Moje doświadczenie
Czy masz poczucie, że wciąż wracasz do tych samych trudnych emocji, konfliktów albo schematów — mimo że próbujesz sobie z nimi poradzić?
Być może od dłuższego czasu towarzyszy Ci stres, lęk, obniżony nastrój lub napięcie. Możesz czuć się przeciążony/a, zagubiony/a albo mieć trudność ze zrozumieniem własnych reakcji. Czasem problem dotyczy relacji, kryzysu w związku, wypalenia zawodowego, uzależnienia lub doświadczeń wyniesionych z domu rodzinnego.
Nie musisz przechodzić przez to samodzielnie.
Nazywam się Eryk Budnik i jestem psychologiem. Prowadzę konsultacje psychologiczne online dla osób dorosłych oraz par. Pomagam zrozumieć nie tylko to, co dzieje się w Twoim życiu, lecz przede wszystkim — dlaczego określone emocje, reakcje i trudności powracają.
Pracuję w oparciu o zaufanie i otwartość. Podczas spotkań dużo pytam, uważnie słucham i wspólnie z Tobą szukam źródła problemu — nie oceniam i nie narzucam gotowych odpowiedzi. Tworzę przestrzeń, w której możesz, we własnym tempie i bez presji, mówić o tym, co naprawdę przeżywasz — również o sprawach trudnych, wstydliwych lub dotychczas przemilczanych.
Wspieram osoby, które doświadczają:
trudności związanych z DDA i DDD,
ADHD (m.in. w obszarze regulacji emocji, organizacji codzienności i poczucia własnej wartości),
problemów w relacjach i bliskości,
kryzysów i powtarzających się konfliktów w związku,
stresu, lęku i obniżonego nastroju,
trudności w regulowaniu emocji,
wypalenia zawodowego,
kryzysów oraz ważnych zmian życiowych,
uzależnień lub nadużywania substancji.
Pracuję również z parami, które oddaliły się od siebie, mają trudność z porozumieniem albo wciąż wpadają w te same konflikty. Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się między partnerami, jakie potrzeby pozostają niewypowiedziane oraz co utrudnia wzajemne zrozumienie.
Zapraszam także osoby LGBT+. Oferuję bezpieczną i akceptującą przestrzeń do rozmowy o emocjach, relacjach, tożsamości i innych ważnych obszarach życia — bez uprzedzeń i oceniania.
W pracy korzystam z podejścia psychoanalitycznego oraz humanistycznego. Ukończyłem 5-letnie jednolite studia magisterskie w zakresie psychologii klinicznej z psychoterapią, a także studia podyplomowe z klinicznej diagnozy psychologicznej na Uniwersytecie SWPS.
Nie musisz przed pierwszym spotkaniem dokładnie wiedzieć, co powiedzieć ani od czego zacząć. Wystarczy, że opowiesz mi o tym, co obecnie jest dla Ciebie trudne — wspólnie zastanowimy się, czego potrzebujesz i jaki może być kolejny krok.
Konsultacje prowadzę wyłącznie online, w języku polskim.
Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje lub relację — zapraszam do umówienia pierwszego spotkania.
Więcej informacji: www.budnikeryk.pl
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia młodzieży
- Psychologia dorosłych
- Psychologia par
Główne obszary pomocy
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys w związku
- Wypalenie zawodowe
- +23 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Eryk Budnik
psycholog
Doświadczenie
- Praktyka prywatna
Edukacja
- Uniwersytet WSB Merito w Gdańsku
- Uniwersytet SWPS w Sopocie
Certyfikaty
Choroby
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys w związku
- Wypalenie zawodowe
- Alkoholizm
- Depresja
- Fobia społeczna
- Fobie
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Uzależnienia
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia seksualne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia zachowania
- Zmęczenie
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Zachowania agresywne
- ADHD
- Kryzys
- Lęki
- Ataki paniki
- Rozwój osobisty
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- .
Nagrody i wyróżnienia
- .
Usługi i ceny
-
Konsultacja online (pierwsza wizyta)
Darmowa usługa -
-
Konsultacja online
199 zł -
-
Terapia par
299 zł -
-
Diagnoza ADHD Online
199 zł -
-
Konsultacja online (pierwsza)
199 zł -
-
-
-
Adres
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
8 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Małgorzata
Jestem dopiero na starcie,ale mam nadzieję że terapia przyniesie zamierzony efekt
• Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • Konsultacja online (pierwsza wizyta) •
-
L
LS
Bardzo polecam tego psychologa. Jest niezwykle zaangażowany, uważny i naprawdę potrafi słuchać. Podczas spotkań czuję się swobodnie i bezpiecznie, dzięki czemu mogę otwarcie mówić o swoich problemach bez skrępowania. Mam poczucie, że moje trudności są traktowane z empatią i zrozumieniem. Jego wsparcie bardzo mi pomaga i widzę dzięki niemu realne efekty.
• Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • Inny •
-
K
Karolina
Bardzo cenię nasze spotkania. Czuję się podczas nich swobodnie, wysłuchana i zrozumiana, a rozmowy naprawdę pomagają mi spojrzeć na różne sytuacje z innej perspektywy. Dużo wynoszę z każdej sesji i zdecydowanie polecam!
• W innym miejscu • Inny •
-
Z
ZC
Pan Eryk to osoba niezwykle empatyczna i profesjonalna. Potrafi stworzyć atmosferę zaufania, uważnie słucha i wszystko wyjaśnia w spokojny, zrozumiały sposób. Po spotkaniu czułam się wysłuchana i lepiej rozumiem się swoje trudności. Zdecydowanie polecam.
• Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online •
-
A
Anna
Serdecznie polecam! Ogromne zaangażowanie i pełen profesjonalizm!
• Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • Konsultacja online (pierwsza wizyta) •
-
J
Jakub W.
Bardzo dobre i profesjonalne podejście. Rozmowa przebiega w miłej atmosferze, a jednocześnie psycholog potrafi dobrze wychwycić sedno problemu i pomóc lepiej zrozumieć własne reakcje. Po spotkaniach mam poczucie, że faktycznie wynoszę z nich coś konkretnego. Polecam.
• W innym miejscu • Inny •
-
A
AMK
Bardzo polecam tego psychologa. Od początku można poczuć się swobodnie i bezpiecznie. Dokładnie słucha, dopytuje o szczegóły i naprawdę stara się dotrzeć do źródła problemu. Dzięki jego podejściu nie ma obawy, żeby mówić nawet o trudnych czy wstydliwych rzeczach. Bardzo mi pomógł i jestem naprawdę zadowolona z dotychczasowych sesji.
• Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online •
-
J
JK
Po pierwszej wizycie jestem bardzo zadowolony. Profesjonalne i empatyczne podejście, bardzo dużo trafnych pytań i uważne słuchanie. Rozmowa przebiegała w spokojnej, komfortowej atmosferze. Zdecydowanie polecam.
• Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • Konsultacja online (pierwsza wizyta) •
Odpowiedzi na pytania
32 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam. Mam pytanie co robić, jestem w małżeństwie o 20 lat, mamy dwójkę dzieci 19l i 13l córka 19l m
Witam. Mam pytanie co robić, jestem w małżeństwie o 20 lat, mamy dwójkę dzieci 19l i 13l córka 19l ma już swoje życie. Mój mąż mnie olewa brak bliskości, brak seksu takiego jak ja bym chciała. Chciała bym żeby czasem o mnie zawalczył jak mu mówię o swoich potrzebach to je ignoruję mówi mi że mnie kocha ale nie ma tym polega miłość. Chciałabym spędzić z nim wieczór w domu zrobić kolację i spędzić miło czas. Zawsze ja wychodziłam z tą inicjatywą ale już nie chce. Chce by on zaplanował i pokazał że też mu na mnie zależy. Że ja jestem dla mojego ważna. Nawet od jakiegoś czasu nie dzwoni do mnie w ciągu dnia, by zapytać jak minął mi dzień. Czy wymagam za dużo?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, potrzeba bliskości, wzajemnej inicjatywy i poczucia, że ktoś o Panią zabiega, to nie jest wygórowane oczekiwanie — to podstawowe potrzeby w długoletnim związku, więc nie, nie wymaga Pani za dużo.
To, że przez lata to głównie Pani wychodziła z inicjatywą, a teraz zabrakło Pani na to siły, jest zrozumiałe — trudno budować bliskość, czując się jedyną osobą, która się o nią stara. Zmęczenie jednostronnym staraniem się to częsty sygnał, że coś w relacji wymaga uwagi, a nie oznaka, że oczekiwania są zbyt wysokie.
To, że mąż mówi, że Panią kocha, a jednocześnie nie towarzyszą temu codzienne gesty — telefon w ciągu dnia, wspólny wieczór, zainteresowanie Pani potrzebami — pokazuje, że miłość bywa różnie okazywana i rozumiana przez dwoje ludzi. To dobry temat do rozmowy z mężem, ale też do przyjrzenia się, czego Pani właściwie potrzebuje i jak o to zadbać, niezależnie od tego, czy zmieni się jego zaangażowanie.
Czy terapia par w mom przypadku ma sens. Jestem w związku nieformalnym od 5 lat. Od 2 lat jest międ
Czy terapia par w mom przypadku ma sens.
Jestem w związku nieformalnym od 5 lat.
Od 2 lat jest między nami dużo stresów i obojgu ciężko się dogadać. Nie ma bliskości i często się się je czepiamy. Ogólny kryzys którego żadne z nas rozwiązać nei potrafi. Zastanawiam się czy warto udać się na terapię czy raczej rozstanie będzie lepszym rozwiązaniem. Nie mamy właściwe większych wspólnych spraw. Każde żyje na swój rachunek, dzielimy tylko opłaty i zakupy na pół. Ja potrzebuję bliskości o szczerość, on ucieka, unika, nie rozmawia szczerze. Ja wybucham, krzyczę, on ucieka unika, nie rozmawia, nie wraca. Problemy od dawna są zmaaitane pod dywan. Ja w tej dynamice uważam że łatwiej jest się rozstać , bo wiem że praca nad związkiem bedize dużo więcej od nas wymagać. Ale jestem na to gotowa, nie chce od razu skreślać wspólnego czasu. A jemu wszystko jedno, mowize mu nanie zależy ale nie widzę tego. O terapii tylko mruknął, nie jest wielkim fanem. Może iść. A temat rozstania zbywa. Ja jestem zmęczona tym jak żyjemy, czuje się samotna i nie iwem już jak z nim rozmawiać.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, to, co Pani opisuje — cykl, w którym szuka Pani bliskości i szczerości, a on się wycofuje i unika — to dokładnie ten rodzaj dynamiki, z którą terapia par potrafi pomóc. Warunkiem jest jednak rzeczywiste zaangażowanie obu stron, a to, co Pani pisze o jego podejściu, sugeruje, że to on musi sam podjąć tę decyzję. Niezależnie od tego, czy zdecydują się Państwo na terapię, czy na rozstanie, ważne jest, żeby nie podejmować tej decyzji w chronicznym zmęczeniu i samotności, które teraz Pani odczuwa.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Eryk Budnik?Eryk Budnik to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Eryk Budnik oferuje usługi takie jak: Konsultacja online (pierwsza wizyta), konsultacja online, terapia par, Konsultacja psychologiczna dla rodziców online, Konsultacja psychologiczna 90 minut, Diagnoza ADHD Online, terapia par online, konsultacja online (pierwsza).
-
Gdzie Eryk Budnik ma swój gabinet?Eryk Budnik nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Eryk Budnik przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Eryk Budnik przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Eryk Budnik oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
W jakich językach konsultuje Eryk Budnik?Języki, których używa Eryk Budnik to polski.
-
Jak Eryk Budnik umawia wizyty?Eryk Budnik używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Eryk Budnik?Eryk Budnik może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Eryk Budnik: co mówią pacjenci?8 osób dodało swoją opinię. Eryk Budnik ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Eryk Budnik?Eryk Budnik nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: