mgr Dominika Twardzik

O mnie

Cieszę się, że tu jesteś.

Nazywam się Dominika Twardzik. Jestem psycholożką w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii. W swojej pracy łączę profesjonalne przygotowanie z uważnością, autentycznością i szacunkiem dla indywidualnej historii każdego człowieka.

Pracuję w nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) — podejściu, które łączy uważność i akceptację z budowaniem realnej sprawczości. ACT pomaga z większą łagodnością przyjmować to, co trudne, oraz z odwagą wybierać to, co naprawdę ważne.

W centrum mojej pracy zawsze jest człowiek i jego niepowtarzalne doświadczenie.

Wierzę, że zmiana nie polega na „naprawianiu siebie” ani na walce z myślami czy emocjami. Podczas sesji towarzyszę Ci w uczeniu się, jak robić miejsce na to, co trudne — bez unikania i bez nadmiernej kontroli — a jednocześnie wspieram Cię w odzyskiwaniu wpływu na własne życie i podejmowaniu działań zgodnych z Twoimi wartościami.

Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz być sobą. Pracujemy w tempie dostosowanym do Twoich możliwości, z uważnością na granice i gotowość do zmiany.

Relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu i autentycznym kontakcie jest dla mnie fundamentem procesu.

W czym mogę Ci pomóc?

Wspieram osoby dorosłe, które:

• doświadczają lęku, stresu, napięcia lub obniżonego nastroju,

• zmagają się z nadmiarem myśli, wewnętrznym krytykiem czy poczuciem winy,

• przeżywają kryzys życiowy, zawodowy lub relacyjny,

• czują się utknięte lub zmęczone ciągłą walką ze sobą,

• chcą lepiej zrozumieć siebie i budować bardziej wspierającą relację z własnymi emocjami,

• pragną żyć w większej zgodzie ze swoimi wartościami i potrzebami.
  

Podczas pracy rozwijamy m.in. umiejętność:

• lepszego rozumienia własnych reakcji,

• regulowania napięcia i radzenia sobie z trudnymi emocjami,

• oddzielania się od natrętnych myśli,

• podejmowania świadomych, wartościowych decyzji,

• budowania życia, które jest bardziej spójne i satysfakcjonujące — nawet jeśli trudne emocje nadal się pojawiają.

  Aktualnie zapisy prowadzę przez Bookero/Calendly w związku z tym w celu umówienia się na wizytę - proszę o informację mailową na adres: 

Moje wykształcenie i rozwój zawodowy

Jestem magistrą psychologii (specjalność: psychologia kliniczna i biznesu) oraz posiadam uprawnienia pedagogiczne. Ukończyłam studia podyplomowe z Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).

Obecnie rozwijam się w ramach 4-letniej szkoły psychoterapii integratywnej „Serce ACT-u” posiadającej akredytację, która łączy ACT z terapią opartą na uważności i współczuciu, a także czerpie z podejść humanistycznych (w tym Gestalt), terapii poznawczo-behawioralnej, systemowej oraz metod pracy z ciałem. Bliskie jest mi również podejście oparte na NVC, mindfulness i compassion.

Posiadam doświadczenie trenerskie i biznesowe, które wspiera mnie w pracy z osobami mierzącymi się ze stresem, wypaleniem oraz wyzwaniami zawodowymi.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i dbam o rozwój zgodny ze standardami etycznymi zawodu.

Jeśli czujesz, że to może być dobry moment, aby się spotkać — zapraszam Cię.
Nie musisz wiedzieć dokładnie, od czego zacząć. Zaczniemy tam, gdzie jesteś.