mgr Joanna Margańska

Jestem dyplomowaną dietetyczką, a głównym obszarem moich zainteresowań zawodowych jest żywienie w okresie ciąży i laktacji, a także w problemach ginekologicznych i z płodnością. Moim priorytetem jest zapewnienie komfortu pacjentkom oraz wspieranie ich żywieniowo na każdym etapie życia.

Jestem absolwentką Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum w Krakowie. Obecnie kształcę się w Szkole Doktorskiej Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu UJ CM, gdzie przez kolejne lata będę poszerzać swoją wiedzę na temat zdrowia reprodukcyjnego. Należę również do Polskiego Towarzystwa Dietetyki.

W pracy stale się rozwijam. Korzystam z najnowszych informacji naukowych oraz sięgam do sprawdzonych czasopism medycznych. Odbywam kursy specjalistyczne z zakresu żywienia kobiet ciężarnych, karmiących piersią oraz cierpiących na PCOS, endometriozę, niepłodność, a także w okresie okołomenopauzalnym.

Istotnym obszarem mojej pracy jest również żywienie niemowląt i małych dzieci. Wspieram rodziców w procesie rozszerzania diety, dbając o jego prawidłowy przebieg oraz bezpieczeństwo. Pomagam również w przypadku alergii pokarmowych u najmłodszych, oferując praktyczne rozwiązania i rzetelną wiedzę.

Jako dietetyk specjalizuję się w pracy z kobietami na różnych etapach życia. Pomagam w poprawie zdrowia i samopoczucia poprzez indywidualnie dopasowany plan żywieniowy. Oferuję konsultację dietetyczne, m.in.:

• przy PCOS – poprawa gospodarki węglowodanowej, zmniejszenie insulinooporności, wsparcie w redukcji nadmiernej masy ciała,

• w przypadku endometriozy – zmniejszenie stanu zapalnego, złagodzenie objawów ze strony przewodu pokarmowego,  

• przy planowaniu ciąży – budowanie zdrowych nawyków żywieniowych, wyrównanie niedoborów pokarmowych, przygotowanie organizmu do ciąży,

• w trakcie ciąży –  zalecenia dopasowane do trymestru ciąży i zmieniających się potrzeb, łagodzenie dolegliwości ciążowych (nudności, zgaga i refluks, zaparcia), monitorowanie przyrostu masy ciała, wspieranie prawidłowego rozwoju dziecka. Zajmuję się również wsparciem żywieniowym w trakcie ciąży u kobiet zmagających się z chorobami towarzyszącymi, takimi jak cukrzyca ciążowa, czy choroby przewlekłe, np. celiakia, 

• podczas karmienia piersią – wsparcie regeneracji po porodzie, wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych, zapobieganie rozwojowi niedoborów pokarmowych,

• niemowląt oraz dzieci - przeprowadzenie przez prawidłowe rozszerzanie diety niemowlęcia, alergie pokarmowe, np. alergia na białka mleka krowiego oraz budowanie zdrowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat,

• w okresie okołomenopauzalnym – wsparcie w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, wspomaganie gospodarki hormonalnej, łagodzenie objawów menopauzy.

W swojej pracy stawiam na edukację, empatię i indywidualne podejście do pacjenta. Moim celem jest nie tylko poprawa samopoczucia, ale także budowanie trwałych i zdrowych relacji z jedzeniem.