mgr Jagoda Smektała

Jestem psychologiem i prowadzę terapię w Fundacji Niepodzielni oraz w ramach własnej działalności Psychoedus. Oferuję terapię stacjonarną w Poznaniu oraz terapię online, tak aby każdy mógł wybrać formę pracy, w której czuje się najbardziej komfortowo.

Równolegle tworzę edukacyjne konto na Instagramie, które obserwuje już ponad 6 tysięcy osób. Codziennie dzielę się tam rzetelną wiedzą psychologiczną, ponieważ bardzo zależy mi na szerzeniu świadomości i psychoedukacji w obszarze zdrowia psychicznego.

W pracy terapeutycznej szczególnie ważne jest dla mnie to, aby proces terapii był jasny, zrozumiały i dawał poczucie bezpieczeństwa. Dlatego pierwsze dwa spotkania mają charakter konsultacyjny — służą poznaniu historii, trudności oraz aktualnych potrzeb osoby zgłaszającej się na terapię. Pod koniec tych spotkań wspólnie z klientem ustalamy cele terapii, tak aby dalsza praca była klarowna i dopasowana do realnych oczekiwań.

Nie pracuję według jednego, sztywnego schematu. Każdy proces terapeutyczny tworzony jest indywidualnie, we współpracy z klientem. Wspólnie ustalamy model pracy, sprawdzamy, które techniki są najbardziej pomocne, jakie tempo jest odpowiednie oraz kiedy jest przestrzeń na pogłębianie trudnych tematów, a kiedy ważniejsze jest wzmocnienie poczucia stabilizacji i bezpieczeństwa.

Pracuję w oparciu o sprawdzone i przebadane metody terapii poznawczo-behawioralnej. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami doświadczającymi zaburzeń lękowych oraz depresyjnych — to obszary, w których od lat pogłębiam wiedzę i w których obserwuję bardzo realne i satysfakcjonujące efekty terapeutyczne.

Na co dzień pracuję również z szerokim spektrum trudności, m.in. kryzysami rozwojowymi, relacyjnymi i zawodowymi oraz różnymi formami zaburzeń psychicznych. Każdą osobę traktuję indywidualnie, z uważnością na jej historię, zasoby i aktualne możliwości.