mgr Anna Pietrzak

Jestem psychologiem w trakcie czteroletniego akredytowanego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym. W swojej pracy wspieram osoby, które chcą lepiej rozumieć swoje trudności, reakcje i schematy działania, a także wprowadzać zmiany pomagające lepiej zadbać o siebie i swoje relacje. 

 Czasem trudno powiedzieć, co dokładnie jest nie tak - pojawia się napięcie, lęk, obniżony nastrój, poczucie zagubienia. Pracuję z osobami, które mają trudność w wyrażaniu swoich potrzeb, odmawianiu czy stawianiu granic. Towarzyszy im nadmierne analizowanie, obawa przed oceną i poczucie, że „powinni radzić sobie lepiej”. Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się temu, co może podtrzymywać trudności i szukamy sposobów, które pomagają odzyskiwać większy spokój, pewność siebie i poczucie wpływu na swoje życie.

 Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, korzystając również z elementów dialogu motywującego i terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Ważne są dla mnie akceptacja, poczucie bezpieczeństwa oraz tempo dostosowane do potrzeb osoby.

 Wspieram osoby, które: 

- doświadczają stresu, napięcia, lęku lub obniżonego nastroju 
- mają trudności lub kryzysy w relacjach
- zmagają się z nadmiernym krytycyzmem wobec siebie lub niskim poczuciem własnej wartości 
- czują się zagubione, przeciążone lub mają trudność w podejmowaniu decyzji
- chcą lepiej rozumieć siebie i własne reakcje

 
Pracuję pod stałą superwizją.

Przyjmuję w dwóch pobliskich gabinetach, dlatego warto sprawdzić dostępność terminów w obu lokalizacjach.