Nie rezygnuj ze zdrowia
Wybierz konsultacje online, aby rozpocząć lub kontynuować leczenie bez wychodzenia z domu. Jeśli potrzebujesz, możesz również umówić wizytę w gabinecie.
Pokaż specjalistów Jak to działa?Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżuMoje doświadczenie
O mnie
Dzień dobry
Pani/Pana obecność na tej stronie to pierwszy krok do poprawy zdrowia psychicznego. Zapraszam do kontaktu!
O mnie
Je...
Zakres porad
- Psychoterapia
Usługi i ceny
Konsultacja psychologiczna
Mokotowska 56 lok. 5, Warszawa
PsychoCare
29 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Aleksandra
Miesiąc temu zakończyłam terapię u pani Iwony. Spotkania pomogły mi ułożyć sobie w głowie wiele spraw, umiem sobie lepiej radzić sama, zmieniło się bardzo moje podejście do świata. Oczywiście zmiana wymaga czasu i byłam pełna obaw, jak będzie mi szło samodzielnie, ale jest dobrze. Pewne zmiany są na stałe :) Pani Iwona jest bardzo empatyczyna, emanuje od niej dobra energia, potrafi słuchać, ale też nie boi się kwestionować słów pacjenta - tego oczekiwałam od terapeuty. Bardzo za wszystko dziękuję i pozdrawiam, będzie mi brakowało naszych spotkań :)
mgr Iwona Nepelska-Urasińska
Dziękuję Pani Olu za miłe słowa i cieszę się, że dobrze u Pani! Bardzo dziękuję za wspólną pracę, którą też miło wspominam :)
K.N.
Pani Iwona to szczególnie empatyczna i profesjonalna psychoterapeutka. Jej metody i podejście do pacjenta oparte są na wiedzy i wieloletnim doświadczeniu.
Prowadzi sesja w sposób pełny szacunku, braku oceny i krytyki wobec pacjenta.
Pani Iwona wsłuchuję się w problemy i dylematy, dając narzędzia i metody, by sobie lepiej z tym poradzić.
Jest słoneczkiem w mgle.
mgr Iwona Nepelska-Urasińska
Ogromnie dziekuję za miłe słowa i za mnóstwo pozytywnej energii, którą Pani wprowadzała na spotkania! Wszystkiego dobrego!
Iwona
Miła, empatyczna i jednocześnie profesjonalna Pani psycholog. Od pierwszego spotkania wzbudza ogromne zaufanie sprawiając, że pacjent często w sytuacji trudnej, kryzysowej otwiera się bez większego problemu. Dzięki terapii poznawczo-behawioralnej w nurcie, której pracowałyśmy nauczyłam się rozpoznawać i nazywać swoje emocje, definiować potrzeby i wyznaczać cele, do realizacji, których dążę. Właściwie od poziomu zerowego, zbudowałam poczucie własnej wartości. Nauczyłam się lubić siebie i być swoim najlepszym przyjacielem. Po terapii idę do przodu, mam sposoby, które mi w tym pomagają, a jednocześnie poczucie, że w sytuacji, gdy będę potrzebowała fachowego wsparcia mam się do kogo zwrócić… Oczywiście do Pani Iwony. Dziękuję z całego serca!
mgr Iwona Nepelska-Urasińska
Dziękuje pięknie Pani Iwonko, i mam nadzieję, że to przyjaźń na całe życie! Pozdrawiam ciepło!
Hubert
Pani Iwona jest empatyczną profesjonalistką z indywidualnym do każdej osoby. Bardzo pomogła mi z kryzysową sytuacją w jakiej się znajdowałem. Z jej wsparciem mogłem zdefiniować to co chciałbym osiągnąć z jej pomocą, a następnie otrzymać od niej narzędzia terapeutyczne które mi pomogą w osiągnięciu celu. Przychodząc do gabinetu, zawsze czułem się wysłuchany, a wychodząc z poczuciem chęci do pokonywania swoich wyzwań.
Zdecydowanie polecam
mgr Iwona Nepelska-Urasińska
Dziękuję serdecznie Panie Hubercie, współpraca z Panem była konkretna, bez Pana pracy by się nie udało!
A.
Pani Iwona jest nie tylko osobą z niezwykłą wiedzą, ale przede wszystkim niezwykłym podejściem do człowieka. Dzięki temu dość szybko zrozumiałam, że decyzja o rozpoczęciu terapii była słuszna, a wszelkie strachy i wątpliwości minęły już na pierwszym spotkaniu. Ciepło bijące od Pani Iwony i niezwykłe zrozumienie sprawia, że nie ma się problemów z opowiadaniem o swoich trudnościach. Najważniejsze było dla mnie jednak to, że wreszcie zrozumiałam, co je powoduje, a także nauczyłam się z nimi radzić. Szkoda, że do Pani Iwony nie trafiłam wcześniej, bo pewnie zaoszczędziłabym sobie wiele nerwów. :) Ale ważne, że to w ogóle się zdarzyło. Teraz zupełnie inaczej patrzę na każdy dzień, na ludzi, którzy mnie otaczają, ale przede wszystkim na siebie. Polecam z całego serca!
mgr Iwona Nepelska-Urasińska
Zmiana spojrzenia na siebie i świat to duży sukces. Dziękuję za podzielenie się tym. Pozdrawiam
P.W.
Pani Iwona wzbudziła moje zaufanie od pierwszej sesji. Bardzo zadbała o mój komfort, dzięki czemu nie miałam większego problemu, żeby się przed nią otworzyć. Podczas terapii skupiałyśmy się zarówno na bieżących wyzwaniach, jak również na problemach odkładanych latami.
Terapia była nastawiona na zmianę przekonań oraz naukę technik radzenia sobie z ewentualnie pojawiającymi się objawami w przyszłości - zostałam wyposażona w zestaw konkretnych narzędzi do radzenia sobie 'z życiem'.
Pani Iwona ma szeroką wiedzę - wie, jak dotrzeć do pacjenta. Oprócz tego bije od niej bardzo pozytywna energia i wewnętrzna siła, co mi bardzo pomagało w procesie. Na każdą sesję przychodziła przygotowana, zarówno pod kątem 'mojej historii' jak również narzędzi, łącznie z wydrukowanymi ćwiczeniami i materiałami do wykonania analizy. Często w ramach wsparcia do rozwiązania lub przepracowania konkretnego tematu, podsuwała artykuły, filmy, seriale, książki (co było bardzo pomocne).
Terapię zakończyłam po ok. 30 spotkaniach. Nie jest idealnie, ale teraz piłeczka jest po mojej stronie. Dzięki Pani Iwonie wiem jak skutecznie okiełznać te demony wystawiające głowę z szafy w mojej głowie.
A.C.
Pani Iwona jest osobą wzbudzającą zaufanie oraz dbającą o komfort pacjenta. Dzięki temu nie miałam obaw przed otwarciem się na nawet najbardziej intymne tematy. Niemalże od razu wiedziałam też, że trafiłam na właściwą osobę do przejścia przez proces leczenia.
Terapia nastawiona była nie tylko na bieżącą pomoc, ale przede wszystkim na zmianę przekonań oraz naukę technik radzenia sobie z ewentualnie pojawiającymi się objawami w przyszłości. 5 miesięcy od jej zakończenia mogę zdecydowanie przyznać, że znacząco wpłynęła ona na polepszenie się mojego stanu psychicznego oraz jakość codziennego życia.
M.M.
Jestem po trwającej 1,5 roku terapii prowadzonej przez Panią Iwonę i mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że Pani Iwona jest świetnym specjalistą, a terapia zakończyła się pełnym sukcesem. Pani Iwona jest osobą bardzo ciepłą, uważną, zaangażowaną, zawsze świetnie przygotowaną. W sposób zrozumiały przekazywała mi wiedzę na temat różnych mechanizmów i narzędzi, z których mogę korzystać do pracy nad swoim problemem. Była w stanie dobrać odpowiednie ćwiczenia do pracy nad przekonaniami, często w bardzo kreatywny sposób. W trakcie trwania terapii czułam się komfortowo i bezpiecznie, byłam w stanie w pełni otworzyć się przed Panią Iwoną. Sesje odbywały się online, co dla mnie było bardzo wygodne i dawało mi dodatkowy komfort. Efekty terapii przerosły moje oczekiwania. Jestem zaskoczona tym jak bardzo zmieniło się moje myślenie i przekonania. W moim przypadku terapia była inwestycją w siebie. Dzięki niej doświadczam mniejszej ilości stresu, moje relacje są lepsze, poprawił się obraz samej siebie i zyskałam wiarę we własne możliwości. Mam głębokie poczucie, że mam już potrzebne narzędzia do tego, aby poradzić sobie z różnymi wyzwaniami, z którymi przyjdzie mi się zmierzyć w przyszłości. Polecam z całego serca!
mgr Iwona Nepelska-Urasińska
Dziękuje serdecznie, było mi bardzo miło, i cieszę się, że Pani ciężka praca przyniosła takie wspaniałe efekty!
KK
Myślę, że miałam dużo szczęścia, bo pani Iwona była pierwszą psychoterapeutką, z którą miałam do czynienia - i od razu okazało się, że trafiłam do właściwej osoby, która może mi pomóc.
Zanim poszłam na pierwsze spotkanie, czytałam opinie z tego portalu i w moim przypadku wszystkie znalazły potwierdzenie: jest to bardzo ciepła, empatyczna, zaangażowana i wspierająca osoba, a to jest bardzo ważne w przypadku specjalisty, z którym mamy dzielić się najgłębszymi myślami i emocjami. To dla mnie było bardzo ważne, m. in. takie opinie sprawiły, że wybrałam tę terapeutkę - i nie zawiodłam się. Na pierwszej wizycie bardzo się stresowałam, zostało to od razu zauważone i zostałam w ciepły, a zarazem konstruktywny sposób uspokojona, co już od początku było dobrym startem. :)
W trakcie kilku miesięcy terapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) odbyłam kilkadziesiąt sesji, większość na miejscu, cześć online podczas pandemii. Na każdą sesję chciało mi się przychodzić - nawet kiedy wiedziałam, że rozmowa czy praca w danym tygodniu będzie dla mnie trudna, to cieszyłam się, że będę mogła podzielić się przeżyciami z danego tygodnia i zostać wysłuchaną bez oceny, a do tego otrzymać wsparcie. I przede wszystkim - wiedziałam, że jeśli uda się przebrnąć przed trudne emocje, to przyniesie to dobre skutki: w moim przypadku terapia bardzo szybko zaczęła przynosić efekty. W końcu zrozumiałam wiele mechanizmów, które mną rządziły. Odkryłam tez takie, z których istnienia nie zdawałam sobie nawet sprawy. Dostałam również wiele narzędzi, które podczas terapii i już po jej zakończeniu pomagają mi radzić sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami - po to wybrałam nurt poznawczo-behawioralny, aby dostać konkretne rozwiązania i narzędzia, i tak się stało. Podczas terapii miałam zarówno sesje, które uporządkowały wiedzę, którą skądinąd (albo po części) już miałam, jak i takie… stereotypowe jak z filmu ;) podczas których nawet nie wiedziałam, w jaki sposób pani Iwonie udało się trafnymi pytaniami doprowadzić do moich naprawdę szczerych, zakopanych gdzieś w sercu uczuć czy wniosków, których wypowiedzenie na głos zaskoczyło mnie samą. :-)
Trudno jest mi przecenić efekty terapii, bo pomogła mi z problemami, które wpływały na wiele aspektów życia. Niektóre z nich nie zniknęły całkowicie, bo i też nie na tym polega terapia, aby terapeuta nasze problemy rozwiązał, nie jest to możliwe - ale już wiem co robić kiedy znowu się pojawiają, i to jest ogromna zmiana w myśleniu i podejściu, która przekłada się na jakość życia.
Jestem pewna, że pani Iwona pomoże jeszcze wielu innym osobom. Ja z całego serca dziękuję! Jest to piękna misja, którą pani realizuje, pomagając innym z takimi pokładami cierpliwości i empatii.
K.M.
Pamiętam jedne z pierwszych spotkań z panią Iwoną, na którym powiedziałam z pelnym przekonaniem, że wiem, że w przyszłości nie czeka na mnie nic dobrego. Od tamtego czasu sporo się zmieniło.
Pani Iwona jest bardzo dobrym słuchaczem, nie przerywa, a kiedy trzeba zadaje pytania, które pozwalają spojrzeć na sytuację z innej strony. Jest też bardzo empatyczną osobą, dzięki czemu mogłam się otworzyć. Czułam też, że zawsze mogę się podzielić swoimi wątpliwościami odnośnie terapii, jeśli takie się pojawiły. Terapia dała mi narzędzia, dzięki którym wyszłam z depresji i które pomagają radzić sobie z zamartwianiem i negatywnymi myślami. Mimo, że moja terapia jest zakończona, wracam do nich w momentach, kiedy czuję, że tego potrzebuję.
Moje sesje z panią Iwoną odbywały się w 99% online, co dla mnie było bardzo wygodnym rozwiązaniem i w pełni mi odpowiadało. Wszystkie materiały i ćwiczenia dostawałam na maila.
Jestem bardzo zadowolona z profesjonalnej współpracy z panią Iwoną i celów, które udało mi się zrealizować.
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Pisałem już tutaj i polecono mi terapie poznawczo-behawioralną, dlatego chciałem się zapytać jak taka terapia wygląda ? Ponieważ wystarczy minimum napięcia, stresu i nie mogę wykrztusić z siebie słowa, już nie mówiąc o słowach których sobie wbiłem do głowy jak np:50,60,70 tragedia, powiem pierwsze kilka liter i brakuje powietrza, masakra .Najgorzej jest podczas posiłku, najlepiej się czuję kiedy leże na łóżku, nie czuję takiego napięcia .Czy na takiej terapii psychiastra bądź psycholog zbada mój poziom stresu, tego jak oddycham , zaleci ćwiczyć, bo jeśli ma to wyglądać tak, że co spotkanie będzie ze mną rozmawiał to nie widzę chyba sensu, pozdrawiam ;) Chodziłem do logopedy, nauczył mnie mówiąc gestykulując ręką, wtedy mówię wolno, ale nie czuję napięcia i wiem kiedy nabrać powietrze, więc jak to wygląda :(
Dzień dobry. W terapii poznawczo- behawioralnej, oprócz rozmowy stosuje się różne narzędzia, które mogą pomóc w Pana problemach. Wymienione już techniki relaksacji i oddychania pomagają zmniejszyć poziom napięcia, a to jaki Pan ma poziom stresu jest badane i monitorowane za pomocą różnych kwestionariuszy. Jednakże zmiana bez rozmowy nie jest możliwa :) gdyż stosuje się tez techniki związane z myślami aby móc dotrzeć do źródła problemu i zapobiec nawrotom. Przy dużym nasileniu objawów może być wskazana farmakoterapia. Życzę dużo wytrwałości na drodze terapeutycznej.
Od kilku lat zmagam się z zaburzeniami lękowymi. Mój największy problem to rozmawianie z ludźmi. Gdy z kimś rozmawiam zaczynam kontrolować to jak patrzę jakie gesty wykonuje i mimikę przy czym nie słucham treści przekazywanej przez tą osobę. Te myśli są automatyczne. I gdy skupiam się na wzroku i staram się na kogoś dłużej patrzeć wtedy odczuwam taki impuls w głowie w oku tak jakby mnie paralizował. Dodam że jak nie myślę o kontrolowaniu to jest wszystko okej. Proszę o pomoc.
Dzień dobry. Pani/Pana objawy świadczyć mogą o zaburzeniach lęku społecznego. Skuteczna w ich leczeniu jest terapia poznawczo-behawioralna. Rozumiem, że czasem trudno jest podjąć decyzję o psychoterapii, obecnie wiele ośrodków oferuje darmową konsultację, która może pomóc rozwiać wątpliwości i pomóc w podjęciu decyzji, co będzie najlepsze w Pani/Pana sytuacji. Pozdrawiam. Iwona Nepelska Urasińska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Moje doświadczenie
O mnie
Dzień dobry
Pani/Pana obecność na tej stronie to pierwszy krok do poprawy zdrowia psychicznego. Zapraszam do kontaktu!
O mnie
Je...
Certyfikaty ZnanyLekarz.pl
Zakres porad
- Psychoterapia
Doświadczenie
Brak informacji o doświadczeniu
Ten lekarz nie dodał jeszcze informacji o swoim doświadczeniu.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Iwona Nepelska-Urasińska?Iwona Nepelska-Urasińska to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Iwona Nepelska-Urasińska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Iwona Nepelska-Urasińska ma swój gabinet?Iwona Nepelska-Urasińska przyjmuje pod adresem:
- Mokotowska 56 lok. 5 Warszawa
- Tadeusza Rechniewskiego 11 Warszawa
-
Czy Iwona Nepelska-Urasińska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Iwona Nepelska-Urasińska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Iwona Nepelska-Urasińska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Iwona Nepelska-Urasińska to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto.
-
Jak Iwona Nepelska-Urasińska umawia wizyty?Pod tym adresem Iwona Nepelska-Urasińska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Iwona Nepelska-Urasińska?Iwona Nepelska-Urasińska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Iwona Nepelska-Urasińska: co mówią pacjenci?29 osób dodało swoją opinię. Iwona Nepelska-Urasińska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Iwona Nepelska-Urasińska?Iwona Nepelska-Urasińska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Zaburzenia emocjonalne w Warszawie
Zaburzenia nastroju w Warszawie
Kryzys emocjonalny w Warszawie
Niskie poczucie własnej wartości w Warszawie
Zaburzenia osobowości w Warszawie
Zaburzenia psychosomatyczne w Warszawie
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Warszawie
Zaburzenia odżywiania w Warszawie
DDA - dorosłe dzieci alkoholików w Warszawie
Więcej (15)Psycholodzy z Medicover w Warszawie
Psycholodzy z INTER Polska w Warszawie
Psycholodzy z Allianz w Warszawie
Psycholodzy z Signal Iduna w Warszawie
Psycholodzy z TU Zdrowie w Warszawie
Psycholodzy z Compensa w Warszawie
Psycholodzy z SKOK Asekuracja w Warszawie
Psycholodzy z PZU Zdrowie w Warszawie
Więcej (4)