Rehabilitacja

Madalińskiego 25, Warszawa

SP ZOZ Szpital Specjalistyczny im. Świętej Rodziny

Brak informacji o cenie

Fizykoterapia

Madalińskiego 25, Warszawa

SP ZOZ Szpital Specjalistyczny im. Świętej Rodziny

Brak informacji o cenie

Rehabilitacja domowa

Madalińskiego 25, Warszawa

SP ZOZ Szpital Specjalistyczny im. Świętej Rodziny

Brak informacji o cenie

Warsztaty, wykłady i ćwiczenia

Warszawa

Brak informacji o cenie

Madalińskiego 25,

Ekspercka Szkoła Rodzenia w piątki!

Brak informacji o cenie

Szkoła rodzenia

Madalińskiego 25,

Ekspercka Szkoła Rodzenia w piątki!

Brak informacji o cenie

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
38 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
E
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami rehabilitacja po porodzie

Kompetentny lekarz, super mila, zyczliwa i delikatna.Wizyta przebiegla szybciutko, ale profesjonalnie. Polecam w 100%

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

N
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami konsultacje uroginekologiczne - pierwsza wizyta

Polecam wszystkim panią doktor :) podczas wizyty luźna atmosfera, zero skrępowania, pacjentka moze poczuć sie bardzo swobodnie. Pani Asia przesympatyczna i w pełni zaangażowana w swoja pracę. Mam nadzieję ze bedziemy miały jeszcze okazje sie spotkać :)

mgr Joanna Mróz

Panią Doktor będę jak zrobię doktorat. ;] mimo to dziękuję za opinię :) <3 :*

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

Z
Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami

Pani doktor jest niesamowita! Ciepła, otwarta i bezpośrednia, a przy tym genialny specjalista. Przyszłam z bólem kręgosłupa lędźwiowego w ciąży. Pani doktor zrobiła masaż, nakleiła plastry i wykonała ze mną kilka ćwiczeń. Ból jak ręką odjął. Badzo serdecznie polecam jako fachowca i jako naprawdę przemiłą osobę, która podpowie, poradzi i odpowie na wszystkie pytania.

mgr Joanna Mróz

Pani Zuzanno bardzo dziękuję za pozytywną opinię, ale doktorem nie jestem:) Będę jak skończę w końcu rodzić dzieci i zacznę pisać pracę doktorską. :) :D Bardzo się cieszę, że ból ustał i że terapia manualna oraz taping pomogły. Do zobaczenia mam nadzieję w Szpitalu na Madalińskiego na Oddziale Położnictwa <3 :) Mam nadzieję, że zobaczę Panią jako szczęśliwą Mamę :)

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

A
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami rehabilitacja po porodzie

Jestem bardzo zadowolona po pierwszej wizycie u pani Joanny. Wizyta przebiegła w miłej i niekrępującej atmosferze. Pełen profesjonalizm i doskonałe podejście do pocjentki.

mgr Joanna Mróz

Niezmiernie mi miło Pani Agnieszko, dziękuję i pozdrawiam :)

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

K
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami konsultacje fizjoterapeutyczne

Joanna jest świetna. W zasadzie od ręki uśmierzyła ból, który dokuczał mi w ciąży. Jest osobą szalenie ciepłą, bezpośrednią, konkretną i troskliwą. Za drzwiami gabinetu Yoami nie ma tematów tabu. Ból przeszedł, ale zostaję u niej, żeby przygotować się do porodu. Dziewczyny, nie czytajcie opowieści z piekła rodem na forach internetowych - pytajcie szczerych, konkretnych, nieowijających w bawełnę fachowców. Asia oswaja potwory jak nikt. Ostrzegałam ją, że nie wystawię jej dobrej opinii, bo zrobi się sławna, będą do niej kolejki i będzie trudno się zapisać, ale po uldze, jaką przyniosła mi ostatnia wizyta, po prostu nie sposób jej nie polecić.

mgr Joanna Mróz

Bardzo dziękuję Pani Kingo :))

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

A
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami rehabilitacja po porodzie

Serdecznie polecam. Do Pani Asi trafiłam po przeczytaniu opinii tutaj i nie zawiodłam się. Wszystkie pozytywne opinie są jak najbardziej prawdziwe. Oprócz tego, że pomoże odzyskać dawny brzuch, to jest tak pełna pasji i energii osoba, ze motywuje do działania. Mimo, ze na wizyty muszę jechać na drugi koniec Warszawy to są tego warte. Poza tym z Asia można porozmawiać dosłownie o wszystkim. Życzyłabym sobie tylko spotykać tak pozytywne osoby.

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

A
Lokalizacja: SP ZOZ Szpital Specjalistyczny im. Świętej Rodziny konsultacje fizjoterapeutyczne

Pani Asia to złota kobieta. Wizyty są profesjonalne przy czym człowiek nie czuje się jak u lekarza co pozwala mu się rozluźnić. Z Panią Asią można po ludzku porozmawiać i uzyskać profesjonalną pomoc. Jeśli fizjoterapia/rehabilitacja, to tylko z Panią Joanną!!

mgr Joanna Mróz

Pani Agato, bardzo dziękuję :)

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

A
Lokalizacja: SP ZOZ Szpital Specjalistyczny im. Świętej Rodziny bóle kręgosłupa w ciąży

Z przyjemnością wystawiam Pani Asi najwyższą możliwą ocenę. Pani Asia oprócz tego, że jest bardzo miłą, sympatyczną i kontaktową osobą, jest w pełni profesjonalna i doświadczona. Od razu widać, że zna się na swojej specjalizacji.
Do Pani Asi trafiłam w 36 tygodniu ciąży z bardzo silnymi bólami w podbrzuszu. Ból był tak ogromny, że chodzenie sprawiało mi duże trudności. Przez 2 tyg. siedziałam na kanapie, bo lekarze kazali czekać z bólem do porodu, "bo przecież to minie jak pani urodzi".
W moim przypadku wystarczyła już pierwsza wizyta, żeby Pani Asia postawiła mnie na nogi. Ból promieniował od kręgosłupa. Odpowiednio dobrane ćwiczenia, pozwoliły mi na powrót na basen i znów mogłam normalnie chodzić.
Pani Asia nie sprawia wrażenia, jakby się było tylko kolejną pacjentką. Czułam, że do mojego problemu podchodzi bardzo indywidualnie i zależało jej, żeby mi pomóc.
Serdecznie pozdrawiam Panią Asię i bardzo się cieszę, że do niej trafiłam :) Jestem szczęśliwa, że bez bólu, zrelaksowana i z uśmiechem na twarzy, mogę przygotowywać się na przyjście na świat mojego dziecka.

mgr Joanna Mróz

Bardzo, bardzo dziękuję Pani Aleksandro.
Z całego serca życzę pomyślnego rozwiązania i do zobaczenia na Oddziale Położnictwa naszego Szpitala. :)

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

A
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami terapia manualna

Wspaniały fachowiec, od razu widać że wie co robi. Mam problem z kręgosłupem lędźwiowym i bólem przy łopatce. Pierwsza wizyta umówiona z dnia na dzień, Pani Asia przyjęła mnie dodatkowo, poczekała mimo opóźnienia przez korki, przesympatyczna a przy tym profesjonalistka, pomogła bardzo, ból się znacznie zmniejszył. Dodatkowo nakleiła plastry stabilizujące i dała zestaw ćwiczeń do domu. Sprawdziła też bliznę po CC robionym 2 lata temu czy jest wszystko ok. Kolejna wizyta za 10 dni i mam nadzieję, że już wszystko będzie w porządku. Serdecznie polecam Panią Joannę!

mgr Joanna Mróz

Bardzo serdecznie dziękuję :)

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

M
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Specjalistyczny Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej Yoami rehabilitacja po porodzie

Jestem bardzo zadowolona z wizyty. Pani Joanna ma ogromną wiedzę i podchodzi do pacjenta holistycznie. Jest cierpliwą i wyjatkowo ciepłą osobą. Polecam!

verified-checkCreated with Sketch. Pacjent zweryfikowany

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Moje doświadczenie

O mnie

Absolwentka fizjoterapii II Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna, członek Pols...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • stany pooperacyjne
  • Vulwodynia
  • Dyspareunia
Pokaż wszystkie leczone choroby

Edukacja

  • Warszawski Uniwersytet Medyczny, II Wydział Lekarski z Oddziałem Fizjoterapii
  • Uniwersytet Medyczny w Lublinie, Wydział Nauk o Zdrowiu
  • Państwowa Szkoła Wyższa im. Papieża Jana Pawła II w Białej Podlaskiej, Instytut Zdrowia

Specjalizacje

  • Położnictwo i ginekologia
  • Rehabilitacja medyczna
  • Urologia

Znajomość języków

Angielski

Profile społecznościowe