Moje doświadczenie

Nazywam się Anna Lubańska. Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Ukończyłam psychologię w specjalności psychologia kliniczna na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS we Wrocławiu. Ukończyłam również 4-letnią szkołę psychoterapii w Ośrodku Pomocy Psychologicznej Integra w Warszawie oraz 3-letni Core Training ISTDP - Intensive Short-Therm Dynamic Psychotherapy. Szkolenie prowadzone pod kierunkiem Jona Fredericksona. Doskonaliłam swoją wiedzę i umiejętności kliniczne także podczas licznych kursów w ramach cyklu szkoleniowego Neuropsychologia w praktyce klinicznej. Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w Poradniach Zdrowia Psychicznego, Specjalistycznym Szpitalu w oddziale psychiatrycznym oraz neurologicznym, Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym, Ośrodku Rehabilitacji Neurologicznej, Towarzystwie Stwardnienia Rozsianego we Wrocławiu. Następnie na drodze mojego rozwoju zawodowego podjęłam decyzję o stworzeniu prywatnej praktyki i tak powstał Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy i Rehabilitacji Neuropsychologicznej. Obecnie współpracuję również z ośrodkiem dla osób chorujących na przewlekłe choroby psychiczne, gdzie prowadzę terapię indywidualną oraz grupową, a także zajmuję się diagnostyką neuropsychologiczną.

Specjalizuję się w metodzie psychoterapii ISTDP - Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej.

O METODZIE

 

W terapii ISTDP mierzy się wysoko. Nie zadawalamy się usunięciem objawów, co może zadziałać krótkofalowo, ale stawiamy sobie za zadanie dotarcie do przyczyn ich wystąpienia.

 

Moim celem jest pomoc w uwolnieniu od nękających objawów cierpienia emocjonalnego, w najbardziej precyzyjny i efektywny sposób. Prowadzę terapię w sposób aktywny i skoncentrowany na zgłoszonym problemie. Terapia ISTDP jest procesem wymagającym głębokiego zaangażowania ze strony terapeuty i pacjenta. W tej parze każdy ma swoje 100 procent odpowiedzialności. Bierność tu nie działa. Również samo zwierzanie się nie wystarczy, aby doszło do oczekiwanej przez pacjenta zmiany.

 

Podczas procesu terapii zajmujemy się światem wewnętrznym (intrapsychicznym) pacjenta. Staramy się poznać pacjenta poprzez serię pytań, unikamy dawania porad (choć czasem edukuję), przekonywania, nakłaniania, mówienia, co pacjent ma zrobić, jak żyć. Każdy z nas jest najlepszym ekspertem od swojego życia, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Pomagamy pacjentowi w tym, aby odkrył go w sobie, ale decyzja na zmianę zawsze pochodzi od pacjenta. 

 

Badania nad efektywnością terapii ISTDP pokazują, że efektem terapii jest ustąpienie symptomów, poprawa zdrowia, wzrost witalności, poprawa jakości wchodzenia w relacje z innymi, w stosunkowo krótkim czasie. Co ważne, efekty terapii są trwałe. 

Skuteczność tej metody psychoterapii jest potwierdzona licznymi badaniami klinicznymi: http://www.istdp.org.uk/research/

 

Jeśli chcesz dotrzeć do samych korzeni nękających Cię problemów, by móc wreszcie żyć pełnią i korzystać ze swojego potencjału, być może warto rozważyć terapię ISTDP.

 

JAK PRACUJĘ

 

PIERWSZY KONTAKT

Rozpoczynamy pracę od sesji próbnej. Już podczas sesji próbnej wiele osób doświadcza częściowej ulgi, uzyskuje wstępny wgląd w naturę swojego cierpienia, uczy się rozpoznawać własne, autodestrukcyjne wzorce. Dzięki sesji próbnej możesz sprawdzić jak pracuję, czy mogę być dla Ciebie pomocna, czy decydujesz się podjąć współpracę.

Zadaniem terapii jest pomoc w odzyskaniu łatwości doświadczania pełni uczuć, przywrócenie możliwości wchodzenia i utrzymywania satysfakcjonujących związków z innymi, odblokowanie zdolności do pełnego i twórczego życia.

Sesja próbna trwa 120-150 minut.

Podczas sesji próbnej proszę Cię o podanie problemu, z którym się zmagasz. Starannie, z troską, miłością i precyzją staramy się zidentyfikować i zbadać przyczyny Twojego cierpienia.Zdiagnozować i nazwać Twój problem.

Na kolejne sesje umawiamy się w zależności od Twoich potrzeb, celu, który chcesz osiągnąć. Bierzemy pod uwagę budżet, którym rozporządzasz i inne zobowiązania życiowe.

 

DALSZA PRACA

Sesje terapeutyczne. Czas trwania: 90 minut. Częstotliwość: raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie.

 

 

 

Dla kogo ISTDP?

 

  • dla osób cierpiących na zaburzenia psychosomatyczne,

  • dla osób zmagających się z objawami lękowymi i lękowo-depresyjnymi,

  • dla osób cierpiących na nawracającą depresję,

  • dla osób z zaburzeniami adaptacyjnymi,

  • dla osób mających problemy ze snem,

  • dla osób, które doświadczają trudności w relacjach,

  • dla osób cierpiących na zaburzenia osobowości,

  • dla osób, które nie są zadowolone z jakości swojego życia, ale jeszcze nie do końca potrafią nazwać problemowy obszar

  • dla wszystkich, którzy chcą terapii maksymalnie intensywnej i możliwie krótkiej

 

Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Kodeksem Etycznym SPCH. Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji u Gorgonii Wróbel-Sucharskiej oraz Tomasza Gaja i Łukasza Kubiaka

Jeśli czujesz się bezradny i wiesz,że potrzebujesz pomocy,napisz lub zadzwoń. Możemy spotkać się w gabinecie lub online.

„Zdrowiejemy, gdy skupiamy się na rzeczywistości, która nas otacza. Chorujemy, gdy trzymamy się kurczowo naszych fantazji. Terapeuta może zrobić tylko jedno – powstrzymać nas przed ucieczką od samych siebie, żebyśmy nie stracili kontaktu z rzeczywistością. (…) Podczas terapii odkrywamy, że uleczenie może nastąpić tylko poprzez relację. (…) Wspólne znoszenie ciężaru prawdy o życiu, o tym, co się dzieje wewnątrz i wokół nas, to coś więcej niż technika. To miłość”. – Jon Frederickson “Kłamstwa, którymi żyjemy” –

więcej

Zakres porad

  • Psychoterapia
  • Psychologia kliniczna
  • Neuropsychologia

Adresy (2)

Powiększ mapę
Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy Neuropsychologicznej Anna Lubańska

Andrzeja Szmidta 16, Wałbrzych

Dostępność

Telefon

74 633... Pokaż numer

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Usługi i ceny

Konsultacja psychologiczna

200 zł

Psychoterapia indywidualna

200 zł

Konsultacja online

450 zł

Diagnostyka neuropsychologiczna

200 zł

Konsultacja psychoterapeutyczna

450 zł

+ 2 usługi

W jaki sposób ustalane są ceny?

23 opinie pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy Neuropsychologicznej Anna Lubańska Konsultacja psychologiczna

Z całym sercem polecam Panią doktor. Wizyta przebiegła w miłej i spokojnej atmosferze.

Anna Lubańska

Dziękuję za opinię. Pozdrawiam serdecznie!

N
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy Neuropsychologicznej Anna Lubańska psychoterapia indywidualna

Gabinet jest bardzo komfortowy.Pani Anna to osoba empatyczna, cierpliwa i skuteczna.Potrafi zaopiekować się emocjami pacjenta i stworzyć bezpieczną atmosferę.Posiada ogromną wiedzę, a sesje prowadzi w sposób profesjonalny.Osobiście jestem bardzo wdzięczna, że miałam okazję trafić na tak kompetentną i życzliwą terapeutkę.

Anna Lubańska

Pani Nikolo, bardzo dziękuję za ciepłe, doceniające słowa i za zaufanie. Pozdrawiam serdecznie!

M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy Neuropsychologicznej Anna Lubańska psychoterapia indywidualna

Sesje terapeutyczne odbywały się w bardzo profesjonalny sposób, z najwyższym poszanowaniem dla pacjenta i w życzliwej atmosferze. Pani Anna potrafi wnikliwie słuchać, stwarza odpowiedni grunt, dzięki któremu można się otworzyć i zaufać. Adekwatnie wyciąga wnioski, niczego nie narzuca. Podczas sesji to pacjent jest postacią nadrzędną, a Pani Anna dzięki odpowiednim narzędziom, wiedzy i wysokiej etyce zawodowej potrafi dotrzeć do źródła problemu.
Po ponad rocznej terapii mogę śmiało polecić Panią psycholog, bo wiem że warto. Czas spędzony na sesjach był najlepszą inwestycją dla własnego zdrowia i komfortu życia.

Anna Lubańska

Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że nasze spotkania przyniosły zauważalne efekty i zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Wszystkiego dobrego! Pozdrawiam serdecznie.


A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Spotkanie przebiegło w atmosferze zrozumienia i pełnej akceptacji. Na podstawie przekazanych informacji otrzymałem wstępną ocenę oraz znaleźliśmy obszar, nad którym należy skupić uwagę podczas kolejnych spotkań. Jestem pełen nadziei, że w końcu pozbędę się dręczącego problemu. Bardzo dziękuję, ratuje mi Pani zdrowie.

Anna Lubańska

Bardzo dziękuję za komentarz i podzielenie się swoją perspektywą. Dziękuję za zaufanie i do zobaczenia na kolejnym spotkaniu. Pozdrawiam serdecznie.


M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy Neuropsychologicznej Anna Lubańska Konsultacja psychologiczna

Rzeczowa i konkretna rozmowa. Pani psycholog wzbudza zaufanie. Z gabinetu wyszłam z przekonaniem, że trafiłam do dobrego specjalisty. Zaimponowało mi zaangażowanie p. Anny, słucha bardzo uważnie, ma imponujące uwagi, jest bardzo serdeczną osobą. Jestem bardzo zadowolona, polecam potrzebującym pomocy psychologicznej.

Anna Lubańska

Cieszę się, że mogłam pomóc i bardzo dziękuję za pozytywne słowa. Pozdrawiam serdecznie.


A
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy Neuropsychologicznej Anna Lubańska psychoterapia indywidualna

Diagnoza trafiona w punkt.Wszystko jest takie jak mówi pani Lubańska czyli niewyraźona złość jeszcze z czasów dzieciństwa zamienia się w lęk i cierpienie.. Okazuje się, że lęk może umiejscawiać się nie tylko w brzuchy.Po wizycie spędziłem godz w parku w zadumie i jakoś miej lęku. Fakty są takie, że niepokój zmalał i mogłem zjeść normalnie zupę a nie zmuszać się do jedzenia.Kto traci apetyt w związku z emocjami niechcianymi,ten wie o czym piszę . Może tę noc prześpię w miarę spokojnie bez koszmarów i poranka z nudnościami.Czekam na następną wizytę z olbrzymią ciekawością.Gdyby była punktacja wizyty od 1 do 10 ,to ja daję 20

Anna Lubańska

Dziękuję za opinię. Cieszę się, że mogłam Panu pomóc.


A
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy Neuropsychologicznej Anna Lubańska diagnostyka neuropsychologiczna

Konkretna diagnoza, rozwiane wątpliwości, empatia ze strony lekarza.

Anna Lubańska

Dziękuję za opinię.


D
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Do tej pory nie spotkałem się z metodą terapii jaką praktykuje Pani psycholog Anna Lubańska. Muszę przyznać, że metoda wymaga zaangażowania emocji, ale przynosi rewelacyjne efekty. Od wielu lat zmagałem się z ciężką depresją i dopiero po tej terapii odzyskałem swoje życie. Dziś potrafię cieszyć się życiem, spotkaniami z przyjaciółmi, pracą. Nie spodziewałem się tak dużej zmiany. Życzę by każdy kto potrzebuje pomocy spotykał na swojej drodze takich fachowców. Pani Anno, dziękuję za wszystko.

Anna Lubańska

Dziękuję za opinię.


D
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy Neuropsychologicznej Anna Lubańska

Diagnoza bardzo trafna, dobre spojrzenie na obecną sytuację a nawet na inne osoby w otoczeniu.

Anna Lubańska

Dziękuję za opinię.


M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy Neuropsychologicznej Anna Lubańska Konsultacja psychologiczna

wszystko było w porządku, miłe nastawienie, pomocne przy pierwszej wizycie

Anna Lubańska

Dziękuję za opinię.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania