Moje doświadczenie
Prowadzę gabinet psychologiczny dla dorosłych, dzieci i młodzieży. Chętnie Ci pomogę:
• jeśli znajdujesz się na zakręcie życiowym i nie wiesz, jak sobie z nim poradzić,
• jeśli doświadczasz lęków, paraliżuje Cię strach i nie możesz ruszyć z realizacją swoich planów,
• jeśli ciągle się zamartwiasz, widzisz narastające przeszkody nie do pokonania i zadajesz sobie pytanie: „a co będzie jeśli?”,
• jeśli szukasz akceptacji siebie, swoich kompleksów?, a chcesz uwierzyć we własne możliwości,
• jeśli czujesz, że złość zaczyna rządzić Twoim życiem a ty masz już dość tego uczucia,
• jeśli doświadczasz osobistego kryzysu, odnosisz wrażenie, że to „koniec świata” i chcesz znaleźć wyjście z tej sytuacji,
• jeśli w Twojej głowie zadomowił się krytyk, który sprawia, że ciągle się negatywnie etykietujesz i obwiniasz nie mogąc cieszyć się życiem,
• jeśli wszystko nadmiernie kontrolujesz, a perfekcja przeszkadza cieszyć się swoimi osiągnięciami,
• jeśli doświadczasz uczucia smutku, zwątpienia, braku nadziei, a chcesz nauczyć się wspierać siebie,
• jeśli doświadczasz ciągłego stresu, a chcesz odzyskać energię i panowanie nad sytuacją,
• jeśli przygotowujesz się do operacji bariatrycznej, potrzebujesz wsparcia, motywacji aby nie wrócić do starych nawyków i uniknąć efektu jojo.
Pomagam także nastolatkom, którzy doświadczają problemów emocjonalnych, mają trudności z akceptacją siebie, boją się odrzucenia przez rówieśników, myślą o sobie w sposób negatywny, przeżywają kryzys emocjonalny czy doświadczają lęków. Ponadto udzielam konsultacji rodzicom i prowadzę terapię dla dzieci.
Wśród wielu specjalistów niosących pomoc wyróżnia mnie to, że posiadam wiedzę i doświadczenie medyczne, które zdobyłam, pracując w karetce pogotowia. Ponadto jestem terapeutą integracji sensorycznej i ukończyłam wiele szkoleń min. z neuropsychologii, terapii poznawczo - behawioralnej, jestem trenerem umiejętności społecznych, posiadam licencję do prowadzenia międzynarodowych programów profilaktyki zdrowia psychicznego. Dzięki posiadanej wiedzy z wielu dziedzin patrzę na Twój problem z szerszej perspektywy.
Uważam, że każdy z nas zasługuje na szczęście i akceptację. Chcę Ci pomóc zmienić to, co zabiera Ci radość z życia i pomóc zaakceptować to, czego zmienić się nie da.
Moje motto życiowe brzmi: „Każda zmiana w życiu jest jak podróż: zaczyna się od pierwszego kroku”.
Właśnie uczyniłeś pierwszy krok, gdyż szukasz dla siebie lub bliskich pomocy. Pomogę Ci zrobić kolejny.
Umów się na pierwszą wizytę, konsultację psychologiczną, podczas której wspólnie określimy problem Twój lub Twojego dziecka, a także cele i oczekiwania wobec terapii. Rozwój technologii sprawia, że moja pomoc będzie dla Ciebie wygodna, bo możemy porozmawiać w gabinecie, przez Internet, on-line albo przez telefon.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Terapia długoterminowa
- Terapia krótkoterminowa
Główne obszary pomocy
- Bezsenność ,
- Lęki ,
- Kryzys życiowy ,
- Zaburzenia zachowania ,
- Problemy wychowawcze ,
- +12 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Hanna Sagała
psycholog, psychoterapeuta
Choroby
- Bezsenność
- Lęki
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia zachowania
- Problemy wychowawcze
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia lękowe
- Fobie
- Kryzys zawodowy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Nerwica natręctw
- Nerwica
- Depresja
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia nastroju
- Wsparcie pacjenta bariatrycznego
- Krytyczne myśli
Adres
Marii Skłodowskiej-Curie 6a, 07-417 Ostrołęka
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
Od 200 zł -
-
Psychoterapia
Od 200 zł -
Opinie
52 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
J
Julka
Pani Hania pomogła mi w pozbyciu się moich lęków. Po każdej wizycie u niej wychodziłam lżejsza o co najmniej tonę negatywnych myśli. Miałyśmy bardzo dobry kontakt, zawsze wysłuchała do końca moich żalów i rzeczowo, ale z empatią pochodziła do każdego problemu. Tłumaczyła mechanizmy, jakie zachodzą w mojej głowie i szczegółowo mówiła, jak mam działać, by się uwolnić spod ich wpływu. Rzadko się zdarzało, żeby przenosiła terminy wizyt, nie było też kłopotu, jeśli to ja je zmieniałam. Zawsze miła i gotowa do pomocy. Bardzo dobrze wspominam te wizyty, mimo że był to dla mnie trudny okres.
• Gabinet Psychologiczny Hanna Maria Sagała • Psychoterapia •
-
O
O. A.
Nie wiem od czego zacząć. Pani Hanna jest aniołem. Jestem chwilę po zakończeniu terapii i nigdy w życiu nie byłem bardziej wdzięczny. Atmosfera w gabinecie, rozmowa, wsparcie i nakierowywanie na właściwą drogę to tylko kropla w morzu pozytywów z których zapamiętam panią Hannę. Jestem dozgonnie wdzięczny, tak jak powiedziałem na naszej ostatniej wizycie. Ruszam do przodu z wiedzą, która na pewno pozwoli mi osiągnąć założone cele. Dziękuję za pomoc w zmianie na lepsze, to była życiowa decyzja by się do Pani zgłosić, naprawdę dziękuję.
• Gabinet Psychologiczny Hanna Maria Sagała • Konsultacja psychologiczna •
-
G
Grzegorz
Jestem bardzo zadowolony z usług Pani Hanny Sagała, bardzo mi pomogła, wyjść z negatywnych myśli, uporządkować wiele różnych spraw. Jej metody są bardzo efektywne, bardzo się cieszę i jestem wdzięczny że bardzo mi pomogła, dużo się na lepsze zmieniłem, zaczynałem z dużo gorszym samopoczuciem i na koniec wizyt wyszedłem z pozytywnym i otwartym podejściem do życia, nauczyła mnie patrzeć i oceniać z szerszej perspektywy. Naprawdę polecam Wszystkim, to najlepsza psycholog!!! :) Pozdrawiam serdecznie :)
• Gabinet Psychologiczny Hanna Maria Sagała • Konsultacja psychologiczna •
-
M
MP
Bardzo polecam. Pani doktor umie zauważyc z
empatia to co najistotniejsze nawet gdy wraca sie do przeszłości.• Gabinet Psychologiczny Hanna Maria Sagała • Psychoterapia •
-
O
Olga
Pani Hanna to znakomity psycholog z powołania. Daje dużo przestrzeni i swobody pacjentowi, a tak prowadzona terapia to wspaniałe lekarstwo.
• Gabinet Psychologiczny Hanna Maria Sagała • Psychoterapia •
-
W
Wero
Pani Hanna jest naprawdę świetnym psychoterapeutą. Z moim problemem (nerwicą i depresją ) uczęszczałam do innych psychologów, jednak to u Pani Hanny mój problem został rozwiązany i świetnie radzę sobie na codzień po pół rocznej terapii. W gabinecie jest przyjazna, domowa atmosfera, a empatia i ciepło od Pani sprawia, że podczas wizyt czułam się naprawdę komfortowo. Polecam serdecznie Panią Hannę!
• Gabinet Psychologiczny Hanna Maria Sagała • Psychoterapia •
-
J
J.S
Pani Hanna jest super osobą! Bardzo szczegółowo podchodzi do pacjenta, stara się wyjaśnić co czemu się dzieje, jest empatyczną osobą i ciepłą. Polecam z całego serca!
• Gabinet Psychologiczny Hanna Maria Sagała • Konsultacja psychologiczna •
-
D
D Z
Świetna Terapeutka, bardzo życzliwa, ciepła i empatyczna. Świetne i profesjonalne podejście do pacjentów! Jeżeli potrzebujesz porozmawiać to Pani Hanna jest odpowiednią osobną. Polecam każdemu :)
• Gabinet Psychologiczny Hanna Maria Sagała • Psychoterapia •
-
D
DW
Pani Hania jest wyrozumiałą i bardzo miłą osobą z profesjonalnym podejściem do dzieci.
W razie kolejnej potrzeby na pewno skorzystam z usług ponownie.
Polecam serdecznie.
• Gabinet Psychologiczny Hanna Maria Sagała • Konsultacja psychologiczna •
-
J
Pani Hania bardzo ciepła, zaangażowana, ma poczucie, że jej zawód to misja. Po dwuletniej terapii są efekty, które skutkują pozytywnymi zmianami w życiu. Szczerze polecam.
• Gabinet Psychologiczny Hanna Maria Sagała • Psychoterapia •
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Moje pytanie dotyczyć będzie osoby, u której podejrzewam pracoholizm. Życie tej osoby kręci się wokół pracy, pracuje od rana do nocy, bierze dodatkowe dyżury, znajduje sobie dodatkowe prace, poza swoją zawodową. Po pracy czuje się wyczerpana fizycznie i psychicznie, często narzeka na bóle głowy, zmęczenie, kompletny brak energii. Praca nie przynosi jej żadnej satysfakcji, natomiast ważne jest aby inni postrzegali ją jako osobę niesamowicie zapracowaną, niezastąpioną – dowartościowuje ją to i zwiększa poczucie własnej wartości, które w moim odczuciu jest mocno zaniżone. Nie istnieje dla niej żadne życie poza pracą, rezygnuje całkowicie z czasu wolnego na rzecz pracy. Po pracy jest już tak wyczerpana, że nie ma ochoty na żadne rozrywki. Izoluje się społecznie i nie spotyka praktycznie z nikim poza współpracownikami. Nie zauważyłam aby miała jakiekolwiek bliższe relacje, aby ktoś ze znajomych dostrzegł skalę problemu. Nie wiem jak wygląda sytuacja rodzinna, odnoszę jednak wrażenie, że w rodzinie również problem nie został zauważony, bądź odbierany jest pozytywnie, spotyka się z aprobatą. Wydaje mi się, że z miesiąca na miesiąc pracoholizm się pogłębia, osoba ta potrzebuje coraz więcej pracy aby odnieść satysfakcję, jednocześnie jest coraz bardziej wyczerpana i przygnębiona. Podjęłam próbę rozmowy na ten temat, w sposób bardzo delikatny, nie używając nawet słowa „pracoholizm”. Osoba nie dostrzega żadnego problemu, tłumaczy wszystko tym, że ma taką wymagająca pracę a prace dodatkowe bierze po to aby szybciej spłacić kredyty. Nie chce też aby wracać do tego tematu, staje się wtedy nerwowa. Moje pytanie jest takie: czy da się cokolwiek zrobić, jakkolwiek pomóc takiej osobie ? Czy, a jeżeli tak, to w jaki sposób z nią rozmawiać aby do niej dotrzeć ? Zdaję sobie sprawę z tego, że tej osobie jest dobrze w takiej sytuacji, praca jest dla niej formą ucieczki od konfrontacji z samym sobą, jest lekiem na niskie poczucie własnej wartości, do tego przynosi korzyści finansowe. Osoba ta na dzień dzisiejszy nie potrafi odpoczywać, czerpać radości z czegokolwiek innego niż praca, budować głębszych relacji, nie jest zainteresowana niczym poza pracą. Obawiam się ponownie podejmować ten temat, ponieważ jeżeli zorientuje się, że próbuję ją z tego wyciągnąć, zburzyć tak „wspaniale” poukładany świat i sposób w jaki nauczyła się funkcjonować, stanę się wtedy wrogiem nr 1, a wtedy już całkowicie nic nie będę mogła zrobić. Próbowałam też wyciągnąć tą osobę na zewnątrz, wymyślić jakieś zajęcie, które oderwałoby ją od pracy, ale jest to nierealne – albo pracuje, albo nie ma sił by wyjść z domu. Nie chcę patrzeć z założonymi rękami jak jej stan się pogarsza i jak któregoś dnia wyląduje w szpitalu w stanie przedzawałowym lub z zawałem serca. Czy jest coś co mogę zrobić aby pomóc takiej osobie wyjść z nałogu ? W jaki sposób z nią rozmawiać ? Czy musi się stać najgorsze aby sama zechciała coś zrobić ? Bardzo proszę o poradę.
To wspaniałe,że martwi się Pani i troszczy o drugiego człowieka. Proszę dzielić się z tą osobą swoimi obserwacjami, przywoływać fakty. Być może skłoni ją to do refleksji. Niestety bez rozmowy z tą osobą, trudno ocenić, gdzie tkwi źródło problemu. Jest wiele mądrych artykułów w internecie, które można podesłać osobie do czytania. Proszę wybierać jednak ze sprawdzonych, merytorycznych źródeł. Niestety żyjemy w czasach, które dają ciche przyzwolenie na spędzanie długich godzin w pracy, w niektórych zawodach jest wręcz wymagana dyspozycyjność non stop. Ponadto szybkie tempo życia, rywalizacja, kredyty, wymagania, to wszystko sprawia, że trudniej nam dostrzec problem. Funkcjonowanie pracoholika, można porównać do osoby uzależnionej, która nie potrafi kontrolować ilości spędzanego czasu w pracy. Poza tym praca przynosi tej osobie korzyści i to zapewne nie tylko finansowe, ale dowartościowuje, poprawia nastrój czy rozładowuje napięcie. Proszę mieć też na uwadze, że nie zawsze, mimo szczerych chęci, jesteśmy w stanie każdemu pomóc. Proszę więc dbać także o siebie i pamiętać o swoich potrzebach.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Hanna Sagała?Hanna Sagała to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Hanna Sagała oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, Psychoterapia.
-
Gdzie Hanna Sagała ma swój gabinet?Hanna Sagała przyjmuje pod adresem:
- Marii Skłodowskiej-Curie 6a Ostrołęka
-
Czy Hanna Sagała przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Hanna Sagała nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Hanna Sagała akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Hanna Sagała to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
Jak Hanna Sagała umawia wizyty?Pod tym adresem Hanna Sagała nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Hanna Sagała?Hanna Sagała udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Hanna Sagała: co mówią pacjenci?52 osób dodało swoją opinię. Hanna Sagała ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Hanna Sagała?Hanna Sagała nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.