Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem absolwentką dietetyki na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Pracowałam w szpitalu oraz prowadząc indywidualne konsultacje z pacjentami.

Wierzę, że niezależnie od tego, w jakiej sytuacji się znajdujemy, nawet po wielu nieudanych próbach możemy osiągnąć swój cel i dobrze czuć się w drodze do niego. 

Nasza codzienność składa się z powtarzalnych czynności, które tworzą nawyki i wpływają na sposób, w jaki się odżywiamy. Jesteśmy do nich mocno przywiązani, chociaż nie zawsze są dla nas dobre. Współpraca z dietetykiem często opiera się na jadłospisie i wizytach kontrolnych, a pacjent zostaje sam z realizacją planu. Gdy nie potrafi się go trzymać, często obwinia siebie. Dlatego skupiam się nie tylko na przygotowaniu jadłospisu, ale przede wszystkim, pomagam wprowadzać zmiany żywieniowe, które pasują do życia pacjenta i zostają z nim na lata.

Sama miałam problemy z nadwagą i towarzyszącymi zaburzeniami (PCOS/PMOS, insulinooporność i schorzenia jelitowe). Dlatego wiem, jak często jest trudno zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.

Najczęściej pracuję z osobami zapracowanymi, które nie mają czasu na przygotowywanie posiłków, mają za sobą wiele prób poprawy odżywiania lub dopiero zaczynają i mają obawy. Pomagam również osobom, które wiedzą co robić, ale nie potrafią tego wprowadzić w życie.

Ważne są dla mnie empatia i komfort pacjenta. Moim celem jest nie tylko poprawa zdrowia, schudnięcie czy pozbycie się dolegliwości, ale też odzyskanie przez klienta komfortu w odżywianiu, aby po zakończeniu współpracy potrafił samodzielnie radzić sobie na co dzień.

więcej O mnie

Podejście do żywienia

Uważam, że codzienne odżywianie powinno być smaczne i proste w przygotowaniu. W żywieniu jest miejsce na wszystko. Zamiast rezygnować z ulubionych produktów czy wywracać dotychczasowe nawyki do góry nogami, uczę jak mądrze je modyfikować.

Jadłospis nie musi być częścią współpracy, możemy działać równie skutecznie bez niego. Decyzja należy do pacjenta i wspólnie ustalamy ją podczas pierwszej wizyty.

W moim gabinecie nie ma wagi, ponieważ nie chcę, aby kolejne spotkania kojarzyły się z pomiarem masy ciała, który dla części osób może być stresujący. Jeśli jednak pacjent chce ją monitorować, oczywiście możemy to robić.

Na kolejnych konsultacjach skupiamy się między innymi na radzeniu sobie z pojawiającymi się trudnościami, nauce trwałej modyfikacji nawyków, tak aby wypracowane zmiany były możliwe do utrzymania w dłuższej perspektywie oraz ich realizacja sprawiała radość. Szczegóły znajdują się w opisie usług.

Najważniejsze jest dla mnie, aby pacjent nabrał elastyczności w żywieniu i z czasem naturalnie podejmował działania, z którymi dobrze się czuje, a wypracowane efekty utrzymywały się również po zakończeniu naszej współpracy.

więcej a11y_sr_treatment_approach

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny
  • Psychodietetyk

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna

    180 zł - 200 zł

  • Konsultacja psychodietetyczna

    180 zł - 200 zł

  • Jadłospis 14-dniowy

    250 zł

  • Jadłospis 7-dniowy

    150 zł

  • Pakiet premium

    610 zł

Adresy (2)

Anna Martowicz-Ziaja

Konsultacja online

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Blik
  • Przelew na konto
Anna Martowicz-Ziaja
mgr Anna Martowicz-Ziaja dietetyk i psychodietetyk

płk. pil. Stefana Łaszkiewicza 8B, Klatka A, III piętro (winda w budynku), Prądnik Czerwony, 31-445 Kraków

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

5 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Nowy profil na ZnanyLekarz

Pacjenci dopiero zaczęli dodawać opinie.

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • H

    HN

    Jesteśmy w trakcie współpracy, ale jestem bardzo zadowolona z jej przebiegu. P.Anna jest zaangażowana, uważnie słucha, a przede wszystkim dostosowuje się do klienta, zamiast dopasowywać klienta do siebie. Jest to bardzo ważne, zwłaszcza że dietetyka jest bardzo subiektywna. Dostałam plan żywieniowy i podsumowania konsultacji, żebym mogła do nich wrócić po i w swoim czasie pracować pomiędzy konsultacjami. Pani Anna jest elastyczna i uprzwjma, co powoduje, że każda konsultacja odbywa się w przyjemnej atmosferze. Szczerze polecam P.Anne jako dietetyka i psychodietetyka

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Martowicz-Ziaja

    Bardzo dziękuję! To dla mnie bardzo ważne, aby klienci czuli się zaopiekowani. Staram się układać plany i zalecenia w taki sposób, aby były łatwe do wdrożenia i żeby pacjenci dobrze się z nimi czuli.


  • A

    Adam

    Indywidualne podejście, plan żywieniowy dopasowany do moich upodobań smakowych i potrzeb, a przede wszystkim atrakcyjny, różnorodny i skuteczny. Co więcej, Ania to sympatyczna osoba, dzięki czemu konsultacje przebiegają w bardzo swobodnej atmosferze, co dodatkowo motywuje do działania.
    Dzięki współpracy z Anią udało mi się osiągnąć swoje cele – zarówno zdrowotne, jak i sylwetkowe, i to bez poczucia rezygnacji z ulubionych smaków. W moim przypadku cel był postawiony na średnim poziomie trudności – nie chodziło i radykalne zmiany, a postęp. Z liczb udało mi się schudnąć trzy kg, a także czuć się lepiej ze sobą Propozycje posiłków były nie tylko zdrowe, ale też proste w przygotowaniu, co było dla mnie ważne przy moim napiętym grafiku. Ania naprawdę rozumie, że dieta to nie tylko odliczanie kalorii, ale przede wszystkim styl życia, który ma być przyjemny i możliwy do utrzymania na co dzień. Dzięki temu nie kojarzy się z wielkimi wyrzeczeniami i łatwiej ją wdrożyć i utrzymać. Polecam!

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Martowicz-Ziaja

    Bardzo dziękuję!


  • I

    Irena

    Do Pani Ani trafiłam z polecenia koleżanki jako 3 dietetyka z którym miałam współpracować. To co spowodowało, że kontynuuję konsultacje to atmosfera jaka jest w trakcie spotkań, przygotowanie Pani Ani do spotkania i znajomość moich preferencji które opisałam na pierwszym spotkaniu w ankiecie przygotowawczej. to też z kolei było wyróżnikiem na tle innych dietetyków. posiłki z każdym planem żywieniowym coraz bardziej trafiają w moje kubki smakowe. to co nauczyłam się ze spotkań to rozsądne podejście do zakupów, samodzielne myślenie nad proporcjami i składnikami tego co jem - nie zawsze mogę mieć swoje posiłki - delegacje itp. ale umiem mądrze wybierać z tego co mam do dyspozycji.
    polecam Panią Anię ponieważ jest bardzo zaangażowaną i empatyczną osobą i zna się na swojej pracy :)

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Martowicz-Ziaja

    Bardzo dziękuję:) Cieszę się, że nasza współpraca przynosi efekty:)


  • G

    Gosia

    Ania to przemiła, empatyczna i słuchająca potrzeb osoba. Skonstruowany przez nią plan żywieniowy był oparty o moje preferencje i w pełni dostosowany do moich upodobań oraz specyficznego trybu życia. Między konsultacjami pozostawała ze mną w kontakcie, pytając jak mi idzie i czy wszystko jest w porządku. To jest pierwsza dieta w moim długim życiu, której nie modyfikowałam. Przede wszystkim dlatego, że jest smaczna, łatwa w przyrządzaniu o pozwala na małe co nieco, z którego nie potrafię zrezygnować gorąco polecam całą sobą i swoim zdrowszym ciałem

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Martowicz-Ziaja

    Bardzo dziękuję:) Cieszę się Gosiu, że przygotowany plan spełnił Twoje oczekiwania:)


  • W

    Wiktoria O.

    Profesjonalne i indywidualne podejście, a także wsłuchiwanie się w potrzeby to coś, co wyróżnia Annę na tle wszystkich dietetyków, z którymi wcześnej współpracowałam. Na każdej konsultacji czułam się wysłuchana a moje preferencje żywieniowe były brane pod uwagę przy układaniu jadłospisów. Naprawdę nigdy wcześniej nie miałam tak dobrze dobranych dań do moich upodobań. Jadłam proste i pożywne, a przy tym smaczne posiłki, które pozwalały mi zachować sytość. Nie było trudnych do wykonania posiłków i ciężko dostępnych produktów, co bardzo ułatwiało przestrzeganie diety. Naprawdę polecam wszystkim bardzo Annę!

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Martowicz-Ziaja

    Bardzo dziękuję za opinię!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Anna Martowicz-Ziaja

Dzień dobry:)

Przy insulinooporności zalecana jest dieta z niskim indeksem glikemicznym, czyli taka która zawiera produkty bogate w węglowodany złożone (kasze gruboziarniste, pieczywo… Więcej


ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Anna Martowicz-Ziaja

Dzień dobry:)
1. Najlepiej wybrać sobie stałą porę, na czczo:) Np. w pierwszy dzień miesiąca.
2 i 3 to zależy:) Między innymi od tego, czy są jakieś dolegliwości, schorzenia towarzyszące… Więcej


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania