Moje doświadczenie
Nazywam się Anna Lubańska. Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Ukończyłam psychologię w specjalności psychologia kliniczna na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS we Wrocławiu. Ukończyłam również 4-letnią szkołę psychoterapii w Ośrodku Pomocy Psychologicznej Integra w Warszawie oraz 3-letni Core Training ISTDP - Intensive Short-Therm Dynamic Psychotherapy. Szkolenie prowadzone pod kierunkiem Jona Fredericksona. Doskonaliłam swoją wiedzę i umiejętności kliniczne także podczas licznych kursów w ramach cyklu szkoleniowego Neuropsychologia w praktyce klinicznej. Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w Poradniach Zdrowia Psychicznego, Specjalistycznym Szpitalu w oddziale psychiatrycznym oraz neurologicznym, Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym, Ośrodku Rehabilitacji Neurologicznej, Towarzystwie Stwardnienia Rozsianego we Wrocławiu. Następnie na drodze mojego rozwoju zawodowego podjęłam decyzję o stworzeniu prywatnej praktyki i tak powstał Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy i Rehabilitacji Neuropsychologicznej. Obecnie współpracuję również z ośrodkiem dla osób chorujących na przewlekłe choroby psychiczne, gdzie prowadzę terapię indywidualną oraz grupową, a także zajmuję się diagnostyką neuropsychologiczną.
Specjalizuję się w metodzie psychoterapii ISTDP - Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej.
O METODZIE
W terapii ISTDP mierzy się wysoko. Nie zadawalamy się usunięciem objawów, co może zadziałać krótkofalowo, ale stawiamy sobie za zadanie dotarcie do przyczyn ich wystąpienia.
Moim celem jest pomoc w uwolnieniu od nękających objawów cierpienia emocjonalnego, w najbardziej precyzyjny i efektywny sposób. Prowadzę terapię w sposób aktywny i skoncentrowany na zgłoszonym problemie. Terapia ISTDP jest procesem wymagającym głębokiego zaangażowania ze strony terapeuty i pacjenta. W tej parze każdy ma swoje 100 procent odpowiedzialności. Bierność tu nie działa. Również samo zwierzanie się nie wystarczy, aby doszło do oczekiwanej przez pacjenta zmiany.
Podczas procesu terapii zajmujemy się światem wewnętrznym (intrapsychicznym) pacjenta. Staramy się poznać pacjenta poprzez serię pytań, unikamy dawania porad (choć czasem edukuję), przekonywania, nakłaniania, mówienia, co pacjent ma zrobić, jak żyć. Każdy z nas jest najlepszym ekspertem od swojego życia, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Pomagamy pacjentowi w tym, aby odkrył go w sobie, ale decyzja na zmianę zawsze pochodzi od pacjenta.
Badania nad efektywnością terapii ISTDP pokazują, że efektem terapii jest ustąpienie symptomów, poprawa zdrowia, wzrost witalności, poprawa jakości wchodzenia w relacje z innymi, w stosunkowo krótkim czasie. Co ważne, efekty terapii są trwałe.
Skuteczność tej metody psychoterapii jest potwierdzona licznymi badaniami klinicznymi: http://www.istdp.org.uk/research/
Jeśli chcesz dotrzeć do samych korzeni nękających Cię problemów, by móc wreszcie żyć pełnią i korzystać ze swojego potencjału, być może warto rozważyć terapię ISTDP.
JAK PRACUJĘ
PIERWSZY KONTAKT
Rozpoczynamy pracę od sesji próbnej. Już podczas sesji próbnej wiele osób doświadcza częściowej ulgi, uzyskuje wstępny wgląd w naturę swojego cierpienia, uczy się rozpoznawać własne, autodestrukcyjne wzorce. Dzięki sesji próbnej możesz sprawdzić jak pracuję, czy mogę być dla Ciebie pomocna, czy decydujesz się podjąć współpracę.
Zadaniem terapii jest pomoc w odzyskaniu łatwości doświadczania pełni uczuć, przywrócenie możliwości wchodzenia i utrzymywania satysfakcjonujących związków z innymi, odblokowanie zdolności do pełnego i twórczego życia.
Sesja próbna trwa 120-150 minut.
Podczas sesji próbnej proszę Cię o podanie problemu, z którym się zmagasz. Starannie, z troską, miłością i precyzją staramy się zidentyfikować i zbadać przyczyny Twojego cierpienia.Zdiagnozować i nazwać Twój problem.
Na kolejne sesje umawiamy się w zależności od Twoich potrzeb, celu, który chcesz osiągnąć. Bierzemy pod uwagę budżet, którym rozporządzasz i inne zobowiązania życiowe.
DALSZA PRACA
Sesje terapeutyczne. Czas trwania: 90 minut. Częstotliwość: raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie.
Dla kogo ISTDP?
dla osób cierpiących na zaburzenia psychosomatyczne,
dla osób zmagających się z objawami lękowymi i lękowo-depresyjnymi,
dla osób cierpiących na nawracającą depresję,
dla osób z zaburzeniami adaptacyjnymi,
dla osób mających problemy ze snem,
dla osób, które doświadczają trudności w relacjach,
dla osób cierpiących na zaburzenia osobowości,
dla osób, które nie są zadowolone z jakości swojego życia, ale jeszcze nie do końca potrafią nazwać problemowy obszar
dla wszystkich, którzy chcą terapii maksymalnie intensywnej i możliwie krótkiej
Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Kodeksem Etycznym SPCH. Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji u Gorgonii Wróbel-Sucharskiej oraz Tomasza Gaja i Łukasza Kubiaka
Jeśli czujesz się bezradny i wiesz,że potrzebujesz pomocy,napisz lub zadzwoń. Możemy spotkać się w gabinecie lub online.
„Zdrowiejemy, gdy skupiamy się na rzeczywistości, która nas otacza. Chorujemy, gdy trzymamy się kurczowo naszych fantazji. Terapeuta może zrobić tylko jedno – powstrzymać nas przed ucieczką od samych siebie, żebyśmy nie stracili kontaktu z rzeczywistością. (…) Podczas terapii odkrywamy, że uleczenie może nastąpić tylko poprzez relację. (…) Wspólne znoszenie ciężaru prawdy o życiu, o tym, co się dzieje wewnątrz i wokół nas, to coś więcej niż technika. To miłość”. – Jon Frederickson “Kłamstwa, którymi żyjemy” –
Zakres porad
- Psychoterapia
- Psychologia kliniczna
- Neuropsychologia
Moje doświadczenie
Anna Lubańska
psycholog, psychoterapeuta
Choroby
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia osobowości
- Kryzys emocjonalny
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Nerwica natręctw
- Fobia społeczna
- Bezsenność
- Ból emocjonalny
- Hipochondria
- Zespół lęku uogólnionego
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Przemoc
- Fobie
- Bezsenność
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- Specjalistyczny Szpital im. dra Alfreda Sokołowskiego w Wałbrzychu, Oddział Psychiatryczny Całodobowy
- Specjalistyczny Szpital im. dra Alfreda Sokołowskiego w Wałbrzychu, Oddział Neurologiczny z Pododdziałem Udarowym
- Poradnia Zdrowia Psychicznego Persona w Wałbrzychu
- Zakład Opiekuńczo-Leczniczy o profilu neurologicznym w Obornikach Śląskich
- Sanatoryjne Centrum Rehabilitacji Neurologicznej w Polanicy Zdrój
- Dom Pomocy Społecznej o profilu psychiatrycznym w Rościszowie
- Polskie Stowarzyszenie Stwardnienia Rozsianego, oddział dolnośląski
Publikacje
- Lęk, który boli. Co to jest somatyzacja. (Wellbee, 2021)
Edukacja
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS we Wrocławiu, Psychologia Kliniczna
- 4-letnie Studium Psychoterapii w OPP Integra w Warszawie
- 3-letni Core Training ISTDP - Intensive Short-Therm Dynamic Psychotherapy
- Cykl szkoleń Neuropsychologia w praktyce klinicznej
Adresy (2)
Andrzeja Szmidta 16, Wałbrzych
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychDlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
23 opinie pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
MS
Z całym sercem polecam Panią doktor. Wizyta przebiegła w miłej i spokojnej atmosferze.
Anna Lubańska
Dziękuję za opinię. Pozdrawiam serdecznie!
Nikola
Gabinet jest bardzo komfortowy.Pani Anna to osoba empatyczna, cierpliwa i skuteczna.Potrafi zaopiekować się emocjami pacjenta i stworzyć bezpieczną atmosferę.Posiada ogromną wiedzę, a sesje prowadzi w sposób profesjonalny.Osobiście jestem bardzo wdzięczna, że miałam okazję trafić na tak kompetentną i życzliwą terapeutkę.
Anna Lubańska
Pani Nikolo, bardzo dziękuję za ciepłe, doceniające słowa i za zaufanie. Pozdrawiam serdecznie!
M.S.
Sesje terapeutyczne odbywały się w bardzo profesjonalny sposób, z najwyższym poszanowaniem dla pacjenta i w życzliwej atmosferze. Pani Anna potrafi wnikliwie słuchać, stwarza odpowiedni grunt, dzięki któremu można się otworzyć i zaufać. Adekwatnie wyciąga wnioski, niczego nie narzuca. Podczas sesji to pacjent jest postacią nadrzędną, a Pani Anna dzięki odpowiednim narzędziom, wiedzy i wysokiej etyce zawodowej potrafi dotrzeć do źródła problemu.
Po ponad rocznej terapii mogę śmiało polecić Panią psycholog, bo wiem że warto. Czas spędzony na sesjach był najlepszą inwestycją dla własnego zdrowia i komfortu życia.
Anna Lubańska
Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że nasze spotkania przyniosły zauważalne efekty i zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Wszystkiego dobrego! Pozdrawiam serdecznie.
Andrzej
Spotkanie przebiegło w atmosferze zrozumienia i pełnej akceptacji. Na podstawie przekazanych informacji otrzymałem wstępną ocenę oraz znaleźliśmy obszar, nad którym należy skupić uwagę podczas kolejnych spotkań. Jestem pełen nadziei, że w końcu pozbędę się dręczącego problemu. Bardzo dziękuję, ratuje mi Pani zdrowie.
Anna Lubańska
Bardzo dziękuję za komentarz i podzielenie się swoją perspektywą. Dziękuję za zaufanie i do zobaczenia na kolejnym spotkaniu. Pozdrawiam serdecznie.
Martyna
Rzeczowa i konkretna rozmowa. Pani psycholog wzbudza zaufanie. Z gabinetu wyszłam z przekonaniem, że trafiłam do dobrego specjalisty. Zaimponowało mi zaangażowanie p. Anny, słucha bardzo uważnie, ma imponujące uwagi, jest bardzo serdeczną osobą. Jestem bardzo zadowolona, polecam potrzebującym pomocy psychologicznej.
Anna Lubańska
Cieszę się, że mogłam pomóc i bardzo dziękuję za pozytywne słowa. Pozdrawiam serdecznie.
Andrzej DDA
Diagnoza trafiona w punkt.Wszystko jest takie jak mówi pani Lubańska czyli niewyraźona złość jeszcze z czasów dzieciństwa zamienia się w lęk i cierpienie.. Okazuje się, że lęk może umiejscawiać się nie tylko w brzuchy.Po wizycie spędziłem godz w parku w zadumie i jakoś miej lęku. Fakty są takie, że niepokój zmalał i mogłem zjeść normalnie zupę a nie zmuszać się do jedzenia.Kto traci apetyt w związku z emocjami niechcianymi,ten wie o czym piszę . Może tę noc prześpię w miarę spokojnie bez koszmarów i poranka z nudnościami.Czekam na następną wizytę z olbrzymią ciekawością.Gdyby była punktacja wizyty od 1 do 10 ,to ja daję 20
Anna Lubańska
Dziękuję za opinię. Cieszę się, że mogłam Panu pomóc.
AB
Konkretna diagnoza, rozwiane wątpliwości, empatia ze strony lekarza.
Anna Lubańska
Dziękuję za opinię.
D.M
Do tej pory nie spotkałem się z metodą terapii jaką praktykuje Pani psycholog Anna Lubańska. Muszę przyznać, że metoda wymaga zaangażowania emocji, ale przynosi rewelacyjne efekty. Od wielu lat zmagałem się z ciężką depresją i dopiero po tej terapii odzyskałem swoje życie. Dziś potrafię cieszyć się życiem, spotkaniami z przyjaciółmi, pracą. Nie spodziewałem się tak dużej zmiany. Życzę by każdy kto potrzebuje pomocy spotykał na swojej drodze takich fachowców. Pani Anno, dziękuję za wszystko.
Anna Lubańska
Dziękuję za opinię.
D.L
Diagnoza bardzo trafna, dobre spojrzenie na obecną sytuację a nawet na inne osoby w otoczeniu.
Anna Lubańska
Dziękuję za opinię.
M.N.
wszystko było w porządku, miłe nastawienie, pomocne przy pierwszej wizycie
Anna Lubańska
Dziękuję za opinię.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Lubańska?Anna Lubańska to psycholog, psychoterapeuta certyfikowany. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Lubańska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, psychoterapia indywidualna, diagnostyka neuropsychologiczna, konsultacja psychoterapeutyczna, Sesja psychoterapeutyczna, konsultacja online.
-
Gdzie Anna Lubańska ma swój gabinet?Anna Lubańska przyjmuje pod adresem:
- Andrzeja Szmidta 16 Wałbrzych
-
Czy Anna Lubańska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anna Lubańska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Anna Lubańska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Anna Lubańska to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Anna Lubańska?Języki, których używa Anna Lubańska to polski.
-
Jak Anna Lubańska umawia wizyty?Anna Lubańska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Lubańska?Anna Lubańska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Lubańska: co mówią pacjenci?23 osób dodało swoją opinię. Anna Lubańska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Lubańska?Anna Lubańska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: