Moje doświadczenie
Wspieram w momentach życiowych zmian i kryzysów, a także w budowaniu poczucia bezpieczeństwa, sprawczości, pewności siebie i w wyrażaniu własnych potrzeb oraz emocji – z uważnością i szacunkiem wobec drugiego człowieka. Pomagam również osobom z (podejrzeniem lub diagnozą) ADHD oraz trudnościami w koncentracji, relacji oraz organizacji codzienności.
Kim jestem?
Jestem psycholożką młodzieży i dorosłych, terapeutką ADHD, diagnostką neuropsychologiczną i trenerką umiejętności społecznych.
Prowadzę zajęcia dla studentów psychologii jako wykładowczyni akademicka na Uniwersytecie SWPS oraz na Uniwersytecie WSB MERITO. Sama ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS jako wzorowa studentka i trzykrotna stypendystka za działalność społeczną.
Ukończyłam kursy z zakresu terapii ADHD u dorosłych, Treningu Umiejętności Społecznych oraz Terapii Schematów w CRP we Wrocławiu.
Moja praca
Pracuję, integrując elementy terapii poznawczo-behawioralnej, Gestalt, ACT, systemowej i terapii schematów – z szacunkiem dla emocji, wartości i tempa każdej osoby.
Regularnie korzystam z superwizji, dbając o jakość i etykę swojej pracy.
W pracy ważna jest dla mnie zarówno emocjonalna, relacyjna, jak i biomedyczna perspektywa człowieka – przez kilka lat służyłam w zespołach ratowniczych, również w warunkach międzynarodowych (Panama, Monte Cassino), co nauczyło mnie, jak wspierać drugiego człowieka w sytuacjach intensywnego stresu, kryzysu i trudnych zmian życiowych.
Moje doświadczenie
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w pracy szpitalnej, w organizacjach UNICEF i MOPS, w fundacjach i stowarzyszeniach, w szkołach oraz ośrodkach zdrowia i diagnozy neuropsychologicznej, wspierając dorosłych, młodzież, rodziców i społeczność szkolną. Pracuję jako psycholog szkolny. Organizuję i prowadzę również treningi TUS, warsztaty psychologiczne oraz grupę superwizyjną i wsparciową dla psychologów.
Jak się umówić?
Zapraszam do skorzystania z portalu Twój Psycholog, gdzie udostępniam kalendarz z możliwością umówienia wizyty.
Zapraszam Cię!
Jeśli nie masz jeszcze pewności, co jest źródłem Twoich trudności – w porządku! Wspólnie przyjrzymy się temu, co dziś jest dla Ciebie ważne i znajdziemy drogę do celu. :)
Drzwi mojego gabinetu są otwarte niezależnie od Twojej tożsamości, przekonań czy ścieżki, którą podążasz. Zapraszam!
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia kryzysu
- Psychologia społeczna
- Psychologia młodzieży
Główne obszary pomocy
- ADHD ,
- Zaburzenia lękowe ,
- Depresja ,
- Bezsenność ,
- Kryzys emocjonalny ,
- +23 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Barbara Sowińska
psycholog
Choroby
- ADHD
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Bezsenność
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia snu
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Trudności szkolne
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia nastroju
- Choroby wieku dziecięcego
- Zaburzenia okresu dojrzewania
- Mobbing w pracy
- Doświadczenie przemocy
- Zaburzenia adaptacyjne
- Trudności w pracy
- Trudności w relacjach
- Strata i żałoba
- Nadpobudliwość ruchowa
- Trudności tożsamościowe
- Trudności okresu dojrzewania
Znajomość języków
- polski
- angielski
Doświadczenie
- Uniwersytet WSB Merito w Gdańsku i Gdyni (wykładowca akademicki)
- Szpital Rehabilitacyjny Jantar
- Centrum Medyczne Damiana sp.z.o.o. (psycholog młodzieży i osób dorosłych)
- Centrum Profilaktyki Ekspert (szkoleniowiec - psychoedukacja)
- Fundacja Manufaktura Dobrostanu (szkoleniowiec - psychoedukacja)
- UNICEF (opiekun młodzieży)
- MOPS (opiekun młodzieży)
- Fundacja Rysy (trener)
- Stowarzyszenie Morena (trener)
- Urząd Miasta (Specjalistka ds. rozwoju wolontariatu)
- Pomarańczowe Ja (psycholog - terapeuta)
- Uważna Pracownia Terapii (psycholog - terapeuta i diagnosta)
Publikacje
- Edukacja Inkluzywna. Metody pracy dydaktycznej z dziećmi z ADHD i spektrum autyzmu
Edukacja
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS Wydział Psychologii i Prawa w Poznaniu
- Universidad de Almeria (Hiszpania, Andaluzja)
Nagrody i wyróżnienia
- Stypendium społeczne Uniwersytetu SWPS Zmieniam Świat;
- Stypendium społeczne Uniwersytetu SWPS VIS Very Important Student (trzykrotna laureatka)
Adresy (2)
Staszica 4/6, Jeżyce, 60-527 Poznań
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
190 zł -
-
Konsultacja online
190 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży
190 zł -
Opinie
5 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
T
Tomasz
Pani Barbara ma bardzo profesjonalne podejście, potrafi przeprowadzić rozmowę w komfortowy sposób, tak że bez trudu można się przed nią otworzyć i porozmawiać o każdym problemie czy trudności
• Konsultacja online • konsultacja online •
-
R.K
Pani Basia sprawiła, że poczułam się bardzo swobodnie i bezpiecznie już podczas pierwszej rozmowy. Dzięki niej zaczęłam patrzeć na swoje problemy z dystansem a lęk nie jest już dla mnie paraliżujący. Pani Basia łączy w sobie życzliwość i profesjonalizm. Pani Basiu dziękuję za pomoc!
• Konsultacja online • konsultacja online •
mgr Barbara Sowińska
Dziękuję za opinię. Wszystkiego dobrego! :)
-
M
Monika
Zrozumienie pacjenta i okoliczności towarzyszących jego sytuacji na najwyższym poziomie. Czekamy na następną wizytę.
• Konsultacja online • konsultacja online •
mgr Barbara Sowińska
Dziękuję :)
-
B
B.R
Polecam usługi Pani Barbara. To kompetentna specjalistka, która nie tylko jest kompetentna w obszarze zawodowym, ale jest też osobą, która widać, że wykonuje swoją pracę z zaangażowaniem i powołaniem. Warto korzystać z usług Pani Psycholog, która z dużą wyrozumiałością, w bezpiecznej atmosferze wsparcia, potrafi pomóc nie tylko w obszarze diagnozy i definicji, ale działa skutecznie tak aby osiągać satysfakcjonujące cele we współpracy z różnymi pacjentami. Jest osobą bardzo pomocną czego doświadczyłam sama i osoby, którym poleciłam wizyty u tej pani. Dziękuję za pomoc!
• Konsultacja online • Inny •
mgr Barbara Sowińska
Dziękuję :)
-
M
Marysia
Naprawdę ogromna wiedza i łagodne, ale pewne podejście pozwoliły mi na spojrzenie na rzeczy z nowej perspektywy, ale także zrozumienie tego co się dzieje. Pani Psycholog pozwoliła mi iść do przodu i lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Jestem naprawdę wdzięczna za pomoc i bardzo polecam Panią Psycholog!
• W innym miejscu • Inny •
mgr Barbara Sowińska
Dziękuję za ciepłe słowa. Barbara Sowińska
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
mam problem, nie umiem za nic wysikać się przy przyjaciółce. nie chodzi o to, że się wstydze przy niej, bo nie, nie wstydze się. normalnie się przy sobie przebieram i nie mamy z tym żadnego problemu. natomiast kiedy przychodzi moment w którym idziemy razem na siku to ona na spokojnie się wysika a potem jak jest moja kolej to nawet jak bardzo będzie mi się chciało to nie wysikam się jeśli bedzie stała obok mnie... pomocy co mam z tym zrobić, to tak bardzo mi przeszkadza nie wytrzymam już z tym
Zadbanie o niektóre swoje potrzeby fizjologiczne przy obecności innych ludzi może powodować trudne emocje - u niektórych to będzie lęk, u innych to będzie wstyd itd. W naszej kulturze przyjęło się, że oddawanie moczu czy kału jest sprawą intymną, jednak to, czy będziemy czuli się komfortowo przy innych, wykonując te czynności, zależy od różnych czynników.
Jednym z nich może być kwestia wychowania i doświadczeń życiowych - osoby, które przeżywają wstyd np. podczas jedzenia, mogły kiedyś słyszeć w procesie wychowania, że mlaszczą podczas jedzenia i że to nie jest zachowanie akceptowalne społecznie. Osoba, która teraz doświadcza wstydu, mogła w przeszłości być oceniana, ośmieszana lub karana za to, czego dzisiaj się wstydzi. Jedni mogą wychowywać się w domu, gdzie oddaje się mocz przy drzwiach zamkniętych na klucz i jest to tematem tabu, inni w domu mogą być nauczeni, że to temat i czynność, z którymi można bardziej sie odsłaniać.
Drugim z czynników może być okres dojrzewania. Jeśli Twoje ciało zmienia się teraz w procesie dojrzewania, możesz być bardziej wrażliwa na to, jak ono wygląda lub się zachowuje. Podczas okresu dojrzewania inaczej działa też mózg (kora przedczołowa i ciało migdałowate), co sprawiają, że może nam się wydawać, że świat jest bardziej czarno-biały. W tym czasie można też czuć się, jakby inni widzieli nasze kompleksy i wady, jakbyśmy byli w centrum uwagi.
Trzecim z czynników może być więź, zaufanie, gotowość do otworzenia się, tworzenia bliskości i intymności z drugim człowiekiem. Być może Twoja przyjaciółka ma postawione granice i nauczone zasady w innymi miejscu niż Ty. To całkiem naturalne, że jesteśmy inni i mamy różne przyzwyczajenia, ponieważ mamy inne doświadczenia życiowe, a to, w jaki sposób poradzimy sobie z tymi konfliktami różnic, zależy już od nas samych - niektórzy milczą i zaciskają zęby, inni unikają sytuacji i osób, które różnią się od nich, jeszcze inni są agresywni, a są też osoby, która decydują się odważyć i spróbować asertywnej komunikacji np. komunikatu ja.
Nie mam siły żyć i nie widzę sensu mojej tu egzystencji. W życiu popełniam same błędy. Ostatnim było odejście z pracy, której po 16tu latach miałam dość i teraz zostałam z niczym. Nikt mnie nigdzie nie chce, do niczego się nie nadaję, nic nie potrafię. Mam 46 lat i przegrałam życie. Katorgą jest taka egzystencja. Jedyne co mnie tu jeszcze trzyma to świadomość, że moja śmierć zabiłaby moją mamę a ona na to nie zasługuje, wystarczająco się w życiu wycierpiała. I tak tkwie w tej "pułapce". Gdyby nie ona dawno by mnie tu nie było. Dlaczego muszę żyć, czemu Bóg nie może się zlitować i mnie stąd zabrać? Dlaczego muszę tu tkwić. Dałby moje zdrowie innemu choremu dziecku, które ma tyle jeszcze życia przed sobą a mnie jego śmiertelną chorobę...to by była sprawiedliwa zamiana. Wiem, powinnam zgłosić się do specjalisty. Korzystałam z prywatnej psychoterapii ale niestety już mnie na nią nie stać. Więc brak pieniędzy = brak pomocy. A z NFZ sami wiemy jak jest. Nie wiem co dalej mam robić, nie mam sił, bardzo bym chciała aby ten mój żywot się zakończył, wiele by to rozwiązało problemów.
Trudno sobie nawet wyobrazić, ile cierpienia i rezygnacji możesz teraz doświadczać. Stan, który opisujesz, zazwyczaj jest opisywany kryzysem psychicznym lub kryzysem egzystencjalnym. One mogą wynikać z różnych trudności. Rozumiem też trudność w znalezieniu odpowiedniego bezpłatnego wsparcia. W tak trudnej sytuacji można zgłosić się do Centrum Interwencji Kryzysowej / Ośrodka Interwencji Kryzysowej, które zazwyczaj oferują wsparcie w kryzysie (również finansowym, pracowniczym). Tam dostępny powinien być specjalista od zdrowia psychicznego. Dodatkowo psycholodzy często dostępni są w MOPR, CPR lub MOPS. Może warto również pomyśleć o psychiatrze. Kryzys emocjonalny, myśli rezygnacyjne mogą być objawem innych trudności, przy których można wprowadzić leczenie farmakologiczne.
W razie pojawienia się kolejnych przykrych myśli, proszę pamiętać o telefonach zaufania, gdzie można porozmawiać ze specjalistami od zdrowia psychicznego.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Barbara Sowińska?Barbara Sowińska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Barbara Sowińska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży, konsultacja online.
-
Gdzie Barbara Sowińska ma swój gabinet?Barbara Sowińska przyjmuje pod adresem:
- Staszica 4/6 Poznań
-
Czy Barbara Sowińska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Barbara Sowińska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Barbara Sowińska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Barbara Sowińska to: Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Barbara Sowińska?Języki, których używa Barbara Sowińska to polski, angielski.
-
Jak Barbara Sowińska umawia wizyty?Pod tym adresem Barbara Sowińska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Barbara Sowińska?Barbara Sowińska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Barbara Sowińska: co mówią pacjenci?5 osób dodało swoją opinię. Barbara Sowińska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Barbara Sowińska?Barbara Sowińska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.