Moje doświadczenie
Praca z ludźmi jest dla mnie przywilejem. Integruję podejście egzystencjalno-doświadczeniowe (Terapia Skoncentrowana na Emocjach - EFT L. Greenberga) oraz metody dedykowane do pracy z traumą (Terapia EMDR). Wykorzystuję również techniki terapii tańcem i ruchem, ACT oraz terapii skoncentrowanej na współczuciu. Jestem trenerką ruchu intuicyjnego i świadomej pracy z ciałem. Psychoterapii uczyłam się między innymi w Szkole Psychoterapii w Ośrodku Intra (4-letnia Szkoła Psychoterapii rekomendowana przez PTP), na całościowym szkoleniu Terapii EMDR (w PTT EMDR), Kursie Interwencji Kryzysowej (przy PTP). Metod pracy z ciałem uczyłam się na wielu szkoleniach i warsztatach.
Z parami przeżywającymi kryzys lub pragnącymi wzmocnić więź i poczuć się bliżej siebie - pracuję metodą EFT Sue Johnson (po szkoleniu organizowanym przez
Więcej informacji o moim wykształceniu, doświadczeniu i moim gabinecie znajdziecie państwo na portalu Twój psycholog
Zapraszam osoby dorosłe, pary oraz nastolatki od 17 roku życia. Pracuję stacjonarnie i online.
Pracuję pod stałą superwizją, w każdym z praktykowanych podejść. Należę do: Polskiego Stowarzyszenia Humanistyczno-Doświadczeniowego Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR (jestem terapeutą rekomendowanym) , PSEFT (Polskiego Stowarzyszenia EFT - Terapia par skoncentrowana na emocjach)
Podstawowym aspektem mojej pracy jest dobra, bezpieczna relacja. Wierzę w łagodny proces, choć konkretne zadania terapeutyczne. Focusing, zadania terapeutyczne w terapii EFT czy terapia EMDR pozwalają na zneutralizowanie traumatycznych wspomnień i ich konsekwencji w ciele (min. stale podwyższone napięcie, drażliwość, bóle psychosomatyczne). Traumy z którymi pracuję, to zarówno traumy sytuacyjne (nagłe zagrożenie życia lub/i integracji psychicznej), jak również traumy wynikające z długotrwałego stresu (np. przemoc rówieśnicza, nadużycia w rodzinie pochodzenia, przemoc w związku, mobbing, okres przewlekłej choroby), traumy rozwojowe (stres i urazy więzi, które powstały w dzieciństwie i okresie nastoletnim). Pracuję też z traumami międzypokoleniowymi oraz perinatalnymi i prenatalnymi.
W ramach spotkań, oprócz pracy nad zgłaszanymi problemami, jestem uważna na to, by zapobiegać bieżącym stratom związanym ze złym samopoczuciem.
Warsztat pracy uzupełniam regularnie na specjalistycznych szkoleniach i warsztatach (poniżej kilka)
Zaburzenia odżywiania, trauma i dysocjacja - praca z trudnymi przypadkami. Natalia Seijo Zastosowanie terapii EMDR w pracy z traumą prewerbalną. dr Helene Dellucci Uwalnianie od traumy transgeneracyjnej w terapii EMDR cz. 1 i 2. dr Helene Dellucci EMDR w pracy z parami. Anna Rita Verardo Praca z częściami zdysocjowanymi w psychoterapii. Dolores Mosquera Terapia osób neuroatypowych ADHD, SA, AU/ADHD. prowadzący Neuoverse. Zastosowanie protokołu EMDR do pracy z pacjentami migrenowymi bólami głowy. Karolina Rabenda Przetwarzanie bólu emocjonalnego przy użyciu rozszerzonego zadania focusingowego. Louise Cooper EMDR w pracy z osobami z zaburzeniami narcystycznym, borderline i antyspołecznym. Dolores Mosquera Terapia EMDR w zaburzeniach depresyjnych: trudności związane z doświadczeniami separacji i zaniedbania w dzieciństwie, zaburzenie dwubiegunowe. prof. Luca Ostaccoli Zagrożenia związane z uzależnieniami behawioralnymi. Rozpoznawanie i Interwencja.
Niektóre konferencje: 2025 r. II Konferencja PSEFT (Polskiego Towarzystwa Terapii Par). "Wewnątrz i pomiędzy". Taniec ciała emocji i relacji w praktyce EFT. 2024 r. IX Międzynarodowy Kongres ESTD (Europejskiego Stowarzyszenia Traumy i Dysocjacji) pt. Rozpoznawanie Traumy i dysocjacji - od diagnozy do procesu terapii. 2024 r. Focusing, rozwój, psychoterapia. 2022 r. Europejski Konferencja EMDR zorganizowana przez EMDR Europe.
Główne obszary pomocy: trudności w relacji ze sobą (niepewność siebie, brak poczucia sprastwa, cierpienie i dyskomfort emocjonalny), PTSD, Complex PTSD, niepewność/brak satysfakcji w relacjach, poczucie pustki i samotności, nadmierna reaktywność na bodźce emocjonalne, kryzysy egzystencjalne - żałoba, menopauza, itp., napady złości, autoimmunologia, zaburzenia somatomorficzne i autoimmunologiczne, trudności związane z rozwojem tożsamości oraz niezintegrowaną osobowością (w diagnostyce klinicznej - zaburzenia osobowości), zaburzenia odżywiania (min. jedzenie napadowe, nocne, bulimia, anoreksja), uzależnienia behawioralne (Internet, zakupy, pornografia itp.), pomoc osobom neuroatypowym: ADHD, Spektrum Autyzmu, AU/ADHD.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kryzysu
- Psychologia społeczna
- Psychosomatyka
- Psychologia dorosłych
- Psychologia zdrowia
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Kryzys w związku
- Trauma
- Choroby psychosomatyczne
- Zaburzenia odżywiania
- +39 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Dorota Trzaska
psychoterapeuta, psycholog
Doświadczenie
- Ośrodek Ja https://www.osrodekja.pl/
- Szpital Nowowiejski, Odział Leczenia Nerwic
- Mazowieckie Specjalistyczne Centrum Zdrowia, Odział Psychiatryczny
- Szpital Nowowiejski, Odział Rehabilitacji Psychiatrycznej
- Akademickie Centrum Psychoterapii i Rozwoju SWPS
- Psychocentrum
- Społeczna Szkoła Podstawowa STO 16 w Warszawie
- Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i pomocy QZmianom
- Sczęśliwe dzieci - Centrum terapii dla dzieci z autyzmem
Edukacja
- 4-letnia Szkoła Psychoterapii w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie, https://osrodekintra.pl/
- Uniwersytet SWPS w Warszawie, 5 letnie studia magisterskie z Psychologii Społecznej oraz Psychologii Klinicznej
- Całościowe szkolenie w zakresie Terapii EMDR w Polskim Towarzystwie Terapii EMDR https://emdr.org.pl/
- Szkolenie z Terapii par metodą EFT Sue Johnson organizowane przez Polskie Stowarzyszenie EFT https://pseft.pl/
- Kurs trenerski języka ruchu i świadomej pracy z ciałem z elementami terapii tańcem i ruchem.
- Kurs terapii skoncentrowanej na emocjach EFT I i II stopnia /Ośrodek Intra/
- Grupa Arkan (rekomendacja PTP) Kurs Interwencji kryzysowej.
- Szkolenie Brainspotting - Faza I i II https://brainspotting.pl/
- Kurs pedagogiczny uprawniający do pracy w obszarze edukacji.
Choroby
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Kryzys w związku
- Trauma
- Choroby psychosomatyczne
- Zaburzenia odżywiania
- Ból emocjonalny
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia lękowe
- Napady paniki
- Depresja
- Brak sensu życia
- Fobia społeczna
- Hipochondria
- Menopauza
- Problemy wychowawcze
- Anoreksja
- Bulimia
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Spektrum Autyzmu
- ADHD
- Kryzys życiowy
- Autoagresja
- Zachowania agresywne
- Trudności z kontrolą impulsów
- Przemoc
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Wypalenie zawodowe
- Bezsenność
- Myśli samobójcze
- Zaburzenia nastroju
- Migrena
- Schizofrenia
- Trudności szkolne
- Zmęczenie
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Współuzależnienie
- Uzależnienia
- Uzależnienie od hazardu
- Uzależnienie od pornografii
- Uzależnienie od seksu
- Socjopatia
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Borderline
Znajomość języków
- angielski
Usługi i ceny
-
Psychoterapia indywidualna
Od 300 zł -
-
Psychoterapia młodzieży
Od 300 zł -
-
Psychoterapia par i małżeństw
Od 350 zł -
-
Terapia EMDR
Od 300 zł -
Adres
01-923 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
13 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Izabela
Serdecznie dziękuje i osobiście rekomenduje Panią Dorotę choć wiem, że wybór terapeuty to wieloczynnikowa kwestia . Po spotkaniach z wieloma terapeutami w końcu trafiłam tak jak potrzebowałam. Terapia trwała niecały rok i przyniosła mi zaskakujące efekty, świadomość i przepracowanie wielu trudów. Pracowałyśmy głownie nurtem EMDR choć nie tylko. Wyjątkowa empatyczność, skupienie na osobie, słuchanie i prowadzenie. Jako, że nie należę do osób zbyt wylewnych i dzielących się "środkiem' to Pani Dorota potrafiła do mnie trafić i wydobyć co potrzeba bez poczucia przekracznia czy błądzenia dookoła. Nie miałam ani razu poczucia straconego czasu i "przegadanej" sesji . Dla mnie najważniejsze było by terapia nie była tylko z głowy ale i ciała co udało nam się osiągnąć oraz by nie ciągneła się latami ( wiem, że są róże przypadki i każda historia każdej osoby jest inna i wymaga innego czasu). Dziś mogę powiedzieć, że chętnie wrócę choć mam nadzieję, że nie będę potrzebowała. DZIĘKUJE !
• Psychoterapia i edukacja psychologiczna • psychoterapia indywidualna •
-
E
Edyta
Trzy lata terapii u Pani Doroty to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Dzięki jej empatii, cierpliwości i mądrości nauczyłam się naprawdę rozumieć siebie — swoje emocje, granice i potrzeby. Pani Dorota potrafi stworzyć bezpieczną, ciepłą przestrzeń, w której człowiek czuje się wysłuchany i akceptowany bez ocen. Każda sesja to krok naprzód i ogromna dawka spokoju. Jestem niesamowicie wdzięczna za ten czas i wszystko, czego się nauczyłam — to naprawdę zmieniło moje życie na lepsze.
• Ośrodek JA • psychoterapia indywidualna •
-
Konto zostało usunięte
Spędziłam z Panią Dorotą 6 lat mojego życia. Podejmowałam wczensiej próbę wejścia w proces psychoterapeutyczny 3 razy.
Rozpoczęłyśmy współpracę od wsparcia kryzysowego. Pani Dorota zadbała o to, żebym zawsze czuła się zaopiekowana, wysłuchana i bezpieczna. Z czasem trwania psychoterapii schodziłyśmy coraz głębiej. Niejednokrotnie przyjmowała mnie poza godzinami naszej sesji, bo walczyła razem ze mną żebym nie wpadła w stare schematy. Przeszłyśmy razem przez każdy etap psychoterapeutyczny. Moje życie zmieniło się. Odczuwam komfort w codziennym funkcjonowaniu, zmieniłam swój sposób komunikacji oraz nauczyłam się samej siebie. Z czasem trwania naszej psychoterapii Pani Dorota zdobywa coraz szersze wykształcenie i wprowadzała je w naszej współpracy.
Uważam, że Pani Dorota to psychoterapeutka wykształcona, ambitna oraz oddana swojej pracy. Będę polecać Panią Dorotę każdemu nowemu pacjentowi.• Psychoterapia i edukacja psychologiczna • psychoterapia indywidualna •
-
SC
Z całego serca polecam panią Dorotę każdemu, kto szuka profesjonalnej i empatycznej pomocy psychoterapeutycznej. Już od pierwszego spotkania ujęła mnie swoją otwartością, spokojem i umiejętnością stworzenia atmosfery pełnej zaufania. Pani Dorota naprawdę słucha, nie ocenia, nie narzuca rozwiązań, ale towarzyszy w procesie odkrywania ich samodzielnie.
Widać ogromne doświadczenie, jakie wnosi do swojej pracy. Umiejętnie łączy wiedzę z praktyką, co sprawia, że każde spotkanie wnosi coś wartościowego. Dzięki jej wsparciu nauczyłem się lepiej rozumieć siebie, stawiać granice i radzić sobie z trudnymi emocjami. Efekty terapii są nie tylko odczuwalne, ale, co najważniejsze - trwałe.
To osoba, która autentycznie angażuje się w pomoc drugiemu człowiekowi. Zdecydowanie jedna z najlepszych specjalistek, z jakimi miałem kontakt. Dziękuję i polecam z pełnym przekonaniem!• W innym miejscu • Inny •
-
K
Polecam współpracę z Panią Dorotą. Pani Dorota jest bardzo empatyczną i stwarza dobra atmosferę podczas sesji. Wspólna praca pozwoliła mi poznać się i być bardziej wyrozumiałą wobec siebie. Polecam wszystkim życie bez lęku :)
• Ośrodek JA • psychoterapia indywidualna •
-
O
Olaf
Z całego serca polecam terapię u Pani Doroty. Zdecydowanie pomogła mi poradzić sobie z wieloma rzeczami w życiu codziennym, gdy nawet o części nie myślałem że może mieć wpływ na moje życie. Po prawie dwóch latach terapii życie wydaje się być zupełnie inne, z sensem i powodem.
• Ośrodek JA • psychoterapia indywidualna •
-
A
AR
Ogromnie polecam Panią Dorotę. Dzięki wspólnej pracy udało mi się wyleczyć anoreksję, nawiązać nowe bliskie i zdrowe relacje, zmniejszyć stres oraz nauczyć się jak radzić sobie z lękiem i stresem w momentach gdy narastają. Pani Dorota jest bardzo doświadczona, używa wielu ciekawych technik i jest bardzo empatyczna.
• W innym miejscu • Inny •
-
J
Joanna
Trafiłam do Pani Doroty z depresją. Spotykałyśmy się na terapii co tydzień przez prawie 4 lata. Czuję się teraz jak inny człowiek, przede wszystkim zdrowa i szczęśliwa. Pani Dorota prowadziła każdą sesję z ogromnym zaangażowaniem. Dopasowywała metody pracy do każdego etapu mojej depresji, do mojego charakteru i każdego nastroju. Czułam się zawsze bezpieczna i zaopiekowana. Przez cały okres trwania terapii wiedziałam, że mogę Pani Dorocie w pełni zaufać, i nawet w najgorszych momentach czułam, że mam jej wsparcie i nie jestem sama. Jestem bardzo wdzięczna za to że spotkałam Panią Dorotę w swoim życiu i za jej niesamowitą pracę. Polecam terapię z Panią Dorotą z całego serca!
• Ośrodek JA • psychoterapia indywidualna •
-
A
AIB
Pani Dorota pomaga szukać głębiej przyczyn trudności w relacjach, nie wystarcza jej powierzchowny opis:) jest przy tym pełna empatii i dociekliwa w całym procesie poszukiwań. Prowadząc terapię naszego małżeństwa zawsze była pełna troski i zrozumienia. Zdecydowanie dzięki Niej wypracowaliśmy dużo lepszą relacje i zrozumieliśmy lepiej samych siebie i partnera/partnerkę. Dziękujemy.
• Psychoterapia i edukacja psychologiczna • psychoterapia par i małżeństw •
-
K
Kacper
Pani Dorota była pierwszym psychologiem, z którym pracowałem w życiu i jestem bardzo zadowolony z tego, że właśnie do niej trafiłem. Dzięki jej profesjonalnemu podejściu czułem się bardzo swobodnie na naszych spotkaniach i mogę spokojnie powiedzieć, że przyniosły one oczekiwane efekty. Bardzo polecam
• Ośrodek JA • Inny •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Dorota Trzaska?Dorota Trzaska to psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Dorota Trzaska oferuje usługi takie jak: psychoterapia indywidualna, psychoterapia młodzieży, psychoterapia par i małżeństw, Terapia EMDR.
-
Gdzie Dorota Trzaska ma swój gabinet?Dorota Trzaska przyjmuje pod adresem:
- Warszawa
-
Czy Dorota Trzaska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Dorota Trzaska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Dorota Trzaska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Dorota Trzaska to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Dorota Trzaska?Języki, których używa Dorota Trzaska to angielski.
-
Jak Dorota Trzaska umawia wizyty?Pod tym adresem Dorota Trzaska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Dorota Trzaska?Dorota Trzaska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Dorota Trzaska: co mówią pacjenci?13 osób dodało swoją opinię. Dorota Trzaska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Dorota Trzaska?Dorota Trzaska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.